分類: 疾病與健康

現社會中，工作壓力過大，睡眠不足，營養不健康，缺少鍛煉，不少人群處於慢性疲勞狀態，失眠，頭疼，四肢無力，整天無精打采，全身酸痛，這些信號都提示你身體已經進入了危險狀態，要引起重視

1.糖尿病

受到糖尿病因素的影響也會導致患者出現疲勞的現象，在出現二型糖尿病以後就會出現血糖升高的現象，而且在糖尿病的早期患者一般都會出現疲勞無力的症狀。

2.貧血

患有貧血疾病時，體內血液中血紅含量都比較低，而體內的血紅蛋白又是負責運輸氧氣的重要成分，所以在這種情況下就會出現供氧不足的情況發生，常常會感覺到胸悶、頭暈、呼吸困難、四肢無力疲軟等癥狀。

而且隨著貧血疾病的加重，以上癥狀的表現也會更加的明顯，更加容易出現疲勞的情況，所以說當發現自身患有貧血疾病時，就應該及時進行恢復的治療。

3.心肌梗塞

如果自身經常性感覺到疲勞，也很有可能是患有心肌梗塞疾病的先兆癥狀的表現，而且同時還有伴有胸悶、胸痛、情緒容易激動、不明噁心、嘔吐等等。

而會出現這些癥狀，常常都會出現在一些上班久坐族和一些缺乏運動的人群身上，這類的人群由於缺乏運動和飲食的不規律，就會慢慢的導致體內的血液循環功能降低、血液粘稠度升高，這時就比較容易出現肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等等疾病，也增加了心肌梗塞的患病幾率。

4.甲狀腺疾病

甲狀腺器官出現異常，引發甲狀腺疾病時，體內的甲狀腺激素的分泌也會發生異常。而我們的一些活動的體力消耗是需要甲狀腺激素的支持，當甲狀腺激素的水準較低時，也就會比較容易會出現容易疲勞的情況發生。

常見甲狀腺疾病有，甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺癌等等，這些疾病都是容易引發疲勞的情況發生，所以也是需要引起自身足夠的重視。

如果是經常感覺特別疲勞的情況下，可能就是因為一些疾病而造成的，所以為了我們的心理更加健康，那麼生活中一定要多注意自己的生活方式，無論多忙都要給自己預留減壓時間，抽出一兩個小時讓自己的大腦和身體放鬆一下。

二是運動，運動是健心減壓的良方，不僅強身健骨、降糖、降血壓、減肥消脂，還有消解不良情緒、舒緩壓力的功效，人們可以在運動的過程中自然地宣洩不快、釋放壓力。

三是調整飲食結構，保持膳食平衡，飲食要多樣，以穀類為主，還要多吃蔬菜水果，平時注意補水，同時還要適當補充維生素和礦物質。四是克服不良生活方式，如抽煙、酗酒等，不能靠這些不良生活方式來舒緩壓力。

陽痿早洩一直是男人最回避最不敢面對的自尊方面的缺陷，這種自卑就和女人做不了母親一樣難受，但是很多朋友都會因為各種因素被陽痿所困擾，雖然難以啟齒但是還是要面對，因此很多朋友想到了民間偏方，今天就一起來瞭解一下治療陽痿的民間偏方，希望對您有所幫助。

1.桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

2.大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3.菊花醪:甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早洩。

4.腐皮白果粥:白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

5.溜炒黃花豬腰:豬腰500g，黃花菜50g，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

6.青蝦炒韭菜:青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

7.淫羊藿60g，燒酒500毫升，鹿茸1.5g，食鹽些許同浸，7-15天後，每晚一次，每次喝兩盅，約20毫升。

8.糖漬金橘:金橘500g，糖500g。金橘洗凈，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風乾數日，裝瓶備用。經常食用。

9.懷山圓肉燉甲魚:懷山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1隻。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內臟，然後將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。

10.泥鰍燉豆腐:泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，並飲湯。

11.紅參log，熟地30g，黃芪25g，白術15g，巴戟15g，山茱萸log，柏子仁log，五味子5g，遠志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。

12.仙茅120g，酒500ml。將仙茅九蒸九曬後，放入乾淨的器皿中。倒入酒浸泡，密封。7日後開啟，過濾去渣，裝瓶備用。每次15～20ml，每日早晚2次，空腹服用。陰虛火旺者忌服。

