分類: 疾病與健康

高血壓是我們生活中的較為常見的一種疾病，尤其是在老年人群中，它作為隱形的“殺手”，對心、腦、腎等器官造成了巨大的損害，引發腦血管意外，嚴重危及生命或留下不可逆轉的後遺症，嚴重影響患者的生活品質。

那麼怎樣才算高血壓呢？目前將收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg時，非同日分別3次測量後的血壓均處於上述水準時，就需要引起我們的注意，同時找醫生進行進一步的診斷和治療。

接下來，我們就來談談如何對高血壓進行防治？

1、少鹽低脂

食鹽的過多攝入會導致血壓升高，所以少吃鹽可以預防高血壓，緩解輕度高血壓癥狀。值得注意的是，少鹽，並不只是指炒菜時少給鹽，還有其他含鹽分的食物都要控制食用，如一些麵包，還有餅乾、薯片、瓜子之類的零食。除了要控制食鹽的攝入，還要控制脂肪的攝入，要避免一些高脂肪、高膽固醇的食物。總的來說，患者平時要注意吃清淡一點食物，還有養成飲茶的好習慣。

2、運動減重

輕度高血壓患者許多都是因肥胖而導致血糖較高，所以為了健康要適度減肥。患者要進行合理運動，不要過度運動是自己身體無法承受，也不要急於求成，要循序漸進，逐漸加大運動量。並且運動最重要的是每天堅持，將它變成一個像吃飯喝水一樣的習慣，而不是三天打魚兩天曬網。通過運動可以消耗身體裡的糖分，降低血糖，也可以達到減重的效果。

3、不要喝酒

有些人說喝酒能降血壓，這絕對是百分之百的謠言！少量喝酒6小時內，部分人的血壓可能會下降一點，但長遠來看，少量喝酒，血壓會輕度升高，大量喝酒，血壓會大幅度升高。

過量飲酒不僅會升高血壓，還會降低降壓藥物的有效，甚至增加藥物不良反應或副作用的風險性。所以戒酒，是恢復正常血壓的關鍵因素。

4、不要抽煙

戒煙不僅有助於恢復血壓，還能降低得心臟病和肺癌的幾率。吸煙有害健康，這可不只是一句口號！

5、避免熬夜、減輕心理壓力

規律充分、有品質的睡眠和緩解壓力，都有助於預防和控制高血壓；所以不熬夜、壓力小，才是血壓成功下降的重要一環。

總之，高血壓人，不管是否到了該吃降壓藥的程度，都必須長期堅持上述5點，這些是預防、控制高血壓的基礎；甚至有一少部分人，通過這些生活習慣的改變和保持，就能將變高的血壓恢復到正常水準。

孕婦尿路感染怎麼治療？孕婦有時候會感到十分的疑惑，為什麼會出現尿路感染呢？在懷孕期間，很有可能會出現各種的問題，我們對所有的狀況都應該有個瞭解，如果足夠瞭解尿路感染的處理方法，我們就不會使其病情加重，而且還可以很快就可以解決。下面我們就一起來看看孕婦尿路感染的治療方法吧！

妊娠尿路感染則又有別於非妊娠者，因為除了母體之外,還有一個正在不斷發育中的小寶貝。無論是醫生或是孕婦本人，頭腦裡必須增加一根弦,注意藥物對幼小生命的近期和遠期的影響。既不能懼怕藥物的不良影響而有病不用藥，因為感染對母子都有威脅。也不能不考慮胎兒之承受力而單純追求殺菌，甚至濫用不適宜藥物。

女人為什麼容易尿路感染呢?

1、生理結構：女性尿道比較寬而且直，僅有數公分長;開口又緊鄰陰道口和肛門，這些地方經常有分泌物和排洩物，很容易污染尿道，細菌沿著尿道上行而引起感染。孕中、晚期時，膨大的子宮會壓迫膀胱和輸尿管，會造成尿流不暢和尿瀦留，增加尿路感染的幾率。

2、激素改變：雌激素上升會導致尿道酸性降低及尿液中營養物質增加，增加了尿道細菌繁殖的機會;孕激素會導致尿道管壁平滑肌鬆弛，蠕動減弱。

孕婦如何避免尿路感染呢?

