分類: 疾病與健康

最近是不是總感覺嘴巴裡像藏了個小火球，一咧嘴就疼得嘶嘶吸氣？嗓子也幹幹癢癢，仿佛被砂紙摩擦過，喝再多水都不管用？更別提那突然冒出的痘痘，像小惡魔一樣在臉上安營紮寨。沒錯，你這是上火啦！別擔心，今天就給姐妹們送上一份超實用的“滅火”食譜，讓我們一起把身體裡的“熊熊烈火”撲滅美國MAXMAN！

適合“上火”女性食用的食物

（一）水果類

1. 梨

梨性涼，味甘、微酸，具有清熱生津、潤肺止咳的功效。其富含水分和多種維生素，能有效緩解口乾舌燥、咽喉不適等症狀。可直接食用或煮水飲用，如冰糖雪梨湯，既能潤肺，又可清熱。

2. 西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴的作用。其含水量極高，能快速補充體內水分，緩解因上火引起的口渴、便秘等問題。但需注意，西瓜性寒，脾胃虛寒者應適量食用。

3. 香蕉

香蕉性寒，味甘，具有潤腸通便、清熱解毒的功效。其富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，緩解便秘。同時，香蕉中的鉀元素有助於維持體內電解質平衡，適合因上火導致便秘的女性食用。

（二）蔬菜類

1. 苦瓜

苦瓜性寒，味苦，具有清熱解毒、明目降火的功效。其含有豐富的苦瓜苷和多糖類物質，能有效降低血糖，同時清熱去火。可涼拌、清炒或煮湯食用，但因其味苦，部分人群可能難以接受。

2. 綠豆芽

綠豆芽性涼，味甘，有清熱解毒、利尿除濕的作用。其含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。可清炒或涼拌食用，是上火時的不錯選擇。

3. 冬瓜

冬瓜性涼，味甘、淡，具有清熱利水、消腫解毒的功效。其含水量高，熱量低，且含有多種營養成分，能有效緩解水腫和上火症狀。可煮湯或清炒食用。

飲品援軍到啦

除了食物，飲品在滅火這場戰鬥中也起著重要作用。金銀花茶，那可是降火的明星飲品。金銀花泡出來的茶，顏色金黃透亮，聞起來有一股淡淡的清香。喝上一口，微微的苦味中帶著一絲甘甜，能疏散風熱、清熱解毒。每天來上一杯，身體裡的火氣慢慢就被壓下去了。不過金銀花性寒，不要喝太多哦，一周喝個兩三次就可以啦。

菊花茶也很棒，尤其是杭白菊，泡出來的茶湯清澈，花香淡雅。它能清肝明目、降火解毒，長時間對著電腦手機的姐妹，多喝點菊花茶，不僅能去火氣，還能緩解眼睛疲勞呢。可以在菊花茶里加點枸杞，養生又美味，滿滿的都是對自己的關愛。

還有綠豆湯，這可是傳統的消暑降火飲品。煮得軟爛的綠豆，融入清甜的湯汁裡，喝上一碗，從喉嚨到胃裡，都被那股清涼包裹著。煮綠豆湯的時候，不要煮得太久，不然營養成分會流失，保留綠豆的完整，煮到剛剛開花就可以啦，這樣的綠豆湯降火效果最好。

日常防“火”秘笈

除了吃吃喝喝，咱在日常生活中也要注意預防上火。首先就是要多喝水，別等口渴了才想起來喝，每天定時定量地喝，讓身體時刻保持水分充足，這樣火氣就不容易找上門啦。

還有就是要保持充足的睡眠，熬夜可是上火的“催化劑”。每天早早爬上床，舒舒服服地睡個好覺，讓身體得到充分的休息，第二天起來，又是活力滿滿的小仙女，火氣自然也不敢來搗亂。

再就是要保持心情舒暢，壓力大、情緒不好的時候，也容易上火。平時可以多和小姐妹們聊聊天，逛逛街，做做自己喜歡的事情，把壞情緒都趕跑，讓快樂充滿生活，這樣身體裡的火氣也會乖乖聽話啦。

姐妹們，上火雖然不是什麼大病，但真的會影響我們的生活品質。不過有了這份“滅火”秘笈，就再也不用擔心啦。從現在開始，好好吃飯，好好生活，和上火說拜拜，一起做個水潤潤、美美的小仙女吧！

手癬，作為一種常見的皮膚疾病，在全球範圍內影響著眾多人群。它不僅給患者帶來身體上的不適，還可能對日常生活和心理健康造成負面影響。本文將深入探討手癬的病因、症狀、診斷方法以及治療策略。

手癬，俗稱“鵝掌風”，是一種常見的真菌感染性皮膚病。許多人誤以為它只是簡單的“手脫皮”或“手乾裂”，從而延誤治療，導致症狀反復甚至傳染給家人。作為全科醫生，我經常遇到因手癬長期不愈而苦惱的患者。本文將為您詳細解析手癬的病因、症狀、科學治療方法以及日常防護措施，幫助您擺脫困擾。

