分類: 男人邦

什麼是男人？男字造字的由來：男，上田下力，田通天，以力頂天，生而為男，這意味著男人就要頂天立地，男人天生就要有一份生而為男人的責任，就要有一副有力而有擔當的肩膀。身為男人不但要頂天立地還要氣度不凡，一個氣度不凡的男人最大的氣質就是敢為天下先，凡事一肩挑或一腳踢，無所畏懼，要有胸懷天下，敢於向宇宙探囊取物的氣吞山河之魄，敢於冒險並積極探索，用男人的氣度展示男人的魅力，此乃千古之公說也。今天小編就跟大家說一說優秀男人的十大特性，看看你占了幾個？

1、有主見

他們通常執著於自己的決策，不習慣只聽命於人。如果你在公司裡是一個唯唯諾諾、不吭一聲的人，或只是一個雖不喜歡公司的環境，單又沒有勇氣辭職自創前途的人，要成為創業者還有一段距離。

2、自信

他們普遍都有很強的自信心，有時候還有咄咄逼人的感覺。

3、急迫感

創業家通常很急的想見到事物的成果，因此會給別人帶來許多的壓力，他們信任“時間就是金錢，時間就是效率”，不喜歡也不會把寶貴的時間浪費在瑣碎無聊的事情上。

4、腳踏實地

做事實在，不會為了使自己舒服一點兒而馬虎從事。

5、崇高的理想

為了實現自己的理想，他們不會計較虛名。他們生活簡單樸實，必要時常常身兼數職。

6、情緒穩定

他們通常不喜形於色，也很少在人前抱怨，發牢騷。遇到困難時，他們總是堅韌不拔的去突破困境。

7、喜歡迎接挑戰

喜歡承擔風險，但並不是盲目的冒險。他們樂於接受挑戰，並從克服困難中獲得無窮樂趣。

8、健康的身體

創業家通常必須在“不尋常的時間”料理事物，如果你有某種宿疾，那麼你的創業之路必定滿布荊棘、困難重重。

9、廣泛的知識

幾乎大事小事無所不知。他們既能掌握事情全盤的來龍去脈，又能明察秋毫。

10、超人的能力

他們能夠從雜亂無章的事物中，整理出一套邏輯的構架。有時候做決策會全憑直覺。

11、客觀的人際關係態度

他們為了事業往往是“冷酷無情”、“不顧情面”，給人以“大公無私”、“就事論事”的感覺。

12、血性，激情

這是男人的本質和靈魂，男人特性的集中表現，應該有一些個性，一些執著，一些霸氣，一些激情，一些尊嚴，一些堅毅，決斷，敢作敢為，應有一種捨身投入，應有自我的處事原則等等。男人的血是熱的，沸騰的，激情的，甚至是燃燒的，嫉惡如仇，從善如流。沒有血性的男人，決不能稱為一個優秀的男人。血性表現為有生活和事業的激情，一種奮鬥的狀態，是創新工作 ，追求卓越的動力所在。

13、寂寞

男人必須耐得住寂寞。做人，是一種長期的過程，做事是一種長期的努力。女人承擔著生育之責，而男人承擔著社會物質生產的更大任務。男人不為？誰去為？男人不做？誰去做？男人不受累？誰去受累？一個成功的男人就必須耐得住寂寞，甚至困苦，要在寂寞和孤獨中創造人生價值和社會財富。用一句話來說：它將是你走向未來成功的通行證。

為什麼男人結婚後都會發胖發福？這是困擾很多人的問題，很多男人婚前本來很瘦，但是一旦結婚立刻變胖，甚至啤酒肚很大，著實看起來不好看，不少人認為男人之所以結婚後變胖，是因為吃的太好或者妻子照顧的很好導致。其實這只是一方面。

在生活中，我們經常見到這樣的男士，大肚便便，好似自帶的游泳圈，你陶侃的問他：哥們兒預產期幾號？男人則會一臉無辜地指著女人：肚子是被她搞大的。生活的安逸、營養的改善都是男人幸福生活的寫照，卻也是導致男人面色與太陽同升，肚子與日子齊長的陷阱。

