分類: 養生保健

理應默認，一個別性存活的實力，是隨著年紀的增長和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後，這種下降尤為顯著。因為上述補腎壯陽藥，多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睾丸(藥名叫“腎”)、陰莖(藥名叫“鞭”)等成分湊集。

“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根”的四季養生原則，同時告誡人們要注意藏精保腎，不然則會“冬不藏精，春必病溫。”這對男性養生具有重要的指導意義。很多人不知道夏季怎麼養陽才是正確的，其實不必太過慌張，夏季人體缺水，所以我們可以選擇用湯來養陽，男性補陽調養準則是什麼？

精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

環境調攝
此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。在夏季，要注意培補陽氣，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。

做好生活中的護理
秋季要做好防寒保暖工作，防止讓寒氣入侵，身體損害到陽氣。控制性生活的次數，不能過度縱欲，避免手淫。平時可以多吃狗牛羊肉雞肉板栗核桃，韭菜蝦米等，可達到補腎壯陽益精的功效。另外秋季天高氣爽，是鍛煉身體的絕佳時間段，可通過按摩打球或者跑步的方式來提高心肺功能，促進陽氣生髮。冬季儘量使用冷熱水交替的方式洗手或者洗臉能夠增強其耐寒能力。

男人腎虛進補原則

對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

食補妙方：
當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

早洩是性功能障礙裡的其中一種，是最常見的射精功能障礙，會給男性的身心都帶來極大的影響，出現心理障礙，需要及時飲用鎖陽酒，菟絲子酒，板栗酒，韭菜子酒，石燕酒，鹿茸酒，蛤蚧酒等治療早洩的藥酒，讓男性恢復原有的雄風。

早洩其實就是指男性在性交前或者是陰莖進入陰道後兩分鐘內就發生射精的現象，是由很多原因引起的，像心理和陰莖局部因素，內分泌及神經等因素，會讓男性不願意進行性生活，甚至造成夫妻之間感情破裂，那麼治療早洩的藥酒怎麼泡?

民間常用巴戟酒來治療早洩，其配方主要是巴戟天60g、熟地黃45g、枸杞子30g、制附子20g、幹菊花60g、川椒30g、純糧上等酒1500g，製作方法是上藥共搗碎，至乾淨瓶中，醇酒浸泡密封，五天后開取，棄藥渣飲用。

服用的方法一般是每次空腹溫飲10-20mL，每天早晚各服一次，或遵醫囑。功效主要是補腎壯陽，主要治療腎陽九虛、陽痿早洩、腰膝酸軟等。

麻雀圖案蓉酒:麻雀3只，圖案線、肉蓯蓉各25g、白酒1kg。去除麻雀毛和內臟垃圾，與中藥2味浸泡酒內，7天后飲用。具有補腎、固精、溫陽作用，可用於腎陽虛引起的早洩。

五子固精酒:圖案、金櫻、霸盆各15g、仙靈脾12g。用藥切碎，用雙層紗布袋裝入，用白酒浸泡1L，密封3天后取出。每天喝3次，每次喝1~2杯。具有補腎固精的效果，用於腎精不固定的早洩、遺精。

助陽酒

【配方】黨參、熟地黃、枸杞子各15g，沙苑、蒺藜、淫羊藿、母丁香各10g，遠志肉、沉香各4g，荔枝肉7個，白酒1000ml。
【制法】將前10味搗碎，八布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡3日後放熱水中煮15分鐘，再放冷水中去火毒，過3周後，過濾去渣，即成。[功用]益腎健脾，壯陽寧心。
【主治】陽痿不舉。
【用法】口服：每次服15～30ml，每日早、晚各服1次。

菟絲子酒

選擇兔絲子、五味子、白酒或者是米酒，將這些材料全部放到布袋裡面再將其浸泡也是7天以後就可以了，每次喝20~30毫升左右的劑量，每天喝三次，這道方子可以幫助補腎益精養肝明目，對於早洩或者是性功能低下的男性來說，喝完以後就有一定的改善作用，能夠讓男性的心理健康得到一定的促進。

瓊漿藥酒

人參60g，鹿茸30g，桂圓肉30g，熟附片120g，陳皮90g，狗脊120g，枸杞子120g，補骨脂120g，黃精60g，金櫻子肉40g，韭菜子120g，淫羊藿120g，冬蟲草60g，懷牛膝120g，靈芝120g，當歸60g，佛手60g，白酒50L。可益腎壯陽，滋補氣血。適用於腎陽虛損、精血耗傷、氣血虛弱出現的腰酸腿軟、四肢乏力、手足不溫、精神不振、陽痿不舉、陰囊濕冷、遺精早洩、腰酸寒冷等症。

在這個以美為主流的生活時代，很多男人都以自己的感官來判斷一個女人的美麗，都說25歲以後女人就開始走向衰老，機體開始減退，30歲後，歲月就會逐漸寫在臉上，刻在身體上。那麼女人該如何保養呢?

