分類: 疾病與健康

前列腺增生是臨床上十分常見的疾病，在前列腺增生發展過程中，很多的不良症狀會找上門來，甚至導致患者尿頻尿急，夜尿增多，如果是前列腺增生引發的不良症狀，需要馬上展開治療。另外，患者需要結合健康的飲食來調養身體，只有注意飲食方面的問題，前列腺增生情況得到控制，身體健康才有保障。那麼，前列腺增生患者適合吃哪些食物呢？

前列腺增生飲食三要點：

要點一：前列腺增生要多吃水果

多吃水果對於前列腺增生是很有好處的。男性朋友要多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉和雞蛋，多吃一些種子類的食物，通常可以選用南瓜子、葵花子等。

要點二：前列腺增生別喝酒

前列腺增生別喝酒，特別是白酒，對於前列腺增生的病人也有很大影響，飲用後會使前列腺充血而導致小便不暢，黃酒、葡萄酒等對前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多飲。

要點三：患上前列腺增生不可吃太多辛辣食品

前列腺增生患者平時應忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。輕度的前列腺增生患者，因為辛辣食物可以使機體的濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿。少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比較強的食物，少吃辛辣肥甘之品，嚴禁喝烈酒，白糖以及精製麵粉也是不能多吃的，生冷食物如冰淇淋、冷凍飲料、冰棒、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。

食療，無論對於急性疾病，還是慢性疾病，都具有一定的改善作用，尤其對於像前列腺增生等中老年慢性疾病，食療，已經開始替代傳統手術治療的趨勢。

前列腺增生的食療方法

適合前列腺增生患者食用的食物分為以下幾個種類，方便廣大前列腺增生患者記憶：

1、利尿類食物。如綠豆、紅豆、薏米、玉米、苦瓜、冬瓜、西瓜、葡萄、石榴等具有利尿作用的食物，都比較適合前列腺增生患者食用。

需要注意的是，為了避免夜尿增加影響到睡眠的品質，此類食物，好日間食用，夜間或臨睡前好不要食用。

2、番茄紅素含量豐富的食物。如番茄、桃子、木瓜、芒果、木鱉果、胡蘿蔔等番茄紅素含量豐富的食物，都比較適合前列腺增生患者食用。

3、鋅元素含量豐富的食物。如核桃、葵花籽、南瓜子、開心果、巴旦木等鋅元素含量豐富的食物，都比較適合前列腺增生患者食用。

4、補中益氣食物。如土豆、淮山、番薯、芋頭、板栗、蜂蜜等中醫認為具有補中益氣功效的食物，都比較適合前列腺增生患者食用;

感冒是最普通的病，基本每個人都被感冒困擾過。雖然感冒不是大病，但是因為感冒引發其他病症的人很多，比如咽炎、肺炎等。感冒是我們每個人都會出現的一種情況，感冒時是非常令人難受的。治療感冒的必要性每個人都知道，如何快速治療感冒呢?治感冒的藥，多得讓人都不知道選哪個好了。現在有劑治療感冒的方子，你一定沒聽說過。瑞士科學家最近發現，夫妻雙方之間的激情親吻及和諧的性關係，正是殺死感冒等病菌的良好途徑

多數人都認為當自己患上普通感冒或者流感後，最好遠離夫妻生活，以免過於親密的接觸會把感冒傳染給對方。但瑞士的專家最近提出了治療感冒的獨特方法，即夫妻之間的激情性生活，專家表示，性高潮是殺死感冒病菌的良好途徑。

科學家通過一組試驗發現，性生活會對男女雙方身體各個系統產生積極影響。其中，對免疫系統的影響最大，可以幫助人體遠離各種疾病的煩擾。這主要是由於白細胞等吞噬細胞的作用。性生活中，一旦吞噬細胞發現另外一個不同的軀體，就會滲透進去，並自我“引爆”，使細胞的數目迅速增加。尤其是性高潮之後，其數量可增加至平時的近2倍。新增加的吞噬細胞非常活躍，可更加迅速地發現並摧毀對人體健康有害的細菌。

高潮後睡得香不失眠

高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放鬆，更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。

高潮使容貌更年輕

蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為非常年輕的女性，平均每週有4次性生活。這不是什麼巧合!因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。