1.孕婦要養成多飲水的習慣，飲水多、排尿多，尿液可以不斷沖刷泌尿道，使細菌不易生長繁殖。

2.要特別注意外陰部清潔，每次排尿後必須吸幹外陰部殘留的尿液，否則細菌很容易繁殖。

3.無論大小便，都要用流動水(最好是溫開水)從前向後沖洗陰部，然後用煮沸過的乾淨毛巾從前向後擦乾淨。

4.最好每天換一次內褲，內褲要用純棉製品，煮沸消毒，並經日曬最好。

5.褲子要寬鬆，太緊的褲子會束壓外陰部，使得細菌容易侵入尿道。

6.保持大便通暢，以減少對輸尿管的壓迫。

7.睡覺時應採取側臥位，以減輕對輸尿管的壓迫，使尿流通暢。

8.加強營養，增強體質也很重要。

9.飲食宜清淡，可吃冬瓜、西瓜、青菜等清熱利濕的食物，也可用蓮子肉、赤豆、綠豆等煮湯喝，既有利於減少尿路感染的發生，還可以保胎養胎。

孕婦尿道感染的表現：

1、尿路刺激征，即尿頻、尿急、尿痛、排尿不適等症狀。這些症狀，不同的病人表現為輕重程度不一。急性期炎症患者往往有明顯的尿路刺激征;但在老年人、小兒及慢性尿路感染患者，則通常尿路刺激症狀較輕，如輕度的尿頻，或尿急，或排尿不適等。

2、全身中毒症狀，如發熱、寒戰、頭痛等。主要見於上尿路感染病人，特別是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤為多見。

3、尿常規檢查可有白細胞、紅細胞甚或蛋白。

4、血常規可能有白細胞升高。

5、尿細菌培養陽性。

腎臟可以說是我們身體的一個重要的消毒工，他負責把我們身體內的毒素垃圾都排出，那麼可想而知，他是多麼重要的，但是腎臟累了病了，是不愛吭聲的，所以說我們要時刻注意觀察自己的身體。不然的話，就很難發現腎臟出現異樣的表現。

觀察我們的雙腳就能夠判斷腎臟的健康，雙腳包含身體中的重要經絡，其中腎經就包含於此，那麼當我們的腎臟出現問題的時候，從自己的雙腳上就能看出一些表現.

1、腳趾頭

中醫認為，腳部的小趾頭是足少陰腎經的起源，如果你的小趾頭看起來比較粗大而且厚實的話，那麼說明你的腎臟是比較健康的;反之，小趾頭細小、皮薄的人腎氣就比較差，而且有衰弱的情況出現。

2、腳掌

看腳掌主要是瞭解腳掌的紋路，專家表示，腳掌紋路比較清晰而且腳掌紅潤的人，腎氣比較足;腳掌蒼白的人則要注意腎臟健康。

3、雙足浮腫失去彈性

脾腎二髒是運化排泄水分的器官，如果是說我們的腎臟出現了問題，那麼多餘的水分就會蓄積在體內，從而排不出來，那麼隨著血液流向全身，當我們在站立行走的時候，重力作用水分就會堆積在腳上。從而雙腳就會出現浮腫的情況，當我們發現自己的腳上出現這種情況的時候，並且是持續性的，那麼就一定要注意腎臟是否損傷了.

男人如何保養腎臟

1、不要忍尿

有一些男性喜歡在有尿意的時候忍一忍，但是你要知道，如果膀胱裡的尿液沒有及時得到排解，那麼就會刺激到腎臟，甚至尿液裡的有毒物質還會被腎臟反吸收，這對養腎是沒有好處的，建議男性有尿意的時候就要及時排尿

2、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

3、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。吞咽津液可能會起到滋養腎精的作用。

4、運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次

當男性發現自己有遺精的現象之時，首先想到的問題就是這種症狀是否會影響到自己的生育能力。其實，這個問題的答案並不是唯一的，因為引發男性出現遺精症狀的因素是有很多的，而不同因素引發的遺精類型也就不同，所以對男性生育能力的影響力也就存在著一定的差異。

