分類: 疾病與健康

在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升。尤其是中老年人，他們的體溫調節中樞不敏感，如果房間不通風，出汗後又沒有及時補充水分，往往容易中暑。若在溫度過低的空調房間與悶熱的室外頻繁進出，導致身體調節失衡，這些都有可能造成猝死。

心腦血管疾病前面也說了許多，它是心血管疾病與腦血管疾病的統稱，像冠心病、腦卒中、心臟病、腎功能衰竭等都屬於心腦血管疾病，這些疾病都是因為血管發生病變所引起的，而高血壓、高血脂、高血糖、吸煙喝酒、不健康的飲食習慣、氣候變化等又都是這些疾病的誘因。夏季為什麼暴雨天也會誘發心腦血管方面的疾病呢MAXMAN評價？

暴雨後血壓波動較大誘發心絞痛、心梗

大雨會使溫度降低，空氣濕度增加，人體感溫度會舒服許多，但大雨之後天氣放晴，地面暴露在高溫之下，天氣變化大，人的血管一方面會受到氣溫變化而波動，另一方面也會受突發的高溫導致心情煩躁，血壓波動增加，這對血管調節能力比較差的老人來說，是非常不利的，會誘發心梗、心悸等疾病，需要老人日常生活十分警惕。

暴雨後血液粘稠度易升高誘發腦梗

俗話說冬季一場冬雨一場寒，而夏季剛好相反，暴雨過後往往都是高溫大熱天氣，熱浪滾滾，讓人渾身難受，尤其經過太陽暴曬後，人更容易出汗，此刻如果身體得不到水分補充，就會使血液粘稠度升高，尤其對老人來說，這更加危險，因為老人血管健康程度遠不及年輕人，血管狹窄，排汗過多，血液粘稠度升高，很容易使血流堵塞，導致腦部出現缺血缺氧的現象，從而誘發腦梗，非常不利於老人健康。因此，老人在暴雨之後要格外注意身體缺失現象，尤其在農村務農的中老年人，要特別警惕。

暴雨前氣壓低，空氣含氧量低，易誘發心衰MAXMAN陰莖增大膠囊保障

夏季多雷暴天氣，暴雨來臨前，空氣氣壓往往會比較低，容易使人體供氧不足而誘發生理反應，從而進一步引起心梗心衰等心血管疾病。

暴雨天，老人除了要預防上述所說的心腦血管疾病外，老人暴雨之後還要警惕細菌感染、濕疹、皮膚癬等疾病。因為空氣中的雨水本身就不是特別乾淨，而且大雨之後，高溫暴曬容易滋生細菌，需要格外警惕注意。

如何預防心腦血管疾病的發生

養成規律的生活習慣

好的作息習慣是形成健康身體的重要指標，可以預防心腦血管疾病。每天要養成規律的生活習慣，不要過於熬夜，應早睡早起，每天保證充足的睡眠時間，但也不要貪睡，睡覺時間過長也對身體的健康不利。

調節飲食

心腦血管疾病還可通過調節飲食來預防。日常生活中保持低鹽飲食，由於長期高鹽飲食會增加血管的脆性，容易發生心腦血管意外。在飲食方面注意飲食均衡，多吃富含維生素和粗纖維的食物，如新鮮的蔬菜和水果、穀物等，不要吃過於油膩、辛辣刺激性的食物。還可適當地增加豆製品的攝入，其中含有人體所必需的磷脂，對於心腦血管系統疾病具有一定的預防效果。

適當運動

做一些鍛煉對身體健康有好處，平時應該注意進行適當的體育鍛煉，每天最好進行不少於半個小時的有氧運動，也可以散步、跳廣場舞等。加強體育鍛煉，保持正常體重，防止發生高血壓、高血糖、高血脂等疾病。

減少主食：每天儘量減少大米、白麵的攝入，可以用薯類，比如地瓜、土豆這樣的食物作為主食，來替代大米、白麵。多吃全穀物類食物，像高粱米、玉米、藜麥、糙米，是更健康的一種飲食方式；

定期監測：要注意定期監測心率以及血壓，每半年到一年做一個全身體檢，可以看一看身體是否真的健康，尤其是老年人群。平日裡要控制好血壓、血脂、血糖、血清尿酸水準、血清同型半胱氨酸水準，因為這些因素都會導致心腦血管疾病的發生，所以把這些指標控制達標，才有助於更好地預防心腦血管疾病的發生；

