分類: 男人邦

遺精是指在無性交活動的狀態下發生的射精。多見於未婚男子。據統計，未婚青壯年80％都有此現象。當睾丸、精囊、前列腺及尿道球腺產生的精液積聚到一定的數量處於飽和狀態時，就會通過遺精方式排出體外。在睡眠狀態下發生的射精稱夢遺，而在清醒狀態下發生的射精稱遺精。通常正常未婚男子每個月遺精2次左右，屬正常生理現象；但若頻繁發生，每月5次以上或更多，則為病理性遺精。

遺精會導致不育?

每月遺精兩、三次或五天遺精一次都是正常的。甚至偶爾在一、兩天遺精一次也不應認為是異常。如果長期頻繁遺精，天天發生，甚至一夜發生幾次，則是病理性的遺精。

男性偶爾遺精對生育沒有什麼影響，若頻繁遺精並伴有陽痿或早洩者，出現性功能障礙而造成不育。這就比較的嚴重了，所以自己的身體一定要小心。

另外，過頻的遺精，也會使精液產生發生異常，使精子在精液中密度降低，影響正常受孕。真正的病態性遺精是指一周數次或一夜數次遺精，清醒狀態下因性意念發生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經常遺精的狀態。

運動治療遺精方法

1、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，儘力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。

2、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

3、自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴和腎俞穴，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

4、提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。

發生遺精後注意事項

（1）勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

（2）既病之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

（3）消除雜念。不看色情書畫、錄影、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

（4）慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

（5）遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

在我們的眼中，男人是家庭的支柱。不經意間，做為支柱的他竟已有白髮，皺紋也悄悄爬到了臉上，開始隨身帶著藥片，腳步也放慢了下來…這份男性保健手冊”送給做為家庭支柱的男人們！ 30~80歲都管用…使你更瞭解自己的健康、身體與環境。因為有了這一層的瞭解，我們才會思及改變目前的飲食習慣與生活型態。

如果你的確想改變目前的飲食習慣、生活型態，我們仍建議你找健康管理醫生談一談，讓他成為支持你做出改變的夥伴。

20-30歲要防腸胃病、頸椎病

臨床上20多歲的上班族中腸胃疾病患者的數量在不斷增多，尤以男性患者最為突出，抽菸喝酒、飲食不均衡、經常熬夜等，都會破壞腸胃的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致腸胃疾病，也增加了癌變幾率。

——除了堅持規律飲食，還應少吃燒烤和油煎食物，戒菸限酒，多吃新鮮蔬果和粗糧等富含膳食纖維的食物。如果經常出現上腹部不適、飯後有飽脹感、食欲不振、消瘦……應及早就醫。

對於頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30 歲，並成為名副其實的白領職業病。頸椎病引起的原因有很多，比較常見的就是，頸椎椎間盤的退行性的改變。

在工作幾年後，30歲的男人最多發的就是頸椎病。一般男性比較“宅”，即便下了班不用再盯著電腦，也會出現低頭看手機，無論是在那個場景是流動的或是不流動的大部分都是“低頭族”。

——30歲的男人要重視運動，如：游泳。游泳就是鍛煉頸部肌肉、緩解頸椎病非常好的運動。

40-50歲要防心血管病、要防骨質疏鬆

40歲的男人最忙碌，上有老下小，忙工作、忙應酬、忙賺錢，但卻往往忽略了自己心腦血管健康。男人的血管在40歲左右已經逐漸硬化，血管壁上出現斑塊。再加上勞累，稍不注意心腦血管就極易發生堵塞，突發腦卒中、心肌梗死等急症。

——因此建議男人一定要控菸，吸菸就是心腦血管最重要的危險因素，此外，不宜吃太鹹，少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物，比較有必要的是40歲以後每年至少進行一次體檢。