早上起床後喝溫開水
早上起床後，空腹喝一杯300ml的溫開水，給身體補充水分，還能潤腸通便。

一頓簡單的營養早餐
早餐很重要，一定不要不吃早餐或者隨便買點零食打發。簡單煎一個雞蛋或是做一個水煮蛋，一碗雜糧粥（可以提前把米和水放進電壓力鍋，預約時間，就能在早晨喝到熱騰的粥了），不僅可以補充每日所需的營養，還能有效防止多種疾病。

一定不要熬夜
科學計算顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡率大大增高，尤其是睡眠時間超過4.5小時，死亡危險率直接翻倍。

應該養成良好的飲食習慣
不要吃一些辛辣的東西。我們的飲食要有規律，飲食要科學健康。多吃一些蛋白質，多吃一些紅棗，有助於補氣補血，多吃一些動物的肝臟，多吃一些瘦肉。我們可以通過運動鍛煉來減肥，但是不可以節食來減肥。

多多補血
想要有好氣色的話，請女人們堅持補血，因為女人們每個月都會流掉不少的血液，若是不補回來的話，體內血液供給就會不夠用。如此到達臉部的血液就會很少，不夠滋養面部皮膚，進而造成女人臉色蒼白。
其中補血建議多吃黑豆、胡蘿蔔、龍眼肉、金針菇等富含鐵質的食物，多吃除了補血，還能補充其他身體所需的營養。

注意胸部保養
隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。

肥胖，影響內迴圈
減肥的口號雖然天天在耳邊響起，但真正做到節食的人，實在是太少了，為了減肥，也不願意鍛煉，所以，許多人都選擇節食，殊不知，這樣的減肥方法，對人體的損傷也是極大的。過度肥胖，會影響體內的血液迴圈，但如果不能保持良好的飲食習慣，那麼，人體的各個臟腑，都會受到嚴重的損傷和傷害。

愛上做運動
很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了“運動”這麼一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢“生銹”。
靈活度下降不說，少了一個大量排行，排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你應該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會精神百倍！

男性朋友們普遍比女性朋友的壽命時間短，原因是現在生活的巨大壓力，不注意自己的生活習慣，不健康的飲食習慣等等，保養身體，總要有方向。女人應定期檢查婦科病，而男人身上有些部位，要好好保養。因為它們是男人的薄弱點，容易受到侵害。男人身體上有幾個部位還是比較脆弱需要保養，那麼具體是哪幾個部位呢?

前列腺
前列腺是男人特有的器官。尤其是50歲以後，患上前列腺病的男性高達60%。男性要想預防，就要懂得節制房事，減少辛辣食物攝入，避免壓迫前列腺。

直腸
患直腸癌最主要的因素是，進食過多蛋白質和脂肪。男性在飲食結構上，相比較女性，更多攝入這兩種食物。因此，預防直腸病變，最好增加水果和蔬菜的攝入。

肝臟
因為男性社交應酬的機會更多。所以，也就更容易感染肝炎病毒，肝臟代謝能力有限，一次最多只能分解、轉化60-80克酒精，當超出後，就會引發肝損傷。

關注自己的結腸
徒步旅行可以將患病的危險降低百分之二十八，通過每天一定時間的有氧運動，特別是慢跑、散步可以防止食物在體內停留太久。午餐在結腸中的時間越短，就越不容易變成不良物質甚至癌細胞，而且良好的消化將使自己的呼吸更容易，自己的體型更完美。

