標籤: 腦血栓

現在越來越多人患上腦血栓的疾病。很多時是因為生活習慣和飲食習慣所做成的，正確的飲食對心腦血管疾病是非常之重要。所以各位朋友知道怎樣飲食預防腦血栓是非常之重要，平時要做好預防腦血栓的措施，遠離腦血栓。
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腦血栓形成是一種非常嚴重的疾病，因為這種不嚴重危害患者的身體健康，嚴重時還會威脅患者的生命安全。所以，各位朋友一定要清楚腦血栓的病因，才能夠徹底地預防腦血栓。那麼，造成腦血栓的病因有哪些呢?

腦血栓形成主要原因

1、現在很多人都因為忙於工作所以生活習慣並不規律，有的時候晚睡早起的，甚至黑白顛倒等，太過勞累了，這也是導致腦血栓出現的一個重要原因。

2、雖說全球變暖，但是現在的冬季依然很冷，如果平時不注意保暖的話，那麼很有可能因為冷風的刺激，就會小血管收縮，還會導致血液粘稠度變高，這樣的話就容易導致血栓的出現。

3、高血壓患者如果降血壓降得太嚴重的話那麼也是會導致腦血栓，所以，高血壓的患者要正確的使用降血壓的藥物，吃藥的過程要定期的檢測血壓的情況，注意量，不要自己隨便加或者是減藥物的劑量。

4、患者要多注意飲食，平時應該少吃高脂肪和高熱量的食物，如果長期吃的話，那麼就會導致血脂變高，導致血液的粘稠度變多，這樣的話就容易導致血栓的出現了。

常吃什麼食物，讓你的身體更健康

限制高膽固醇食物每天飲食減少總脂肪量，增加不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，減少肝臟合成內源性膽固醇。烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。有些食物，如蔥、蒜、蘑菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、芋頭等食物具有降低脂肪的作用，可根據需要選擇，製作適合患者的康復飲食。

限制食物膽固醇，每天每人在300毫克以內，即每週可吃3個蛋黃。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的，肥胖或超重患者的體重也會下降，最好能夠達到或維持理想體重，這樣對全身各內臟的生理功能有益。

適當增加優質蛋白質由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉、去皮禽類肉提供;應多吃魚肉，特別是海魚。每天吃豆腐乾等一定量的豆製品，有利於降低血液膽固醇和血液粘滯。

控制糖類食品攝入量控制脂肪攝入，但不能忽視精製糖類和含糖類甜食。當過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後，體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液黏滯度，對腦血栓的恢復極為不利，所以也要控制糖分的攝入。不過，如腦血栓的病人同時患有糖尿病並應用降糖藥而產生低血糖時，可適當飲用飲料以防止血糖繼續下降，當一過性低血糖緩解後，就不要再飲甜飲料了。

有很多食物當中含有的營養物質具有較好的預防腦血栓的作用，比如番茄當中含有大量的維生素，並且維生素的種類非常多，其中含有的維生素P可保持血管彈性，提高機體氧化能力，消除自由基，在平時多吃一些番茄就能有效預防血栓形成。
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腦血栓是一種突發性的腦血管疾病，如果沒有及時發現，及時進行治療的話，會對患者的生命造成威脅。專家認為，中老年人是腦血栓的高發群體，在平時生活中應該積極做好各項預防措施，不能等到出現症狀了才去重視。

