分類: 疾病與健康

前列腺炎是比較常見的男科疾病。很多男性患者因為好面子不去醫院進行治療，常常一忍再忍，忍到十分嚴重了再去進行治療。這樣的做法是錯誤的，前列腺炎早期治療效果非常好的。前列腺炎的治療目前以中醫比較流行，保守治療為主不需要進行手術。

前列腺炎會對患者生活造成很大影響，前列腺患者經常尿頻尿不盡，還會出現早洩陽痿等問題，嚴重的話會影響生育，導致不孕不育，所以廣大男性患者一定要引起重視，在發病初期就積極進行治療。慢性前列腺炎的中藥有哪些呢?

中醫治前列腺炎的四方法

一、坐浴法

白芷、萆薢各30克，甘草6克。一起煎湯，坐浴時用手按摩小腹到外陰，有溫暖的感覺。每次坐浴30分鐘，每日一次。適用於急、慢性前列腺炎。

二、灌腸法

地錦草、蒲公英、地丁各30克、茅根、蘆葦各20克、皂刺12克、炮山甲10克、煎至1500毫升藥液，溫度達到40°C時，保留灌腸，每一次。適用於急性前列腺炎。

三、露臍法

冰片1克，白胡椒8粒，分別研究。清洗臍部，通常消毒，將冰放入臍孔，用白胡椒末填充，蓋上塑膠薄膜，用膠帶密封。7-10日換藥一次，10次為一個療程，每個療程間隔7天。適用於慢性前列腺炎。

四、藥帶法

紫薯10克、車前子12克、桃仁10克、紅花10克、金錢草15克、劉寄奴30克、白花蛇舌草40克、敗醬草15克、烏藥10克。研究細節，製作藥帶綁在小腹上，可以長期使用。

前列腺炎的預防方法

一、平常多飲水，對尿道有很大的好處，還能稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度，因為高濃度的尿液會對前列腺產生刺激，對前列腺健康不利。

二、可舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適病症，常洗溫水澡無疑對前列腺病病人有益。如每天用溫水坐浴會陰部，同樣可收到良好效果。

三、憋尿對膀胱和前列腺都非常不利，一旦有尿意，就應排小便，否則會加重膀胱和前列腺的負擔。

四、保持陰部的清理，因為男性的陰囊伸縮性較大且陰部的通風也較差，這些因素也為細菌的滋生和繁衍提供了有利的生存環境。為此在常常前列腺炎的防護方法中，朋友們要留意持維陰部的清潔和衛生、勤換洗內褲，盡力免得穿過緊的內褲，並持續陰部的乾燥、透氣。

急性前列腺炎對男性造成的創傷

1、急性前列腺炎會造成急性精囊炎和附睾炎的出現，由於男性炎症是非常達到精囊的，再加上細菌可逆行導致附睾炎，那麼，結果就會導致精囊炎和附睾炎疾病的發生。

2、急性前列腺炎會造成性功能障礙的出現，由於男性急性前列腺炎造成，前列腺充血、小膿腫形成，前列腺水腫等，必然會造成男性疼痛性勃起、血精、性欲減退、射精痛、陽痿等性功能障礙。

3、急性前列腺炎會造成婦科疾病的出現，在夫妻進行性生活時，部分特殊病菌感會傳染給妻子，造成了妻子婦科疾病的出現，嚴重影響妻子的身體健康。

4、急性前列腺炎會造成急性尿瀦留的出現，急性尿瀦留的發生，是由於急性前列腺炎造成壓迫尿道、腫脹和充血等導致的結果。

前列腺是男性一個專屬的性腺器官，而其中有不少男性就容易出現前列腺炎現象，從而給健康帶來很大的隱患，因此對於男性出現前列腺炎症狀，要注意及時查找原因，對症治療，以更好的保護前列腺。

男性和女性一樣，如果平時在生活中不注意護理的話，也是很易導致身體出現一些問題的，如前列腺炎在男性當中就是很常見的一種疾病，它對男性健康會造成一定的影響，因此發生前列腺炎後要及時治療，同時要注意瞭解它的病因，以便更好的防治它。