據相關調查而50歲以上的男性中差不多有一半人群都會出現骨質疏鬆。男性愛喝茶、愛喝酒，都會導致骨量流失。

60-70歲要防糖尿病、要防前列腺癌

目前在60歲年齡斷糖尿病患者比例接近30%。這個年齡段的男性，基本都是大肚子，細胳膊、細腿兒，又被稱為腹型肥胖，這類人最容易得糖尿病。

幾乎所有的男性在一生中多多少少都會經歷前列腺疾病困擾，隨著生活方式的改善以及年齡的增加，70歲以上老年男性成為前列腺癌高發的對象。

建議:定期進行血糖監測。每年直腸指檢或PSA檢查。

80歲——要防老年癡呆

我們出生時神經細胞數量達到 1000 億個左右，20 歲我們的大腦達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。到了 40 歲開始以每天 1 萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。到了 80 歲，最需要闖過的就是認知障礙的關卡。

興趣、好心態等是養腦的“必需品”。此外，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。還可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指。

或者做一做一槍打四鳥手指運動

做法也很簡單，左手用拇指和食指比劃成“八”，代表一支槍，右手比劃成“四”，代表四隻鳥，然後左右手動作反復交替變換。

男人到了中年，既要承擔起家庭和社會的重任，同時還要面對工作條件、身體機能等各種改變，身體總有大不如從前的感覺，總覺得很累。我們常說，人到中年更要注意養生，人在年輕的時候是用健康換錢，而中年則變成了用錢來換健康。其實，就算花費大把的鈔票去買健康也未必能辦到，只有在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，中年男人的身體情況才能充滿能量地適應新變化的需要。

那麼中年男性要如何養生呢?

1、改變觀念，重視健康

因為工作和生活的忙碌導致保健意識淡化，放棄了必要的健康維護，有些疾病會悄然而致，因此要有積極的保健意識，瞭解和掌握一些自我保健的方法和科學的養身之道，才能防患於未然，保持健康狀況。改變不願去醫院、有病不求醫的壞習慣，切忌因工作繁忙，就忽略身體的病痛，甚至感到身體不舒服了，也不捨得花時間去看醫生，以為不知道就算沒病，掩耳盜鈴地過日子。

據資料統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。這樣可以早預防、早發現、早治療。

2、飲食有節

一日三餐要規律、定時，如早餐7點，午餐12點，晚餐6點半，應相對固定。可根據一年四季適當調整飲食時間，也就是中醫所說的“順應四時”。早餐要好，午餐要飽，晚餐要少，切忌暴飲暴食或不吃早餐。

3、合理膳食，保證營養

多吃清淡食物，粗細搭配，葷素兼顧，品種多樣，控制主食量。注意少油、低鹽、低糖。多食纖維素含量高的食物和新鮮蔬菜水果，少食高膽固醇的食物。蔬菜水果內含有豐富的維生素C、微量元素，可降低血中膽固醇的含量，其所含的果膠能保持大便通暢，防止便秘。

如冬瓜、白菜、胡蘿蔔、蘋果、菠蘿、梨等。另外，玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁，可防因缺乏維生素E而致的性功能減退。油炸、醃漬、熏烤的食物及動物內臟、罐頭、香腸等均被營養學家列為致癌和導致血管硬化的危險食品，應盡量少食，以防病從口入，為隨之而來的老年時期埋下健康隱患。

4、戒菸限酒

研究證明，香菸產生的致癌物質高達30多種，吸菸可增加發生腦血管疾病、腫瘤和慢性阻塞性肺病的危險。吸菸是誘發男性勃起功能障礙、不育症的病因之一。酒的主要成分是乙醇，極易損傷脾胃和肝臟。長期嗜酒不僅加重肝臟負擔，還可引起胃腸功能紊亂，出現早晨噁心、嘔吐、腹脹，導致消化道疾病，還會增加高血壓、腦卒中、胃病、肝硬化、肝癌等疾病的風險，因此，中年男性一定要戒菸、限酒。

5、修心養性

保持樂觀平和的心態，良好的心理可使內分泌、心血管、免疫、呼吸等生理系統活動達到最佳狀態，從而延緩*臟器的衰老，促進*生理健康。中年人可通過培養欣賞音樂、書法繪畫、養花垂釣等興趣和愛好，用以修養身心，提升個人魅力，生活中力爭做到“助人為樂、知足常樂、自得其樂”。

6、睡眠時間

睡眠也是需要注意，建議每天中午是需要抽出半小時休息一下的。在中午一點的時候休息一下是很合適的，在晚上十點之前是需要睡覺，不要老是熬夜加班，否則的話身體素質會變得越來越差。