口腔潰瘍是日常生活裡面比較常見的一種口腔方面的疾病，口腔潰瘍會影響到我們的日常飲食，該吃東西的時候會非常的痛，所以口腔潰瘍一定要及時的治療，這樣才會讓我們的日常生活不受到影響，治療口腔潰瘍的方法有很多。

在炎熱的夏季，口腔潰瘍的發病率就會升高，如果你經不起美食的誘惑，那麼就可能會導致口腔潰瘍的出現，口腔潰瘍不僅會影響到大家的日常生活，而且也會給患者帶來一些痛苦，下面給大家介紹一下口腔潰瘍的快速治療的方法，大家一起來瞭解一下吧!

蜂蜜內服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛、促進細胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱;或者將口腔洗漱乾淨後用消毒棉簽蘸蜂蜜塗於潰瘍面，塗擦後暫時不要進食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重複數次。

雪梨片

如果發生了口腔潰瘍一定會有很強烈的疼痛感，這時候可以將雪梨切成片，然後含在口腔潰瘍的位置能起到暫時緩解潰瘍面的疼痛。

鮮藕加蘿蔔

將鮮藕和蘿蔔清洗乾淨，然後搗爛以後再將雜質過濾，用鮮藕蘿蔔汁含在嘴裡一到兩分鐘，每天三到四次，堅持三四天就可以治癒口腔潰瘍，不過需要注意的是，最好每天都用搗取新鮮汁液，因為如果在空氣中放久了會被空氣氧化，其治療效果就會大大折扣，而且隔夜的鮮藕蘿蔔汁口感會比鮮搗制的差很多。

冰糖：長“口瘡”時，在口裡含幾塊冰糖，對“口瘡”有一定療效。

維生素C片取維生素C藥片適量，用一紙對折，把藥片夾其中，用硬物對外擠壓成面，把藥面塗在”口瘡”患處，一兩次就有效。

蔥白皮：從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向裡，粘於患處，一日2~3次，三四天后可愈。

【烏梅生地綠豆糕】

配方：烏梅50克，生地30克，綠豆500克，豆沙250克。

制法：將烏梅用沸水浸泡3分鐘左有，取出切成小丁或片。生地切細，與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙後，放在淘籮裡擦去外皮，並用清水漂去。將綠豆放在缽內，加清水上蒸籠蒸3小時，待酥透後取出，除去水分，在篩上擦成綠豆沙。將特製的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勻，撤上烏梅、生地，中間鋪一層豆沙，再將其餘的綠豆沙鋪上，撳結實，最後把白糖撒在表面。把糕切成小方塊。

功效：滋陰清熱，解毒斂瘡。

用法：作點心吃。

麥粒腫又稱瞼腺炎，是由於瞼緣的皮脂或瞼板腺感染細菌引起的眼瞼急性化膿性炎症。中醫稱為針眼，眼丹等。中醫認為由於脾胃氣血不和，營衛失調，外感濕熱，引起內毒，相煎生膿，引起麥粒腫的主要原因是脾胃蘊熱或心火上炎，有外感風熱，氣阻血瘀，火熱結聚，引起眼瞼紅腫。

中醫火針治療麥粒腫

1.取穴：耳尖。

2.操作：耳尖穴常規以碘伏消毒，醫者兩手戴消毒手套，用三棱針刺入耳尖穴1mm深，醫者兩手擠壓周圍，使其出血數滴。點刺周圍皮膚輕微水腫，皮膚輕微泛白，再用事先準備好的粘有王不留行膠膏貼壓耳尖穴，對側耳尖穴行同樣方法操作。

耳與臟腑的生理病理有密切聯繫，而耳穴又是與十二經脈，十五絡脈氣血直接或間接相通連，“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面，走空竅，其精陽氣上走於目而為眼，其別氣走於耳為聽”。耳尖穴清熱泄毒之功而產生作用。

3.耳尖穴點刺、按貼壓，具有操作簡便，經濟有效，減少苭物的毒副作用等特點。操作中應注意按壓，用力要輕，要均勻，嚴格執行無菌操作。

三棱針放血：耳尖穴消毒後，用手指在該處反復揉捏至充血，用三棱針迅速刺進1分深後快速退出，擠出少量血。也可于曲池穴消毒後，用三棱針點刺2—3毫米，壓出2～4滴血。操作時針刺穴位均須嚴格消毒，每日施行1次即可。