前列腺炎的致病因素如下：

1、前列腺炎是由於前列腺受到致病菌感染和(或)某些非感染因素刺激而引起來的疾病，此病會發導致患者出現骨盆區域疼痛或不適、排尿異常的症狀，因此大家發現此病之後要及時治療，此外，大家還需要多瞭解導致此病的具體原因，其實細菌感染是導致此病的常見因素之一，有很大一部分患者感染上此病是由於細菌感染引起的，細菌、病毒、黴菌和支原體是主要的微生菌。

2、很多疾病都是由於不良的生活習慣導致的，前列腺炎這種疾病也是一樣的， 部分患者是由於久坐、憋尿、酗酒或者是吃辛辣食物導致的。

3、大量資料表明，精神緊張、壓力過大是導致疾病的重要因素，有一些人總是處於精神緊張、焦慮的狀態，這些情緒極易導致前列腺炎。

4、自身免疫力低，很多患者感染上此病是由於自身免疫系統比正常人低。

5、對於已婚男性，如果他們在同房的時候沒有注意生殖器官衛生，這樣就容易導致病菌感染，此外，不潔淨的性生活還容易引發其他男性疾病，因此大家在夫妻同房的時候一定要注意衛生。

針對各型前列腺炎的不同治療

1.Ⅰ型
Ⅰ型前列腺炎的抗生素治療是必要而緊迫的。一旦得到臨床診斷或血、尿培養結果後，應立即應用抗生素。推薦開始時經靜脈應用抗生素，待患者的發熱等症狀改善後，推薦使用口服藥物，療程至少4周。
急性細菌性前列腺炎伴尿瀦留者可採用恥骨上膀胱穿刺造瘺引流尿液，也可採用細管導尿，但留置尿管時間不宜超過12小時。伴膿腫形成者可採取經直腸超聲引導下細針穿刺引流、經尿道切開前列腺膿腫引流或經會陰穿刺引流。

2.Ⅱ型和Ⅲ型
慢性前列腺炎的治療目標主要是緩解疼痛、改善排尿症狀和提高生活品質，療效評價應以症狀改善為主。

1）一般治療
健康教育、心理和行為輔導有積極作用。患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加強體育鍛煉。

2）藥物治療
最常用的藥物是抗生素、α-受體阻滯劑、植物製劑和非甾體抗炎鎮痛藥，其他藥物對緩解症狀也有不同程度的療效。

生活節奏加快，來自社會的無形壓力，都會讓男性過早的出現疲勞症狀，其中一方面表現就是在性生活，有時出現心有餘而力不足。其實，在日常生活中按摩這些穴位，就可以得到放鬆，還有幫助提高性功能。

按摩哪些穴位能提高性功能？

太溪穴
腳踝尖和跟腱線水準連接的中點是太溪穴，用拇指指腹從上往下刮，每天早晚各刮，每側各刮2分鐘。此穴位是足三陰原穴，可達到壯腎陽和補腎氣功效，適合腎陰不足引起的腰痛和下肢功能不利，能提高性功能。

命門穴
命門穴在腰部，第二腰椎棘突下凹陷部位。總手掌持續揉搓生命門穴，直到局部有熱感，才能達到強身固本和溫腎壯陽的效果，而且能固腎氣，提高功能，輔助治療男性遺精、陽痿和腰腹冷痛。

湧泉穴
湧泉穴位於腳底，每天晚上睡覺前用熱鹽水浸泡腳30分鐘，雙手持續按摩該穴位，一直有局部酸脹感，長時間按摩補腎舒肝，活躍腎精內氣，提高功能，輔助治療男性陽痿。

承扶穴：增加性感受力
承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。

委中穴：防性欲下降
膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

膈俞穴
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

男性提高性能力的麻雀食療方

一、椒鹽麻雀
材料：麻雀3-5只、植物油、花椒粉、食鹽適量
做法：麻雀處理乾淨後用植物油煎熟，將少量花椒和食鹽放入拌勻，服用時用酒送下。
功效：有溫補的功效，用於腎虛陽痿、精少品質低、早洩等症。

