分類: 養生保健

您是否有過這樣的經歷,喉嚨總是很乾，晚上特別厲害，晚上睡覺到半夜總要起床喝水,尤其是早晨起來以後，嗓子乾燥的不行的，而且還感覺到嗓子裡面有螞蟻在爬似的，即使每天喝很多的水，也是沒有任何效果的,那麼嗓子乾怎麼辦?

嗓子發乾一定要注重保養，能不用藥就不用藥，如果癥狀嚴重一定要諮詢醫生，在醫生的指導下用藥。以下將介紹一些嗓子發乾的應急小偏方。

蜂蜜

蜂蜜是天然滋養食品，具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘後咽下，可快速緩解咳嗽、嗓乾的病情。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口。

桔子加鹽

教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽,攪拌均勻後喝下去。

水果和水

在嗓子發乾時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。

少講話、多休息

疲勞過度會降低免疫力，加重病情。嗓子乾的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情。

飲食上不可犯的忌諱

飲食要清淡，不宜太鹹，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太鹹太辣都會引發咽炎。

保持空氣質量

保持空氣質量，室內勤通風，保持濕度。

戒菸酒

要做到戒煙限酒，因為煙酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發乾，首先要做到不抽煙喝酒。當然，戒煙主要靠意志力；有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。

胖大海

如果嗓子乾的嚴重影響說話的話，可以去藥店買一些膨大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應不了膨大海的口味，則可以試試五味清嗓潤肺茶，因為它也含有膨大海，能夠起到潤嗓效果。

一般來說，由於男性的尿道比女性的長而且狹窄，所以很少受到細菌的感染，但是，男性如果不注重個人的生活衛生以及性衛生的話，也有可能引起尿路感染，所以在早期的時候發現一些相應的尿路感染症狀可以早期預防、早期治療，以防疾病的發生發展。下面讓我們具體來看一看尿路感染吧。

1、誘發泌尿生殖感染疾病，常可引起睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎等。

2、導致男性不育，男性尿路感染可影響精子的生成和運輸以及造成精子活力低、畸形率高，甚至可因睾丸炎症引起睾丸萎縮，造成少精症或導致輸精管梗阻，造成無精症，進而導致男性不育。

3、造成性功能障礙，男性尿路感染還可不同程度的影響泌尿道、性腺、附屬性腺以及外生殖器的正常功能，對性生活的影響也非常大，會導致性慾低下或性功能障礙。

4、降低*免疫力，男性泌尿感染也會降低身體免疫力，增加患者精神壓力，誘發其它疾病。

5、誘發其他疾病.男性尿道炎還可能併發睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾結節、輸卵管梗阻,精子數量質量都降低,陽痿、早洩等。

6、造成尿道狹窄.射精的障礙.因尿道炎導致尿道狹窄和射精功能障礙尿道感染可以直接影響尿道的上皮,在感染的局部形成疤痕.這種情況嚴重時可成尿道狹窄,造成排尿困難,同時也可以造成射精的障礙。

一般來說，尿路感染最原始、最早期的症狀就是尿頻、尿急和尿痛這三個症狀，如果在早期的時候就發現這個症狀而沒有其他病變表現的話，就應該趕緊就醫治療，不要等到出現血尿、腰背疼痛的時候才想著去治，這個時候疾病可能已經發展擴散到全身而引起嚴重的疾病了。

日常生活中，房事也要有規律性，如果還是沒有規律性，房事頻繁，就會損耗陰精，使人們的身體出現腎虛，嚴重危害人的身體健康，出現這種情況之後，大部分的人可以通過食療的方法來補氣滋陰固精，下面就給大家推薦一下補氣滋陰固精的6大食療方法，

對於有頻繁性生活習慣者，則可根據其實際情況，制定相應的食療配方。

(1)枸杞子30克與豬腎2個燉服。

(2)海參30克、黑芝麻60克燉服。

(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣， 加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許薑、蔥、鹽調味服。

(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在乾淨的大理石或不鏽鋼板上，抹平，冷卻後切塊常服。

(6)主料：小羊肉500克，當歸20克。

輔料：生薑30克，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法：小羊肉洗去血水切塊；當歸切片、加水適量，同煮至熟，加食鹽、味精、胡椒粉等調味即可。

用法：佐餐食用，吃肉喝湯，每日1份分1-3次全部吃完。

適用：適應于男子房事過度，陽氣不足，血虛寒冷之證。

功效：本方具有溫陽補肝，養血生精之功。

男性尿道炎是男性常見疾病。男性患有尿道炎後，會在男性的尿液中有所異常表現。常見的異常尿液包括：細菌尿、膿尿、血尿和氣尿,排尿異常:尿頻、尿急、尿痛、尿道刺癢、尿道口紅腫等，那什麽原因會導致男人尿道炎？