遺精會導致不育嗎？

遺精分為病理性的和生理性兩種，對於生理性遺精的男性來說，只要調整好自己的行為習慣，那麼此種症狀基本是不會影響到其生育的能力的；而對於病理性遺精的男性患者來說，如果不及時進行相關的治療，那麼是會對其生育能力造成不同程度的影響的。但是，不管是生理性還是病理性的遺精，如果男性不對此症狀進行任何的調節，那麼都會給自身帶到諸多的傷害。

那些因素會引起男性遺精呢？

1、生活因素

平時日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能夠誘發陰莖勃起的刺激，都可以造成頻繁遺精。例如穿著緊身衣褲、睡前熱水浴太久或熱水洗足浸泡時間太長、睡時被蓋太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡時使用電熱毯或取暖器、睡前飲酒或吃過刺激性食物、睡前有過劇烈的運動等。

2、劇烈運動

由於運動可使血液迴圈加快，機體各器官的功能亦隨之增強，生殖器官當然也不例外。運動後流經睾丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睾丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。

3、體質差者

身體虛弱、慢性疾病、消耗性疾病、勞累過度、長期失眠、營養不良等情況下，體質較差，身體各方面生理功能都會失調，管轄射精的神經系統也會出現力不從心的現象，容易誘發頻繁遺精。男性頻繁遺精的原因是錯綜複雜的，患者最好是先到正規醫療機構檢查，然後選擇針對性治療方案。

4、精神因素

由於性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀淫書、淫畫，導致衝動發生遺精）。

預防遺精的運動療法

1，半站樁。扭曲的胸部，膝蓋和腹部，頭部筆直，眼睛在前面，兩個手臂在平面前（有意識地像兩隻手拿著重物，試著向前伸展），兩隻膝蓋在同一個位置，試著將內夾保持在腿，下腹部和臀部高度緊張，半分鐘後恢復。每天早晚做一次，次數是自給自足的。

2，仰臥腹部。在仰臥位時，手臂在頭部後方伸直，然後上身和腿部同時抬起，使得手和兩個腳趾觸及腹部上方的天空，抬起時吸氣，恢復時呼氣。它可以在早上和晚上每天進行一次。每次可以完成24到32次。隨著腹部肌肉的強度增加，重複次數可以逐漸增加。

3，提肛運動。每天晚上睡覺前坐在床上，肛門萎縮，動作似乎忍受大便，重複20至30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作應緩慢而有節奏。

4.按摩療法。取出手掌，擦熱，並從腰部到闌尾上下揉搓100次；按下前臂的神門穴和腳的太西穴和足三裡穴各1分鐘。5，冷水浴。每天清洗一次冷水浴，或者每天晚上睡覺前用冷水沖洗陰囊2到3分鐘，這樣可以降低神經的興奮性。

相信很多人都聽說過膀胱炎，胱炎是很常見的泌尿系統疾病，其危害對人體是巨大的。很多患者在發病之後沒能及早確診，導致病情惡化。那麼，膀胱炎是什麼?膀胱炎的症狀有哪些?膀胱炎是怎麼引起的呢？

膀胱炎是什麼？

膀胱炎是發生在膀胱的炎症，主要由特異性和非特異性細菌感染引起，還有其它特殊類型的膀胱炎。特異性感染指膀胱結核而言。非特異性膀胱炎系大腸桿菌、副大腸桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌、糞鏈球菌和金黃色葡萄球菌所致。

膀胱炎的癥狀：

膀胱炎是因細菌感染而引起的膀胱炎性疾病，尿頻、尿急、尿痛甚至有急迫性尿失禁，可以有血尿和膿尿是膀胱炎最典型的膀胱炎癥狀。膀胱炎分為急性與慢性膀胱炎，兩者可以互相轉化。

1、急性膀胱炎。排尿時尿道有燒灼痛、尿頻，往往伴尿急，嚴重時類似尿失禁，尿頻尿急常特別明顯，排尿終末可有下腹部疼痛。部分患者可見輕度腰痛。炎症病變局限於膀胱粘膜時，常無發熱及血中白細胞增多，全身癥狀輕微或缺如，部分病人有疲乏感。急性膀胱炎病程較短，如及時治療，癥狀多在1周左右消失。

2、慢性膀胱炎。癥狀與急性膀胱炎相似，其特點是發病“慢”，炎症反應“輕”，病變部位“深”。慢性膀胱炎膀胱刺激癥狀長期存在，且反覆發作，尿中有少量或中量膿細胞、紅細胞。這些病人多有急性膀胱炎病史，且伴有結石、畸形或其它梗阻因素存在，故非單純性膀胱炎，應做進一步檢查，明確原因，系統治療。

膀胱炎是怎樣引起的?

