分類: 疾病與健康

子宮是女性重要的內生殖器官，它不僅能產生月經，孕育胎兒，而且還有內分泌功能。從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，有週期性改變並產生月經。性交時，子宮為精子到達輸卵管的通道;懷孕後，子宮成為胚胎著床，胎兒發育、成長的場所;分娩時，子宮收縮使胎兒及其附屬娩出。子宮不僅是重要的內生殖器官，近年來研究證明，它還具有複雜的內分泌功能，目前已知子宮能分泌前列腺素、泌乳素、胰島素生長因數、鬆馳素、上皮生長因數、內皮素以及細胞因數、酶等。所以我們更要知道怎麼來保養子宮，下面我們一起來看看，冬季保養子宮的幾種方法。

第一，常規體檢，排除氣質性的疾病。

第二，飲食，一定要合理的搭配，合理的膳食，多吃溫補的、能夠給我們帶來能量和熱量的食物。常規的食物裡面我們可以吃一些堅果類的，花生、果仁、蠶豆、核桃。因為這種果實類的食物積蓄了植物一生中所有的精華成分。如果我們進食這些食物，能夠給我們的身體補充特別多的能量和營養。多吃一些溫補氣血的食物，紅棗、桂圓、山藥，這些對冬季女性的保健也是非常好。如果我們有條件，可以做一些藥膳，有一些藥物可以加在食物中，也能夠對應的非常好。黨參、黃芪，當然有一些參類還需要經過中醫的辯證，看你適合吃哪一類。枸杞子、黨參、黃芪這些都是可以加在我們食物中的。還有一些食物可以產生熱量的，例如：薑在冬季對女性非常重要，我們多喝一些姜湯紅茶，紅糖水，每次飯前多喝一碗煲湯類的食物。能夠溫暖我們的身體，又能夠提供更多的營養。所以，如果女性朋友在冬季注意好這些養生的小竅門，食物選擇上有一些側重，這樣對子宮的保養是有諸多好處的

第三，運動，在冬季大家都覺得外面很冷，不知道該選擇什麼樣的運動。其實對於女性朋友，我們建議大家多去走路，快走，快速走動，特別是在不太平整的地上，對我們足底的某些穴位是有刺激和按摩的作用。會疏通我們的經絡，也會疏通我們末梢的血液迴圈，對於改善我們的身體狀況，預防和減輕宮寒也是有好處的。

第四，保證睡眠，很多朋友都喜歡熬夜。有宮寒的朋友就不太適合，中醫特別講究睡子午覺。子時和午時。子時是指晚上11點到淩晨1點，午時是中午11點到1點，這個時候人應該休息，應該是一種睡眠的狀態。因為在這個時候大地的陽氣是收斂的。人也應該在休息、睡覺。

第五，泡腳，睡前用熱水泡腳是許多女性都在踐行的養生方式，而在冬季，這個方法更加更夠幫助身體排出濕寒之氣。溫熱的水在接觸到穴道眾多的足部時，能夠活絡足部的氣血，加速血流，刺激穴位。同時還能促進血液從足底回流，打通經脈，讓新鮮，溫熱的血液沖散寒氣，將可能危害子宮的寒氣逼出體外，從而就能保護子宮，避免子宮出現宮寒的現象。還能調理氣血運行，滋養子宮。

最後:子宮是一個女性能夠孕育一個小生命的地方，如果子宮出現了各種併發症或者是受損可能會出現不孕的現象，所以一定好保護好這個非常重要的生殖器官。平時可以在自己的條件允許的情況下，準備一些補血補氣的藥品，或者是一些食物來增加子宮得保養

乳房位於體表，一旦出現異常或發生腫瘤，比較容易發現。下面就教大家正確的乳房自檢方法：

看：洗澡前脫去上衣，明亮光線下，站在鏡子前分別做兩臂上舉和叉腰動作，留意看：①皮膚是否有皺褶、凹陷、橘皮樣；②兩側乳頭是否對稱，有無回縮或凹陷；③乳暈顏色有無改變或濕疹樣變。