一、不潔性生活：在性生活的時候，夫妻雙方沒有注意性生活的衛生，沒有做好清潔工作，發生性生活就會較容易導致尿道感染，導致尿道炎。

二、潛伏細菌感染：有些微生物在導致的尿道炎經過抗生素治療后，因為藥物和治療的缺陷，在勞累，精神緊張等因素的影響下，會誘使潛伏的致病菌繁殖，所以導致尿道炎複發。

三、長時間抽菸、喝酒：吸菸有害健康，這是人人都知到的事情，而且長時間的飲酒會給自身的健康產生非常大的影響，它會使身體的免疫力下降，易導致感染，導致引發尿道炎。

四、免疫力低下：有些男性朋友免疫力低下，會合併糖尿病，腫瘤，肝病，營養不良或其他慢性等，也會導致男性尿道炎。

五、不良生活習慣：男性朋友得了尿道炎，也有可能是因為日常生活中有不良習慣而導致。較為常見的導致男性尿道炎的不良習慣有：手淫，穿過緊內褲，性生活過度，抽菸，長時間騎馬，長時間留置導尿管等。

六、尿道損傷：導致男性得了尿道炎的原因可能是因為尿道損傷而導致。男性朋友在性生活時動作過猛、發生外傷或器械檢查，都有可能使男性尿道發生損傷，導致男性得了尿道炎。

七、尿液刺激：男性尿液中存在很多細菌和有害的刺激性物質，所以當男性產生憋尿、不喝水等不好的習慣時，就會使尿液刺激到男性尿道粘膜，導致男性尿道炎的發生。

生活中多飲水、勤排尿、加強段鍛煉、增強體質。男性患者尿道炎危害巨大，嚴重的可引起上尿路感染。因此早期發現男性尿道炎，早期到醫院進行尿常規檢查確診，及時對症治療。

氣血不足會加速衰老，這個在女人身上表現得最為明顯。因為婦女以血為本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發生婦科疾病。所以調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。

正如《靈樞·五音五味篇》說：“婦女之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。”所以，女性養生保健首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。

神養中醫認為，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。 　　睡養生活規律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節，特別是保證充足的睡眠、戒菸少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經血更加調暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。

動養經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動（每天至少保持半小時以上），如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功能。特別是剛生育過的婦女，更應該重視健身運動，這樣才有利於儘快恢復健美的體形，使經血調和，並防止早衰。

靜養動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養。尤其是在嘈雜動亂的環境中工作時間較久，或身心過於疲勞，或心情比較煩亂時，這時都需要一個安靜的環境調養精神，或獨處靜坐，或閉目調息，或聽聽音樂，或繪畫，或編織等等，均可達到寧心養神，使身心皆靜，儘快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。

食養脾胃為後天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調養。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食慾，既要飲食有節，又要重視脾胃疾病的治療。 　　其二，要適當多吃富含“造血原料”的食品，特別是富含優質蛋白質、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養性食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生（帶紅皮生吃更好）、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

葯養患者血虛表現比較嚴重或患有月經不調以及其他慢性消耗性疾病者，除重視慢性病的及時治療和食養外，平時還應重視葯補。常用於補養氣血的藥物主要有黃芪、人蔘、党參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。常用補養氣血的方劑有四物湯、保元湯、人蔘歸脾湯（丸）、人蔘養榮湯、十全大補湯（丸）等。也可利用人蔘、党參、當歸、枸杞子、黃芪、大棗等葯食兩用品配製成各種葯膳（如葯粥或烏雞、鴿子煲等）。此外，還可服用有補血作用的各種西藥進行調治．

以上補血養血的方法，各位女性朋友選擇適合自己堅持調養。相信要不了多久就能讓您面色紅潤，神采奕奕。

注意:食養和藥養在進補中,如果身體出現不適，就要防止過度進補了。

痛經幾乎已經成為月經附屬品，雖然算不上什麼大病，但是卻讓無數女性困擾不已。而且痛經的現象很普遍，近年來我國女性痛經的發病率不斷上升。痛經怎麼辦？痛經的治療方法成為不少女性關注的焦點。其實，痛經的治療方法有很多種，不同體質的人、不同的痛經情況，調理和治療的方法也有所不同。

“中醫認為經水出諸腎，意思是月經病和腎功能有關，和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮也相關。”北京中醫藥大學東直門醫院婦科副主任醫師陳艷說，中醫認為痛經發生的原因主要有兩種，一是虛證，即“不榮則痛”，是由於氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養血或滋補肝腎。二是實證，即“不通則痛”，是由於氣血運行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛。在治療上，中醫將痛經大致分為四種類型。根據不同癥狀，治療方法各不相同。

氣滯血淤：

經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

　氣血虛弱：

經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲乏力，面色蠟黃，食慾不佳，大便溏瀉等。應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。