二、麻雀煲藥
材料：麻雀5只，黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山、黃芪、當歸各9-15g
做法：麻雀宰殺清洗乾淨，將藥材一起放入煲中煲至雀肉熟爛後加調味品調味即可。
功效：滋腎補血壯陽。

三、雀肉粟米粥
材料：麻雀5只，粟米100g，蔥白少許，花椒、油、鹽適量，米酒1杯
做法：雀肉加食鹽炒熟，加1杯米酒略煮後加水適量，放入粟米同煮，煮熟後加蔥白、油鹽及花椒調味，空腹食用。
功效：適合腎虛陽痿、腰膝酸軟、體倦乏力、小便頻數等症者食用。

男人是一個家庭的主力軍，要承受生活和工作的雙重壓力，即使身體出了問題，也是一忍再忍。其實，好身體才是賺錢的資本。專家提醒說，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補鈣，多吃乳製品、豆製品等。同時，30歲的已婚男性如果還沒有要孩子的話，最好趁早要一個孩子，有利於優生優育。

男人健康出現滑坡的幾大徵兆，如果你也有這些表現，就需要好好做好防範哦！

眼角膜周邊有白色環
這種醫學上稱為“角膜老年環”，三四十歲的男人一旦出現這種情況，是高膽固醇的徵兆，與正常人相比，這種人總膽固醇水準高的幾率要大大增加。

陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

頭髮稀疏
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。

運動能力弱
運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

氣喘吁吁
上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱。

牙齒變髒
男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。

肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。因此，男性養生保健必須關注肌肉與骨骼細微的變化。

男人健康的保健方法

　　戒菸
吸菸有害健康，會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。男人如果因為“菸齡”過長而一時戒不了，可以多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸菸對身體的危害。

　　體檢
據資料統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，男性要想健康，每年例行體檢是保持健康的最好方法。

　　如廁時間
男人如廁時間變長不是便秘或痔瘡，就是得了前列腺炎。遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，並多喝水。如果情況沒有好轉，應立即去醫院檢查治療。

當身體出現無關緊要的小疼痛時，男人大多會忽視，或者發揮忍耐的本領。不過，美國《男性健康》雜誌近日指出，有種疼是男人不能忽視的，因為其中埋藏著巨大的健康隱患。每個人都會有生病的時候，當身體出現疼痛不適的時候，就是健康出現問題，尤其是男人。男人很多時候都很粗心，身體出現小疼痛時都忽視，甚至是忍耐，沒有及時治療。

腹股溝突然疼痛

大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭轉，即精索內的血液迴圈發生障礙，引起睾丸缺血甚至壞死。症狀出現4至6小時內就醫，可以有效恢復睾丸功能;但如果拖延12至24小時後，就會對睾丸產生不可逆轉的損傷。這種症狀也可能是由於內褲穿著不當造成的附睾感染，應進行超聲波檢查來判斷。

小便疼痛

不僅解手時疼，而且小便呈鐵銹色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所導致的。

腹部強烈刺痛

這種痛感就像被刀割一樣，可能是腹部器官產生了炎症，如闌尾炎，胰腺炎或膽囊炎。具體判斷方法是：右下側腹部疼痛可能是闌尾炎;腹部上部疼痛且白細胞水準升高，可能是膽囊炎;胸骨下方疼，可能為胰腺炎。

背部劇烈疼痛

如果彎腰打掃衛生這樣的小事也會引發極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟於事，又不是因為運動造成的傷害，那麼就可能是動脈瘤或腎結石引起的，後者的疼痛會更加劇烈。最好儘快接受CT掃描以確定病因。

短暫的胸痛

這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然後又消失了，可能是消化不良或心臟病發作所導致的，應儘快到醫院檢查心臟組織是否受損。

腿部腫痛

尤其是一條小腿腫脹，一觸即疼，有一種由內向外的灼燒感。可能是因為血液在深靜脈不正常凝結導致的血栓，如不及時就醫，嚴重的會造成肺拴塞威脅生命。最好儘快做靜脈造影確定血栓位置、範圍等，然後運用藥物消除血栓。

