性能力比較差的男性在伴侶面前都是很卑微的，因為這關係到一個男性的尊嚴。如果男性長期性能力低，慢慢的就會稱為夫妻感情疏遠的隱形殺手，而且很多男性因為性能力低會出現自卑的心理。因為飲食和我們的生活息息相關。那麼男性吃什麼食物可以增強他們的性能力呢?
幫助男性提高性能的食物如下:
荔枝:荔枝含有豐富的營養物質，中醫認為荔枝味甘、性溫、補充血氣、增加精髓、生津和胃、豐富肌膚等效果，治療腎損失、陽痿早洩，改善人體循環
羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質和各種有利身體營養物質，羊腎味甘、性溫、生精益血、壯陽補腎的效果。幫助壯陽益腎，治療腎虛陽痿，幫助男性重燃旺火。
枸杞:枸杞經常被中醫用於養生保健，中醫認為枸杞味甘、性平、肝、腎、肺經，具有滋養肝腎、益精明目、潤血、滋潤肌膚、培元烏髮等效果，是提高男女功能的健康良藥。
松子:中醫研究發現松子仁含有很多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、維生素和礦物質。多吃有助於提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強功能等作用。
開心果
從霜淇淋到馬卡龍，開心果為世界各地的美食增添了風味。開心果本身就是一種很好吃的零食，研究已經證明開心果可以提高勃起功能障礙患者的能力。但是，你需要長期吃開心果才能看到效果，現在沒有多少科學研究證明開心果對女性也有效。就像許多助性的食物一樣，開心果不會讓你突然進入狀態（如果性欲就像一個電燈開關就好了）！但如果你經常出現勃起功能障礙，把開心果加到你的飲食中也沒什麼壞處。
藏紅花
藏紅花是一種很受歡迎的草本植物，具有奇妙的芳香氛圍，可以幫助那些經歷由抗抑鬱藥物引起的性副作用（性欲下降，性高潮困難，缺乏自我潤滑）的人。在氟西汀（百憂解的通稱）使用者中進行了專門研究，在你的飲食中添加藏紅花，無論是撒在你的晚餐上還是以藥片的形式，都可以幫助那些與抑鬱作鬥爭的人擁有更好的性生活，另外,它的味道也不錯。
蜂蜜，蜂蜜有助於提高性欲，因含有維他命B，可助睾丸的激素生成，硼元素可增加雌激素。
生薑，生薑有助於促進新陳代謝，改善血液迴圈，恢復體力，促進性愛。
鵪鶉，經常吃鵪鶉可增強性功能，並增氣力，壯筋骨。
上述為大家介紹的是哪些食物對男性性功能提升有幫助，建議大家務必要清楚男性正確的飲食保健措施，養成一個良好的生活習慣，從而才能更好的來提升男性性功能。