現在很多人開始關注健康祛斑的方法，生活中有很多食物可以幫助祛斑。他們覺得安全無害，可以先試試，不管有沒有效果。其中絲瓜可以祛斑，絲瓜有很好的補充水的效果很多人洗完臉喜歡用絲瓜水來補充水作為面膜。絲瓜富含維生素B，可以幫助皮膚有效滋潤水和水，美白皮膚，幫助皮膚淡化斑點。
絲瓜營養非常豐富，可謂瓜類蔬菜中的佼佼者，它可以增白、消斑，並能消除皺紋，是不可多得的天然養顏佳品，長期食用或用絲瓜液擦臉，能使皮膚變得光滑、細膩、有光澤。
絲瓜能美容是因為它含有豐富的營養素，如維生素C、胡蘿蔔素、多種礦物質和多種有機酸等。現代醫學研究表明：維生素C參與體內生理氧化還原過程，並協同胡蘿蔔素等抗氧化物，減少脂質過度氧化，延緩衰老。因此，絲瓜汁液具有抗皺消炎，預防皮膚老化，消除雀斑、蝴蝶斑、老年斑，延緩細胞衰老等功能。
絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
功效：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。
提醒：加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後清洗。
絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜美容的方法介紹絲瓜汁除油洗液：絲瓜一根。將絲瓜榨汁，在1500～2000毫升的溫水裡，加入絲瓜汁75～100毫升，備用。用其洗臉，每天1～2次，連續1個月，可去除肌膚多餘的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整、皮膚細膩而有光澤。
檸檬祛斑法 方法：檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段時間後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。
茶水美白祛斑法 方法：洗臉後，將茶水塗到臉上; 並用手輕輕拍臉，或將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘;然後清水洗淨，有去除色斑、美白的效果。有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上就會自然消除。
砂糖橄欖油面膜祛斑法 方法：準備砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然後將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每週進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善。
黃瓜+珍珠粉祛斑法 方法：將黃瓜用榨汁機炸碎後，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷於臉上，半小時後用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。
雞蛋白醋祛斑法 方法：雞蛋泡在白醋裡，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鐘左右，洗淨，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。
杏仁祛斑法 方法：杏仁5錢磨成細粉，用雞蛋清調勻;每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去; 一日一次。