　陽虛內寒：

經期或經后小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。比如紅糖薑湯，對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二葯合用，能補氣養血，溫經活血。

　肝腎虛損：

月經乾淨后1—2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃點川芎丹參煲雞蛋。

此外，目前臨床上還有一些治療痛經的中成藥對婦女身體虛弱、經期腹脹腹痛、月經不調等癥狀，都有較好的功效。

月經前也可以參用以下食療方法:以避免再次痛經

1、生薑6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經前每日1次，連服3-5日。用於氣血兩虛型痛經。

2、山楂（幹）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經前，每日2-3次，每次10毫升，連服3-5日。用於氣滯血瘀型痛經。

3、丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，於月經前，加紅糖調服。每次10-20毫升，每日2-3次，連服3-4日。用於氣血兩虛型痛經。

4、益母草30-60克，玄胡20克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經前，每日1次，連服5-7日。用於氣滯血瘀型痛經。

5、仔鴿1只（約300克），殺後去毛及內臟，剖開，洗乾淨，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑。

6、黑母雞一隻（約1000克），殺後，去毛及內臟，洗乾淨，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生薑適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，後文火，蒸爛熟後即可食用，1周用1劑。

7、烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆、雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚的功效。

有的人天生體質較寒，體內“陽氣”不足，如四肢容易冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱；有的人體寒則是因為後天原因造成，如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等。宮寒的女性常出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等症 狀。宮寒要及時細心調理，否則容易引起一系列的婦科疾病。那麼宮寒要怎麼調理呢？，

1、艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

2、日常運動：“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

4、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

5、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

6、茶飲調養：紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

7、紅花暖宮蛋
需要一個雞蛋，1.5克的藏紅花，把雞蛋打一個口放入藏紅花調拌均勻之後，然後蒸熟就可以了，在月經來潮第二天開始服用，每天吃一個連續吃九天。個人體質不同，食用前最好先諮詢專業醫師。

中醫理論認為，隨著生活節奏加快，人們的精神壓力增加，勞力勞神過度，耗損正氣；或者房事不節耗傷腎精，精不化氣血，致使腎陰陽虧虛，導致營養不良。另一方面，現代醫學對腎病的治療往往用藥過多，加之用藥不當，容易傷人體正氣。所以，腎虛是由多方面因素引起的，先天稟賦、過度勞神、房事過多和用藥不當，皆有可能造成腎虛。

對照自查：腎虛的癥狀

癥狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀 。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛 病症。

癥狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在體內相互依存、相互制約，維持身體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、*病等病症。

癥狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為最重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛 癥狀 。

癥狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛 不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀 。

癥狀5 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

癥狀6 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛 可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

癥狀7 面色發黑無光澤：有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最傷身體。

癥狀8 總感覺口鹹：五味(酸、苦、甘、辛、鹹)跟臟腑也是相對應的，與腎對應的味就是鹹味。因此以後就要注意了，如果經常覺得嘴裡總是鹹鹹，那就要引起注意了，這是腎虛的表現。

陽痿患者建議以下方法進行飲食，規律吃飯，規律喝水，不能喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物，建議均衡飲食，適當地吃一些豆類製品，牛肉，羊肉進行食補

食補方:

1.羊肉韭菜粥治元代皇帝不育症元朝延佑年間，元仁宗在新疆打敗沙皇侵略軍隊，班師回到了大都。因數年的軍營生活，四處奔波，操勞過度，腎氣虧虛，患了陽痿症，十分痛苦。

太醫忽思慧知道后，用“羊腎韭菜粥”為他調治。取羊腎1對，羊肉100g，韭菜150g，枸杞30g，粳米100g。將羊腎對半切開，切成釘狀；羊肉、韭菜洗凈切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞、粳米放鍋內，加水適量，文火煮粥，待快煮熟時放人韭菜，再煮二、三沸，每日讓元仁宗食用。不到3個月，元仁宗陽痿竟愈，還使王妃懷了孕。他非常高興，命忽思慧將此粥列為宮廷食膳良方，經常服食。