太陽穴
這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發顱內血腫，使人陷入昏迷。傷後應及時手術，否則可能致命。
常見受傷情況：車禍傷、毆打傷、跌落傷、砸傷、衝撞傷等。
防護措施：在地震或踩踏事件發生時，首先保護頭頸部，用一隻手捂住太陽穴，另一隻手從後方護住頸椎，兩個手肘向前夾緊護住面部，同時彎曲身體為“嬰兒狀”，以起到一定的緩衝作用。這也是保護頭部其他部位的姿勢。

增加膳食纖維的攝取

蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好選擇纖維較細、含水溶性纖維高的主食或蔬菜。同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。

對於潔面乳不要選擇單一的品牌，這樣才可以更好的往保養自己的皮膚。

在秋天，皮膚是很輕易受到傷害的，所以假如你想達到理想中的皮膚，那麼就要知道秋天怎樣保養皮膚，瞭解保養皮膚的秘訣，也就是上述為大傢俱體先容的這些，才可以更好的往削減這樣的天氣對於皮膚的傷害。

經常生氣當心殃及前列腺

人過中年後的男性需要留意自己的情緒變化，如果出現“憂愁、易疲乏、精神緊張”等情緒反應，或是出現頭暈、失眠、腰酸乏力、夫妻生活品質下降等症狀後，要及時就醫，對症治療。

因為，在男性更年期時，隨著雄性激素分泌減少，不僅易造成皮膚逐漸失去彈性、變得粗糙甚至毛髮脫落等情況，還會影響到男性前列腺的健康，引發前列腺增生和前列腺炎等疾病，給男性帶來很大的困擾。

可能多數男性都是大大咧咧的，不太注重自己的身體保健，一般男性都會認為，只要沒出現症狀表現就不需要治療，如果什麼異常都沒有就更不需要治療了，其實在平時的生活中，男性應該注意自己的身體保養，對身體進行全面的調理，這樣可以有效的避免脾胃功能受到影響。有很多人不注意自己的胃腸保健，一不注意前列腺的變化，這樣對男性身體健康是非常不利的。那麼想要男性長壽有哪些好習慣呢？

繞開肺癌

堅果中含有大量的硒元素，硒是癌症殺手，那麼吃多少才能有一個健康的肺呢？一般情況下，一天只需要三顆堅果即可。不再吸煙，必須再次警告，抽煙之後呼出的氣味非常難聞，而且百分之八十的肺癌是由吸煙引起的。

保護前列腺

照射陽光可以將危險降低百分之五十，每天曬太陽十五分鐘可以將生病的幾率減半，陽光幫助皮膚產生維生素D，有助於減少疾病的發生，此外，也不要忘記塗防曬霜。多吃豆芽可以將危險降低百分之二十四，豆芽具有非常神奇的抗癌作用，原因是豆芽中含有大量的植物硫化物，可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引起的肺癌。

直腸
患直腸癌最主要的因素是，進食過多蛋白質和脂肪。男性在飲食結構上，相比較女性，更多攝入這兩種食物。因此，預防直腸病變，最好增加水果和蔬菜的攝入。

皮膚

相當多的男性不注意防曬，更不注意進行皮膚癌的篩查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

心臟

男性工作通常比女性緊張，所要承受的壓力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治療的比例是女性的7～10倍。要預防心臟疾患，除戒煙和節制飲酒外，還要保持正常體重和學會減壓。

膀胱

功能：膀胱是一個儲尿器官。膀胱與尿道的交界處有括約肌，可以控制尿液的排出。

疾病：膀胱炎、膀胱結石、膀胱癌

點評：膀胱腫瘤是泌尿系統中最常見的腫瘤。在國外，膀胱腫瘤的發病率在男性泌尿生殖器腫瘤中僅次於前列腺癌，居第2位。

中醫認為，體內有6大壯陽穴位：關元穴、腰眼穴、命門穴、三陰交穴、湧泉穴、太溪穴。

每天正確按摩這6大養生壯陽穴位，不但疏通脈絡、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損，壯陽補腎，提高男性活力。

男士也是女性更年期，一般覺得，男士在進到50歲之後，男士性激素構造與作用會出現一個由盛到衰的演化全過程。在這裡一時期，男性睾丸的淨重降低，容積縮小，精小管管剛開始委縮，造精上皮細胞變軟，造精作用出現阻礙。

因為男性睾丸精曲動脈硬化，氧供應不夠，造成精曲靜脈中與男性激素相關的酶系統特異性減少，另外，在男人睾丸作用慢慢衰落的全過程中，腦垂體促性腺素遲緩降低，其作用與女性激素是平行面的。