持續的足痛或脛骨前疼痛(小腿疼痛)

如果腳背和小腿持續疼痛，運動時加劇，休息時也不消失，止痛藥無助於緩解症狀，那麼可能是過度訓練或鍛煉導致的疲勞性骨折。最好進行X射線掃描，確定骨折位置，同時停止一切劇烈活動，直到痊癒。

男人日常生活如何養生

第一、適量的鍛煉
健身鍛煉，這是強壯身體最好的方法，在鍛煉身體的同時，還可以增加個人的免疫力和抵抗力。最重要的是，經常鍛煉身體的男性，在性功能方面會更加有幫助，尤其是腰部以下，更要得到適當的鍛煉。給男性推薦幾個不錯的運動，慢跑、游泳、打球等。

第二、多吃含鋅的食物
作為男性要知道，含鋅元素的食物對補腎有大大的作用，而且對男性前列腺健康有幫助，能夠刺激雄性激素分泌，提高性功能和生育能力。其中豆製品、瘦肉、雞蛋這些食物中的鋅元素很豐富，可以解決緩解體虛乏力，腎虛等男性健康問題。

第三、夫妻生活要有節制
有節制的夫妻生活會保持身體內分泌正常，有效的促進激素分泌。相反，如果夫妻生活沒有節制，會導致過度興奮，精神不振，也會造成性功能紊亂，同時會出現腰酸背痛的現象。建議男性在35歲之後更要注意，有效避免前列腺疾病等。

第四、避免長時間久坐
隨著人們的生活節奏逐漸變快，很多男性工作繁忙，一坐就是一天，忙起來上廁所喝水都不想站起來。這種工作狀態對身體會帶來很大的影響，男性長時間久坐，會升高睾丸局部溫度，這並不利於生精細胞的生長，而且會造成全身疲憊，肌肉緊張。建議每工作一個小時就站立起來活動活動，晚上回家之後泡個熱水澡，促進血液迴圈，緩解渾身疲憊和肌肉緊張，對身體健康有很大好處。

第五、內褲選擇要正確
男性選擇內褲時要特別注意，儘量不要選擇緊身的三角內褲，這樣的內褲會壓迫到生殖器官，導致不能透風，容易滋生細菌，溫度調節差，從而導致睾丸溫度升高，影響性能功能、生育能力。建議選擇寬鬆的平角內褲，穿著更舒服一些。

女人的身體是非常嬌弱的，各種各樣的婦科疾病，已經成為了危害女性身體健康的主要疾病，脆弱的器官，需要經常地進行保養，這樣才能夠保證女性的身體健康，女性私處的護理也是非常重要的，可以借助一些其他的輔助工具來達到身體的健康，那麼您知道女人的私處護理怎麼做嗎?

要保持私處，首先要保持私處清潔健康。
堅決禁止伴侶從後方進入前方，這是絕對不允許的。女性朋友一定要注意不要盲目滿足男性，忽視自己的健康。瞭解男性精液中的UTI酶蛋白是女性陰道炎的第一個殺手。

如果你保持健康，你應該定期做一些私人運動。
你知道縮陰的方法嗎？類似於憋尿的動作，經常收縮陰部，一天可以做3-5次，每次收縮3次-如果你堅持這樣幾個月，你的陰道會更緊，男人會更滿意。

清爽地修剪陰部的體毛
如何使陰部乾燥透氣，防止細菌繁殖？首先，我們應該去除一些細菌繁殖的環境，適當修剪體毛，注意用剪刀修剪，而不是用一些脫毛膏哦，女性朋友不要因為害怕麻煩和使用一些脫毛為害怕麻煩，會引起不必要的過敏或紅腫，如果真的不方便，也可以讓另一半幫助你哦。

打開私處的扇子
私處的護理也要注意透氣性。選擇內衣是首要任務。不要因為貪圖好看而選擇一些丁字褲等內衣，而是選擇一些合適、寬鬆、純棉的內衣。儘量保持外套透氣舒適，不要經常穿緊身牛仔褲。因為密封會增加陰道酵母的數量，引起陰道炎。