男性不育成為現在比較常見的現象，給很多的夫妻帶去很大的困擾，畢竟生孩子是一輩子的大事，在生活中要注意預防，對性知識有一定的瞭解和掌握，男性最好是戒菸戒酒，降低對精子的損害，還要多加強身體鍛煉，提高身體機能，養成良好的飲食習慣，避免不孕不育的發生。

1.少洗桑拿浴.洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什麼，但是因為水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。

2.要掌握一定的性知識，瞭解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

3.如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。

4.睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

5.重視婚前的體檢，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。

6.限制房事建議你在配偶排卵期前的2-5天內儘量不要和她發生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

不孕不育給每個家庭都帶來很大的困擾，其中男性不育也是危害比較大的，在出現這種情況的時候，不要有過大的心理壓力，及時的進行檢查和治療，在日常生活中重視自己的身體健康，做好預防工作，以防出現不孕不育的情況出現，祝願每個夫妻都能夠早日孕育健康的寶寶。

女性最害怕自己的健康受到影響，容顏衰老，體型變化，而男性最害怕事業不順，愛人不忠，癌症產生。所以，男性患有癌症疾病的比率會很高。身體健康方面男性要比女性耐受能力差很多，所以男性很容易患有癌症。那麼男性患有癌症疾病的類型都有哪些?這是我們要認識到的一個問題，當然在瞭解癌症疾病的過程中，對於它的相關情況瞭解，我們也要判斷一下。

1.前列腺癌

早期癥狀：通常沒有什麼癥狀。如果你前列腺發硬或不正常，直腸指檢就能告訴你。如果PSA(前列腺特異性抗原)水準偏高的話，那麼有可能是患了前列腺癌。

身體的錯誤警報：排尿問題—尿頻、尿急、尿得慢、尿不盡—僅與前列腺變大或尿道變窄有關。

2.肺癌

早期癥狀：通常是沒有癥狀。但是得了揮之不去的咳嗽或是咯血的咳嗽一般能表明有肺部腫瘤。如果不是因為運動的影響，總是感到胸痛，也能表明有肺部腫瘤，芝加哥大學的醫學中心的藥學腫瘤醫生–以斯拉•科恩，醫學博士說道。

身體的錯誤警報：肺炎。照胸部X光時，肺炎和腫瘤都會在底片上呈現白色。肺炎會緩解，但是你需要再等4-6個月的X光來驗證。

3.結腸直腸癌

早期癥狀：糞便裡有血。永遠不要忽視它，哪怕只便血了一次。便血可能是結腸直腸癌早期，息肉在流血，而這是在結腸直腸癌症早期能發現的唯一的預警信號。過半數的結腸直腸癌沒有任何早期癥狀，福克斯•蔡斯癌症中心的腸胃科醫生–葛列格•恩德斯醫學博士，哲學博士講道。

身體的錯誤警報：五十歲以下的男性便血，很可能是痔瘡、腸憩室、結腸炎或是血管異常。雖不是結腸直腸癌，但仍要去看醫生。

4.膀胱癌

男性的膀胱和尿路結構和女性有一定的區分，貯藏尿液的能力更強。正因為如此，很多男性養成了憋尿的習慣，不及時排出尿液，時間長了，可能就會損傷膀胱，最終患上膀胱癌。膀胱癌的症狀通常是尿道疼痛或者尿血等，如果能夠及時檢查出來，積極加以治療，膀胱癌的早期還是可以治癒的，重要的是要把握好時間。

男性對於家庭的重要性不言而喻，一個家庭如果失去的男人就如同失去了頂樑柱。因此，男性更應該關注自己的身體健康，加強對癌症的預防。結腸癌、肺癌和膀胱癌、前列腺癌等，都是男性發病率比較高的癌症，需要男性們加強注意。

很多男性朋友因為工作的壓力和生活的壓力導致早洩，早洩是常見的男性生理疾病，會使男性性生活品質降低，給男性患者帶來很大的麻煩。男性患者在治療早洩時，一定要知道造成早洩的原因，才能夠更好地治療早洩，那麼你知道早洩是什麼原因引起的嗎？出現了早洩又該怎麼辦呢？