因為男性睾丸質間體細胞的轉性性轉變，對促性腺素的回復變弱，進而使男性睾丸質間體細胞造成雄激素作用變弱，從而取決於雄激素的附宰與附設性激素也剛開始逐漸衰退。

男性出現更年期的原因

對男性來說，雄激素是重要的生殖激素，睾丸間質細胞合成的睾酮是雄激素的主要來源。由胚胎發育到衰老，然後死亡，雄激素參與全部的生理活動，同時貫穿男性一生。胚胎期胎兒性別分化，性器官發育以及精子生成和成熟，第二性征發育、性欲和性功能維持等都離不開雄激素。

男性更年期在醫學上被稱為遲發性性腺功能減退症，這跟雄性激素脫離不了幹係，易發生在中老年男性身上，是因為雄激素缺乏所引起的內分泌和代謝性疾病。上了年紀後，中老年男性雄激素水準降低，從而使得身體多器官功能退化和障礙。

男士在進到50歲之後，性激素構造與作用會出現一個由盛到衰的演化全過程。男人更年期的症狀有哪些?

第一，植物神經紊亂綜合征。表現為煩熱、頭暈、胸悶、心悸、氣短、頭痛、黑點，有些男性總是感到四肢發冷。

第二，精神和神經症狀。神經過敏、不耐煩、脾氣、倦怠、抑鬱、記憶、思維和集中、睡眠、失眠、興趣、麻木、刺痛、不安或恐怖、孤獨、缺乏自信、容易糾纏瑣事、頭暈、耳鳴、頭暈、感覺遲鈍。

第三，性功能衰退.男性處於更年期最明顯的症狀就是性功能會衰退，而且隨著年齡的不斷增加，男性的雄性激素也會逐漸的下降，自然也會產生性欲下降，性次數減少，陰莖勃起能力障礙等這些問題，有些患者甚至還有睾丸萎縮等這些症狀。

第四，泌尿系統症狀。更年期男性腎小球的濾過功能減低，前列腺不同程度增生，導致夜尿增多，小便無力、小便淋漓不斷等。另外心腎不交表現為心煩失眠，心悸不安，眩暈，腰酸健忘等不適。

第五，皮膚開始老化。由於脂肪和彈性組織逐漸減少，面部皺紋開始逐漸增加。然後頸部、手腳的皮膚會越來越鬆弛下垂。

第六，心血管老化、血管彈性差、硬化、動脈硬化、心腦血管問題可能陸續出現。

青春痘是比較常見的症狀，很多人都會出現長痘痘的現象，出現長痘痘的原因也是很多的，患者應該注一些好的方法來改善長痘痘的症狀，一般在中醫治療這方面效果是不錯的，患者應該注意合理治療一些比較好的偏方對於疾病是很有幫助的。

青春痘的產生跟身體的很多原因是有關係的，很多青春期的少男少女們都會有長青春痘的煩惱。青春痘的出現需要注意合理的改善是必要的，一些合理的改善方法對於疾病來說是很有幫助的，中醫在這方面就是不錯的，那中醫有哪些祛除青春痘的偏方呢?

單一的中藥治療
當歸苦參丸由當歸、苦參等中藥所組成，用藥後可起到涼血、祛濕的療效，服用本品後可改善青春痘患者的病情，從而改善皮膚表面的丘疹或是結節。每位患者需遵醫囑口服用藥，一般情況下一日服用兩次，但要注意劑量方面的調整，用藥後不宜同時服用溫熱性的藥物。

全身治療：

  ①抗生素類如四環素，目前作為青春痘口服治療的首選藥物。其他可選用紅黴素、阿奇黴素、多西環素、克拉黴素、複方新諾明、左氧氟沙星等。

  ②維A酸類藥物可選用異維A酸（泰爾絲）及維胺脂膠囊（三蕊）。

  ③雄激素抑制劑，如環丙孕酮醋酸酯、螺內酯（安體舒通）。

  ④還可選用B族維生素、鋅製劑、丹參酮、氨苯碸等。

中醫方劑治療
桃仁二陳湯是一種療效顯著的中藥方劑，按規定劑量用藥可起到和營、化痰、散結的療效，從而降低青春痘的危害性，促進皮膚健康的危害性。本方劑由桃仁、丹參、象貝母、制半夏等中藥成分組成，患者需將上述藥物加入到清水中進行煎煮，每位患者一日用藥一劑即可。