耳針療法：取眼、目1、目2、肝穴，強刺激，每日1次。也可埋針，取穴同前，並可於患側耳部找敏感點，埋針後每日自行按壓3～5次，每次l-3分鐘。3日後複查，如針眼未消，可再做第二次治療。

磁療：於針眼患處兩側皮膚面，安放一對250高斯左右的小圓磁片，以n、s極相吸引的位置安放，用膠布固定。兩磁片之間的距離不宜太近，以免吸在一起;也不能太遠，以免磁場作用太小。

麥粒腫的家庭護理：

一、在膿頭未形成之前可作熱敷，以促進化膿，輕的炎症也可在熱敷後完全消失。

全身及局部使用抗生素也可促進炎症的消失，抗生素口服、肌注或靜脈注射均可，它對化膿菌的作用都很好。

二、一旦膿頭出現就應及時切開排膿，不要等到自行破潰，這樣可以減少病兒的疼痛，並可縮短療程。

三、當膿頭出現時切忌用手擠壓，因為眼瞼血管豐富，眼的靜脈與眼眶內靜脈相通，又與顱內的海綿竇相通，而眼靜脈沒有靜脈瓣， 血液 可向各方向回流，擠壓會使炎症擴散，引起嚴重合併症，如眼眶蜂窩織炎、海綿竇栓塞甚至敗血症，從而危及生命。

四、局部可點眼藥，一般使用0.25%氯黴素眼藥水即可，如分泌物多用利福平眼藥水效果好。小兒入睡後可塗金黴素眼膏。

五、不要用髒手揉眼睛，以免將細菌帶入眼內，引起感染。

在治療期間一定要注意保持飲食清淡，少吃比較油膩和辛辣的食物，以免導致身體內的虛症加重，從而影響治療效果，讓症狀更加嚴重。

猝死醫學上指由於體內潛在的疾病引起的非創傷性的不能預期的突然死亡。這是人類的最嚴重的疾病。如今社會猝死的事件非常多，所以我們一定要提高警惕。那麼，哪些病容易猝死呢？

連續加班

有關加班熬夜致病、猝死的新聞太多了……網上隨便一翻就是很多條讓人心情沉重的新聞，這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人，猝死前也沒有任何症狀，以至於家屬、朋友幾乎都不相信這是事實。

那麼原因是什麼呢?長期加班其實是身體和精神的雙重折磨，承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，這種毛病甚至沒有什麼警示，第一次發作就能帶走你的一切!

暴飲暴食

心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記!本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。

腦出血

由於大腦中的血管破裂後，血液在破口處流出，從而引起腦出血，早期一般沒有明顯不適症狀，少數患者可能會出現頭暈、頭痛、肢體無力等症狀，如果長時間沒有得到及時有效的治療，顱內壓升高，可能會導致呼吸血壓心率紊亂，引起腦幹功能衰竭，出現猝死的情況。

心肌炎

心肌炎是一種常見的心臟疾病，通常由病毒感染或炎症侵害所造成。急性病毒性心肌炎是嬰幼兒和年輕人猝死的重要原因。多項研究發現，男性心肌炎患者出現猝死的概率是女性患者的兩倍之多。在青少年心血管性猝死病例中，則有20%是心肌炎引起的。

患者猝死前通常會出現感染的症狀，例如，發熱、咳嗽、咳痰及全身酸痛等症狀。心臟檢查可發現，心界擴大、心臟收縮功能降低及彌漫性心肌受損的表現，危重症患者會出現嚴重心律失常的相關表現。

大量喝茶或咖啡

乙醇和咖啡可以使心率加快、心率再降高，上膛腦癌中風的。對於長年酗酒的人而言，乙醇亦會破壞心肌，久而久之導致心衰。

心情精神病

壞恐懼是胸腔的大敵，精神病多半和焦慮相伴。心情精神病的人排便革新運動速度多半亦會很差，此時胸腔得不到休息，心率、心率都亦會再降高，對健康非常不利。

一旦懷疑患上冠心病、高血壓、糖尿病，就要積極治療和注意生活方式，保持良好的情緒，避免引發“心梗、腦梗”等嚴重疾病。肺栓塞的預防要避免下肢靜脈血栓形成，要勤於運動，避免長時間不運動後突然地暴力式、間歇式的強烈運動等等。