1、包皮

青少年包皮割的過晚，現在還有結婚以後才割的，龜頭過於敏感，受不了陰道裡的刺激造成早洩。解釋：你25歲才割包皮和18歲割包皮的差了7年，這7年間可以說他的龜頭已經露在外面風吹日曬了7年，而你的還如初生嬰兒般嬌嫩，可想而知問題所在了吧。當然也不缺乏不割包皮的猛男，因人而異吧。比例來講占所有早洩人群的10%。沒割的最好割了吧，對個人衛生也好啊。

2、手淫

相信所有狼友都有手淫的經歷吧，不管年紀多大。很多專家都說手淫是造成早洩根本原因，手淫造成早洩的最深層原因就是習慣，沒錯就是手淫的習慣。大家回想一下擼管的流程看片-擼管-射精，問題就出在這個流程上。之前在家裡擼管怕被人發現都是先看片，看到精彩的地方把“槍”掏出來開擼然後迅速射精，整個過程也就幾分鐘，而且常年如此，慢慢的開始享受射精的快感，根本不在乎能擼多長時間只求快速射精，成年以後也就形成了早洩。

3、性交突然中斷

有些人婚後不願採取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於緊張容易造成提早射精。

4、性交次數太少

有些人由於工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早洩。也有些人顧慮早洩，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早洩。

出現早洩該怎麼辦呢?

1、房事要以愛為基礎

夫妻生活並不僅僅是為了性，當然也不只是為了傳宗接代。房事作為夫妻間感情維繫的一個重要紐帶，其目的就是為了分享和表達對對方的愛。至於房事能否滿足，反而是次要的!

2、房事要注重過程

夫妻間的房事其實跟從事體育活動是一樣的道理，不要只注重最後的結果，過程反而比較重要。不然很容易造成夫妻房事過程緊張化，反而達不到想要的結果。

3、及時表達愛的感受

性學專家指出，夫婦房事時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。愛愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方瞭解敏感部位及獲得性快感的技巧。

4、房事方式要多樣化

千篇一律的生活方式會使人產生單調乏味感。其實，每對夫婦表達情愛的方式是可以多牡啾鋸輳種多樣的。雙方也不用太拘束，可以買一些成人用具，比如好看的套套，情趣內人。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高房事的新鮮感和吸引力，使房事時間更長更富有魅力。

5、要創造良好的房事氛圍

夫妻生活，應該像節日旅遊度假一樣，要事先做好準備，如事前洗個澡、打發孩子早點入睡等，還要多談論些與作愛有關的使人興奮的話題。

如何預防早洩？

1、正確認識和對待性生活。避免手淫，節制房事。

2、戒煙戒酒，避免辛辣刺激。海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品多吃，增強體質。

3、進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

大部分的早洩都不是生理原因，而是心理原因造成的，所以，男人想要遠離早洩的困擾，就要正確認識和對待性生活，調整好自己的飲食和生活習慣，放鬆心情。

有位青年結婚多年沒有孩子，夫婦倆來到不育門診。經過多次精液化驗，指標完全正常。然後又經過對雙方血液，及男方精液與女方宮頸粘液的免疫學檢查，醫生告訴他：在他的精液和血清中存在一種抗精子抗體，這可能是造成他們不育的原因。

抗精子抗體是一個複雜的病理產物，男女均可罹患，其確切原因尚未完全明瞭。男性的精子、精漿，對女性來說皆屬特異性抗原，接觸到血液後，男女均可引起免疫反應，產生相應的抗體，阻礙精子與卵子結合，而致不孕。抗精子陽性的女性患者，發病之前多有子宮內膜炎、陰道炎、輸卵管炎等生殖系統炎症。

抗精子抗體的危害

第一，抗精子抗體可以幹擾精子或者與頂體反應，從而影響精子運動。

第二，抗精子抗體可以與宮頸黏液蛋白相互結合，從而阻止金子穿過宮頸粘液

第三，細胞毒作用，可以通過補體介導來吞噬精子。

第四，抗精子抗體可以阻止精子和卵巢的結合，引發補體介導的受精卵溶解，從而損害胚胎植入以及前期胚胎髮育，導致早期流產。

抗精子抗體的治療方法

西醫治療

治療免疫性不育的目的，是使體內抗精子抗體的滴度降低，甚至使抗精子抗體消失，從而精卵可正常結合，受孕生子。
西醫的治療方法是使用避孕套，使精子與女方脫離接觸，不會產生新的抗精子抗體，原有抗體可逐漸 消失。這一過程較為漫長，至少約需半年。另外可配合口服小劑量皮質類固醇激素，抑制免疫反應，如強 的松、地塞米松、甲基強的松龍等，一般約需連服3個月以上。