生活中對一些女性朋友來說，那麼到了40歲身體的免疫力相對來說就會處於一個下降的趨勢，在這個時候可能就會伴隨著一些婦科疾病或者是一些身體不適的情況了，那麼發生在生殖器官部位的症狀也就會成為了女性朋友非常重視的一件事情了，比如說私處出現了痘痘，在這種情況下千萬不要覺得驚訝，這也是真實存在的一種現象，可能有的女性朋友就會及時的看醫生尋求幫助，那麼有的女性朋友可能就會覺得私處是非常尷尬的一個部位，就會自己亂吃一些藥，後來可能就會使病情加重。女人“私處”長痘痘是怎麼回事？可能這4個原因有關，儘量別忽視

1、尖銳濕疣

尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒(HPV)感染所致的以肛門生殖器部位增生性損害為主要表現的性傳播疾病。主要是因為不潔的性生活導致的，臨床上大多數女性外陰長疙瘩都是因為尖銳濕疣，而尖銳濕疣的主要癥狀是生殖部位出現發現米粒大小的疣體，會隨時間增長，可達到直徑10多公分，而且生長迅速，有的會像菜花大小。

2、外陰炎

陰部長小疙瘩還可能是外陰炎導致，外陰炎主要是日常不注意陰部的清潔衛生導致尿液、糞便、白帶等刺激陰唇部位，使細菌大量繁殖，毛囊及其周圍組織被葡萄球菌和其他細菌感染，引發外陰炎。外陰炎的主要癥狀是會出現外陰皮膚瘙癢、疼痛，部分患者還會出現皮膚腫脹、紅疹、糜爛、潰瘍等癥狀，所以陰部長小疙瘩也有可能是外陰炎引發的紅疹。

3、皮脂腺異位症

皮脂腺異位症主要是由於皮脂腺發育的生理性變型和皮脂腺增生導致，發病人群主要是30歲以下的年輕人，主要癥狀是出現密集的白色或者淡黃色栗粒大小的疙瘩，大部分患者出現在唇黏膜和頰黏膜，但也有可能出現在女性的陰唇部位，通常這些疙瘩不會引起不適的癥狀，也不會越長越大。皮脂腺異位症屬於良性病變，無需治療。

4、前庭腺囊腫

前庭大腺囊腫是由於前庭大腺管堵塞，分泌物不能排出而形成的一種疾病。如果囊腫比較而且沒有發生感染，患者可能沒有任何癥狀，當囊腫逐漸長大，患者可能會感到外陰有墜脹感或性交不適，發生感染時局部腫脹、疼痛、灼熱，行走不便。如果囊腫較大已經影響到了正常的生活，可進行巴氏腺囊腫造口術予以治療。

私處長痘痘怎麼護理?

1、衛生很重要

私處長痘痘，其實和身體其他部位長痘痘是一樣的，一定要注意衛生，控制油脂的分泌，注意每天晚上用溫水清潔外陰，不要用強鹼性的洗液清潔，可能會殺死陰道內的有益細菌而引發感染，注意保持私處乾爽的環境。

2、內褲棉質為宜

化纖材料的內褲，由於透氣是很差，長時間穿著會升高私處的溫度，且增加潮濕的機會，進而容易引起感染，平時除了需要勤換勤洗內褲之外，穿的內褲最好以棉質材料為好，可保證透氣，防止瘙癢等不適。

3、體毛不要隨便亂剃

私處的毛髮是具有保護作用的，可以防止內褲，以及房事的過度摩擦而造成損傷，最好不要輕易的將其剃除，以免造成刺激及感染，平時只要注意衛生一般不會有什麼問題。

4、調節飲食

如果私處已經長了痘痘，若是想要儘快的好起來，飲食上也是需要注意的，暫時就不要再吃什麼燒烤，火鍋之類的刺激性食物了，多吃些新鮮的蔬菜和水果，可以加速身體裡的毒素排出，注意整體保持清淡，少油少鹽，多喝溫水。

二手菸(SHS)是被動吸菸的俗稱，即非自願吸取其他吸菸者噴吐的菸霧的行為，又稱“強迫吸菸”或“間接吸菸”二手菸實際上由兩種菸霧構成，一種是吸菸者呼出的菸霧，稱為主流菸；一種是香菸燃燒時所產生的菸霧，稱為側流菸。不吸菸的人無論吸入哪種菸霧，都算二手菸。

二手菸的危害絕不亞於一手菸。有研究證實，菸草燃燒過程中，許多化合物在二手菸中的釋放率比一手菸還高。例如，二手菸的一氧化碳是一手菸的5倍，焦油和菸鹼是3倍，氨是46倍，強烈致癌物的亞硝胺是50倍。