中醫治療骨折主要是針對保守治療的患者，也針對經過手術以後的患者。中醫治療骨折在臨床觀察當中療效比較不錯，也比較有特色。中醫的療法治療骨折可以包括外治法和內治法，外治法主要是選擇具有活血作用以及促進骨折癒合作用的草藥，可以選擇燙洗、熱敷，配合艾灸、中藥性質的膏藥，通過這種方法多數可以起到非常好的活血化瘀、消腫止痛的作用。

讓我們一起來看一下中醫怎樣治療骨折吧？

1、手摸。就是用手指觸碰骨折的部分，然後體會、感受骨折部位。雖然x光可以照射出骨骼的結構，但是x光照射出來的是一個平面圖形。而通過手摸就可以讓醫生明確的感受到骨格的形狀幫助骨折患者康復。

2、牽引。康復治療師握住骨折的近遠端，按照骨骼的正確生長位置牽引患者的骨折部位。緩慢地改變骨頭的位置。幫助患者恢復他正常的肢體長度。

3、旋轉。有些骨折部位不是那麼輕易就可以被改變的，可能是因為骨折的遠端部位失去了連續可活動性。因此就需要利用外旋，外展,內收等各種方法，幫助骨折部位旋轉移位。

4、提按，康復治療師可以一隻手按住骨折部位的近端，另外一隻手按住骨折部位的遠端。反復的提按幫助骨折部位恢復到正常位置上。

骨折患者的護理要點都是有一定的規章制度的，現在我們專家總結如下：

病人保證充足的睡眠及休息，起居有度，使體力恢復，並適當進行戶外活動，加強全身鍛煉，增強體質。

局部制動直到病情穩定為止。應觀察患腳感覺、運動、皮溫、血運等情況，保持患肢功能位，搬運或翻身時動作宜輕柔，防止碰撞患部引起的疼痛或病理性骨折或脫位。

功能鍛煉應循序漸進，持之以恆，活動量應視病人的全身情況而定，不可過大，以活動後病人不感動疲勞為宜。病人術後1~2d內或有炎症時，不宜鍛煉，以免引起疼痛，加重心臟負擔，使病情惡化。鍛煉過程中應觀察病人有無不良反應，如在病人活動後出現精神不振、疲乏無力、疼痛加劇、病情加重時應暫停鍛煉。

消腫、止痛護理

骨折可引起局部腫脹、疼痛的症狀，在使用石膏、夾板等固定時，可適當抬高患肢，促進靜脈血回流，有助於消除腫脹，預防靜脈血栓的形成。早期還可通過冰敷、理療等方式改善局部腫痛的症狀，對於腫痛比較明顯的，也可以口服活血化瘀的藥物治療。

多喝水

骨折患者在臥床期間，由於行動不便，會通過克制喝水的方式減少小便次數，這種做法對骨折的恢復不利。飲水過少，很容易影響到腸胃功能，引起便秘，而且還可能誘發泌尿系統的疾病，也會影響到骨折的恢復。因此，骨折後仍應保證飲水量，避免克制喝水。

長期臥床的骨折患者飲食應注意補充富含維生素D和礦物質的食物。

（1）骨折患者飲食要均衡搭配，多選擇蛋類、奶類、瘦肉等含優質蛋白質的食物。

（2）烹飪方式多選擇蒸、煮、燉、燴等方式，儘量不要選擇煎、炸、烤等烹飪方式。

（3）患者多進食富含膳食纖維的飲食，以免活動較少導致腸蠕動減慢，容易發生便秘。

滑膜炎是我們生活中一種常見的關節疾病，一般是關節部位受到了一些刺激，比如冷，長期保持一個姿勢，關節局部創傷等引起。一般我們常見的滑膜炎有非特異性滑膜炎和特異性滑膜炎兩種。膝關節是我們全身關節中最容易得滑膜炎的部位。今天我們來講講，滑膜炎的具體症狀有哪些？

一度症狀：

以關節疼痛為主，關節腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感；長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇。

二度症狀：

關節腫脹，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動後腫脹。早晨症狀比較輕，晚間加重；不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。