中醫治療

濕熱蘊積型：抗精子抗體滴度（比值）較高，罹病時間較短，月經量多，且顏色較暗，或有血塊，白帶發黃，或伴外陰瘙癢、盆腔炎症，或有精液過敏史，身重肢怠，面紅目赤，口幹而渴，喜冷食，小便發黃，大便臭穢，舌苔厚膩或黃膩，脈滑或數。治療可用清利濕熱法。本法可明顯緩解生殖道局部滲出，避免對精子抗原再吸收，也可避免感染因數對抗原的免疫反應，從而阻止AsAb的繼續產生。

瘀血內阻型：抗精子抗體滴度較高，罹病時間較長，月經色暗有塊，經期腹痛拒按，或月經延期而潮，胸悶不舒，經期乳房脹痛，精神抑鬱，小腹作脹，舌質暗，或見瘀斑，脈弦緊或澀。可用活血化瘀法治療。本法可改善症狀，抗炎抑菌，清除體內AsAb，改善生殖系統血液迴圈防止生殖道黏膜粘連。

陰虛火旺型：抗精子抗體陽性，病程較長，月經提前，量偏少，色鮮紅，頭暈耳鳴，心情煩躁，睡眠不安，腰膝酸軟，或見手足心熱，心悸不安，口幹欲飲，舌質紅，苔少，脈細數。可用滋陰降火法治療。本法可起到扶正驅邪的作用，對大量使用強的松之類藥物未愈者，可減輕其副作用，有較好的治療效果。

一般脫髮這種問題在50歲以後的男人身上出現的比較頻繁，而且是絕大部分男人都逃脫不了脫髮的命運個，只不過是時間早還是晚的差別。但是，現在有很多男人明明還很年輕，卻早早的就出現脫髮禿頂的問題。還有，很多明星也是避免不了這個問題，甚至有人為了避免這個尷尬直接剃光頭。那麼是什麽原因導致男性脫髮呢?

男性脫髮原因分析

1、精神因素

大多數學者認為，脫髮大多數是由於患者出現憂慮或者是精神刺激、環境的變化所致。

2、神經因素

由於植物神經或者是中樞神經障礙所導致的脫髮。脫髮可在腦震蕩、外傷後患者會發生或者加重脫髮的程度。有學者研究發現，脫髮患者的腦電圖異常率特別高。另據觀察，有80%脫髮患者有腦血流圖異常，頭皮局部供血不良，可能是由於患者精神緊張，導致植物神經功能紊亂，交感神經緊張性增高，毛細血管持續性收縮，造成毛根部血液循環障礙，毛根種子層的細胞功能減退而發病。

3、遺傳

有脫髮家庭史者約佔10%~20%，除母女同患外，還可能發生在雙胞胎。

4、內分泌異常

甲狀腺疾患合併脫髮者特別多，其中與甲狀腺功能亢進的關係更為密切。婦女在妊娠時，脫髮往往會自愈，但在分娩後脫髮又可複發，估計這與激素有關。

男性脫髮要怎麼治療

脫髮的產生和精神因素有關，所以患者在精神上應該減少思想負擔，堅定脫髮治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調，科學護髮十分重要，頭髮應經常梳理，脫髮治療應避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，洗髮和燙髮不宜過勤。

在飲食上注意增強患者缺乏的營養，促進蛋白質、維生素、礦物質的吸收，注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤，多吃新鮮蔬菜、水果等，脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

大多男性型脫髮的脫髮先從前額兩側鬢角開始，髮際線開始後移，逐漸向頭頂部發展。很多患者發病初期往往未引起足夠的重視，不知道前額的髮際線後移就是其早期表現，因未能及時地採取有效治療，而錯失了最佳治療時機，直接導致了脫髮的加重。

男性型脫髮是一個常見的、可以治癒的疾病。由於它是一個進行性加重的過程，所以治療越早療效越好。很多患者誤認為只需通過休息或飲食調整，甚至是更換洗髮水便可解決問題。殊不知，不採取正規治療的脫髮者，整個脫髮進程不會停止，脫髮會越來越重。

