分類: 男人邦

不孕不育症其實就是我們經常說的不孕症和不育症的統稱.夫妻懷不上孩子，原因也有可能是男性生殖功能出現情況，很多男人為了自尊不願意承認也不願意做檢查。其實造成男性生殖系統的疾病有很多，一些不良的生活習慣也會導致男性不育的情況發生。我們一起看一看有哪些不良的生活習慣?

一、不講性器衛生

講究衛生不只是女人朋友的事，男人朋友也應同等重視。尤其是包皮過長疾病的人，要趕早清除包皮垢，以免引起陰莖癌疾病，導致妻子患子宮頸癌疾病。

二、過頻的熱水浴

睾丸部位產生精子需要比正常體溫低的環境，因此過頻、過久的熱水浴對這精子數量少、活率低的不育疾病患者是不適宜的。在這生活當中定要多加註意自己的一些個人衛生問題。對於年輕的男人朋友來說不要過度性生活，它也會誘發不育症疾病的。因此說年輕男人朋友定要學會控制性生活的頻率才行。

三、營養不良和偏食

精子的產生需要這原料的，因此男人朋友的生精功能和營養水準密切相關。男人朋友要保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常相當容易發生某些營養的缺乏而導致不育症疾病。

四、精神壓力過大

目前不管是男性還是女性的工作壓力都是非常大的，因此，很容易產生焦慮，恐懼以及抑鬱的情緒，長期下去精神狀態都會受到很大的影響。同時自身免疫和抗病能力也會下降，從而引發不孕不育。因此，育齡男女一定要注意及時緩解壓力，不要讓自己長期處在精神壓力過大的狀態下。

五、酒精和咖啡

經常喝酒以及喝咖啡也會導致不孕不育發生。如果長期酗酒，不管男性還是女性的生育能力都會明顯減弱。因為酒精幹擾了營養物質的吸收，一杯葡萄酒就可以減少人體鋅的含量，鋅是生育能力的需要的重要元素，喝咖啡也是一樣的，因此，大家在平時生活中要少酗酒，少喝咖啡。

關於男人的魅力到底是什麼？通常來講，我們所說的男人魅力其實就是對於一個女生的吸引力.相信大家聽過女生說過這樣類型的話：你打籃球的樣子好帥，你工作的樣子好帥，好有魅力等等。而正是這種完成沉迷在自己的領域中的男生身上反而會散發出一種吸引女生的魅力，甚至這種魅力能讓女生瞬間對你產生興趣。

1、外形

無法逃避的事實，這是最直接給人留下印象的方面。把自己變帥，並不是說要去整一整，而是要做到，乾淨，整潔，有品味，有氣質。說實話，我真的遇見過很多長得很帥但很沒氣質很窩囊又邋遢的男人，看著讓人覺得遺憾，上天賜予的禮物都給浪費了。

畢竟，對於我個人這個把“美和藝術”當作信仰的人來說，就是沒有辦法忍受不美的東西，庸俗的東西，在我面前。你可以不帥，但不可以看起來庸俗無味，邋遢沒有氣質，更不可以艷俗成醜，至少，要看起來舒服。怎麼看起來舒服，這就看你自己下多少工夫了。長相不可改變，但氣質和品位是絕對可以修鍊的。

2. 雖然長得不帥但也不能放棄臉。

有人會說男生保養皮膚很娘炮，其實，只有過度保養才會顯得娘炮。最基本的清潔還是需要的，不然本來臉就沒優勢，還又一臉油，一臉痘，那可真無法多說了。但注意把握好這個度，如果不是美容師或者從事其他需要特別注意形象的職業，建議男生還是不要花太多太多精力在研究一大堆護膚品上。

3.髮型。

髮型最重要的是適合自己，從這幾個方面適合：臉型、頭骨形狀、性格、職業、身份。有條件的話，去諮詢一下比較專業的人，交流一下意見看法，找到適合自己的一款或者幾款。

4.衣著和鞋帽穿戴的好品味。

男人穿戴重質不重量。先，別說什麼“窮逼不能有好品味”“只有錢才能買來好品味”之類的話，我聽見這種話就煩，這樣想的話一輩子都有不了好品味。看事情，真的不能這樣絕對，這樣極端。要有好品味，錢還不是第一個要想的問題。首先要自己練就一雙慧眼。