不同年齡的護理不變

為了方便不同年齡的兒童，兒童經常穿開襠褲，此時容易發生外陰亞臨床感染，導致小陰唇粘連。一旦母親發現孩子的尿液不是線性的，而是滴水，她應該儘快去看醫生。建議：幼兒應保持外陰清潔，減少不良生活習慣，儘快穿褲襠褲。

青春期進入青春期，兒童從幼稚發展到成人，陰道長度和寬度增加，粘膜逐漸增厚。一個重要的表現是月經，保持外陰清潔尤為重要。

建議：小心青少年劇烈活動，避免處女膜損傷。每天保持外陰清潔，保持外陰清潔 (至少2～3日) 應更換內衣一次，注意更換月經墊，必要時可在淋浴下洗外陰，為防止逆行感染，不能進行陰道灌洗和沖洗。

警惕中老年陰道炎

中老年陰道炎絕經期進入絕經期後，激素水準較低，陰道粘膜變薄，局部易受細菌影響，發生老年陰道炎。

建議：老年陰道炎不是炎症，而是由於雌激素水準下降，陰道粘膜充血，無特殊不適，無特殊治療。

如何進行陰部護理

1、用涼或溫白開水清洗外陰，2-3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重複用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向後，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。

2、有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當對方有外生殖器炎症時，暫不要與之同房，或用好避孕套。

3.經期衛生巾要常換。選擇透氣性好的衛生巾。平時最好不要墊護墊，勤換內褲即可。

4、內衣內褲要選擇棉質的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內衣內褲放在腳頭。

5、平時生活中，被褥要經常晾曬，室內要通風。

6、加強體育鍛煉，增強身體素質。

最後總結一下：按照科學的護理方法，陰道是不可以天天沖洗的。如果有條件可以天天用流水，也可以是溫水沖一下外陰，但要記著用流水沖洗外陰部，而不是陰道。

腎虛不僅僅是男人會患有的症狀，女性朋友也會出現腎虛，那麼女性腎虛的症狀是什麼呢？中醫專家認為腎虛不僅影響女性的容顏，還會導致月經不調，甚至不孕等疾病，所以腎虛對女人的危害非常大。下面就告訴你中醫如何調理女人腎虛的！

1、杜仲腰花:取杜仲,川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,薑,鹽,白糖各適量.制法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁後加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用.每日1次.

　2、茴香燉煮腎:取小茴香20克,豬腰1對,蔥,薑,鹽,酒各適量.制法:先將豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內.用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥,薑,酒,清水適量,用文火燉熟後食用.此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛.

　3、杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。

女性補腎按摩法

1、溫腎法
將雙手搓至手心發熱，分開放置於腰部，手掌掌心在腰部進行上下推拉式按摩直至產生熱感為止。每天堅持上下搓揉100次，這樣能夠起到起到溫補命門、健腎納氣的作用。

　　2、足摩法
足底的湧泉穴直通腎經，臨睡前記得要用熱水泡腳，溫度要以稍燙為合適，之後雙手搓至發熱，用手心按摩腳心至較低發熱為宜。湧泉穴與腎經想通，能夠加快腎臟血液迴圈，起到強腎的作用。

　　3、腰椎按摩
站立雙腿分開與肩同寬，雙手拇指按壓腰部兩側，每次約10分鐘，每日3次，能夠有效改善腰酸背痛等症狀，切忌腰部按壓力度不宜過大。

　　4、腳背按摩法
坐在椅子上，將一隻腳抬起放在另外一隻腿的膝蓋上翹起，其他四個指頭放在腳背，大拇指則從上到下進行按壓至有酸痛脹感。每天堅持1到3分鐘，能夠有效改善腎臟衰弱、手腳冰涼等症狀。

　　5、按壓太溪穴
太溪穴位於內側腳踝上部5cm左右的位置，刺激太溪穴能夠明顯提升腎功能，所以要經常按壓，每次按壓5分鐘即可，如果覺得自己按壓較為費力，可選擇圓潤的木棒進行按壓，一定要按壓到出現酸脹以及略帶同感為止。