摸：端坐（上半身放鬆）或平臥（肩部稍墊高），左手觸摸右側乳房（右手觸摸左側乳房），以食指、中指和無名指的指腹（手指掌面）平貼乳房，輕柔觸按，將乳房以乳頭為中心畫水準和垂直兩線，分內上、外上、外下、內下4個象限，以順時針或逆時針進行觸摸，感受乳房內腺體是否分佈均勻，有無腫塊。最後檢查乳頭、乳暈，手指輕輕擠壓，觀察有無液體自乳頭溢出。

生活中如何預防乳腺癌

1.保持健康的體重

營養攝入不均衡，缺乏鍛煉很容易導致體重增加，這會引起機體內的雌激素水準劇增，眾所周知，這是引發最常見類型的乳腺癌的危險因素之一。

2.避免某些激素治療

使用雌激素和孕激素的混合激素療法會增加乳腺癌的風險。

3.避免過多的醫學放射

一些醫學檢測需要用到電離輻射，它與癌症之間存在聯繫。科學家稱，不需要擔心乳房X光攝影，因為這個射線劑量很低，只有一些更高劑量的反射測試才會對身體有影響，如CT掃描，所以如果不是絕對需要，那就應該儘量避免。

4.減少飲酒

喝酒會減少患心臟病的風險，但是如果你喝太多，那麼患乳腺癌的風險就會增加。不喝酒，或選擇每週僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風險。

5.戒煙

吸煙是一個可能導致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌症的風險。

6.小心清潔劑

市面上大多數清潔產品都含有很多你不會在標籤上看到的有害工業成分。很多家庭使用的清潔產品都會對健康造成不良影響，使用清潔產品最多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經常使用空氣清新劑以及防黴產品(尤其是含有漂白劑的產品)的人們被診斷出乳腺癌的風險是最高的。

7.當心尾氣污染

苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發的化學物質，在汽車排放尾氣時很容易隨之蒸發。科學家建議人們儘量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險物質下的機會。儘量別在車庫裡開車，別把汽油動力的機器，如割草機等，放在地下室或緊靠居室的庫房裡，因為苯揮發會散播到你的居住空間裡。

8.每晚睡眠時間至少保證6小時以上

美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。

9.瞭解家族病史

在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那麼你患病的幾率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經患病，那麼你得乳腺癌的幾率是別人的5倍。

啤酒肚，又叫“羅漢肚”。 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠品質差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。出現了啤酒肚的男性朋友的話在平時生活中一定需要注意個人的身體健康問題的，因為啤酒肚的話是有著多種危害的，會對男性的身體健康造成極為不利的影響的，那麼接下來我們就一起來看看在生活中出現了啤酒肚的男性朋友有著哪些危害呢?我們一起來看看吧。

啤酒肚的危害有哪些？

“啤酒肚“不僅影響形象，對於健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，並隨血流直接進入肝臟。當肝臟游離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如腰圍等於或超過臀圍，危險性就更大。

肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，好使機體組織對糖的利用率減退，無奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會相對高於正常水準，可以說，肥胖者100%地會產生胰島素抵抗，發展下去，就是糖尿病。

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

男人喝啤酒會不會導致“啤酒肚”的凸現。調查認為，男人出現“啤酒肚”完全是因為吃得過多和運動不足，與喝啤酒沒有什麼關係。關鍵是每天的運動量和每天吃的多少飲食來決定是否會出現“啤酒肚”。

國際上對“啤酒肚”的成因有很多種不同說法。有人說，“啤酒肚”是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。然而，根據不同的地區情況顯示，在有合理的運動結合的情況下，啤酒肚還是可以的到有些效抑制。

如何判斷自己是否有啤酒肚？

根據臨床診斷標準，身體脂肪的正常含量男性不能超過20%，腰圍/臀圍比例男性應該小於0.9，若腰臀比值大於0.9，身體脂肪含量大於20%，均可診斷為啤酒肚。除了醫學判斷標準，也可以通過自測腹部皮膚皺壁厚度來判斷腹部肥胖的情況。正常男性腹部(以右腹部臍旁1釐米處為測量點)的皮膚皺壁厚度為5mm -15mm，大於15mm為肥胖，小於5mm為消瘦。