重度症狀：

關節腫脹、疼痛比較顯著，並伴有積液、骨刺、遊離骨。

小兒滑膜炎症狀：

患兒發病部位大多在髖關節，患兒坐臥、運動、走路會有疼痛感；會出現踮腳（一瘸一拐）現象；發病時間在感冒過後一段時期較多。發病前期父母不易發現或易誤診。

無菌性滑膜炎：顧名思義，就是沒有細菌感染而出現的滑膜炎。請記住！無菌性滑膜炎是不需要用抗生素的！不需要用抗生素！不需要用抗生素！（重要的話說三遍）雖然沒有細菌感染，但其表現出來的症狀也有紅、腫、熱、痛等炎性特徵，所以我們也把它稱之為急性滑膜炎或滑膜炎急性發作。急性期滑膜炎通過積極治療，往往能夠痊癒不留下後遺症，若治療不及時，轉變成慢性滑膜炎，往往會反復發作，影響運動能力，降低生活品質。

注：滑膜炎可發生於任何年齡，如治療得當會腫痛消失，功能恢復；治療不及時，會導致關節腫脹反復發作，還會產生軟骨損害，慢慢軟骨退化，硬骨直接摩擦，久了疼的就不能走路了。

滑膜炎一般需要避免吃油膩性食物、辛辣刺激性食物、海鮮類食物等，可能會影響到病情的控制。

1、油膩性食物：需要避免吃油炸類的漢堡、薯條、炸雞等食物，這些食物在攝入以後，可能會導致藥效的發揮受到影響。

2、辛辣刺激性食物：通常需要避免吃辣椒、大蒜、芥末等食物，否則會導致關節受到刺激，容易導致炎症腫痛加重。

3、海鮮類食物：通常需要避免吃甲魚、螃蟹、八爪魚等食物，這些食物在攝入以後可能會引起過敏，嚴重影響的滑膜炎的恢復。

滑膜炎的治療方法和內容，主要包括以下幾個方面：

第一、適當的休息，減少關節的活動，可以減少關節滑膜的增生、刺激。

第二、適當的熱敷和理療，通過熱敷可以改善局部的血液迴圈，可以促進滑膜炎症的修復。

第三、可以用一些藥物，比如芬必得、西樂葆這些非甾體類抗炎鎮痛藥，可以大大減輕滑膜的腫脹，促進滑膜的修復，改善症狀。

第四、不同的滑膜炎可以針對不同位置的特點，進行特殊的一些治療辦法，比如膝關節滑膜炎可以局部注射玻璃酸鈉等藥物，也可以套護膝，可以通過護膝保護的方法減輕滑膜的應力，可以促進滑膜炎的修復。

血脂含量高的問題變得越來越普遍，有許多人群都出現了該症狀，這就可能會增加高血壓一類疾病的發病率，所以一定要及時採取措施預防，日常飲食就是其中最為重要的一項。那麼應該在平時以食用什麼種類的食物為主呢?

高血脂的病因有以下幾點。

1、情志刺激思慮傷脾，脾失健運；或鬱怒傷肝，肝失條達。膏脂運化失常，血脂升高。

2、體質稟賦父母肥胖，自幼多脂，成年後形體更豐腴，而陽氣常多不足。津液和膏脂輸化遲緩，使血中脂質過量。

3、喜靜少動生性喜靜，貪睡少動，或由於職業原因多坐少走，導致氣機失暢。氣鬱導致津液輸布不利，膏脂轉化不及，沉積體內，故血脂升高。

4、年老體衰人老則五臟六腑皆衰：腎主五液，腎虛則津液失其主宰；脾主運化，脾虛則飲食不歸正化；肝主疏泄，肝弱則津液輸布不利。三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。

5、飲食失當攝食過度，或好食肥甘厚味，過多膏脂進入人體後滯留血中，導致血脂升高。

高血脂的食療有哪些方法?