男性型脫髮在10年前是無法治療的，但是現在可以了。面對脫髮，患者切不可諱疾忌醫或是病急亂投醫，應儘早獲得專業、正確的脫髮解決方案，避免脫髮病情進一步加重，造成不可逆變化。

睾丸是男性的象徵，具有產生精子和分泌雄性激素的功能。精子是生育的前提條件，而雄性激素對維持性功能和體力精力有重要作用。因此可以說，睾丸是男性生殖和性動力的源泉。關注男性健康和“性福”應該從睾丸開始，那麼如何從睾丸判斷男人是否健康呢？睾丸的健康日常自檢應該這麼做?一起來瞭解下吧

怎麼判斷睾丸健康

自我判斷睾丸是否大致正常，主要通過觸摸檢查。檢查時應取站立位，室內溫度要適宜，不可過冷，否則由 於陰囊和提睾肌的收縮，會使睾丸上提，不易觸摸清楚。

首先要注意形狀。正常為卵圓形，在睾丸後上方有一小的突起，這是附睾所在，附睾與輸精管相連。表面平坦、光滑，有一種滑膩感，握於手中後容易從手中滑脫。質地中等硬度，有韌性，稍用力擠壓有輕度疼痛和酸脹感。兩側睾丸不一定等大，但差別不懸殊。

可以通過比較法來測量。用手將睾丸擠於陰囊皮下，顯示睾丸輪廓，然後用土豆、蘿蔔或橡皮泥等物削成或捏成和自己睾丸大小差不多的卵圓形小塊。先把有刻度的量筒注入一定量的水，然後把小塊放入水中使之浸沒，水面上升後漲出來的體積就是睾丸的體積。現在有的醫院裡還備有一種現成的測量睾丸體積的睾丸測量子，為大小不等的睾丸狀硬物，依其大小分別標號為1～25號，選用不同大小測量子與睾丸比較，取其體積相近者即為睾丸體積。

觸摸時還應注意兩側陰囊中是否各有一枚，有無隱睾或多睾現象(多睾極為少見);有無鞘膜積液，有時會誤把鞘膜積液認為是多出一個睾丸。凡遇上述情況也應請醫生診查，自己勿輕易下結論。

男性睾丸的標準是如何規定的?如果發現睾丸表面粗糙不平，或質地過硬，過軟，或局部有硬結，或全睾壓痛明顯，或硬結部位有明顯的觸痛，或者觸壓感覺極微，甚至呈麻木狀，均屬不正常現象，應去看醫生。

睾丸癌並不常見，只佔所有癌症發病率的1%，但據“全美癌症協會”的統計，由於15―35歲的男子最不願意看醫生，更不願談及他們的睾丸問題，因此這個年齡段的男子患睾丸癌的風險最高。近幾十年來，全球患者有逐漸增多的趨勢，僅在美國，近20年睾丸癌患者就增加了25%。

目前，睾丸癌的發病原因尚不清楚。有專家認為它與過多攝入乳類食品，尤其是乳酪有關。還有研究認為，它與吸菸、愛滋病毒和家族乳腺癌史有關。幸運的是，雖然睾丸癌從出現癥狀到擴散到淋巴結通常只需要3個月，但如果發現及時，它是可以治癒的。

男人該怎麼保護睾丸

1避免久坐：通過以上的介紹，不難發現久坐對男性睾丸有很大的損害，因此男性每隔一兩個小時一定要站起來走動走動，特別是長期坐在沙發等軟座上的男性，更要注意。

2穿寬鬆的衣褲：男性的內褲一定要寬鬆，最好是純棉的，另外也要少穿透氣性差的褲子，如牛仔褲等。

3飲食要清淡：辛辣刺激性的食物，會刺激睾丸。正確的做法是多吃些清淡的食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素，增強抗病能力。

4性生活要適度：性生活過於頻繁的話，會導致睾丸超負荷工作，不能得到很好的休息。另外男性也不能過於自慰。

生活中有不少女性都出現了痛經這種表現，如果在月經來潮的時候總是腹部疼痛感明顯，有可能會干擾女性正常生活。

因此，經常有痛經表現的女性應該採取合理的措施緩解痛經，這樣才能避免身體負擔加重。那麼，平時堅持哪些好的生活習慣對女性痛經緩解有幫助呢？

痛經怎麼解決?