如何科學減肚

科學減去啤酒肚，迫在眉睫，如何改善這個問題？最常見的方法無疑是仰臥起坐，做仰臥起坐時，你可以改善你的身體和消除腹部脂肪，建議晚上睡前做50次仰臥起坐，以減少腹部脂肪。

另外堅持按摩腹部，也是改善身體和去除多餘脂肪的較好方法，按摩腹部時，能促進腹部脂肪燃燒，對身體有意想不到的好處，堅持按摩，效果會更好。

深蹲也適合啤酒肚大的男士，當實施深蹲時，就可以達到改善車身的目的，通過深蹲，可以燃燒體內脂肪，分解多餘的熱量，達到保健身體的目的，我希望你能堅持下去。

患上陽痿早洩的男性越來越多，性生活品質一天不如一天，嚴重影響患者的身心健康，最近報導，男性陽痿早洩和貧血有著莫大的關係，究竟是怎麼一回事呢?首先，我們常常說“一滴精十滴血”，雖然問題可能沒那麼嚴重，但是男性陽痿早洩確實和貧血有很大的關係。患有貧血的男人身體素質比較差，在性生活時也特別的容易出現陽痿和早洩。因為貧血會造成男性的性腺——睾丸在低血氧的情況下可以發生功能性異常，雄性激素(睾丸酮)分泌減少，使垂體的分泌功能發生異常。

吃紅棗是否能預防早洩嗎?

紅棗我們都知道是具有補血的效果，所以當男人因為氣血不足而引發的早洩情況，如果選擇吃些紅棗的話，是能夠有效預防的。另外紅棗可以選擇直接生吃，或者在煮湯熬煮的時候，放入一些下去煮也是很不錯的方法。

預防早洩的食物都有哪些?

蝦

蝦是屬於海鮮裡面比較常見的一種，其肉質鮮美，營養價值高，對*有很多的幫助。根據古代醫書的記載，蝦是具有強身健體的效果，如果男人在平時都有吃蝦的話，其出現早洩的幾率是比較低的，所以說男人通過吃蝦來預防早洩是非常有效果的。蝦的做法也比較簡單，可以直接清炒，也可以通過白灼的方式直接來食用。

泥鰍

泥鰍在古代的時候，一直都被用來預防早洩食用。在現代的醫學裡面記載，泥鰍裡面含有一種特殊的蛋白質，不僅可以起到預防早洩的效果，其對精子的幫助也是非常大的，能夠有效的提高精子的品質。成年男人經常食用泥鰍還能滋補身體。

牡蠣

牡蠣這種海產品算是比較常見的，因為裡面含有多種的鋅元素而出現，而正是所含有的這種元素對男人性能力有很大的幫助，所以很多人想要預防早洩、陽痿跟提高性能力的話，都會選擇食用牡蠣。

鴿肉

鴿子這種生物，其性激素分泌是非常強烈的，基本一年四季都是處於一個交配的季節。所以我們可以通過食用鴿肉來補充體內的性激素，從而起到預防早洩的效果。鴿肉的吃法也是很簡單的，可以直接選擇燉湯來食用，其營養價值會保存得更好，不會出現過多流失的情況。

驢肉

驢肉中的脂肪和低膽固醇含量比較低，但卻含有豐富的蛋白質，中醫上認為，男性經常吃驢肉能起到壯陽和補氣養血的功效，因此驢肉也常被用於治療陽痿不舉及早洩等症狀。

看完上文的介紹，相信各位男士也都知道吃什麼能預防早洩了吧!如果早洩是因身體疲勞或情緒不佳等因素所致，男性朋友可通過緩解壓力和釋放不良情緒等方式來調節和改善;如果早洩比較嚴重，則應及時就醫治療，並在治療期間多吃以上幾種壯陽補腎的食物，以起到輔助治療的效果。

懷孕之後的一段時間，女性朋友會出現很多的不適反應，噁心、嘔吐是最常見的一種妊娠反應，給女性的生活帶來了極大的不便，那麼我們該如何緩解妊娠嘔吐呢?下面就為大家介紹幾個緩解妊娠嘔吐的中醫土方法!