腦血栓作為日常生活中常見的一種突發性疾病，發病快，有很高的致殘率，大多數患者只知道其治療可以通過藥物或手術的方法，但日常的飲食也能起到很好的預防作用。

預防腦血栓的食物有哪些：

燕麥：燕麥具有降血壓、膽固醇和血糖的作用，對預防和治療心臟病有一定的保健作用。

蘑菇：蘑菇的熱量很低，並且富含不飽和脂肪酸，這就有利於降低血液中總膽固醇含量，加速血液的迴圈，減少血栓形成。

玉米富含不飽和脂肪，尤其是亞麻酸含量高達60%以上。有助於脂肪及膽固醇的代謝，可以減少膽固醇在血管中的堆積，從而軟化動脈血管。

番茄富含多種維生素，其蘆丁成分具有較強的抗氧化能力，清楚體內自由基，保護血管彈性，預防血栓發生。

多飲水：平時應適當增加飲水量，給機體補充充足的水分，可以加快人體的新陳代謝，排出體內多餘的垃圾，對於預防腦血栓具有一定的輔助作用。

柚子營養價值極高，可以預防腦血栓、腦中風等腦血管疾病，因為柚子中含有生理活性的物質——皮甙，它能降低血液的黏稠度，還能減少血栓的形成。

獼猴桃在預防深靜脈血栓方面高於其他水果，因為獼猴挑中富含有水楊酸鹽，可以控制血小板活化率，有降低血栓形成的風險，另外，還有橘子、草莓、蔓越莓、李子等都能抑制血液凝結。

容易消化的食物
預防腦血栓可以選擇多吃容易消化的食物，比如可以把新鮮的蔬菜直接進行榨汁，如此也能夠有效獲得更多的營養，而且還能夠有效促進人體的消化，所以容易消化的食物也可以有效達到預防腦血栓的效果。容易消化的食物其實也有很多，比如說白粥又或者是麵條，還有餛飩等等這些食物，相對來說也對於人體的健康有幫助。

高纖維素食物
預防腦血栓也可以適當進選擇高纖維素食物，高纖維素食物比較多，比如豆製品，蔬菜水果又或者是穀類食物等等，這些食物如果能夠多吃，自然就能夠控制血糖的水準，促進排便，達到降低膽固醇的效果，另外也可以減少腦血栓的形成。

高鈣食物
如果平時能夠選擇多吃高鈣食物，自然就可以補充充足的鈣元素，比如可以選擇多吃豆製品，多吃乳製品，又或者是多吃肉製品，這就能夠改善血管，達到促進病情恢復的效果，也可以預防併發症的出現，能夠減少冠心病也可以預防動脈粥樣硬化。

高維生素食物
高維生素食物大部分主要是以綠色的蔬菜水果為主，如果能夠在平時多吃一些含有維生素的食物，自然就可以促進病情的恢復，也可以有效改善供血的問題。所以要想真正預防腦栓塞，在平時的生活中就應該選擇多補充維生素，也同樣會有著更好的效果，可以有效減少疾病的出現幾率，這也是預防效果比較好的。

腦血栓形成的危害很大，所以我們應該做好腦血栓形成的預防和控制，特別是老年人腦血栓形成，可能對生命構成威脅，合理調整飲食結構，可以有效預防腦血栓形成，注意食物攝入，不要吃高脂肪食物，儘量控制蛋白質和膽固醇的攝入，戒煙飲酒習慣，那麼，如何有效預防腦血栓形成呢？

腦血栓是由於動脈或者只動脈粥樣硬化所導致血管內發生堵塞血栓形成，這種症狀會對身體的供血造成影響，時間長的話對於神經系統也會造成影響，並且會使身體出現殘廢的情況，為了避免這種病症的發生，掌握一些預防的方法是非常重要的，接下來認識一下怎樣預防這種病症。

飲食。飲食對於預防腦血栓是很有幫助的，因為很多腦血栓的患者就是因為體內的血脂或者是膽固醇含量過高引起的，所以在飲食中一定要注意均衡，減少膽固醇的攝入，做到低脂飲食，增大水果蔬菜的比例，對血管清道夫的攝入可以增加一些。

運動。運動對於每個人來說都是很重要的，特別是想要預防腦血栓的人，一定要積極的進行體育運動，這樣可以幫助減少體內膽固醇的沉積，促進血液迴圈，還可以消耗體內多餘的脂肪，達到減重的效果。

保證充足飲水量。出現飲水量不足的情況後，就會導致體內的血液粘稠度升高，而且還會影響體內垃圾的排泄，所以老年人在平時一定要養成多喝水的習慣，可以有效預防腦血栓的出現。

注意保暖。由於老年人的體質比較弱，不管是過冷還是過熱的刺激，都有可能導致體內的血液粘稠度增加，從而誘發腦血管疾病，因此大家一定要根據天氣的變化，注意隨時增減衣物。