為什麼此粥能提高人的性功能呢？原來，粥中的羊腎和羊肉，不僅含有蛋白質、脂肪、各種礦物質和維生素等營養成分，而且還含有一定數量的性激素。中醫也認為，羊腎能溫補腎氣，益髓填精，為腎虛勞損的常用動物臟器；羊肉歷來被用作補陽佳品，且能溫中祛寒，溫補氣血，開胃健脾，益腎氣，補形衰；韭菜，民間又叫壯陽菜、起陽草，有補腎益陽、健胃提神、調和臟腑等功效，現代藥理研究認為，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等營養成分，為壯陽食品；枸杞子為補氣生精，壯陽益腎之佳品；粳米平和臟腑，補益氣血，煮之為粥，容易吸收，故對腎虛引起的陽痿頗有效驗。雀兒葯粥強筋骨壯陽道 無獨有偶，古代醫籍中也載有許多能增強性功能的粥方。如宋朝《太平聖惠方》的“雀兒葯粥”，就是以麻雀5隻，菟絲子20g，覆盆子15g，粳米100g做成。先煮菟絲子、覆盆子取汁去渣，麻雀去毛及內臟，切碎炒熟，以葯汁、麻雀肉、粳米煮粥，粥成加蔥、鹽調味，空腹食用。粥中麻雀肉可壯陽益氣，暖腰膝，強筋骨，益精髓；菟絲子、覆盆子有補腎氣，壯陽道，益精氣的作用。此粥是治療陽痿早洩，腰膝酸軟，眩暈乏力的良方。蓯蓉羊肉粥補益五臟精血

2. 《本草綱目》的“蓯蓉羊肉粥”也是增強性功能的食療方。它以肉蓯蓉20g，羊肉100g，大米150g，蔥白3莖，生薑5片。細鹽少許組成。先將羊肉洗凈切細，蔥、姜亦切碎，用砂鍋先煎肉蓯蓉，取汁去渣，放人羊肉和適量水與大米同煮，待粥將煮好時，加入鹽、蔥、姜調味，服食。《神農本草經》載：肉蓯蓉“主五勞七傷，補中，益精氣”。《食療本草》稱羊肉“益腎氣，補精血，壯元陽”。此粥用於腎虛遺精，陽事不舉，性功能減弱，有良好的溫腎壯陽之功。鹿角膠粥補腎補腦強心

3. “鹿角膠粥”也是《本草綱目》載的葯粥。由鹿角膠、山茱萸各20g，粳米100g組成。先煮粳米和山茱萸為粥后：加入鹿角膠使其溶化，再煮二、三沸即可。代早餐食，可加糖調味。鹿角膠有補血益精的功能，《本草匯言》稱其能“壯元陽，補氣血，生精髓”。現代醫學也認為可以“補腎、補腦、強心，含有性激素”。山茱萸有良好的溫腎壯陽之功。“鹿角膠粥”擅溫補腎陽，益精助育，為男子不育、陽痿、遺精、性功能減退的理想粥療方。

4.“川斷杜仲煲豬尾” 川斷15克，杜仲15克（布包），豬尾1-2具，去毛洗淨。加水、薑、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛，加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每週1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用於腎虛陽痿。

以上所舉均為溫補腎陽的極佳葯膳，可增強性功能，治療陽痿、早洩、遺精等，令男士雄風重振。天之大寶，是一輪紅日；人之大寶，是腎中一團陽氣。重視壯陽益腎不僅為了提高性功能，更重要的是為了補足精氣滋養全身。因為中醫認為，壯陽是強身健體之本。服用時以10天為1療程。尿黃便秘或感冒發燒時暫停服食。陰虛火旺者可先服六味地黃丸、知柏地黃丸滋陰清火后再服用上方。

人類間的性行為，比單純生物學上的性交具有更多的社會性、情感性和歡愉性的特徵。如果男性長期沒有正常的性生活，就會對身體的各個方面造成一些危害和影響

長期沒有性生活對男性有哪些危害

1、情緒改變

其中最明顯的是情緒的改變，性生活可以讓人開心、激動，可以消除壓力、轉移注意力，如果長時間不過性生活，又缺乏適當的運動，那麼男性情緒就無法得到釋放，憤怒、情緒低落直接體現在臉上。

2、心血管/心肺功能

這是一項有氧運動，能夠增強心肺功能，促進血液循環，預防心血管疾病。性生活相當於是一項慢跑運動，一次可以讓人消耗掉100-300卡路里的熱量。如果長時間沒有，那麼這部分好處也會丟失了。當然，如果能長期保持規律的運動，身體還是會很健康的。

3、功能障礙風險/前列腺

適量的性生活可以保持性功能的活力，長時間抑制的話，男性對這種刺激、興奮感到陌生，從而有可能導致功能障礙；而研究顯示，男性長期無法排出前列腺液，那麼以後患有前列腺疾病的機率會增加三分之一。

4、內分泌失調

性生活可以刺激男性分泌激素，調節內分泌，如果長時間沒有性生活，會導致內分泌失調，從而出現皮膚差、長痘的現象，甚至嚴重得讓人開始發胖。

5、影響夫妻感情

男性長期沒有正常的性生活影響夫妻之間的感情，嚴重的還可能導致離婚。根據調查表明，有大部分的夫妻離婚是因為長期性生活不和諧所引起的，在長期出現性壓抑的情況下，就會導致身體產生一些消極情緒，甚至還會損傷自身的身心健康。在長期沒有夫妻生活的情況下還有可能增加機體的患病幾率，甚至還會提前衰老。