1、烏梅生薑湯

烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量，加水200毫升，煎湯。每次服100毫升左右，每日2次。烏梅性溫味酸，有斂肺止咳、生津止渴、澀腸止瀉等作用。這個偏方具有和胃止嘔、生津止渴的功效，適用於肝胃不和引起的妊娠嘔吐。此外，烏梅還是當之無愧的抗衰老食品，含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等，其所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

2、半夏茯苓治妊娠嘔吐

【功能主治】主治妊娠嘔吐。

【偏方組成】半夏9克，茯苓6克，杭菊9克，川連3克。

【用法用量】每日1劑，水煎服。

【病例驗證】用此方治療妊娠嘔吐，一般1劑見效，3～6劑痊癒。

3、乾薑党參半夏治妊娠嘔吐

【功能主治】主治妊娠嘔吐。

【偏方組成】乾薑6克，黨參10克，半夏6克。

【用法用量】每日1劑，水煎。服藥時取生薑汁10滴於藥中，頻服。

4、白術桔紅治妊娠嘔吐

【功能主治】理氣化痰，降逆止嘔。主治妊娠嘔吐。

【偏方組成】炒白術15克，桔紅、當歸、炒香附、厚樸、竹茹、白參、沙參、石斛、生薑各10克，甘草、砂仁各5克。

【用法用量】每日1劑，水煎服。

5、柴胡清肝散

【組成】柴胡、龍膽草、當歸、川芎、黃芩、白芍、知母、生地、桔梗、甘草、黃連（吳茱萸汁炒）各3克。

【做法】將以上所有藥材洗淨，一起放入鍋中，加適量水，以火煮沸20分鐘，關火，濾渣取液，待溫後服用。

【用法】每日1劑，分2次服用。

【功效】清熱化痰，和胃止嘔，用於治療妊娠嘔吐。

6、安胎涼膈飲

【組成】蘆根12克，葛根9克，知母、麥冬各6克，人參3克，黑山梔4.5克，竹茹4.5克，蔥白2根。

【做法】將以上所有藥材洗淨，放入鍋中，加適量水，以火煮沸20分鐘，關火，濾渣取液，待溫後服用。

【用法】每日1劑，分2次服用。

【功效】養陰清胃，用於治療妊娠嘔吐。

蹺二郎腿，在日常生活和工作中是比較常見的一種坐姿。特別是需要長時間坐在辦公室或電腦面前的白領們，經常喜歡蹺二郎腿這樣會感覺比較舒服和優雅些。但事實上，經常蹺二郎腿對我們的健康是有很多危害的。要知道翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，引起下背痛。 而據美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴循環，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。下面我們一起看看男人如果經常蹺二郎腿有什麼危害?

男人蹺二郎腿的危害

壞處一、影響血液循環

蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。

壞處二、影響男性生殖健康

男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

壞處三、導致脊椎變形，引起背疼

正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。

壞處四、加重前列腺疾病

前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。

壞處五、容易造成雙腿靜脈曲張

蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環，兩腿長時間保持一個姿勢不動，血液運行受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經痛等。另外，個別人可出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的後果。

結語:通過上文知道了蹺二郎腿原來有這麼多的壞處,所以請儘早改掉這個不良的習慣吧

子宮肌瘤作為女性生殖系統最常見的良性腫瘤，它的發病率在35歲以上的婦女中可以達到20%，子宮肌瘤作為一種良性腫瘤，它的生長速度是極其緩慢的。子宮肌瘤的症狀包括月經異常、白帶異常增多、腹部包塊、貧血和一些膀胱和直腸的壓迫症狀。肌瘤作為一種良性腫瘤，它具有一定的手術指征的時候，應該建議手術治療。