地骨皮祛痘
取地骨皮適量，將其焙乾後研成細末狀，撒在長痘痘的地方，每天做2—3次。一般情況下，3—5日即可痊癒。也可以試試伊華濃祛痘精華。是祛痘最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

胡蘿蔔祛痘
準備新鮮的胡蘿蔔5000克(十斤?!我算錯了還是方子寫錯了?)，將胡蘿蔔煮熟，包在乾淨的紗布裡取汁，再熬成糊狀，最後塗在長痘的地方或乾脆整張臉，塗至銅錢那麼厚(看來買十斤是沒錯了)，每日做2—3次。用這個方法一般兩三天就能痊癒。

優酪乳祛痘
濃稠的優酪乳總是喝不乾淨，直接丟掉可惜，用來對付痘印吧!晚飯後把喝剩的優酪乳滴在準備好的少量珍珠粉裡，攪勻後塗在有痘印的地方，可以直接去睡覺了，第二天洗掉就行了。

白糖+洗面乳
每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面乳混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一周之後就可以見到效果，簡單祛痘，快速有效。

青春痘患者要遵醫囑使用治療藥物，還要注意皮損部位的衛生，瘙癢嚴重者不宜進行抓撓，否則會引發皮膚感染出現。此外，在用藥期間要掌握治療藥物的劑量、用法，還要提防藥物不良反應的出現。如患者的皮損恢復良好，可適當進行戶外鍛煉，但不能進行劇烈運動。

男人隨著各方面的壓力加大，很容易就會患上陽痿，男人出現陽痿不只影響健康，在心理上也造成很大的壓力，對夫妻感情也不利，同時對於育齡期的男性來說，還會因此而不育，因此對於男人陽痿要及時防治。不及時治療就會出現更多的危害，因此對於陽痿一定要及早發現及早治療，那麼治療陽痿方法有那些呢?中藥偏方治療陽痿。

一、壯陽起痿湯：北黃芪 ，黨參 ，淫羊藿 ，巴戟天 ，肉蓯蓉 ，五味子 ，枸杞子 ，菟絲子 ，仙茅 ，山茱萸 ，熟地黃 ，鎖陽，各適量，加水煎兩次後分兩次服，同時送服至寶三鞭丸一粒。適合腎氣虛型陽痿者。

二、振痿湯：淫羊藿 ，韭菜子、陽起石 ，枸杞子 ，熟地黃 ，人參 ，蛤蚧，各適量，水煎服，半月為一療程，一般一到三個療程即可改善陽痿現象。腎氣虛型陽痿者可選擇。

三、興陽丹：生黃芪 ，當歸、山藥、茯苓、韭菜子、淫羊藿、巴戟天、黃柏 ，白芍 ，蜈-蚣 ，鹿角膠、胎盤粉 ，海狗腎 ，精硫黃 ，制馬錢子，各適量，把這些藥物都研為細末後混合後入膠囊，每次取適量服用，一天服兩次，可用溫開水或是少量黃酒沖服，半個月為一療程，注意服藥期間多飲水，戒房事，可治腎氣虛型陽痿。

四、蛇起湯：蛇床子 ，淫羊藿 ，陽起石 ，遠志 ，五味子，各適量，水煎兩次服兩次服用，如寒者可加肉桂 、淡附子，如有遺精、早洩現象的，可加金櫻子 、桑螵蛸。適合命門火衰型陽痿者。

五、三子補陽湯：金櫻子 ，淫羊蒙 ，菟絲子 ，構杞子 ，破故紙 ，熟地黃 ，肉蓯蓉 ，續斷 ，黨參 ，狗脊 ，仙茅，各適量，水煎後分兩次服，適合命門火衰型陽痿者。

肝經濕熱證．治法清熱利濕。方藥龍膽瀉肝東加蛇床子。方中龍膽草瀉肝經實火，以柴胡為肝使，以甘草緩肝急，佐以茯苓、梔子、木通、澤瀉、車前子清熱利濕，使諸濕熱從小便而去，蛇床子燥濕以助陽。加當歸、生地以養肝。該方妙在瀉肝之劑而反佐補肝之藥，蓋肝為藏血之髒，補血即所以補肝。蛇床子辛苦燥濕，專治陽痿。