一、局部直接感染

局部直接感染同樣是膀胱炎主要的病因，讓我們瞭解一下吧。

膀胱造瘺後與外界皮膚直接相通，膀胱陰道瘺、膀胱直腸瘺時，細菌經瘺管直接侵入膀胱引起感染。

二、誘發因素

所有可破壞膀胱粘膜正常抗菌能力、改變膀胱壁正常組織結構及適合於細菌滯留、生長和繁殖的一切因素均可誘發膀胱炎的發生。

三、感染途徑

上行性感染，細菌經尿道進入膀胱，這一感染途徑最為常見;下行性感染，繼發於腎臟的感染，細菌隨尿液經輸尿管進入膀胱。

性生活是夫妻生活中相當重要的組成部位，夫妻雙方在性生活中都能感受到性快感，那麼這就是有品質的性生活。男人與女人的生理結構不同，所以性快感的獲得的方式不同。下面我們就來瞭解一下男人獲得性快感的方式。

1、通過刺激生殖器官獲得性快感

一般情況下，男人的陰莖龜頭和系帶部位是生殖器官最敏感的部位，所以刺激此部位能獲得快感。在性生活過程中，男人的龜頭和系帶會充分的露出來，會受到陰道的刺激，這時候就會感覺到極為奇特的快感

2、通過射精獲得快感

有過性生活的男人都會感受到射精的快感，但是男人的射精快感與性高潮其實並不是一回事，但也有可能性快感與性高潮會同步發生。在性高潮時，男人的尿道、陰莖以及與生殖器官相連的肌肉都會有規律的抽動，這時候精液也會不由控制的噴射而出，雖然射精只是短暫的時間，但是會讓男人感受到身心上的愉悅和放鬆。

3、心理上感受到快感

性快感不僅僅是生殖器官出現一系列的感受，還會心理上的感受。性生活是精神與肉體的交流，有品質的和諧的性生活，離不開男女盡情的投入，男人在性生活過程中能讓女性感到開心放鬆以及滿足，那麼男人還會獲得精神上的快感。

為什麼有些男人在性愛過程中很難達到性高潮?

第一種、常見於習慣用自慰獲得快感的人

正常的性生活是男女性器官之間的摩擦刺激，比較柔和。而自慰則摩擦劇烈。習慣於自慰的強硬刺激後，再進行正常的性生活，就會覺得強度較弱而不易射精。所以自慰所造成的性功能障礙一般是延遲射精或不射精。

第二種、常見於青壯年

一般來說，年齡越大的男性，往往對射精時間的控制力越強。不過，物極必反，如果為了延長房事的時間，頻繁採用轉移注意力之類的方法，養成延遲射精的習慣，最終可導致不射精。

第三種、藥物作用

20世紀80年代時，醫學家們發現，無法達到性高潮的人中，有相當一部分人服用過治療高血壓、神經衰弱的藥物，它們破壞了人腦中複合胺的正常循環，導致無法正常射精。

第四種、由性心理異常引起

歐洲泌尿學協會針對男性性功能障礙提出了新觀點：“不愉快的往事造成了心理陰影，會引起性功能異常。”離婚、對待性的態度、面對異性時的表現等，都可能使男性無法達到高潮，最直接的表現是無法射精。

結語:很多男人認為,如果男人在性愛中沒有高潮的話，就不算是一次成功的性愛，所以，男人從心底認為，性就是高潮，也就是所謂的要想有性愛，就一定有性高潮，如果停止了性高潮，性愛也會隨之停止。就像兩性知識中所說的，男人的性高潮以射精為基準，所以，男人如果在性愛中沒有射精,就說明他沒有在性愛中獲得性高潮，他就會非常的沮喪。他們的觀點就是，美妙的性通常是在偉大的高潮中完成的，擁有高潮是他們一生中最愉快的肉體經驗，高潮才是性順乎邏輯的巔峰表現，性愛與性高潮，缺一不可。並且很多人因為被禁錮在“男人沒有高潮是因為女性沒有吸引力或者不能取悅男人’所致”這種思想下。所以很多時候男人們會把沒有得到性高潮的原因歸咎在女人身上!

