腎虛的身體會出現一系列的病症，比如說脫髮、善忘、腰酸背痛、頭暈、頭痛等情況，腎虛可能會發生在任意人群中，並不是男性或中老年人的專病。有些人覺得自己的腎虛了，就會想到給自己補補腎，但是很多人對補腎是存在誤區的，那麼有哪些誤區呢？
體弱、腰酸乏力、頭暈耳鳴想補腎
在醫院腎科門診，醫生經常會遇到一些患者因腰酸乏力、頭暈耳鳴、疲勞健忘等原因尋求治療，並提出要求”補腎”。有些病人也很容易聽非法廣告的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，不良反應後來看醫生。
公眾錯誤地認為腎臟疾病是腎臟缺乏，中醫腎臟與西醫腎臟混合。腎缺乏主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的功能下降，如思維遲緩、性功能低下、易骨折、貧血、無法抑制尿液、腰腿軟等，這些是中年人常見的情況，但不能一概而論，上述症狀必須由腎缺乏引起。
專家指出，疲勞和年齡並不是定義補腎的標準。不需要補腎的人服用補腎藥物，不僅不能補充營養，而且增加了器官的解毒負擔。如果在急性感冒期服用山茱萸、熟地等，會導致病情惡化，持續難以癒合，所以中醫會說是三毒藥。補腎藥物也對脾臟和胃不好的人有害，如簡單的補腎不僅不能吸收，而且可能有腹瀉等副作用。此外，腎臟補充也應謹慎，不同原因引起的腎臟疾病補充方法不同。腎精可分為腎陰缺乏和腎陽缺乏兩個方面。補腎應根據腎陽缺乏或腎陰缺乏對症藥物，如：腎陰缺乏患者服用補腎陽缺乏藥物，會出現症狀加重，如全身發熱、頭暈、頭暈、耳痛、咽腫等。
腎虛不是病，只需調理調理就成
腎虛當然是病，男性腎虛的病因，多因長期、過度透支精力體力而引發。是病就要用藥，保健品不具備藥物的治療作用。治療腎虛，要選品牌硬、療效好、在老百姓心中有良好口碑的好藥。
不分腎虛種類、亂補一氣
中醫強調因人而異，而腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣和腎精虧虛五個症型，所以應該對症下藥。不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陽虛(怕冷)、腎陰虛(口乾咽幹易上火)、腎氣虛(精力不夠，夜尿多)、腎精不足(早衰精少不育)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型。
中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了補腎助陽的藥就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證。
腎虛就服用六味地黃丸
劉先生性功能不太好，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好，於是也照方抓藥，結果吃了之後病情越來越重。為什麼會出現這種情況呢?因為給他推薦藥的那個人是陰虛證，而他是一個陽虛證，雖然性功能不好的症狀相同，但病機不一樣，同時還有平時脾胃就不太好，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以後大便更加不好，就是典型的把藥吃錯了。
我們要想使自己身體康復，牢記這3點以後再去補腎。
1、不抽煙喝酒
抽煙喝酒對身體是特別有傷害的，尤其是腎虛的人更不能抽煙喝酒。因為煙裡邊的一些尼古丁可以導致一些腎臟細胞的損失，給腎功能造成傷害。
2、適當的吃一些滋補的東西
吃一些滋補的東西，對補腎是有很大的幫助，如果是腎虛患者，最好是多吃一些排骨，桂圓以及核桃和高粱、燕麥等食物，這樣的話可以通過這些食物使自己的身體更加的強壯，而且能夠補充營養。
3、補充維生素
腎虛的患者可以多吃一些維生素多的食物，通過腎臟的功能更有效的使腎虛患者身體更好，維生素裡邊的微量元素可以幫助身體使腎虛的患者腎功能更加的健康。