　　6、按壓關元穴
刺激關元穴，可以促進腎臟血液迴圈，在傳統中醫認為腎臟血液迴圈加快能夠為腎臟貢獻更多元氣，按壓方式可參考太溪穴，如果還是無法掌握要點的話，可以參考足摩的方式進行。

腎虛的原因有很多種，女人腎虛更是應該選擇合適的方式來補腎。而現在除了按摩的方式之外，在補腎過程中也可以合理飲食，選擇營養均衡的食物都可以起到補腎的作用。女人本身在照顧孩子和工作壓力上都會比較大，適當的放鬆自己，才可以讓身體更加健康。

女人心情不好對身體的影響，很可能出現著睡眠不太好、月經推遲，如果時間長之後也可能會伴隨著腸胃功能受到影響。

女人的心情不好對於睡眠會產生一定的障礙，因為睡眠不好會造成心情鬱悶，時間長了之後也可能會伴隨著出現抑鬱症等不良的疾病，要多到戶外散心。

如果長時間心情不好，比如經常悶悶不樂或者是睡眠品質下降，會造成體內激素水準出現紊亂，也可能會對月經產生影響，伴隨著月經推遲，要及時在生活當中做出調整。

心情不好對身體健康的影響

　　不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症發生的誘因。

情緒與癌症的治療效果和癌症的復發率，也有著明顯的聯繫。愉快的情緒有利於癌症的治療;悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化並很快死亡。

　不良情緒與高血壓病

血壓對於情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最為密切。有人甚至認為，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。如果處於長期而反復的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態下，則容易發展為高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫學院學生中，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。

　不良情緒與心臟病

心臟和血管對情緒反應最為敏感。反復而持續出現的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發病率或復發率較高。許多研究發現，高度焦慮者的心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。有焦慮、抑鬱情緒者，心肌梗死的發病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡(猝死)。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發作，甚至死亡。

為廣大女性朋友解釋一下情緒低落的處理方法。

一、確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。

二、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物競天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。

三、生活要簡單而有情趣。
不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。

四、原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的?平日待你如何?給對方一個機會，就是給自己一個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。

宮寒是我們生活中最為常見的一種婦科疾病，雖然宮寒看似比較平常的一種疾病，但是它對女性的身體傷害是非常大的，甚至會導致女性出現不孕的現象，這對女性身心健康都有一定的打擊，那麼宮寒的治療方法當中有很多種，其中中醫治療宮寒也有一定的效果，但是我們在治療宮寒的時候一定要根據其症狀選擇好治療方法，下面一起瞭解一下中醫宮寒症狀有哪些。

宮寒是中醫的疾病稱呼，主要是由外來寒邪或者是體內的脾腎陽虛所導致的內寒，停滯於女性胞宮，使胞宮功能受損而發生疾病的統稱。典型症狀可以在女性的月經、孕期哺乳期、雜病各方面有不同臨床表現。

表現為月經期的疾病，有月經量少、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經等等。表現為孕期的疾病有先兆流產、習慣性流產、宮外孕等等。

表現為哺乳期的疾病，有惡露淋漓不盡、產後腹痛等等。表現為婦科雜症的疾病有慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。除此之外，還有全身的表現，可以為小腹冷痛、得熱痛減、畏寒手足發涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、便稀、舌苔暗淡、苔白脈沉等等症狀。

宮寒能懷上孩子嗎

宮寒需要經過仔細的調理才能夠懷上孩子，宮寒可能會導致女性出現不孕的情況，但是並不是宮寒的人就一定不會懷孕。宮寒的女性主要表現出來的就是腰膝酸軟、夜尿比較多、月經經常出現推遲、四肢寒冷等症狀，而且月經的量也會比較少，甚至嚴重的女性會出現閉經的情況。

女性宮寒不容易懷孕，主要是因為受精卵著床以後，需要適宜的環境來進行生長，當子宮的環境不好、溫度比較低的時候就不適合胎兒的生長發育，就算以後懷孕了也比較容易流產。

中藥治療以及按摩、拔罐等也有較好的效果。常見有效調理方式包括：

飲食調理：女性應注意在月經期前幾天儘量不吃辛辣、生冷的食物，少食涼瓜、綠豆等寒涼的飲食，可食用一些溫和、滋補的食物，如枸杞、桂圓、核桃、紅豆、紅棗、生薑、羊肉等，有助於驅散體內寒氣。可在營養師指導下進行煲湯、煮粥或泡水，如枸杞茶、薑茶、紅豆粥等；