要控制血壓，如果血壓控制在一定水準，也需要注意不要將血壓降得過低。如果血壓過低的話，就會引起腦供血不足，還會導致腦血栓的發生。

積極治療一些基礎疾病。對於一些有糖尿病，高血脂，短暫性的腦缺血時，還有冠心病的病史，需要長期的進行治療。在平時不能夠大量飲酒，也不能大量的吸煙。

體位變化要緩慢：腦血栓患者要注意做事情的時候要穩重，比如說在夜間上廁所的時候，因為夜間本身血流緩慢，起床時體位變化會容易造成心腦供血不足，就會容易造成腦血栓的復發，這是腦血栓患者需要注意的。

重視先兆：對於腦血栓的先兆，一定要有所認識，做到及時發現及早這裡，眩暈、一側肢體麻木無力、舌強直、語言不利等症狀都有可能是疾病復發。

慎用藥物，久服催眠藥，鎮靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如複方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶鹼)，可使腦中風機會增多。

預防腦血栓應該吃什麼最好呢?

洋蔥：預防腦血栓大家可以試試洋蔥，因為洋蔥中含有前列腺素A具有擴張血管的作用，還能幫助我們降低血液的粘度，也更能促進血液的迴圈，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

番茄：大家都知道番茄中含有豐富的維生素，當然番茄中還含有蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有利於預防血栓的發生。

芹菜的含鉀量較高，並且有豐富的膳食纖維，減少脂肪在體內的積累，促進血液的迴圈。

腦血栓是中老年人經常會患上的一種慢性疾病，會在無形之中給中老年人帶來巨大的威脅，在早期症狀不明顯，患者會有獨立的生活能力，到了中晚期之後，病情會嚴重失去生活自理能力，所以發現腦血栓之後一定要採取措施治療，同時對於 腦血栓患者來說極護理同治療同樣重要，可以幫助患者更快、更好的恢復病情，那麼腦血栓病人在生活護理中要注意哪些?

定時定量服藥

腦血栓的患者應根據醫囑每天定時定量服藥，不能擅自加減藥物。心腦血管疾病的患者最直觀的檢測指標就是血壓的高低，因此，患者還要注意做好血壓的監測工作，可以在家裡準備一個血壓計，每天定時測量血壓，也可以定時到社區醫院請醫務人員幫忙測量血壓，一旦血壓出現異常，應及時處理。

養成良好的飲食習慣

腦血栓的發病與患者不良的飲食習慣也有很大關係。患者在生活中一定要遠離煙酒，飲食上要以低鹽、低脂肪為主，可以多吃一些維生素C含量比較高的蔬菜、水果。除此之外，還要注意保持充足的睡眠時間，避免讓自己過於勞累，從而加重病情。

適當選擇預防腦血栓形成的食物。

如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、鳳梨、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血液粘度、降低血液異常凝塊有良好的防治作用。

注意忌高脂肪、高熱量飲食：若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致腦梗塞復發。

注意忌受寒：寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還可引起血液粘稠度增加，易誘發腦梗塞，所以冬季往往是腦血栓的高發季節，這個季節對腦血栓的二級預防尤為重要。

患者要多參加體育活動、多喝水，能降低血液的黏滯度，對腦血栓形成有一定防治作用。　

保持情緒穩定

情緒過於緊張興奮均容易引起血管痙攣，可能會導致血壓驟升，血液也會變稠許多，從而可影響局部血液迴圈，加重腦血栓病症，甚至有發生血管破裂的危險。鑒於此，患者一定要保持情緒穩定，避免自己受到較大精神刺激，盡可能避免有壓抑抑鬱或煩躁不安等多種不良情緒。

定期接受檢查

腦血栓病人要注意定期接受腦功能檢查。一般需要在專業醫生指導下做腦部CT或類似腦部檢查，且要對大腦功能作出評估，這樣可以確定病情變化情況，也可以在發生異常時及時採取有效措施處理，防止造成嚴重危害。