男人發胖的原因

飲食因素

肥胖的主要原因是體內的能量過剩。主要是由於平時吃的比較多，活動很少。現在，生活條件改善，人們攝入的能力增高了。

在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營養”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進入體內，構建著更寬厚的腰部脂肪墊。

此外，不同的膳食組成既可以影響食物的消化與吸收，又能因食物的成分與來源不同而有不同的作用，以致對腰圍產生不利的影響。如有的男士結婚後腰圍開始明顯增粗，就可能是同飲食習慣和膳食組成的改變有關。

精神因素

很多肥胖的人會有精神、情緒方面的問題，有的人會由於事業受挫，或者精神受到刺激，導致情緒不穩定，往往會通過飲食來補償日常生活中的不快，這樣就容易發胖。

遺傳因素

社會調查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分佈的遺傳性是一致的。實驗發現，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應往往表現遲緩或減弱，在進食大量食物後，仍難以感覺“飽脹”，從而導致攝食量增加。

缺乏運動

工作生活有了一定基礎，從事體力工作就更少，例如：原來是個科員，經常需要跑腿，經過幾年拼搏，升為科長了，更多時間待在辦公室;原來出差坐硬座甚至只能站著，現在可以睡臥鋪甚至軟臥;原來經常在外奔波，不管酷暑嚴寒，現在成天待在空調房裡，所有這些都使得*的消耗減少。

壓力大

進入中年後，總體來說，壓力較年輕時減輕，年輕時有考試、升學、畢業、找工作的壓力，樣樣都得全力以赴，而中年時大都工作比較穩定，壓力當然也有，但性質不同。

男人身材發胖怎麼辦?

1、下蹲運動

下蹲運動可以鍛煉臀部大腿以及背部，首先站好，把兩腳張開，兩腿膝蓋可以稍微彎曲一些，然後將腹部和臀部的肌肉收緊，身體往下蹲，一直蹲到最低點為止，然後保持姿勢2秒鐘，接著起身。重複下蹲幾遍。

2、屈身運動

站直，把兩腿張開，兩手臂自然貼在臀部位置，腰背挺直，身體由髖關節位置往前屈身，然後保持動作開始數數，從1數到15。接著再將身體進一步屈，讓兩手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接著再往前屈，嘗試讓手與地面接觸，然後再數數，從1數到10。

今日跟一群姐妹聊天，聊到夫妻兩性方面，一朋友說：男人射精不代表就是高潮。真是顛覆了姐幾十年認知，在我的觀念裡，只要射了不就是高潮了麼？射不出來一般不就是不太想要麼？

男人高潮不一定射精,但射精一定是高潮的副產品！哪怕是體力不支沒有完全興奮的情況下射精。

科學上定義:男人高潮是陰莖和周圍相關肌肉的節律性收縮。
這一點跟女人其實差不多的，只不過大部分男人在節律性收縮同時伴隨著射精。
但也有少數人或者有人偶爾會收縮了並沒射精，但也是高潮了。這樣的情況陰莖依然保持堅挺還可再戰。高潮就是一種純生理反應.

高潮與射精不是一回事

射精與強烈快感之間是可以分開的。人類性反應分為興奮期、平臺期、高潮期和消退期。高潮期是性反應週期的頂峰，在平臺期積聚的高度性能量和肌肉緊張，會通過肌肉有節律的收縮而得到釋放，雖然只持續數秒鐘，卻使人的精神獲得最大的愉悅和滿足。

隨著性高潮那節律性收縮的來臨，男性會感到一種強大的壓力，使精液從尿道口噴射而出，射精於是迫不及待地發生了。

但是，射精與性高潮並非一回事。美國性學家馬斯特斯和約翰遜在《人類性反應》一書中提到，一方面，當相關附屬性腺尚未發育好時，部分處於青春期的男孩可在自慰時有不伴射精的高潮出現。