決明子菊花粥

原料：決明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖適量。
用法：先將決明子放入鍋內，炒到微有香氣時取出，待冷卻後，與白菊花同煮，取汁去渣，然後放入洗乾淨的粳米，煮粥。粥快煮好時，加入冰糖，煮沸即可食用。每日食用1次，5～7次為1療程。
功能：降血脂，降血壓，適用於高脂血症、高血壓、動脈硬化患者。

枸杞槐花茶

原料：枸杞子20克，槐花15克。
用法：將二者混合均勻後，分3～5次放入杯中，用沸水沖沏，代茶飲用，每日1劑。
功能：清熱瀉火，益肝補腎，主治陰虛陽亢、肝腎陰虧型高脂血症。

山楂初烏湯

山楂、何初烏各15克、糖60克。先把山楂、何首烏洗淨、切碎，一起放入鍋中，加入適量的水，浸泡2小時，煮約1小時，去渣取湯，每天服用1劑，分2次溫服。山楂銀花湯:山楂30克，金銀花6克，糖20克。首先用文火炒山楂和金銀花，加入糖，用小火炒糖餞，用熱水提取，每天服用1劑。

枸杞豬肉湯

枸杞子15克，豬瘦肉250克，精鹽、黃酒、蔥段、薑、胡椒粉、豬肉湯適量。枸杞子去雜洗，豬肉切絲炒至白色，加入黃酒、蔥、薑、精鹽炒，加入肉湯，加入枸杞子，煮至肉腐爛，出鍋加入胡椒粉、味精，烹飪食用。

腦血栓形成的危害很大，所以我們應該做好腦血栓形成的預防和控制，特別是老年人腦血栓形成，可能對生命構成威脅，合理調整飲食結構，可以有效預防腦血栓形成，注意食物攝入，不要吃高脂肪食物，儘量控制蛋白質和膽固醇的攝入，戒煙飲酒習慣，那麼，如何有效預防腦血栓形成呢？

腦血栓是由於動脈或者只動脈粥樣硬化所導致血管內發生堵塞血栓形成，這種症狀會對身體的供血造成影響，時間長的話對於神經系統也會造成影響，並且會使身體出現殘廢的情況，為了避免這種病症的發生，掌握一些預防的方法是非常重要的，接下來認識一下怎樣預防這種病症。

飲食。飲食對於預防腦血栓是很有幫助的，因為很多腦血栓的患者就是因為體內的血脂或者是膽固醇含量過高引起的，所以在飲食中一定要注意均衡，減少膽固醇的攝入，做到低脂飲食，增大水果蔬菜的比例，對血管清道夫的攝入可以增加一些。

運動。運動對於每個人來說都是很重要的，特別是想要預防腦血栓的人，一定要積極的進行體育運動，這樣可以幫助減少體內膽固醇的沉積，促進血液迴圈，還可以消耗體內多餘的脂肪，達到減重的效果。

保證充足飲水量。出現飲水量不足的情況後，就會導致體內的血液粘稠度升高，而且還會影響體內垃圾的排泄，所以老年人在平時一定要養成多喝水的習慣，可以有效預防腦血栓的出現。

注意保暖。由於老年人的體質比較弱，不管是過冷還是過熱的刺激，都有可能導致體內的血液粘稠度增加，從而誘發腦血管疾病，因此大家一定要根據天氣的變化，注意隨時增減衣物。

要控制血壓，如果血壓控制在一定水準，也需要注意不要將血壓降得過低。如果血壓過低的話，就會引起腦供血不足，還會導致腦血栓的發生。

積極治療一些基礎疾病。對於一些有糖尿病，高血脂，短暫性的腦缺血時，還有冠心病的病史，需要長期的進行治療。在平時不能夠大量飲酒，也不能大量的吸煙。

體位變化要緩慢：腦血栓患者要注意做事情的時候要穩重，比如說在夜間上廁所的時候，因為夜間本身血流緩慢，起床時體位變化會容易造成心腦供血不足，就會容易造成腦血栓的復發，這是腦血栓患者需要注意的。

重視先兆：對於腦血栓的先兆，一定要有所認識，做到及時發現及早這裡，眩暈、一側肢體麻木無力、舌強直、語言不利等症狀都有可能是疾病復發。

慎用藥物，久服催眠藥，鎮靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如複方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶鹼)，可使腦中風機會增多。

預防腦血栓應該吃什麼最好呢?