睾丸疼痛是男科臨床常見的病症之一，常因外傷、炎症、腫瘤等引起睾丸病。睾丸病常會影響重要生殖器官正常運作，可導致男性不育，因此睾丸疼痛應及時診斷治療。

睾丸疼痛檢查要做以下方面：

1、血常規檢查可見血白細胞增高，中性粒細胞增高。
2、尿液檢查；可見鏡下血尿和白血球。
3、急性期尿內可查到致病菌，必要時可作梅毒血清試驗，以除外梅毒瘤。

不同原因引起的睾丸疼痛症狀也有所不同

感染導致的患者睾丸疼痛較劇烈。甚至如刀割樣，還會伴有發勢惡寒等全身症狀，這時候陰囊又紅又腫，觸碰睾丸則疼痛更加明顯。而以下這些病因是最常見的：

1、睾丸扭轉

小於25歲的年輕男性，睾丸扭轉的發病率約占1/4000,左側多發。睾丸扭轉通常發生在新生兒和青春期後期，但是各個年齡段的病例都有報導。

睾丸扭轉是由於精索順著其縱軸旋轉導致睾丸血供受阻，通常是自發性的。睾丸扭轉可分為兩型:鞘膜內型和鞘膜外型。鞘膜內型是由於睾丸後側面和睾丸鞘膜的固定部分缺如導致，睾丸在睾丸鞘膜內遊離，可自由旋轉。

2.附睾丸炎、附睾炎和睾丸炎

附睾睾丸炎是指附睾和睾丸的炎症，病因通常是尿液返流繼發感染、尿路病原體或者性傳播疾病導致的感染。炎症只局限於附睾稱為附睾炎，局限於睾丸則稱為睾丸炎。兒童附睾睾丸炎的病因目前沒有定論，只有25% 的患者能找到病因的確切證據。青春期後男性若有無保護性生活史，病因多是性傳播疾病。

3.睾丸附件扭轉

睾丸附件扭轉可以是自發性的。睾丸附件扭轉後，囊腫缺血可導致疼痛。睾丸附件扭轉通常發生在青春期前男性。

性衝動時睪丸痛是什麼原因?

當男青年跟戀人有些親熱舉動，如撫摸、擁抱、接吻、跳貼面舞等，都可能使他們產生較強烈的性衝動，一方面引起陰莖勃起，另一方面使其生殖系統的腺體分泌增加，大量的分泌物如前列腺液、精囊液等積聚在精囊、輸精管、附睾及尿道內。如果是夫妻，這時可以通過性生活排出這些分泌物，但如果是戀人，則可能因為不能發生性關係而導致分泌物在體內積聚，使前列腺、輸精管及其附睾等被動擴張，反射性地引起脹痛。待性刺激停止後，疼痛就會逐漸消退，不會留下任何後遺症，更不會影響男性性能力。

吃什麼對睾丸發育好?

1.含鋅的食物

吃什麼對睾丸好？鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

2.富含鎂的食物

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

精在臨床上有生理性的因素，也有病理性的因素。如果遺精比較頻繁的話，建議去醫院接受相關的檢查，搞清楚具體的病因後，有針對性的針對病因治療。

常見的導致男人遺精的原因主要包括勞心太過、欲念不遂、飲食不節等。但是選擇合理的方法治療，遺精是可以治癒的，所以不要有太重的心理負擔。

男人遺精是什麼原因？

中醫認為，凡情志失調，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，心火不能下交於腎，腎水不能上濟於心，心腎不交，水虧火旺，擾動精室而遺精。此外又有思慮太甚，損傷心脾，導致脾氣下陷，氣不攝精，產生遺精。