子宮囊腫大多數是宮頸囊腫，是由於宮頸腺體開口堵塞而形成的宮頸瀦留囊腫，建議女性要行宮頸的排癌篩查，即TCT和HPV的檢查。如果排癌篩查無異常，子宮頸囊腫大多數屬於慢性炎症造成，如果沒有不適症狀，可不予治療。

子宮肌瘤的形成有多種原因，有外界因素的影響，跟遺傳也有關係，是特別常見的疾病。50歲國外黑人婦女中大概有60%、70%的人會得此病。此前針對亞洲人群做過一項調研，50歲、49歲左右發生率在30%左右，也就是說有將近1/3的女性會得子宮肌瘤。

怎樣預防子宮肌瘤和子宮囊腫

1、經期和產後婦女應特別注意攝養、嚴禁房事

2、外陰及陰道的清潔,心情舒暢穩定,儘量減輕生活中的各種競爭壓力,切忌憂思煩怒,學會自我調節。

3、注意保暖,避免受寒,冒雨涉水,或冷水淋洗,游泳等 ,勞逸適度。

4、飲食富於營養,宜清淡、易消化,忌食生冷刺激性食物,保持機體正氣充足,氣血通暢,身心健康。

5、定期進行普查,常能及時發現腫瘤。

6、隨訪觀察:直徑小於5cm的囊腫可能是非贅生性囊腫,大部分可自行消失,但必須定期隨訪,如有增大應手術。

阿膠對皮膚有很好的滋養作用。阿膠屬於一類明膠蛋白產品，並且它含有多種對身體非常有益的微量元素，比如說鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等元素。阿膠的補血效果很好，服用阿膠能夠很好的促進身體的血紅蛋白和紅細胞的增長速度。還可以有效的改善身體血虛體質，口唇發白、指甲、眼瞼發白、面色蠟黃、眩暈、心慌等症狀，都可以服用阿膠。

阿膠有著滋陰潤燥的作用。在春秋天的時候，天氣非常乾燥，有很多人會患上呼吸系統的疾病，比如咳嗽等。這個時候可以吃一些阿膠來治療咳嗽。而且阿膠還能夠用於體內津液不足導致的心煩、失眠等症狀。那麼男人可以用阿膠嗎?針對這些問題，我們今天來瞭解一下，中醫講述阿膠真的是女人的專利品嗎?

史書記載，歷史上第一位用詩來記錄服用阿膠的男性，便是三國時曹操之子曹植。曹植被其兄逼七步成詩後貶到東阿縣時骨瘦如柴，後因常食阿膠滋補，身體受益匪淺，曹植感念於此，故作《飛龍篇》賦詩頌阿膠：“授我仙藥，神皇所造。教我服食，還精補腦。壽同金石，永世難老。”

而明代嘉靖年間，江蘇華亭(今上海松江)才子何良俊，幾乎與李時珍同時代，曾薦授南京翰林院孔目。此人服用阿膠怡養天年，袪病強身，他在《清森閣集》裡一首題為“尊生”的詩中寫道：“萬病皆由氣血生，將相不和非敵攻。一盞阿膠常左右，扶元固本享太平。”何先生認為，“尊生”之道，當以調養氣血，常服用阿膠，便可“扶元固本享太平”了，這與以氣血為綱，調氣活血，而致平衡的祛病養生的理論體系是一脈相承的。

一般人們都認為只有女人才需補血，事實上，男性也需要補血。中醫上有“氣血不分家”的說法，所謂“氣為血之帥”，即氣統領著血走，同時“血為氣之母”，血虛自然氣也虛。男性很容易出現氣虛的情況，因此適量補血也是必要的。

歷史上許多文獻記載，阿膠是男人進補的藥物。三國時期《名醫別錄》中就強調，阿膠可以治療男人的虛勞羸瘦，《本草綱目》中也記載，阿膠可治男人的骨節疼痛。現代臨床應用方面，阿膠對男人陽痿、性功能障礙以及房事勞傷等，具有一定的治療作用。雖說男人主氣，女人主血，但這並不是絕對的，只是相對而言。因為在現實生活中往往有的男人是陰虧導致陽過於亢奮而透支精元，所以男人在生活中也要主要養血調陰。