吸二手菸會造成哪些危害？

1、肺癌

研究表明：二手菸含的有害物質往往比主流菸還要多，據計算，在通風不暢的場所，不吸菸者1小時內吸入的菸量，平均相當於吸入一支捲菸的劑量。據調查，吸菸者發生肺癌機會顯著多於不吸菸者。通過對吸菸者吸入的菸霧分析，發現菸霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸菸時間長短有關，開始吸菸的年齡越早，危險性就越大。吸菸時間越長者，肺癌發病率及死亡率也越高。

與男性相比，女性受菸草危害更甚。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸菸患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸菸者患肺癌的1.9倍。二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸菸者在一起呆15分鐘以上，吸“二手菸”者的危害便等同於吸菸者。肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上。

2、對記憶力的危害

菸霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸菸的孩子的智力發育明顯比在非菸霧環境中長大的孩子差一些。

經常暴露在二手菸環境中的非菸民在記憶力測試中的得分比另一組非菸民低20%。吸菸者表現更差，得分比不常暴露在二手菸環境中的非菸民低30%。

3、引發兒童哮喘病、肺炎、耳部炎症

兒童是環境污染的最大受害者。通常，兒童會經歷比成年人更高的環境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。二手菸的危害主要有：引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。

4、冠心病

吸菸導致心臟病，這不僅適用於那些真正吸菸的人，同樣適用於暴露於二手菸的不吸菸者。二手菸暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手菸也會使患冠心病風險急劇上升，這在生物學上是確信不疑的。

吸菸使男性患冠心病的風險增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環境菸草菸霧使不吸菸女性的心臟病死亡風險增加，二手菸使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發生明顯增加。被動吸菸導致冠心病的原因是：被動吸菸所吸入的化學物質可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。

如何預防二手菸傷害

1、避開吸菸人

想必討厭吸菸的人在看到吸菸者肯定是遠離他們的吧，等他們吸完之後再回來。

2、多開窗戶通風

在不能遠離二手菸場地的時候，開窗戶通風是最有效的方法了。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的菸盡可能的排除掉。比如獼猴桃、柳丁、蘋果等都是不錯的。

4、多喝水，多排尿排汗

多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。

大家都對生病這件事情十分的抗拒，感覺生病准沒什麼好事，不但影響身體的健康，對日常生活工作也造成不少的影響。但是並不是所有的疾病都會人體產生不好的影響的，反而一些小疾病是能夠幫你排出身體的毒素，為你的身體清理“垃圾”。而且此時不必過分追求外部藥物的刺激，身體的免疫機制完全可以幫你保衛好自己的身體健康。

那麼哪些疾病可以對身體是有好處呢

1.出現咳嗽的癥狀

咳嗽是生活中很常見的疾病了，不管是吃飯嗆到還是生病的咳嗽，都是*呼吸道的一種自我保護的機制，當你的呼吸道受到一些不良因素的幹擾或者刺激時，就會自我反射性的產生咳嗽，可以幫助身體消除異物，把髒東西咳出去。但是如果出現咳嗽，最好是不要再進食一些刺激性的食物了，可以為身體補充相應的水分，但是要是伴有嚴重的頭暈頭痛等應該及時就醫。

2.吃不乾凈的東西導致了腹瀉

有些人的腸胃消化系統真的很發達，一旦遲到一些不幹凈的東西，就得趕緊去廁所，把身體的異物排出去。但是此時最好是不要吃一些藥物，像是止瀉藥消炎藥等，其實都是沒有必要的，輕微腹瀉等你上完廁所就會有所緩解，可以稍微喝點熱水暖暖。但是要是伴有一系列的疼痛癥狀的話，也是要馬上就醫的。

3.出現流鼻血的情況

很多人之所以會出現流鼻血的情況，大部分是因為體內太過“上火”，不管是因為環境的乾燥還是吃的太重口味，身體就會自發選擇用鼻血的方式幫你去去火。因此要是這種情況的話，最好是不要太過擔心，它會在短時間內自己就終止了，但是要注意飲食，不要再接觸上火的食物了。但是要是鼻血量太大或者流血不止的話，還是趕緊去看醫生吧。

4.發燒免疫細胞殺病毒

體溫一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高。

同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。

提醒：體溫不超過攝氏38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適。同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。但是，若體溫高於攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。

問:最近這幾個月來，我有點腰酸，雙腿發軟，每次性生活的時候，都有心無力，兩分鐘左右，就想要射精了，一點高潮都沒有，去諮詢醫生，說我是早洩。那麼早洩除了射精快,還有什麽危害呢?