另一方面，成年男子也可以在根本沒有性活動和性高潮的情況下射精，如遺精，因受驚嚇、劇烈運動或觸電時而射精。這些情況都屬於性高潮與射精分離。

女人高潮的標準卻有很多，從生理上來說包括陰道高潮、陰蒂高潮、混合高潮、G點高潮等。從心理上來說甚至只要是自己很愛很愛的人的愛撫乳房都可以有高潮。所以男人的高潮是單一的，女人的高潮是豐富多樣的。而且男人高潮後有不應期，就是說男人射精後不可能1分鐘內再次射精，但是女人的高潮是沒有不應期的，也就是說只要技巧夠，女人可以高潮後1分鐘內再次高潮。記得有人這麼說：沒經驗的女人認為ML是男人享受女人，而有經驗的女人認為ML是女人在享受男人

很多人都聽說過蔬果、牡蠣、堅果等食物可以壯陽催情，其實有時候食物也是可能會敗性的。性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。那麼，影響男人性功能的食物有哪些呢？哪些食物可以改善男人的性功能呢？

影響男人性功能的6種食物

1、菱角

可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，損陽，令玉莖消衰。”

2、啤酒

在中國，男人喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路說。無論喝酒的由頭是什麼，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

3、咖啡

咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。

所以平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性慾。

4、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量攝入，就不算過量。

5、高脂牛奶

高脂牛奶牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。

如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。

事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影

6、精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這麼回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。*中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

男人吃什麼提高性能力?

1、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入葯，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

2、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

3、藜穀(昆諾阿藜)

你可能並不熟悉這種生長在安第斯山脈的穀物，但它卻非常重要。藜穀有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥穀物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷還富含纖維素和維生素B，其含有的蛋白質比任何其他穀物都要高，堪稱“穀物蛋白之王”。

4、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

5、燕麥

新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。

研究人員說，成年人體內睾丸素水準會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睾丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害。

6、栗子

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

每個男性都希望自己的陰莖，可以更長更粗，在他們看來，這是體現一個男性性能力的表現，判斷男性的陰莖是否短小，要成年後才能作出準確的判斷，主要就是指成年男性的陰莖短小，低於正常男性的平均值。那陰莖短小的原因有哪些呢?這個問題很多人都不知道，有些時候患者自己也感到非常的納悶。

專家表示，陰莖短小在男性群體中屬於一種比較常見的現象，但是對於男性來講，這是一種不正常的現象。陰莖短小不僅傷害男性的自尊，還可能影響到正常的性生活，如果陰莖短小給自己的日常生活帶來了影響，那麼就要及時到正規的醫院進行相關的檢查和治療。

陰莖短小是什麼原因

1、肥胖的因素

很多肥胖的男性的陰莖看起來要比一般男性陰莖短小，這是因為一些小腹部、恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發育欠佳，與正常的男性想必自然會小一些。但是這種情況，可能會在男性結婚後，性生活會受到一定的影響，男性朋友應該引起注意。

2、男性包皮過長

如果存在這種現象，也有可能會阻礙陰莖的發育，成為小陰莖，還會影響性生活的和諧。

3、長期過度手淫

過度的手淫也會導致男性陰莖短小的原因，如果男性過度的手淫，就會使腎臟在發育時無能量去壯大發育性器官，形成男性陰莖短小。

4、遺傳基因：陰莖屬於男性重要的生殖器官，它的大小和形態也受遺傳因素的影響，不同地區、不同種族的男性，陰莖大小就存在一定的差異。而且對於成年男性來講，身材高大，體格健壯，發育正常，那麼陰莖就可能比較大，反之可能小一些，只要屬於正常範圍就不用擔心。

補腎改善陰莖短小偏方

五倍子飲

偏方：取五倍子500克、蛇床子250克。先將五倍子研末，兩味藥混勻。每天取50克，加水約200毫升煮沸5-7分鐘，待藥溫適宜時，以紗布蘸濕浸洗龜頭部位。每天1劑，洗1-2次，每次10-15分鐘。15天為1療程，治療期間暫停性交。

雄蠶酒

偏方：雄蠶蛾20只，白酒30克。選活雄蠶蛾，在熱鍋上焙乾，研末。每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克，服半月以上。 本方忌服蘿蔔。