洋蔥：預防腦血栓大家可以試試洋蔥，因為洋蔥中含有前列腺素A具有擴張血管的作用，還能幫助我們降低血液的粘度，也更能促進血液的迴圈，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

番茄：大家都知道番茄中含有豐富的維生素，當然番茄中還含有蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有利於預防血栓的發生。

芹菜的含鉀量較高，並且有豐富的膳食纖維，減少脂肪在體內的積累，促進血液的迴圈。

落枕，是枕頭的錯嗎？事實上，有很多人都跟小王一樣，落枕了第一反應就是怪罪給枕頭，認為落枕是枕頭所導致的，但真相是這樣的嗎？

落枕其實是一種俗稱，實際上落枕是頸部的急性肌膜炎，頸部之所以可以自由伸縮，是因為頸部肌肉是由很多長條形細胞組成的，這些長條形細胞也叫肌纖維，它們的彈力非常大，可以自由伸縮，因此也就賦予了肌肉自由伸縮的能力，並且頸部肌肉都是輪流工作，維持脖子的正常運動。

落枕怎麼辦？教你方法幫你解決落枕煩惱。

熱敷

熱敷就是一個非常好的方法，簡單操作並且效果非常好，大家都可以進行。如果出現了落枕的情況，那麼可以用熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷，大約半個小時一次，每天熱敷三次，落枕的症狀就可以得到緩解，第二天就可以恢復正常了。

貼膏藥

傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

按摩治療

落枕按摩主要是按摩風池穴和落枕穴這兩個穴位。風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處。找准穴位以後用一手拇指按壓這兩個穴位，按摩的同時可以慢慢的活動一下頸項部，有酸脹的感覺為准。

針刺

不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4~5分，灸3~7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經絡、調暢氣血。

拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三棱針劃痕，然後拔火罐，待出血少許即起罐。

耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8×0.8釐米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

運動療法

坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭，如此反復20次。

撫摸療法

患者正坐，醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖為止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。

在我們的日常生活中，導致皮膚瘙癢的原因有很多，有些是蚊蟲叮咬，有些是熱邪血虛所致。對付皮膚瘙癢，我們常用西藥來緩解，但西藥副作用大，對人體會有一定的傷害。

中醫認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等是導致皮膚瘙癢的主要原因，所以應該以疏風祛濕、清熱解毒為治療原則，以便達到驅邪扶正、止癢的功效。一些食療方對緩解皮膚瘙癢可起到一定的輔助作用。

皮膚瘙癢症通常由什麼原因引起？

答：西醫認為皮膚瘙癢症因內因和外因所致。

內因：多與某些疾病有關，如甲狀腺功能異常、糖尿病、腎病等，也包括藥物反應及煙酒和辛辣食品等刺激。

外因：有乾冷或潮濕的天氣、穿著化纖毛織品、使用鹼性過強的肥皂等，也可促使本病發生。

皮膚瘙癢怎樣來治療

選擇養血潤膚的藥物
在初期發現皮膚上有症狀的時候，由於病變在表面，所以一般就會選擇養血潤膚的藥物，這些藥物不僅能夠解決皮膚上的症狀，還能夠説明調理皮膚恢復正常狀態。因為大部分時候皮膚瘙癢可能會由於氣候或者是外界的因素刺激導致的，養血潤膚可以促進局部氣血運行，説明皮膚變得健康。

對繼發損害不明顯者，中藥如百部酊或百部酊100ml加雄黃解毒散30g混勻外用，亦可用蛇床子、苦參配為酊劑( 二藥各30g浸入75%酒精，3天后濾渣備用)外塗。(2)局部繼發皮膚苔蘚化，浸潤肥厚者，中藥可用止癢藥膏、普榆膏或癬症熏藥卷等。

大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時，入砂鍋內加水煮至棗爛後加入雪梨膏後服用。此方可潤肺護膚，健脾益氣。適用於冬季皮膚乾燥脫屑，老年皮膚瘙癢。

老生薑治皮膚瘙癢
新鮮老生薑1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10—20分鐘，每日l—2次，療效顯著。此方既能止癢，又能滋潤皮膚。

祛風止癢湯
當歸10克、蟬衣、徐長卿、生地各15克、紅棗10個。輔助治療皮膚瘙癢具有較好的效果。

滋血止癢湯
黃連3克，黃芩、防風、苦參、蟬衣各6克，麥冬、麥芽、桃仁、菊花、紅花、瓜萎、天冬各10g、當歸、黃芪、赤、白芍各15克，何首烏、熟、生地各20克。輔助治療皮膚瘙癢具有較好的效果。