5.學習

最後我想說：一個有魅力的男人他們無時無刻都在努力學習，都在努力提升自己，讓自己變的很優秀，他們都在專注於自己事情，而正是因為這一份專注和上進，才讓他們在無形中散發出一直超出常人的獨特魅力，也正是這種不一般的魅力，才會更容易讓女生對她產生強烈的興趣。

一般來說，當男人知道自己的老婆懷上寶寶後，會出現各種各樣的不同表現。那麼老公知道老婆懷孕後，又有哪些心理變化，或者有什麼態度呢？今天我們就來講一下，男人知道女人懷孕後，會有哪些心理反應？哪一條戳中了你？

受忽視的感覺

嬰兒剛出生的幾周內，要佔去母親的每一寸光陰，這是一個非常簡單的事實。因此，父親經常有受到忽視的感覺，甚至產生嫉妒。因為嬰兒代替丈夫的位置而成為妻子新的生活中心，這種感覺是正常的。在產生怨恨和導致關係惡化之家要告訴妻子你的感受。你還可以照料嬰兒方面起更積極的作用。

易忽略的事情

許多初為人父的父親錯誤地認為妻子無須任何幫助就能應付這一切。因此當你發現妻子十分依賴你，會很驚奇。妻子只要知道你在身邊就會有所依託。如果你因無法餵奶而感到被排斥在外，妻子也許應該擠到瓶郭裡一些奶，讓你即使在半夜也能幫著餵奶。

害怕傷害著嬰兒

嬰兒似乎是脆弱的小東西，因此許多男人除了抱著嬰兒外，別的什麼都不敢做。那些有弟弟妹妹的男人卻非如此。事實上，只要不摔嬰兒的頭部，一般的摔打都不會傷到嬰兒。為了克服害怕傷害嬰兒的恐懼感，你可以看著妻子或接生員照料嬰兒，然後試著給嬰兒洗澡，幫著妻子照看嬰兒，讓她得到休息。

逐漸瞭解嬰兒

如果你每天都能充滿愛心地照料嬰兒——給他換尿布，給他洗澡，拍拍他，和他說說話等等，這種整日接觸會使你感到和他越來越親。

很多的丈夫，對於妻子會更加的關愛，並且在日常生活中，希望孩子可以早日出生，很多的准爸爸，都非常的開心，所以對妻子會百般呵護，大家一定要注意關照妻子的方式，尤其是前三個月後三個月不能進行性生活，大家需要注意這些問題，以免影響到胎兒健康。

重要提示：女人懷孕對於男人來說，心理歷程的變化是為人父的責任感，會變得更加成熟穩重起來，做事情也更多的考慮到自己的家庭和孩子的未來，讓自己肩負起家庭的責任和重擔。

愛情需要經營，老公需要調教，有些男人別看上了一定年紀，其實內心還是少不了幼稚的，生了孩子，他們才開始慢慢變得成熟。

男人的痛莫過於早洩，這是指性愛時過早射精，不能進行正常性生活的一種疾病，就是我們經常說的早射、秒射，在男性朋友中發病率很高。它會令很多男性產生自卑，壓抑心理。使男女雙方性生活得不到滿足，從而影響到自身和對方的心情，影響雙方的感情，影響家庭的穩定，影響到生育大事。

男人早洩有哪些危害？

1、影響日常生活：罹患早洩後，患者會有苦咽幹、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等癥狀，對日常生活造成很大的影響。

2、家庭破裂的隱患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。

3、早洩的危害最主要的就是讓男性喪失自信，形成了非常惡性的循環。患有陽痿、早洩後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。

4、早洩嚴重者可致不育，男性身體若處於病態，產生的精子質量無法保證，而且嚴重的早洩患者無法順利將*送入女性體內，那麼受精也就無從說起，這在很大程度上影響生育情況。

早洩的治療方法

目前臨床上為常見的治療方法，莫過於包皮環切和背神經阻斷。實際上，由於絕大多數男性早洩，都是由前列腺炎引起的，包皮環切和背神經阻斷，對於前列腺炎，又起不到實質性的治療效果，故此，對於絕大多數存在早洩問題的男性而言，並不適合將所有的希望都寄託在包皮環切和背神經阻斷上面。