7、鍛鍊

01、合理安排鍛煉專案和強度，俯臥撐和縱跳等高強度運動不要做，應著重加強提高耐力、力量、柔韌性、平衡感的練習。快走、慢跑、蹬功率車、跑臺階、啞鈴、沙袋、太極拳都不錯，但要記得鍛煉前拉拉韌帶、壓壓腿、拉拉肩關節。

02、要加強體育鍛煉，多參加戶外活動，如爬山、快走、打太極拳、騎自行車等，這些都有助於吸進新鮮氧氣，促進體內臟器的代謝，增加臟器供氧量，增強肺部功能。

03、中年男性每週鍛煉應保證3～5次，每次健身的時間應不少於30分鐘。游泳對於中年的男性提高心肺功能及整個身體的體能素質來說，都是一個非常好的運動項目。

現代社會，有很多的人平時工作比較忙碌，這樣容易影響到健康生活，給自己的身體帶來了一定的影響和壓力，所以，平時大家需要注意自己的生活事項，而且要注意綜合進行保健，這樣才能避免性能力減退.下面一起瞭解男性性欲減退的原因。

1、情緒

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

2、年齡

1992年，美國國家衛生研究所得出結論，年齡是與勃起功能障礙關係密切的間接高危因素，隨年齡增長，發生勃起功能障礙的可能性增大。國外報道，20～30歲男性勃起功能障礙的患病率為7%，70～79歲勃起功能障礙患病率為57%。

儘管發生勃起功能障礙的可能性隨年齡增長而提高，但勃起功能障礙並不是老齡化過程中不可避免的。

3、疾病

①心血管疾病如心臟病、高血壓的患者伴發勃起功能障礙的比例分別為39%、15%。而且勃起功能障礙可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。

②糖尿病是與勃起功能障礙關係最為密切的疾病之一，糖尿病患者勃起功能障礙患病率為23%～75%。患糖尿病10年以上者發生勃起功能障礙的可能性較5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸菸均增加發病的可能。

③慢性腎功能不全伴發勃起功能障礙的比例在40%以上。

④高脂血症，血清總膽固醇越高、高密切脂蛋白越低，發生勃起功能障礙的可能性就越大。

⑤多發性硬化、中風、脫髓鞘疾病、老年癡呆症等神經疾患都與勃起功能障礙有關。

⑥垂體機能減退、性腺機能減退、高泌乳素血症、腎上腺疾病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下等內分泌疾病與勃起功能有關。

4、藥物因素

用藥利尿葯、降壓藥、治療心臟病的藥物、安定葯、抗抑鬱葯、激素、抗膽鹼葯以及治療潰瘍病的藥物都可能導致勃起功能障礙。

5、不良生活方式

①吸菸。吸菸和不吸菸的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%;吸菸吸菸和不吸菸的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8。5%。

②酗酒。酒精有“提高性慾，降低性力”之說。國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。

③吸毒。有研究表明，吸食海洛因者勃起功能障礙的患病率為32.2%。

6、手術外傷等

外傷、手術脊髓損傷或手術、骨盆骨摺合並尿道外傷、經腹會陰直腸癌根治術、腹膜後淋巴結清掃術、主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。因此，外科醫師應不斷改進術式、提高手術技巧，預防醫源性勃起功能障礙的發生。

7、季節、氣溫

據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流浹背的盛夏，性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經週期關係密切，常在月經來潮前幾天性欲增強，一部分則在來潮後一周左右較強。多數婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有週期性變化，但多數不甚明顯。

8、感情

人類與其他動物不同，性欲的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特別是若已達到破裂的程度，對對方產生厭煩心理，性欲大多減退。所以，性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。

性功能障礙是指不能進行正常的性行為，或在正常的性行為中不能獲得滿足。其危害很多，使男士的心理上承受著巨大的壓力，若性功能障礙久治不愈的話，還有可能導致男士不育。但您對性功能障礙的具體危害瞭解多少呢?