汗蒸可以緩解痛經。但是要注意汗蒸的最佳時間。女人月經期間建議你不要去汗蒸房，因為汗蒸館內釋放的能量可以促進血液循環加速，這樣會導致月經不調肚子更痛的現象。但是如果你在來月經之前連續幾天汗蒸，就可以通過汗蒸來調節經期，減緩疼痛。

女人在來月經之前要注意保暖，不能凍到。要為來月經最好準備預防月經不調、痛經等等。那麼汗蒸房就給你提供了這樣的溫暖環境。汗蒸的過程是進步血氣消耗精氣 的過程，是增加自身抵擋力、舒筋活血排毒的過程。不少的臨床試驗表明月經前期做汗蒸就能夠有效減緩月經期痛苦悲傷。而且汗蒸房中的負離子能夠有效殺滅細菌 預防感染。要想減輕月經期間的不良反應，就要要求自己體質進步，經脈、血脈暢通無阻。體內毒素積累少。還有就是一個溫熱的環境。

經期前汗蒸可緩解經痛帶來的不適

汗蒸可以調節月經期間的不適。但是也要注意休息，合理的飲食，保持良好的心情，增加全面的營養不要有過大的壓力，有利於月經週期的規律性。

但是汗蒸的過程也是身體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況，所以也要建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。至於次數，以一週一次到兩次，不可多。不可多做，久做。高溫出汗導致體液大量流失,導致電解質紊亂,加重心肺負擔，還會對男性生殖系統有傷害，有問題再聯繫祝好。

汗蒸雖然也是一種養生的方式，但是最好在經期前或者是月經結束之後再進行這種活動.這樣就會對對身體造成傷害了，因為本身來月經的時候，宮頸口就是微微張開的，很容易因為細菌的入侵而感染，所以來月經的時候拔罐和汗蒸這種活動就不要參加了。

不育症指正常育齡夫婦婚後有正常性生活，在1年或更長時間，不避孕，也未生育，已婚夫婦發生不育者有15%，其中男性不育症的發病率占30%。生育的基本條件是具有正常的性功能和擁有能與卵子結合的正常精子。因此，無論是性器官解剖或生理缺陷，還是下丘腦-垂體-性腺軸調節障礙，都可以導致不育，不育症患者要注意什麼？

一、 美滿和諧的性生活是不育患者獲得良好療效的重要保證。不育有眾多的病因，其中，性生活不和諧是不育症的重要病因。據統計，不育症患者中性生活不和諧的比例遠遠高於一般人群，陰莖勃起功能障礙、射精障礙、性慾低下對正常的受孕造成嚴重的影響。積極糾正各種性功能障礙，提倡夫婦擁有一個和諧美滿的性生活，對提高不育症治療的療效特別是提高自然受孕的成功率具有非常重要的意義。

二、儘管通過詳細的檢查不育症患者能夠發現導致不育的相關病因，但仍然有將近三分之二的患者找不出明確的病因，臨床上稱之為特發性不育。雖然無病因可循，但對於特發性不育可以採用經驗性藥物治療。經驗性藥物治療可以改善大約70%-80%患者的*質量乃至受孕，但療效不可能達到100%。

三、 儘管藥物治療獲得了一些較好的療效，但通常不可能使患者獲得治癒。藥物治療的目標是使患者的精子質量獲得暫時性的改善，使妻子能夠受孕。停葯以後，多數患者精子的質量還會回復到治療前的狀態。所以，服藥期間，夫婦雙方應該堅持正常的性生活。 許多病人常常不能堅持服藥，或藥物治療時斷時續，這將影響到藥物的療效。

四、 一般不育症治療中所給予的藥物類型都是對生育有益的，不會對生育造成顯著不良的影響。所以，服藥期間，是可以正常受孕的。日常診療中經常有許多患者服藥期間不敢同房，甚至有些夫婦服藥期間受孕後擔心因藥物對胎兒造成不良的影響而採用終止妊娠，這些都是對不育症的治療缺乏瞭解所導致的。

男性不育症的注意事項如下：

1、在生活中，應少吸煙、酗酒，避免睾丸局部高溫。每天吸煙20支以上，精子數量、運動能力和形態均會受到影響，使男性生育能力下降；

2、在治療過程中，需積極配合醫生。由於生精週期在兩個半月到三個月左右，故治療過程較為漫長，至少需一週期，三個月左右；

3、在飲食上，無特異性飲食要求，但男性可多食富含蛋白質的食物，及錫、鋅含量較高的海產品。