刮鬍子是每個男性都要做的事情，當然到了一定的年齡，鬍子也會越長越快，幾乎要一天一刮。相信不少男性朋友都有過這樣的經歷，那就是鬍子一天不刮，就顯得整個人很邋遢。刮完鬍子以後，也會感覺自己又年輕了好幾歲。當然刮鬍子也是有禁忌的，並不是什麼時間段都可以刮鬍子。關於刮鬍子的禁忌，男性朋友一定要知道，今天就帶大家看看關於男性刮鬍子的相關禁忌吧！

飯後不可刮鬍子

飯後胃開始消化，心率加快，血流量增加，血液流經脖子和面部下方動脈。此時刮鬍子 容易刮破皮膚。

洗完臉後不可立即刮鬍子

許多男士都習慣在洗完臉或洗完澡後立即刮鬍子。

如果是用刀片刮鬍子，最好是把臉浸濕以後再刮，因為鬍子在乾的情況下會顯得很硬，刀片容易卡在胡茬裡，可能會弄疼或刮傷臉部。但電動剃鬚刀的原理和刀片不一樣，電動剃鬚刀是利用電動機帶動刀刃運動的原理，將進入剃鬚刀網孔的鬍鬚或毛髮剪斷。

早上起來不能刮鬍子

早晨起來急著刮鬍子，結果還沒到下午，胡茬兒就又長出來了。不要急，現在就把剃鬚小技巧介紹給您和您的家人。

剃鬚時間宜與忌經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。剛起床就刮鬍子，鬍子很快就又長出來。而經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。

運動前不能刮鬍子

運動前後要避免刮鬍子，因為此時身體會大量出汗，刺激剛刮過鬍子的皮膚，產生燒灼感。

什麼時間刮鬍子比較好

男性刮鬍子的黃金時間是在起床後半個小時刮。這個時候刮鬍子，之後去上班，整個人會顯得十分的精神。並且醒來半個小時候，這個時候毛髮的生長速度已經變慢了，再刮鬍子不會使鬍子長得特別快。要是剛醒來沒多久就刮鬍子，會刺激到鬍子的生長，可能到中午鬍子就長出來了。還有早上刮鬍子，可以刮去鬍子內的皮屑，對臉部皮膚的衛生也是有好處的。因此男性最好是起床後半個小時刮鬍子。

男性性格比較粗獷，刮鬍子的時候可能會比較用力。但要注意，刮鬍子的時候不要使那麼大力氣，容易刮傷臉部皮膚，刺激毛細血管。還有刮鬍子的時候，最好順著鬍子的生長方向刮，這樣對皮膚好，刮得也比較容易和乾淨。

我們都知道，受精卵是由精子以及卵細胞結合而成的，所以，夫妻們要想受孕，健康正常的精子和卵細胞是必不可少的。而精子的品質與精子密度，精子的正常率、畸形率息息相關。那麼，你們知道精子異常的原因有什麼呢?

精子異常的原因

精子異常的情況分為很多種，首先要搞清楚原因了才能治療，那麼精子異常原因有哪些呢?

1、精索靜脈曲張。如果患精索靜脈曲張，容易使男性的睾丸溫度升高，睾丸毒物質積聚，精子需要的營養和氧氣就會減少等，降低精子的活動能力。

2、生殖系統感染。當男性生殖系統受炎症感染後，*的成分會發生改變，影響精子的活動能力，導致*異常。長時間久坐。有些男性喜歡賽車，或久坐辦公室，這樣容易使睾丸承受壓力大，情況嚴重時還會出現缺血、水腫、發炎，影響精子生成和前列腺液分泌。

3、不良生活習慣。有些男性喜歡穿緊身牛仔褲，洗澡用高溫水等，這些都容易對精子*十分不利。抽菸喝酒。生活中，男性很長一段時間喝酒和抽菸，精子的質量會受到影響。因為香菸中的尼古丁會損傷精子。此外，酒精也會導致染色體異常。