瘀血阻絡證．治法活血化瘀通絡。方藥蜈蚣達絡湯。方中蜈蚣為君藥，通瘀達絡，走竄之力最強；川芎、丹參、赤芍、水蛙、九香蟲、白僵蠶為臣藥，助蜈蚣達絡之力；柴胡理氣、黃芪補氣、紫梢花理氣壯陽，共為佐藥；牛膝引藥下行為使藥。諸藥配伍，共奏理氣活血、通瘀達絡以治陽痿之效。亦可用血府逐瘀東加水蛭、地龍、路路通。方中水蛭、地龍、路路通活血入絡脈；當歸、牛膝、紅花、桃仁、赤芍、川芎養血活血化瘀；生地滋陰、柴胡疏肝理氣；枳殼、桔梗、甘草宣利肺氣，通利血脈。統觀全方，共奏益氣、和血、通絡之功效。

命門火衰。本症多因性交過頗，或長期手淫導致精氣虛寒，命門火衰。症見百面色戰白，夜尿頻繁而短少、頭暈目眩、精神痿靡、腰膝酸軟、肢冷畏寒、舌淡苔白、脈多沉細。治以五子衍宗丸（枸杞子、覆盆子、菟絲子、五味子、車前子）。

心脾氣虛。本症多因思慮憂鬱過度損傷心脾，導致氣血兩虛。症見精神不振，心悸怔忡、夜寐不安、納呆便溏、苔薄膩、舌質淡、脈虛或結代。治以歸脾東加蜂房（人參、黃芪、白術、茯苓、當歸、炒棗仁、遠志、龍眼肉、甘草、木香、生薑、大棗）。

實際上很多陽痿的患者，一般都是先有腎陰虛，後有腎陽虛，或者是腎陰虛和腎陽虛同時存在。而只有採用滋陰降火的方法才能夠解決陰虛火旺的問題，正所謂“壯水之舉、以制陽光”。只有這樣，陰陽才能達到平衡，才能從源頭上解決陽痿的問題。其代表方劑有六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等等。

少弱精症應歸不育、精冷、求嗣之範疇，多由腎中陰陽虧虛，腎精不足而致本病，那麼中醫怎麼治療少精弱精呢?

少弱精症是少精子症和弱精子症的合稱。據世界衛生組織(WHO)推薦標準，採用電腦輔助分析技術對男性精液進行檢測，若每毫升精液中精子數目低於15×106個，或每次射精精子總數少於39×106個，稱為少精子症;若精液中前向運動的精子小於32%或每次射精前向運動精子總數少於13×106個，稱為弱精子症;兩者在臨床多同時存在。

男性少精弱精服用中醫藥物進行調理，且這種治療方法不僅效果比較好，而且副作用也比較小，其中有效的中醫偏方如下：

生精湯
生精湯是中醫之中最為常見的治療男性少精弱精的偏方，將此藥方中的藥材用水煎服，每日一劑，長期服用便可明顯提升精子成活率，對男性精子活動力和密度都有顯著提高。

生精湯配方：蛇床子、五味子、石菖蒲、路路通、白芍、各15g，穿山甲、王不留行、薏苡仁各30g，莪術、柴胡各12g，車前子、酸棗仁粉各10g。

通絡排精湯
通絡排精湯也是能有效調理男性少精弱精的偏方，將此藥方中的藥物成分煎水內服，每日一劑，15天為一療程，持續服用3-5個療程便能看到明顯效果。

通絡排精湯配方：枸杞子、黨參、川斷各15g，菟絲子、覆盆子、五味子、車前子、桑椹子、首烏、陳皮各9g，仙靈脾、當歸、熟地各12g，以及黃氏8g即可。

弱精少精湯
弱精少精湯這種偏方雖很少有人使用，不過該偏方對治療少精弱精也能起到很好的效果，患者只需早晚一次空腹服用，連續服用2~3個月便能有效生精。

弱精少精湯配方：肉蓯蓉、鹽杜仲、巴戟天、石斛各15g，芡實、山萸肉、覆盆子、桑螵蛸、鹽牛膝、白術、黃連、丹參、車前子各10g，紅木20g。

強精劑：枸杞子360克，黃精180克，肉蓯蓉180克，鹽15克。將上述藥物焙乾，研成細粉。早晚空腹服用一次，12天吃完。壯陽益腎增精。適用於少精、腎陽虛的男性不育症。