1、中樞失控引起遺精

各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。

2、由於影劇書畫刺激引起遺精

凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西­是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物­是否與人談過或聽別人談過性方面的話題­總之諸如此類的刺激資訊，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應儘力避開這類刺激的資訊源，減少夢遺的發生。

3、穿過緊內褲引起遺精

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬鬆自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

4、身體疲憊

當男性身體處於疲憊或者處於亞健康的狀態，會比健康的狀態下更容易出現遺精。因為在疲勞的身體狀態下，男性對於控制射精的能力也會下降和減弱，導致在睡眠中出現遺精。而且身體過度疲勞不僅會導致遺精，還會導致其他的一些身體健康問題，比如導致器官的衰竭等，所以要注意休息保持身體健康。

5、生殖系統疾病

頻繁的遺精很大部分是因為生殖器官或者泌尿系統出現損傷，或者病變而導致。一般患有男科疾病的患者，更加容易出現遺精的現象，因為這些病變會刺激到性器官。而當控制遺精的皮層中樞、神經中樞出現紊亂，就無法正常工作，導致遺精的產生。

從青春期到更年期，每位女性都有幾十年時間要經歷月經，終其一生，也要來好幾百次月經，或多或少都會出現類似月經不調或真正的月經不調的情況。為什麼說“類似月經不調”?因為好多女性其實並不太清楚真正的月經不調是怎麼樣的，往往把一些正常的生理變化誤以為是月經不調，也就是小題大做了，如果這個時候又去“亂調”，就容易弄巧成拙了。

要想知道真正的月經不調是怎麼回事，你首先得知道怎樣算“調”，我們今天就從頭到尾給你盡可能詳細地解釋清楚。正常女性，初潮年齡一般在11-15歲，絕經年齡在44-54歲，亞洲女性平均絕經年齡為50歲。

週期：每個女性的月經週期都不盡相同，從21天到35天不等，只要在這個範圍內都算正常，關鍵在於是否準時。

血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內(佔總失血量的90%)。

血塊：月經期排出的血塊是什麼?醫生的解釋是，如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。

停經：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式。旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經週期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經週期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經週期變長。

月經不調的治療要對症下藥

對於這些月經不調的治療，一定要分清原因來採用相應月經不調的治療方法。

血液循環不良型 癥狀：在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。

血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。在月經不調的治療中最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。

壓力過大型 癥狀：經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

月經不調的食療偏方

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2.濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

地球有白天黑夜，則意味著晚上人們是需要好好的睡覺休息的。但是如今尤其是年輕人喜歡熬夜，甚至晚上不睡覺，白天睡覺，這樣的生活習慣打破了自然規律，對身體是不利的。雖然很多人知道熬夜等於慢性自殺，但是很多人還是逃脫不了晚睡的魔咒，有的人甚至到了晚上就睡不著。那麼，熬夜的危害具體有哪些?

熬夜的危害

1.皺紋增多

根據倫敦睡眠學校的報告，一周以內，每天減少兩小時的睡眠就會給外錶帶來嚴重影響。參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得鬆弛下垂，長出更多皺紋。

2.脫髮

斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮，俗稱“鬼剃頭”。頭髮在不知不覺中脫落，常於無意中發現或被別人發現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。

3.突然耳聾

本來好好的，突然就聽不到了，這是突發性耳聾。經常熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內耳血液供應，一旦受到外界刺激(如氣溫驟變、病毒感染等)則容易導致突發性耳聾。

4.視力下降

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症;長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

5.高血壓、猝死

研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會導致猝死。

6.糖尿病

對於有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。

7.癌症

醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

8.神經衰弱

熬夜後的第二天白天，交感神經難以充分興奮，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更嚴重的問題。

延伸：每天睡多長時間最好？

沒有一個完美的數字，每個人的個性都是與眾不同的，睡眠時間也是一樣。每個人每天需要的睡眠時間都可能不一樣，比如前一天晚睡了，第二天需要更多的睡眠才能彌補回來。一般來說，如果早上醒來後很累，白天瞌睡或者要花很長的時間午睡，那說明睡眠不足。如果要確定適合自己的睡眠時間，最好是在放假的時候，不要玩的太瘋，也不要刻意規定睡覺和起床時間，這樣幾天就能知道自己大概需要多長時間睡眠了。