冠心病患者怎樣運動鍛煉最好?冠心病的飲食療法.

冠心病是一種常見的心血管疾病,它會導致心臟供血不足,進而引起一系列的症狀。運動是預防和治療冠心病的重要手段之一,適當的運動可以幫助改善血液迴圈,增強心肺功能,減少心臟負擔,從而降低患冠心病的風險。下面是一些適合冠心病患者的運動方式:
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那麼冠心病患者可以進行什麼運動?

冠心病患者最適合的就是進行有氧運動,所謂有氧運動是指那些能鍛煉耐力、有節奏感、促進肌肉收縮、運動強度屬於低水準的運動,因為具有節奏慢、操作簡單、適應性強等特點,並且能有效增強患者的體質,即便是中老年人患者也可以適量地進行有氧運動。

散步運動

散步運動幾乎適應於所有的冠心病患者,對於穩定型冠心病患者堅持散步有助於增強體質,增強心肌收縮力,改善心功能。

散步分為慢速、中速、快速3種。慢速:每分鐘60-70步,中速:每分鐘80~90步;快速:每分鐘90步以上,每小時步行4千米。對於合併有高血壓或者心絞痛頻繁發作者,一般僅適合進行慢步走運動而不宜選擇快速走運動方式。散步時間一般在上午或下午,每天1~2次,每次10~30分鐘。

騎自行車,騎自行車的運動量也是可以降低冠心病的危險性。每天晚上六點左右進行較為適宜,速度控制在15km/h左右,呼吸新鮮空氣,騎自行車可增加肺活量、增強耐力以及增加肌肉的緊張度等等。

騎自行車也會燃燒掉自身的一些脂肪以使人輕鬆愉悅,延緩心功能減退過程。

體操,體操可以使運動量不那麼大,能夠在大部分患者當中推廣,也可以有效的預防冠心病。

游泳,在教練的指導下進行,根據自身條件選擇合適的泳姿,動作和緩,游泳時長控制在30分鐘之內,適當的準備運動是必須的,可行時長約10min的暖身訓練,防止下水後的突發狀況。

冠心病的飲食療法全日三餐主、副食總量如下:

例一、主食300克(6市兩),牛奶250克(半斤,不加糖)、瘦豬肉50克(1市兩)、帶魚(去油)125克(2兩半)、豆腐100克(2市兩)、綠葉蔬菜500克(1市斤)、植物油8克。

例二、主食300克(6市兩),豆腐250克(半斤)、烹調油8克、瘦豬肉50克(1市兩)、綠葉蔬菜500克(1市斤)。

冠心病中藥方劑有哪些?冠心病病人常用中藥良方是什麼?

冠心病心絞痛屬於中醫學“胸痹” “心痛”範疇,中醫藥在冠心病穩定型心絞痛中的應用也是比較廣泛的。胸痹是指胸部悶痛,甚則胸痛徹背,氣短,喘息不得臥為主症的一種疾病。其病因多與寒邪內侵,飲食不當,情志波動,年老體虛等有關。分別與西醫的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、心包炎等疾病引起的心前區疼痛,以及肺部疾病、胸膜炎、肋間神經痛等以胸痛為主症的疾病相類似。

中醫常見的冠心病病證為心血瘀阻、氣滯血瘀、痰濁閉阻、寒凝心脈、氣陰兩虛等,治療中藥方如下:

1、對於心血瘀阻的冠心病患者,以活血化瘀、通絡止痛為治療方法.

2、對於氣滯血瘀的冠心病患者,以疏肝理氣、活血通絡為治法.

3、對於痰濁閉阻的冠心病患者,以通陽泄濁、豁痰宣痹為治法.

4、對於寒凝心脈的冠心病患者,以辛溫散寒、溫通心陽為治法.

5、對氣陰兩虛的冠心病患者,以益氣養陰、活血通絡為治法.

辨證應用治療冠心病中成藥

心血瘀阻證(活血化瘀類)

①辨證要點:心胸疼痛,如刺如絞,痛有定處,入夜為甚,甚則心痛徹背,背痛徹心,或痛引肩背。伴有胸悶,日久不愈,可因暴怒、勞累而加重。舌質紫暗,有瘀斑,苔薄,脈弦澀。

②常用成藥:丹紅注射液、銀杏葉片、丹七片、血塞通顆粒(片)、愈風寧心片(膠囊)、心達康膠囊(片)、燈盞花素片(注射液)、燈盞細辛膠囊(注射液)、通脈顆粒、丹參注射液、益心酮片、雙丹顆粒(口服液)。

氣滯痰壅型:多見胸悶如窒而痛,或痛引肩背,氣短喘促,情緒激動時明顯。肢體沉重,形體肥胖,痰多,舌苔濁膩。治療注重理氣化痰,方藥可用瓜蔞薤白半夏東加減,中成藥可選冠心丹參滴丸、麝香保心丸、複方丹參滴丸等。

陽虛寒凝型:多見胸痛徹背,感寒痛甚,胸悶氣短,心悸,重則喘息,不能平臥,面色蒼白,四肢厥冷,心悸汗出,畏寒,唇甲淡白或青紫,舌淡白或紫暗,舌苔白。治療應注意通陽散結、行氣祛痰化淤,方藥可選擇瓜蔞薤白桂枝湯和保元東加減,中成藥可選擇冠心蘇合香丸、活心丸、日本救心丸、心通口服液等。

氣虛血淤型:多見胸部刺痛或隱痛,時作時止,勞累時加重,心悸氣短,倦怠懶言,舌質紫暗。治療注重益氣活血,方藥可選擇血府逐淤湯和生脈散加減,中成藥可選用通心絡膠囊、芪參益氣滴丸、參芍片等。

值得注意的是以下幾點:

(1)不要隨意間斷用藥,尤其是隱性冠心病者,即使無症狀,也要堅持服藥。

(2)在心絞痛發作期,以治“標”為主,在無痛期,應以治“本”為主,切忌久服活血通脈作用較強的藥物(如複方丹參片等)。

(3)調節情緒,合理飲食,不宜某些對藥物療效有影響的食物,如服含有人參者,忌食茶葉、蘿蔔等,以免影響療效。

(4)需注意中西藥合用的禁忌。如阿司匹林不能與鹿茸、甘草及其製劑同時服用。

(5)用藥切忌重複、雜亂。同類型的藥只選用一至兩種,不可“大包圍”,否則,有害無利。冠心病患者只有正確地選擇和使用藥品,才能有利於冠心病的防治