除此之外，由於包皮環切和背神經阻斷，尤其是背神經阻斷，對於男性的陰莖會造成直接的損傷，因而很容易影響到陰莖的各項正常生理功能，譬如勃起的功能、感受和傳導性刺激的功能等。

高壓的工作生活，讓很多男性的性能力都下降了，想要提升男性性能力，可以試試按摩的方法，下面我們來看看具體介紹。

男性朋友要注意提升自己的性能力，良好的性能力有利夫妻生活和諧，讓夫妻感情更好，下面為大家介紹三種按摩方法提升男性性能力。

按摩腰骶：坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，

上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。

按摩外生殖器：臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睾丸，

用拇指輕柔按摩。然後滑至雙側的附睾，用手指輕柔撚動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜採用此手法。

按摩足底：主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的湧泉穴。按摩時用拇指著力於湧泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定湧泉穴上，

前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側足底按摩2分鐘。

按摩小腹：主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，連同前臂作節律性的旋轉運動。動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。

按摩內三角：內三角的具體位置，說白了基本一個等腰三角形，或者是一個類似的梯形。兩個邊，是兩個大腿根的淋巴結處，也就是圖上的急脈、沖門、府舍，而底邊就是陰埠處。也就是圖上的曲骨的位置(恥骨聯合部位)。

這個三角區域，無論對於男女都很重要。俗話說，流水不腐，平常這個地方我們活動不到，加上我們長期坐著不動，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。尤其是男人，這個地方更需要好好按摩，否則前列腺最容易出問題。

如何按摩：按摩者將三指併攏(即食指中指無名指)，點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。

淋巴結，在人體是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，使廢物的代謝能力增強。同時，經常刺激這個部位，會增強人的免疫力。

在這個工作越來越繁忙的時代，人們都廢寢忘食的加班，然而在新聞中我們總是會看到有白領猝死的消息，當工作透支了我們的生命，我們就是用健康去換錢，幾十年後再用錢去買健康，這是得不償失的，還不如在現在就開始鍛煉，特別是男性，是家裡的頂樑柱，是孩子的父親，是老人的依靠，更要保養好自己的身體，今天就教大家幾招小動作，每天早晨做，還能延年益壽！

男性早晨做哪些動作能夠延年益壽?

動作一、按摩腹部

每天早晨醒來後，以肚臍為中心，空腹按摩腹部，順時針和逆時針各按摩36圈，要用力的推拿腹部，一直讓腹部有溫熱和舒適感為止。經常按摩腹部能夠協調脾胃功能，讓五臟六腑得到充足血液的供應，促進了腹部的血液循環，具有補氣及提神的功效。

動作二、搓臉

每天早晨醒來後，把雙手搓熱，然後用中指沿著底部兩側，從下往上來搓臉，反反覆復的搓10次，一直讓臉部發熱為止，這樣可以改善臉部的血液循環，同時也可以讓臉部變得更加的紅潤有光澤，消除了疲勞感，緩解了色素沉著以及臉部神經麻痹，具有淡化黃褐斑的功效，只要長時間堅持就能夠延緩臉面的衰老，推遲了老年斑生長的時間。

動作三、轉眼睛

靜靜的閉上眼睛，眼珠左右各轉7次，然後突然的把眼睛睜大快速地看物體，一直讓眼睛裡面有熱氣為止，轉動眼睛的時候嘴巴和鼻子要短暫的閉氣，睜眼的時候要用力的呵出去。這樣可以讓眼睛自我按摩，有利於眼睛內部神經的放鬆，讓眼睛裡面的氣血變得更加通暢，從而改善了神經營養，緩解了睫狀肌緊張感以及痙攣感，同時也可以消除眼睛附近的皺紋。

動作四、叩齒

每天早晨醒來叩齒300次，能夠增強牙周組織的再生以及抗病能力，讓牙齒變得更加穩固和潔白。叩齒不會受到任何地點以及時間的控制，只要把嘴巴輕輕地閉上，上下牙齒輕輕地扣就可以了。

動作五、梳頭髮

在我們頭部有很多的穴位，每天早晨醒來之後，梳頭髮能夠刺激頭部的穴位，可以調節神經功能，具有疏通經絡以及增強分泌活動的功效，同時也可以改善血液循環，加快新陳代謝的速度。

動作六、搓腳心

傳統的中醫認為，湧泉穴是人體的一大保健要穴，溝通腎經，只要生活中經常按摩湧泉穴，可以起到益精補腎，強身防病，防止早衰，還能益壽延年，具有安眠的作用。

養身方法：兩手對掌，快速的搓熱掌心，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，交替進行，早晚各1次，每次搓200下，直到局部皮膚溫熱為宜。

前列腺炎是非常常見的男科慢性疾病，對於很多人來說都是非常的痛苦的，它的危害也是極其的大的，所以一旦發現自己得了前列腺就一定要及時的治療，而在治療的同時，也可以使用一些食療，那麼你知道前列腺炎吃什麼好嗎?