醫:長期早洩會是極有可能造成不育的，這類患者射精反射過度敏感，一有性活動或性刺激立刻就會射精，此時，陰莖可能還沒進入陰道了，更談不上精子進入女性生殖道，也就不會有懷孕的情況發生了。一些早洩患者由於不能及時治療，或由於一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，以致於出現陽痿等!

早洩的危害

1.可導致勃起功能障礙:

出現早洩情況，患者心裡上肯定是有一定的壓力的，加上不及時治療，會造成精神上的恐懼，焦慮，甚至認為是性機能出現衰竭，會進一步加重病情，最終致使出現陽痿等勃起功能障礙。

2.易使男性喪失自信，加重病情:

早洩的危害不可小覷，會使男性喪失自信，早洩的出現讓多數男性會覺得自己“不行”，嚴重的沒有及時採取治療措施的患者，從而產生心理障礙，自信心下降。如此更易加重病情，惡性循環。

3.影響夫妻生活、家庭和睦:

夫妻生活這是很重要的一部分，但是早洩的出現對於夫妻關係是極具威脅的，如果意識不到早洩所帶來的危害，長此以往必然將成為家庭破裂的導火索。

4.影響男性生育:

這個危害不用我說大家都會明白，每個家庭都渴望得到一個健康可愛的孩子，但是如果早洩的情況很嚴重，就會導致男性無法將精子輸送至女性的宮頸口，也就顯然不能生育下一代了。

早洩是較常見的男性性功能障礙疾病，早洩要引起特別重視。因為如果不及時進行正規治療，可引起不良後果，所以男性一旦發生早洩，女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。早洩的原因有很多，如果是由於心理因素引起的，要進行心理醫治。患者要注意保持平穩的心理狀態，消除負面情緒，保持樂觀的態度。有早洩現象的患者，平時要注意加強體育鍛煉、多運動，這對於促進早洩的康復有很大幫助。

弱精是引起男性不育的重要原因之一，弱精症的主要特徵是精子活動力差(低)，指精液參數中前向運動的精子(A和B級)小於50%或A級運動的精子小於25%的病症，會影響精子與卵子的結合，所以對於準備備孕或有生育需求的男性來說，亟需改善和提升精子品質，那麼，男性弱精症該如何調理？飲食方面應注意什麼呢？

1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、精子質量差吃什麼好?精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響體內其他礦物質的作用。

男人精子質量差怎麼吃?

1、韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。

2、海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。

3、對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加鋅含量，提高精子質量和數量。

忌食：

1. 刺激性食物。弱精症患者平時應當少吃如芹菜、大豆製品、可樂、咖啡、油炸(炸雞)、燒烤等。這些刺激性的食物對於人體並無好處，反而還可能會造成患者病情惡化，增加診療難度。

2. 煙&酒。大量的飲酒會引起精子品質的下降，男性應當嚴格按照每日14到28個標準杯(含酒精量8-9克)。如果計畫要孩子，那麼在之前要戒煙，吸煙是引起精子數量下降的重要原因。

女性朋友每個月都有特殊的幾天，不少的女性朋友在例假期間都會感覺到腹部疼痛難耐，有著嚴重的痛經情況，宮寒是引起女性朋友痛經的一大因素，在高溫的夏日當中如果女性朋友不注意調理，是可能讓自身宮寒的情況變得越來越嚴重，那麼夏季應當如何調理宮寒呢？夏季調理宮寒最有效的方法有哪些呢?一起來看看吧

夏季女性如何調理宮寒

少吃寒涼之物

女性在夏季千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。生薑性溫，能溫中散寒，可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

注意保暖避寒

有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，待在有空調的室內一定要注意保暖，上衣盡量穿長一點的，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

多參加運動

中醫認為“動則生陽”，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的癥狀。

夏季調理宮寒方法

自我按摩穴位

可經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅髮熱，也是治療宮寒的好辦法。

食補

食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。

黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

熱灸

這是中醫的一個古法，用艾條點燃，然後灸關元，氣海，足三裡三個穴位，對宮寒不錯的。同時還有一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。

泡腳

女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位儘量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。這也有助於提高睡眠品質。同時對寒性體質又很好的調理作用。也有用艾葉泡腳的。

前列腺是非常奇特的器官，可隨著年齡增長而逐漸增大，大部分中老年人伴有不同程度的前列腺增生。尿頻，尿痛和排尿困難是前列腺增生的首發症狀，排尿遲緩且尿線細，排尿無力且射程速度短。隨著前列腺增生嚴重，可引起局部梗阻，使得膀胱殘留太多尿液，造成尿瀦留，甚至誘發泌尿系統感染和膀胱結石，嚴重時可傷害腎功能，因此對於這種疾病，人們一定要提高認識。那麼日常我們應該怎麼預防前列腺增生呢?