阿膠怎麼吃

1.芝麻核桃阿膠膏。取阿膠250g，砸碎。然後，放入湯盆或較大的瓷碗中，加黃酒半斤，浸泡1-2天。至泡軟。再取冰糖200克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡軟的阿膠中，加蓋。把盛阿膠的容器放于普通鍋或電飯煲內，蒸1-2小時至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續蒸1小時，攪拌，成濃羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開水沖服。

2.阿膠粥。用米和阿膠的碎塊，加上一些冰糖熬成粥。先煮粥，阿膠在放入鍋裡之前先用開水給融化後，在加入粥中攪拌。粥滾開了即可關火。不要將阿膠直接放入鍋底，這樣容易糊鍋。

3.阿膠雞蛋湯。將阿膠小碎塊5-10克用開水一碗化開，雞蛋調勻後加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動不安，煩燥不甯，虛勞咳嗽等。

泡腳需要分辨自己的體質後再選擇。痛經主要是子宮的寒氣太重導致的。一般痛經引起的原因有

一、大姨媽來之前吃了水果或者冷飲次數過多這個時候建議你可以自己煮個大棗姜紅糖水(要買品質好的紅糖效果才好）。再加個熱水袋熱敷，讓淤血排出來就好。

二、長期的痛經和一直有不良的飲食習慣有關，比如好吃冷飲海鮮水果等，不良生活習慣比如經常熬夜和生悶氣。

三、沒有以上不良生活習慣等也會痛經，很有可能是母親的痛經和母體體寒遺傳所導致的。大多數母親有痛經，生了孩子後都會有所減輕。

中藥泡腳治療痛經的方法適合各年齡層女性，不過提醒大家，選對適合自己的藥材才會有效果。對症下藥才是這個泡腳治痛經的關鍵，所以女性朋友要判斷自己的痛經症狀，才能更好地去改善哦。

氣滯血淤型

症狀：其症狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人，應調和氣血，化淤止痛。

選藥：因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，並加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。 加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。

陽虛寒盛型

症狀：其症狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。

選藥：因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

泡腳禁忌

1.太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2.嚴重、病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常的人，都不宜用太熱的水泡腳！因為用熱水泡腳或後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、等重要缺血，對於有、的人群來說，就會增加他們發病的危險。

3.糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

月經不調是指月經的週期、經期、經量異常的一類疾病。包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。長期下去對身體健康不利，因此需要想辦法治療。以下為大家介紹了幾個治療月經不調的中藥配方，供大家參考。

母雞膠艾湯

【配 方】母雞(去頭爪)半隻，艾葉15克，阿膠15克。

【功 效】補血止血，滋陰安神。用治月經淋漓不斷、下腹痛，崩漏。當歸。

【制用法】母雞去內雜，洗淨，加水煮熟。取雞湯一碗另煎煮艾葉，5分鐘後下阿膠，待阿膠溶化後立即飲服，每日1次。

生化蜜膏

做法：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮薑5克，白蜜50毫升。前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。每服30毫升，日服3次。

功能：活血化瘀，溫經調經。

主治：用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

黑木耳紅棗茶

做法：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。

功能：補中益氣，養血止血。

主治：氣虛型月經出血過多。

山楂紅花酒

做法：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。

功能：活血化瘀。

主治：經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

艾葉茶

原料:艾葉5g、紅茶3g、白糖10g。

用法:用200ml開水泡飲,沖飲至味淡。

功能:溫經散寒,理氣止血,安胎。

用途:心腹冷痛;泄瀉轉筋;久痢吐衄;月經不調;胎動不安。

用途:月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。治療月經不調的中藥方劑

柴胡茶

原料:柴胡10g、綠茶3g。

用法:用300ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。

功能:疏肝、升陽,和解表裡;解熱,鎮靜,鎮痛,降壓。

用途:少陽症寒熱往來(即惡寒、發熱交替出現)、胸滿脅痛、口苦、耳聾、頭痛、目眩;瘧疾;下利;脫肛;子宮脫垂;月經不調。