1、海鮮

海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎即是一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有進步肝臟功能的作用，且滋養強身。

2、多吃新鮮的瓜果水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋;服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘;豆制類食品服用，綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

3、雞肉：一塊雞胸肉就足以提供*一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低很多。並且硒元素不僅可以提高前列腺的抗病菌能力，還能夠抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身體恢復的好幫手。

4、乾果、雜糧：紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著良好的營養作用，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎症消除。

5、蜂花粉製品

服用蜂花粉及其製品，可使前列腺組織增加血液迴圈，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

精液（semen）指雄性動物或人類男性在射精時（通常處於性高潮狀態），從尿道中射排出體外的液體。正常精液是一種黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成，精漿占精液體積的90%以上。精子由睾丸產生，在附睾內成熟，通過輸精管道輸出

男人精液能吃嗎?男人的精液是怎麼形成?這些相關男性精液的知識你知道多少了呢?

正常男性經性交或手淫射出的精液量為3-5毫升。精液呈灰白色，弱鹼性，有特殊腥臭味，這種臭味，主要是前列腺液的臭味。

生理常識： 精子是如何成熟的

長期以來由於缺乏性知識教育，使一些謬誤在人群中廣泛流傳，如：“一滴精，十滴血，損失精液，大傷元氣”，認為精子是男人身上的精華，以致使一些人把謬誤當成真理加以信奉。

其實，精液既不是什麼含高營養物質的補品，也絕非治婦女癆病的靈丹妙藥。值得一提的是，有些病毒會經由精液傳染，在這樣的情形下，吞食精液更是不智之舉。

解惑：女性健康與精液有關嗎

男性患前列腺炎、精囊炎、尿道炎等泌尿生殖系統炎症的時候，精液中就會攜帶病菌或其他致病微生物，並且有可能傳染給女方。你愛人的低燒未必是宮頸炎引起的，因為宮頸炎發作的時候往往還伴有白帶異常、性交後出血等改變。

精液的構成

精漿液是由曲細精管的支持細胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起組成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分別約佔總體積的65%和30%。精漿液主要是提供輸送精子和營養精子的基質，而且激發精子的活動力。

　如何判斷精液是否正常

（1）精液量：正常量應該多於或等於2ml（毫升）。如果多於7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低，常見於精囊炎患者。如果總量少於2ml，則為精液量少，1ml以下為過少，容易導致不育。

（2）顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出現粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見於副性腺、後尿道炎症患者，偶可見於結核或腫瘤患者。

（3）液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀，經15—30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變為液體，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘後仍不液化，則屬於不正常。

（4）黏稠度：用玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提起後會形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長度應小於2CM。

現代社會避免不了應酬和交際，對於那些酒量差甚至不會喝酒的朋友來說，喝酒是個頭疼的問題。眾所周知，喝酒百害而無一利，會引起酒精肝和肝硬化以及胃炎等，但應酬時又不得不喝酒，其實只要掌握喝酒小妙招，就能減輕喝酒對身體帶來的傷害。

一.謹記這幾點,喝酒少傷身

1.選擇度數比較低的酒

喝酒已經是無法避免的情況下，盡量選擇喝一些度數低的酒，因為在相等的量的情況下，高度數的酒對肝臟等器官的損傷是比度數低的酒還要大的，因此盡量選擇度數低的酒就好。

2.喝酒的時候可以吃碗熱湯麵

一碗熱湯麵可以幫你暖胃，減少喝酒的量。而且麵湯中的鹽、蛋白質、碳水化合物還有微量元素等可以幫只你消除喝酒後的頭痛感，助於酒後味覺的恢復。

3.酒後水果選西瓜

當你喝完酒，其實也是吃不下什麼東西了，此時的餐後水果的話可以選擇西瓜，吃點西瓜可以幫助體內的酒精排除，有助於解酒。

4.如果喝醉了可以喝點蜂蜜水

如果在喝完酒後覺得很難受，渾身不對勁，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或者吃點葡萄，解解酒，消除疲憊感。