引起前列腺增生的原因

1、男性酗酒可能導致許多疾病的發生，特別是前列腺疾病，很多疾病是由於酗酒和其它不良飲食習慣引起的，所以男性朋友們要控制飲食量，不要吃辛辣刺激性食物。

2、性生活過多或過少也會導致前列腺增生，因為過多的性生活容易使前列腺充血，時間一久前列腺也會因持久淤血而增大。

3、每天久坐的人群也是前列腺增生的高發人群，因為久坐易導致前列腺局部的血液循環不良。缺乏體育鍛煉也是前列腺增生病因之一，缺乏鍛煉會使動脈硬化，導致增生。

4、有些患者的前列腺增生是由前列腺炎發展而來，這些患者在治療前列腺炎時不夠徹底，導致前列腺充血、水腫，局部炎性物質聚集，導致前列腺增生。一些其它的生殖器官炎症，比如尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，也會引起前列腺充血，刺激前列腺引起增生。

前列腺增生食養方法

1.綠豆湯

組成：綠豆100克。
用法：綠豆洗淨，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開10分鐘，每次10毫升，再加開水，代茶沖飲。
功效：清熱利濕，利小便。
主治：前列腺增生，屬積熱型，小便點滴不暢，灼熱黃少，口苦，不欲飲者。

2.燒田螺

組成：田螺500克，黃酒、薑、蔥、醬油。
用法：將田螺洗淨，剪去尾尖，加薑、蔥，用素油煸炒，加黃油、
鹽、醬油少許，糖適量，燒熟食用。
功效：清利濕熱，利水利尿。
主治：前列腺肥大，屬積熱型，小便灼熱不暢，口乾口苦者。

性功能其實就是指男人的性能力行為，一旦男人的性功能出現減退的話，就會導致男人的性能力出現問題，所以在平時的時候我們一定要避免男人的性功能出現減退的情況，那麼你知道男人性功能減退都有哪些表現嗎?

1、射精出現問題

一般來說，性功能差的男性容易出現遺精，不射精，或是逆行射精等問題，其中遺精是無性交活動時發生的射精，在未婚男性中80%有這種現象，不一定是病態，但如果是長期頻繁的遺精的話，就有可能是性功能有問題了;不射精則是指性生活中沒有射精現象或是情欲高潮現象的症狀，而逆行射精則表現為，在性生活中有精液射出，但精液逆向流入膀胱。

2、性欲低下或是性欲喪失

性欲低下或是性欲喪失也是性功能差的男性也經常會遇到的問題，性欲是指一定條件刺激下產生的性興奮和性交預防，性欲改變應從經常的性生活反應來衡量，男性存在適當條件刺激性沒有性趣，或是在相同條件下性欲明顯降低，被認為是與性功能下降有管，一般來說，性欲變化多受年齡，精神和疾病等諸多因素影響而變化。

3、出現陽痿或是早洩

陽痿是指陰莖不能勃起或是勃起不堅，不能進行正常性交，這種現象可由器質性病變或精神因素引起，器質性病變導致的陽萎表現為陰莖任何時候都不能勃起，而精神因素導致的陽萎只是在受到性刺激或性生活時不能勃起;早洩則是指陰莖雖能勃起，但在過性生活時在進入陰道或是接觸陰道即發生射精，不能正常完成性生活。

事實上，絕大多數男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變。面對性能力的下降，心裡產生失落感甚至無望感是可以理解的，也是正常的心理反應。此時，要接受現實，並在目前的情況下儘量做得好些。不要再與年輕時對比，因為現在的情況並非不正常，只是不如原來而已，所以多想也沒有用。

另外中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。所以，最好定期做體檢，瞭解自己的身體健康狀況。發現有疾病，一定要積極治療。預防、控制好這些疾病，就是在維護自己的性功能。

多吃這些食物改善男性性功能減退

①食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。成年人體內睾丸素水準會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睾丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。

②醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”，栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。

③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。