4、不良精神狀態。男人肩負著沉重的家庭責任。由於工作和生活，心理壓力大，對精子質量有不良影響。

5、飲食不當。營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生影響。

6、藥物的損害。現代醫學研究證明，不少藥物可引起男性不育。如環磷醯胺可使睾丸生精功能障礙;甲氨喋呤等可致精子數減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力

保持微笑

這是一個男人對異性表達好感最簡單的方式。一直保持微笑，她一定會注意到你，被你的情緒所感染，沒准也回報以微笑，並就此展開對話。

目光交流

目光交流的時間長短是愛慕與否的重要標誌。用眼睛看著她，多與她進行目光上的接觸，她一定會覺得你與眾不同。

模仿對方

人們對於喜愛的東西，會很自然地去模仿。從眨眼的頻率到說話方式，很自然地模仿女性的舉動，她會覺得和你有更多共同點。

扯領帶

當男人或煩躁或隨意的扯松領帶露出一點脖子的時候，不少女人會被秒殺到，原因是男人一般是因為壓力大，想透氣讓脖子自由些，轉移注意力等等原因才扯領帶，這就和正裝鎮定理性的形象很不一樣，女人其實也很希望看理性的男人失去理性狂野的樣子，更希望是因為自己。同時這也是一種性感不羈的形象，隱隱帶了點性暗示。

霸氣十足的走路姿勢

當男人行進帶風，大跨步向前的時候，非常有氣概。當然，如果你身邊有女伴的時候例外，還是請照顧配合下她的步調吧。

雙手插褲袋靠在牆上

保持這個姿勢，低頭想自己心事。這個樣子的男人多了幾分落寞和孤單，透出平日裡不為人知的一面。

傾斜頭部

當對方說話時，頭部傾斜，同時睜大眼睛，這說明你對她的每一句話都感興趣。研究發現，當人們被某人所吸引時，瞳孔會自然地擴張變大，用以引起對方注意。

眉毛抬高

當你們有所交流時，眉毛一直保持上抬，這是一個示愛的確切信號。

輕呼她的名字

每個人都會對自己的名字格外敏感，尤其是細膩的女人。溫柔呼喚她，會讓她開心，覺得你很在乎她。

早洩，是指已做好性交準備(包括心理準備)，或陰莖插入陰道數秒，但未達到性高潮而過早射精的一種病症。是一種最常見的性功能障礙。

早洩表現

性交時間極短即行排精，甚至性交前即泄精。

診斷　

1．時間：已作好性交準備(包括心理準備)，陰莖尚未進入陰道，或巳進入陰道30秒至1分30秒內射精者，並有陰莖勃起後射精，隨即疲軟。

2．感覺：未通過性交過程達到性感滿足(包括未行性交或已行性交)。

什麼原因引起男人早洩

1、引起交感神經器質性損傷的疾病：如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。

2、過度和過早手淫導致早洩：我們所提到是過早(16歲左右)和過渡的手淫，這個時期的中樞神經系統和內分泌系統在生長發育階段。過度手淫和過渡射精導致大量生長發育所需的荷爾蒙流失。同時給正在發育成熟的神經系統造成很大的傷害，前列腺的尿道和射精管接合處神經被磨損。這些損傷通常導致早洩。有過這樣經歷的青少年，往往在最初性接觸中表現很衝動，但無法勃起，即使勃起也表現無力，很快就出現早洩。

3、生殖器官的疾病：陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起;精阜炎症處於慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

4、前列腺炎引起的早洩：前列腺在整個性過程中起到重要作用，前列腺分泌前列腺素e-1和前列腺素e-2。前列腺素e-1促進勃起，前列腺素e-2引發射精。前列腺的內膜比較薄，患有炎症的前列腺分泌受到影響。這時前列腺素e-1的值很低，前列腺素e-2的值很高。就會出現早洩現象。這就是為什麼患有前列腺炎的人會出現勃起無力並伴有早洩，就是這個原因。

還有就是相信很多男性朋友們在性功能方面都不是很清楚，有可能其他方面都是很好，然而很有可能是精神狀態所致，早洩在精神層面有很大關係，這也許就是其中之一!

那麼應該如何調節早洩呢?