二.酒後這些事情最好不要做

1.立馬倒頭就睡

如果在喝醉後馬上倒頭就睡的話，會阻礙身體的新陳代謝，對肝臟是不利的。最好是能夠醉酒稍有緩解的情況下在睡覺。

2.馬上去洗澡

很多人覺得去洗個澡能夠幫助醒酒，其實並非如此，尤其是洗熱水澡。熱水澡會加重醉酒的情況，讓人更加的昏昏欲睡。而如果洗冷水澡的話，一不小心就會感冒，嚴重的人還會出現血管破裂的癥狀，對身體極其不利。

3.大量地喝咖啡、濃茶或者汽水

很多人覺得喝醉後可以大量喝一些飲料來幫助緩解醉酒的癥狀，選擇一些果汁蔬菜汁是正確的，但是要是喝一些濃茶咖啡類的飲料是會加重情況，對肝臟不好，稍有不慎還會引發急性胃炎，雪上加霜。

4.做一些劇烈的運動

酒後想要追求一些刺激的事情，要是覺得身體情況還行，還不是很醉的人會趁著酒勁想要做點運動，其實這也是不好的，醉酒後的身體容易發生脫水的情況，要是再做一些激烈的鍛煉的話加重身體脫水的情況。

三.酒後注意事項

1、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。

2、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。

3、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

4、如感胃痛，可適情況服用其他胃藥,不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。

5、第二天早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲滋養胃部。

酒桌上經常看見幾杯酒下肚就臉紅的人，很多人認為上臉是喝多了的表現，這種人就是不能喝酒。其實的確是這樣的.喝酒臉紅的人由於體質的問題，是不能喝太多酒的。那麼喝酒臉紅是怎麼回事?喝酒臉紅怎麼治療呢?

喝酒臉紅的原因

為什麼會喝酒臉紅?大家都知道，就能喝醉人是因為酒中含有的大量的酒精成分，酒精濃度越高的酒越容易喝醉人，但酒後臉紅的人並不單是因為酒精的原因，而是乙醛。乙醛能使毛細血管擴張，喝酒後乙醛導致毛細血管擴張從而導致臉部和演技出現充血現象，自然引起臉紅眼睛紅。

另外，人的酒量大小和體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶有關。酒精進入體內或，90%是被這兩種酶分解成水和一氧化碳排出體外，其中乙醇脫氫酶決定*的酒量大小。而喝酒臉紅的人是因為體內缺少乙醇脫氫酶，導致大量的乙醇脫氫酶積蓄與體內，從而引起臉部和其他部位血管擴張，也就出現臉紅的現象。

喝酒臉部好嗎

其實，喝酒臉部並不好，因為喝酒容易臉紅表明血管內已經積蓄了大量的乙醛，這種情況下需要肝臟慢慢進行分解，如果大量酗酒，就會加重肝臟負擔，所以，有喝酒臉紅癥狀的人群，建議不要大量飲酒，也不要對此類人群進行勸酒，對於*傷害很大。

喝酒臉紅怎麼辦

1、甜點加水果

有經驗的喝酒人都知道，對付喝酒臉紅怎麼辦的問題，就應該多一些甜點以及水果。無論是在喝酒前還是喝酒後，都應該多吃甜點心以及水果，這樣就能讓你始終保持不醉的狀態了。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

2、綠葉蔬菜

在喝酒臉紅怎麼辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。

酒精對肝臟的傷害是最大的，因此為了保護肝臟的健康，在喝酒前應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

3、酒前喝湯

在喝酒前，很多聰明的人都會選擇先喝一些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，對身體有著很好的保健作用。而且在喝酒後也應該適量的喝些魚湯，因為它還具有很好的解酒功效。

3、喝酒宜慢不宜快

在喝酒的時候速度是關鍵，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。也就是說酒喝的越快，乙醇濃度就升的越高，並且很快就會出現醉酒的狀態。但如果能夠慢慢的飲用，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量少,就不易喝醉