弱精症的原因

1、弱精症最常見的病因就是男性的精液不液化或粘稠度高，出現精子不液化的問題後，會影響精子的運動能力而導致不育。

2、另外，就是抗精子抗體的原因了，抗精子抗體可以從很多途徑影響精子的受精功能，從而使精子的活力受到妨礙，運動能力下降，降低穿透能力，從而最終導致不育。

3、如果男性朋友的常染色體和性染色體存在病變的情況，它一方面影響精子數目，另一方面影響精子的成活率和前向運動能力，可造成弱精症。

4、如果男性朋友患有睾丸附睾炎、精囊炎和前列腺炎等疾病，這都可降低精子的運動能力，出現弱精症。

中醫治療少精弱精症也可以起到一定的幫助，通過口服中成藥通過口服中草藥都可以起到幫助，通過物理療法也可以得到幫助，但是一定要注意檢查具體的病因，有可能是生殖系統的炎症，也有可能是性生活過度頻繁，需要注意養成良好的生活習慣，定期的進行檢查，飲食方面需要注意改善。

雖然很多男人都對保養和滋補情有獨鍾，但是如果沒有從瞭解自身體質的角度出發，針對自身問題來進行滋補，可能會害的男人保養無效，有些還會出現越補越虛的情況。無論你屬於何種體質的人，只要堅持有目的的保健養生，不斷提高生活品質，我相信每個人都能延長自己的生命，成為一個健康長壽的人。

男人三種不同體質的養生法

寒性體質

寒性體質包括陽虛性體質和痰濕性體質，擁有這樣體質的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。

寒性體質的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常調養中，要注意避免感寒受濕，養護陽氣，可服用性溫平和的調養藥品，如鹿茸、人參、枸杞等。

熱性體質

熱性體質包括陰虛性體質和濕熱性體質，擁有這樣體質的人，多形體消瘦、精神容易激動，怕熱喜涼，喜食冷物或冷食。

熱性體質的男性性欲要求較強，容易患過敏性疾病和生殖器結核等男性疾病。因此，在日常調養中，要注意飲食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品。可以服用一些性質平穩有滋補之效的藥品，如沙參、麥冬、百合等。

抑鬱性體質

抑鬱性體質有性格內向、多思抑鬱的傾向。這類體質的人多有一定文化修養、性格不穩定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業等不順或社會壓力時，就難以承受，抑鬱不樂，且非常敏感。抑鬱性體質的人，容易發生陽痿早洩、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合症。

痰濕體質。

形體肥胖，肌肉鬆弛，心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。喜歡吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈，心慌，手腳麻等症狀的三高病、糖尿病等生活方式病。

調養方式：飲食以健脾利濕為主，要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。要少食多餐，多運動，少吃脾酒等。每餐只吃七八分飽為好，增加體育鍛煉。

血瘀體質。

面色灰暗，口唇色暗，眼眶發黑。刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。此種人有瘀結症狀，遇挫折易想不開。如工作上有壓力了，就愛自暴自棄。

調養方式：可多食核桃、黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂粥、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。要多做促進血液迴圈的運動，如搓後腰的腰眼、腳心，並泡腳等。

四十歲的男人如何防窮老

其實，防窮老不僅是男人的 “申請專利”。男人四十，就要重視身心健康問題，並指導鼓勵的健康意識。我們建議，男人通宵要正確安排實習和往常，不妄種菜，認真到勞逸結合，意識調適，宮內有常;儘量減少實習衝擊和人事煩惱，戒絕煙酒，蔬果有節，不致碳水化合物過多的含水和澱粉，同時要實施必需的防窮老措施，推遲窮老。

到了四十歲，愈來愈要花短時間和精力認真些鍛練社會活動。比如，易發燒的成人好朋友可在晚上六點左右認真一些之則有數值的社會活動， 借此來提很低REM的品質和深度;腰背痛的人可在社會活動之中減少些頰部軀幹的訓練動作，如卷頰、橋式依靠，還可必需認真認真屈曲動作;有 “將軍肚”的人則可以通過之則有數值的一般來說訓練來減去頰部的油脂，練習、散步等社會活動堅持不要捨棄，也能起到良好的燃脂效果。