性功能障礙會影響到正常的生育功能，並且會影響到生育質量，性功能障礙會引起性生活不和諧，並且也會影響到精子的質量，性功能障礙的人群要採取合適的治療措施，多數性功能障礙容易導致不育症的發病，因此需要儘早的採取合適的治療方法，並且要做好飲食調養，工作性功能障礙對懷孕有影響嗎？

男性的性功能障礙，精子就會極少機會進入宮頸口、子宮、輸卵管時，就可以造成不孕。嚴重的性功能障礙會導致陽痿，如果治療不及時，就是轉換成男性不育，這只是對性功能障礙治療不當的後果。

一般來說引起不孕不育的原因有很多，其中，性功能障礙是引起男方不育的原因之一。而射精過快是性功能障礙中射精障礙的一種。射精障礙影響生育，主要是因為不射精或逆行射精，無法通過自然性愛將*送入女性生殖道。

其實，多數性功能障礙並非不育的原因，但有一種情況例外，那就是嚴重的原發性性功能障礙。這類患者射精反射過度敏感，一有性活動或性刺激立刻就會射精，此時，陰莖可能還沒進入陰道了，更談不上精子進入女性生殖道。

不育和性功能障礙都是男科常見疾病，兩者在病因上存在一些共同因素，如生殖道感染、性腺功能減退等。因此兩者治療可以同時或分別進行。像目前常用於男性不育的非特異性治療藥物中，有許多對性功能障礙治療也有幫助。而作為治療性功能障礙主要方法之一的行為治療，也可以在治療不育時進行。

性功能障礙除了引起不育還有什麽危害?

1.破壞兩性關係：性功能障礙嚴重影響性生活品質，困擾著眾多的男士。正常的生理需求得不到釋放和宣洩，日常生活可能會出現裂痕，嚴重的還可能會導致婚姻破裂。患有性功能障礙後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。

2.引起慢性疾病：調查顯示，多數性功能障礙患者都同時患有慢性病。專科醫生認為，造成性功能障礙的因素是多方面的。不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致性功能障礙，並通過性功能障礙先期表現出來。由於其特殊的預警作用，性功能障礙被稱為男性健康問題的交叉點。

早洩定義是很有爭議的，因為男性什麼時候射精是跟年齡，禁欲時間的長度，還有身體狀況，情緒還有心理等都有關係的.日常生活中早洩對男性的生活造成很大的困擾，會使男性產生自卑的心理，不利於工作和生活，因此對於早洩的症狀及治療方法我們要多做瞭解，對於早洩患者在飲食方面做好調節，儘量通過飲食，來治療改善早洩，那麼哪些食物能夠有效的壯陽滋補呢！

治療陽痿早洩，生活中可以多吃一些食物。

1、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、驢肉：俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

4、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

5、鵪鶉：鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

6、黑米：黑米含有比較豐富的蛋白質，氨基酸還有鐵，鈣，還有鋅等微量元素的，黑米也有比較顯著的藥用價值的，經常吃是可以滋陰補腎，還有暖身健胃的，男性如果經常吃是可以讓腎虛也得到一定的緩解的，是可以直接煮成黑米粥來食用的。

7、黑芝麻：黑芝麻是能夠潤五臟的，對肝腎精血不足導致的眩暈、還有頭髮早白、脫髮、跟四肢無力等都有一定效果的，也有不錯的美容功效，還可以吃第四種治療早洩的食物的，那就是核桃，核桃是很好的堅果，是能夠補腎固精的，是非常難得的養腎佳品的。

什麼是睾丸炎？睾丸炎是男性生殖系統常見疾病，通常由細菌和病毒感染所引起。由於睾丸有豐富的血液和淋巴液供應，對細菌感染的抵抗力較強。睾丸本身很少發生細菌性感染，細菌性睾丸炎大多數是由於鄰近的附睾發炎引起，所以又稱為附睾睾丸炎。常見的致病菌是葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等。

而病毒則可以直接侵犯睾丸，最多見是流行性腮腺炎病毒，這種病原體主要侵犯兒童的腮腺。但是，這種病毒也好侵犯睾丸，所以往往在流行性腮腺炎發病後不久，出現病毒性睾丸炎。

睾丸炎在臨床上可分為急性化膿性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎兩種，其中以急性化膿性睾丸炎最為多見。引起睾丸炎的原因很多，譬如感染、外傷、腫瘤都可以引起。

生活中預防睾丸炎的方法!