生活習慣：經期內不要受涼，避免洗冷水澡及長時間吹空調；注意增添衣物保暖，並保證規律作息，勞逸結合。非經期需加強身體鍛煉以改善體質，注意情緒調整，保持良好的心情；

中醫調理：可以使用中藥調理，如當歸、杜仲、益母草等，或者服藥桂枝茯苓丸、溫經湯等，需遵醫囑服用。還可在醫生指導下使用艾葉、肉桂、花椒等煮水後泡腳，具有一定溫腎散寒的功效。此外，穴位按摩、艾灸、拔罐等也有一定作用，但需專業醫生操作。

針灸推拿：可進行針灸推拿三陰交、血海、神闕穴等穴位，有利於疏肝解鬱、調理宮寒，可根據實際病情辨證應用；

運動：動則升陽，可以通過運動、艾葉足浴等方式疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖，平時應加強鍛煉，改善體質；
保暖：宮寒的女性需要注意保暖，切勿貪涼，注意腰腹部和腳踝等部位的保暖，肚臍部位可放置暖宮貼等。

其實前列腺炎一般都是中老年患者才會患上的一種疾病，但是現在很多的年輕人都早早的患上了前列腺炎，所以前列腺炎的發病率是在不斷的提高，在往年輕化的趨勢發展，如果不及時的進行治療的話很可能就會導致不育的情況發生，那麼到底前列腺的患者吃什麼比較好的呢？

前列腺炎患者吃什麼好

1、多吃綠豆
患有前列腺炎的男性朋友要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼後食用，對排尿澀痛者尤為適用。

2、多吃利尿食物
患有前列腺炎的男性朋友可以多食用有利尿的主食，如：赤小豆、玉米渣、高粱米、麵粉等。另外黃豆及其製品，如豆漿、豆干、豆腐均含有豐富的大豆異黃酮類物質。

3、多吃含鋅食物
患有前列腺炎的男性朋友要知道有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：青魚、銀魚、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣、羊肉、蠔則含有豐富的鋅元素。

4、多吃蘋果
前列腺炎患者吃蘋果對病情的恢復有幫助。醫學研究發現，男性長期食用蘋果可預防前列腺炎的發生，對治療男性的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，並且在治療的過程中很難提高，只有當前列腺炎症痊癒時，鋅含量才能夠恢復正常。

前列腺炎患者還適合哪些運動呢？

每天約40分鐘慢跑
慢跑有助身體排毒，能加快新陳代謝，提高身體素質，是預防和改善前列腺疾病症狀的一個好方法。

提肛運動
提肛運動太有名了，它在預防前列腺疾病方面“功勳卓著”。提肛運動可以對前列腺進行有效按摩，促進會Y部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎症消退。

提肛運動要領：直立位，雙手自然下垂或是插住腰部，深吸氣後屏住呼吸，使肛門收縮向上，堅持5秒，放鬆，再如此重複幾次。也可以平臥或是側臥位躺床上，同樣的方法往上提肛門。每天堅持至少30次。特別提醒：有急性炎症的患者是不適合提肛運動的。

仰臥起坐、游泳也是不錯的運動方式。
體育運動的另一個好處是可以讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等，因為精神壓力過大也是前列腺炎患者的病因之一。不良情緒得到緩解後，對前列腺炎的康復大有裨益。

深蹲運動
深蹲是一件簡單易行的運動，它可以隨時隨地的進行，不需要受到場地和時間的限制。如果能夠堅持做深蹲的話，就可以使大腿兩側的肌肉得到較好的鍛煉，同時使生殖器官周邊的肌肉得到較好的拉伸和收縮。

除此之外這種運動還能夠使前列腺的血液迴圈得到加快，從而給前列腺帶來較好的保養，避免出現各種前列腺的疾病。