1.心理調節：由於早洩的病因中心理因素佔一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。

2.鍛煉：男性朋友時常加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，如：慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

3.飲食調節：最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。因此，早洩也可以飲食調節，有關專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高身體的免疫力，還是性激素的重要組成成份。如：韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

4.避孕套可輔療早洩：避孕套是男性避孕工具，它有阻止精液直接流入陰道的作用，但它也是治療早洩病人的一種工具。
由於發生早洩原因多半是因為性的興奮性太高，而刺激閥值太低，所以在性交時男性帶上避孕套，目的在於降低陰莖頭部的興奮感覺，提高刺激閥值，推遲男方性欲高潮的到來，改善和調整男性射精的條件反射。
另外中老年往往有性功能衰退，帶上避孕套後因膠箍有止血帶的作用，可阻止已勃起的陰莖內血流回流，有助於維持陰莖的持續勃起，而延長性交時間，增強，性生活的和諧，所以使用避孕套對早洩病人是有改善作用的。

人到中年,年齡日益增長,身體大不如前,特別是有些男人早期生活不規律導致性能力下降嚴重,每次房事只能吃威而鋼來一展雄風,事後又通常讓自尊心受到傷害,這顆藍色小藥丸的主要有效成分是 Sildenafil（西地那非），其功效就是讓身體的血液集中流到關鍵部位。但是還沒有到五十歲就常年吃的話，副作用還是肯定有的。而古今中外都有食補壯陽催情的各種方法，食譜，雖然效果參差不齊，有時也很難達到立竿見影生龍活虎的效果，但長期膳食調養，滋陰補腎，一定能看到效果！下面就分享幾款壯陽補腎的食物,方便大家採用

豇豆

豇豆被中醫認為是一種有著極佳的健脾補腎效果的食物，經常食用對於脾胃虛弱、尿頻、遺精等問題有著極佳的緩解效果， 同時它還能很好的促進血液迴圈

菠菜

想要壯陽的話，就必須要保持體內的血液充足，當男人出現貧血的情況，就會導致陰莖在勃起的時候，沒有足夠的血液來進行填充，從而讓陰莖無法勃起，或者在勃起的時候，出現硬度不夠堅硬的情況。而菠菜是一款非常強大的補血蔬菜，想要壯陽的話就可以選擇吃菠菜。

西紅柿

西紅柿是水果的一種，但是也會被大家當做蔬菜。西紅柿裡面含有很多的番茄素，這種物質是可以幫助我們保護男性的前列腺，並且前列腺是屬於生殖器官的其中一個，主導者性能力的強弱，所以當前列腺健康，性能力也就強壯了。並且西紅柿的吃法也很簡單，想要煮著吃或者生吃都很不錯。

韭菜

想要壯陽肯定就要選擇男人才“韭菜”; 而韭菜不僅僅具有壯陽的作用，它還具有預防前列腺癌跟緩解身體疲勞的情況。所以在每天的情況吃些韭菜就可以幫助我們保護男人的身體健康跟性能力。

秋葵

秋葵有被叫做羊角豆，在最近幾年被發現具有強大的壯陽效果，所以就導致秋葵被擺上了餐桌上面。有研究表明，經常吃秋葵的男人，其性能力都是非常不錯的，因為秋葵具有補腎壯陽的作用，也能預防一些男科疾病的出現。

大蔥

大蒜雖然是蔬菜的一種，但是經常被用來當做配料，那麼你知道為什麼大蔥也能壯陽呢?因為吃大蔥的話可以促進血液的循環，增強血液循環系統，讓陰莖在勃起的時候會出現更加迅速強硬的作用，讓陰莖更容易勃起，並且變得堅硬。所以說想要壯陽可以選擇吃大蔥。

山藥

正確吃山藥可以壯陽：中醫把山藥稱為上品之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。

另外，中醫指出，山藥還是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病。對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥益腎氣，健脾胃。強調了山藥的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中醫認為能夠補氣、壯元陽等功效的佳品之一，同時它也被譽為是“東方小人參”，其中的成分能很好的轉化為人體所需的能量，而且每天吃點胡蘿蔔能很好的預防心臟疾病和腫瘤。