1、多吃水果和蔬菜，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。

2、戒除不良嗜好，如煙酒等。

3、平時多鍛煉身體，提高身體免疫力。

4、注重平時的保養，男性們在平時要注意對睾丸的保養，如發現有疼痛感，可能為睾丸炎或附睾炎，請及時到醫院檢查。

5、少吃辛辣：少吃辛辣刺激性食物，以免因此而引起發炎部位分泌物增加，炎症進一步浸潤擴散和加重症狀。

6、預防生殖感染疾病，睾丸炎通常繼發於附睾炎，而附睾炎又往往是繼發於前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖感染疾病。

7、養成良好的生活習慣，不宜勞累，並節制夜生活。

8、對於男性泌尿生殖系統疾病積極治療。

睾丸炎能自愈嗎?

1、睾丸炎是不能夠自己治癒的。在出現炎症時是由於細菌或者其他的病源菌出現感染時，而出現的睾丸炎症。對於這個病原菌，必須進行徹底的治療，才能夠有效的將炎症治癒。

睾丸炎怎麼治療?

1、在出現睾丸炎時可以採用一些藥物的療法來進行治療。細菌性的睾丸炎需要臥床休息。將陰囊托起對局部進行熱敷，陰囊的皮膚有明顯的腫狀現象，可以用50%的硫酸鎂溶液進行熱敷，這樣有利於炎症的消退。

2、如果是慢性的非特異性睾丸炎以及雙側慢性的睾丸炎通常會導致不育的發生。在治療上要針對慢性睾丸炎的一些病因來進行治療。

3、對於流行性的腮腺炎性睾丸炎。抗生素對這種病症是沒有效果，可以選擇對症治療。腎上腺皮質激素對患者有明顯的療效。如果形成膿腫的話，可以考慮切開膿腫進行引流。

和朋友探討一個話題：男人對一個女人的吸引力，究竟是什麼？

朋友一笑，說：“有錢啊，只要男人有錢什麼得不到。”

難不成，男人對女人的吸引力，就是有錢！真的是這樣嗎？

關於有錢，也會有一些男人很自信，認為自己只要有錢就會有女人貼上來，甚至認為自己找不到女朋友的原因，就是沒錢！真的是這樣嗎？

“我要是有錢有房有車，可以給女人買的起她們想要的東西，什麼樣的女人我得不到，再漂亮的女人我也能得到。”

說這種話的男人也是沒腦子，甭覺得自己有錢就多麼了不起。我想說，一個空有錢而沒內涵的男人，你照樣找不到和你匹配的女人，你所找到的也不過是想從你身上索取物質的女孩。

一個男人能吸引女人的，絕不是有錢，而是以下這五點特質：

沉穩

沉穩是在說一個人的心智成熟，雖然這與人的年齡沒有絕對的關係，但是畢竟老男人閱歷豐富，對很多事情都已經看得很開，遇事不慌、處事不驚，幫小女人一下子就擺平了很多事情，相信沒幾個女人希望看到自己身邊的男人遇見危險的時候早已經沒有了影子。

財富

為了錢而和老男人在一起是很多人很不屑的事情，但這不失為老男人吸引女人的一大魅力。有錢就能使鬼推磨的事情，愛情又算什麼呢?愛情到最後還不是要與錢為基礎。這一財富不僅是指白花花的錢，更是指老男人在社會上積累的客觀財富。

老男人更懂得如何寵愛女人

老男人經歷過無數的女人，可以說對女人是瞭若指掌。他們很懂得女人要什麼，怎麼樣能讓女人開心。而且他們很有多豐富的性愛技巧，現代社會女人對性的要求也越來越高，所以她們認為老男人能給她們性福，不會弄疼她們。

老男人能給女人充分的安全感

跟一起奮鬥、煩躁、衝動的小男人在一起，感覺不到安全，很多女人都能感受的到。而老男人都比較穩重，做事成功的幾率也高。在小女人看來，他們更能給自己一個安穩、幸福的家。

態度

老男人對事業的執著、對工作的投入、對生活的淡定和樂觀寬容的態度使他具有穩健和安全的感覺，這正是女人想要和最求的。尤其是在這樣一個競爭激烈的社會裡。那種任憑暴風驟雨依然泰山不移的姿態，讓所有女人甚至男人都會折服。而他的若即若離，也會讓想像力豐富的女人心生一種征服的渴望。

不得不說小女生鍾情于比自己年紀大的老男人是有原因的,以上幾點你知道了嗎?

心理健康是和諧社會發展的必備要素，如果心理扭曲，或者心理出現了問題，那麼可能會因為心理的問題而給社會和自己帶來危害。 心理健康標準的核心是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

一、實實在在的安全感

如果人沒有安全感，那麼就很難保持心理的健康。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。

二、充分瞭解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷

超越自己的心理能力的工作，會導致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。

三、生活目標切合實際

目標要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫折，對心理健康無益。

四、與外界環境保持接觸

人不能把自己封閉，因為精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。

五、具有一定的學習能力

學海無涯，現代社會在不斷的進步，所以就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

六、承擔責任

除了繈褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段並得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

義大利著名畫家達芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

何為魅力？通俗來講魅力就是一種很吸引人的力量，是一種很自然的感情流露；獨特魅力可以給人一種舒服的感覺，令人發自內心的喜歡，同時魅力也是一種獨特的生活狀態。那麼在生活中一個男生擁有魅力主要體現在哪些方面呢？接下來就跟大家具體聊一下。

1.個人儀錶

有魅力的人在穿著打扮上就會給別人一種乾淨舒服的感覺，且不會很刻意的去花裡胡哨裝扮博人眼球。試想一下，如果一人儀錶上就給人一種很邋遢，做作的感覺，何談魅力？

2.有幽默感。

有趣的人是迷人的，迷人即性感。性學家高佛•米勒以400名20～30歲的女性為研究對象，讓她們選擇“什麼樣的男人最性感”，結果發現，幽默能力排名靠前。在另一項調查中，幽默的男性在向女性要電話號碼時，成功率遠遠高於無幽默感的男性。社會心理學家認為，男人有幽默感是智力發達的表現，從進化角度來說，女性更願意與智商高的男性生育後代。簡單來說，男人的幽默感往往代表著聰明、善於溝通、生存能力強。

幽默不是低俗露骨刻意講笑話，而是不經意間流露出的風趣。與女性談話時，記住她說過的一些內容，並不時以幽默的方式重提可以起到不錯的作用。此外，適度的自嘲有時也能為性感添彩。

3.樂於交談。

交談是情感的紐帶，能迅速提升親密感。紐約州立大學石溪分校的心理學家亞瑟•艾倫對男女“如何建立起戀愛關係”這一課題進行了研究。結果發現，良好的交流是建立戀愛關係的最基礎行為，那些在異性面前能找到聊天話題的男人更容易求偶成功，有時只需要一個小時的交談，就能迅速獲得異性好感。

4.有 耐心

生活中很多事情都體現耐心，一個耐心好的男人會給人溫柔，大度，會照顧人的印象。在一些小事上體現出耐心，會令人意外，從而發現你的與眾不同。示例，面對爭論時，保持耐心聽完對方的意見，清晰的表達自己的想法和建議。對方不滿意繼續傾聽，直到和解。

5.熱愛運動。

運動將男人的陽剛氣質體現的淋漓盡致。82%的受調查女性認為，男人在運動時，尤其在參加競技性運動時非常性感。還有人表示：“他運動後發出的汗味，總能讓我心跳加速，覺得他如此陽剛。”

6.認真工作。

美國《人物》雜誌一年一度的排行榜中，位於前面的男性大多是事業型男人。他們關心政治、自信、有職業追求，在職業生涯中表現出色。調查中，有半數女人認為“工作中的男人很性感”。

7.溫柔

這一點算是老生常談了。不只是男人，女人幾乎也不能抵擋溫柔的魅力，一個溫柔的男人比溫柔的女人更加可貴。溫柔的人內心是強大的，內心強大的人自然充滿魅力。示例，當女神傷心時，溫柔的安撫她的情緒，給予她心靈的力量。

8.沉穩的性格

淡然沉穩，吃大餐時著裝精緻卻不刻意，吃路邊攤時落俗卻不粗鄙。不管遇到什麼狀況都不會暴躁焦急，只是安靜的思考問題，處理問題，沉穩的男人最讓人安心。