什麼是手癬？
手癬是由皮膚癬菌（如紅色毛癬菌、須癬毛癬菌）感染手部皮膚引起的真菌性疾病。真菌喜歡溫暖潮濕的環境，因此手部多汗、長期接觸水或化學物品的人群更易患病。手癬具有傳染性，可通過直接接觸患者皮膚、共用毛巾或手套等途徑傳播。
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易感人群：
– 家庭主婦、廚師、清潔工人（長期接觸水和清潔劑）。
– 糖尿病患者、免疫力低下者。
– 養寵物或與手足癬患者密切接觸者。

手癬的診斷

手癬的診斷主要依據臨床表現和實驗室檢查。醫生首先會詳細詢問患者的病史，包括症狀出現的時間、發展過程、是否有接觸感染源等，同時仔細觀察手部皮膚的損害形態、分佈特點等。

實驗室檢查對於確診手癬至關重要。真菌鏡檢是常用的檢查方法，通過刮取手部皮損處的鱗屑，置於載玻片上，滴加氫氧化鉀溶液後加蓋玻片，在顯微鏡下觀察，若發現菌絲或孢子，即可確診為手癬。真菌培養則可以進一步確定病原菌的種類，指導臨床用藥。此外，對於一些不典型的病例，還可能需要進行皮膚病理檢查，以排除其他皮膚疾病的可能。

口服抗真菌藥物
適用於以下情況：
– 角化增厚型手癬（外用藥難以滲透）。
– 合併腳癬、甲癬（真菌廣泛感染）。
– 免疫力低下患者。

常用藥物：特比萘芬片（250mg/日，連服2~4周）或伊曲康唑膠囊（200mg/日，連服1~2周）。

注意事項：口服藥需遵醫囑，肝功能異常者慎用。

輔助治療
皮膚保濕：塗抹尿素軟膏或凡士林，緩解皸裂。
中藥浸泡：苦參、黃柏、白鮮皮煎水泡手（每日1次，每次15分鐘），輔助抗炎止癢。

預防手癬復發的4個要點
1.徹底治療：確保療程充足，勿自行停藥。
2. 同步治療其他癬病：若同時有腳癬、股癬，需一併處理。
3. 改善生活習慣：控制血糖（糖尿病患者）、增強免疫力。
4. 定期消毒：毛巾、床單用60℃以上熱水清洗，或使用含氯消毒液浸泡。

在治療手癬的過程中，還應注意日常護理。保持手部皮膚清潔乾燥，勤洗手，洗手後及時擦乾，避免長時間接觸水和刺激性物質，如肥皂、洗潔精等。避免搔抓手部，防止自身傳染和繼發感染。同時，要注意個人衛生，不與他人共用毛巾、手套等物品，防止交叉感染。

手癬是一種常見的皮膚真菌感染性疾病，瞭解其病因、症狀、診斷方法和治療策略，對於患者的早期診斷和有效治療至關重要。通過綜合治療和日常護理，大多數手癬患者可以得到治癒，恢復手部皮膚的健康。

在我們的身體裡，仿佛也有一座“小宮殿”，而月經就是這座宮殿的“使者”。對於寒冷體質的女性來說，這座“宮殿”常常像被冰雪覆蓋，“使者”也變得不那麼規律和友好。但別擔心，今天就來聊聊如何通過飲食，讓身體的“小宮殿”溫暖如春，讓“使者”的腳步恢復輕盈。

寒冷體質的女生，就像生活在冬天的“冰雪公主”，手腳總是冰涼涼的，哪怕裹著厚厚的棉被，也難以驅散體內的寒意。每到生理期，更是“雪上加霜”，痛經、月經量少、顏色暗沉等問題紛紛找上門來。這是因為寒氣在體內積聚，凝滯了氣血的運行，就像河流被冰封，月經的流淌也變得艱難起來女性催情 。

要調理寒冷體質、呵護月經，飲食可是關鍵一環。早上，不妨來一碗紅棗桂圓粥。當晶瑩的米粒在鍋中翻滾，加入飽滿的紅棗和甜潤的桂圓，煮至軟糯香甜。每一口都像是把陽光吃進肚裡，紅棗養血安神，桂圓溫補腎陽，為新的一天注入滿滿的溫暖能量，喚醒沉睡的身體，讓身體的“小火爐”熊熊燃燒起來。

午餐時，羊肉燉胡蘿蔔是個不錯的選擇。鮮嫩的羊肉在砂鍋裡與胡蘿蔔共舞，羊肉性溫，是驅散寒氣的高手，胡蘿蔔則富含維生素和礦物質，為身體補充營養。小火慢燉至肉質酥爛，湯汁濃鬱，吃下去，感覺全身的經絡都被打通，寒氣節節敗退，身體也逐漸變得暖烘烘的，為月經的正常到來營造一個溫暖舒適的“內環境”。

晚餐可以選擇用艾葉煮雞蛋。艾葉獨特的香氣在水中彌漫，雞蛋吸收了艾葉的藥力，變得“內外兼修”。艾葉有理氣血、逐寒濕的功效，雞蛋則補充蛋白質，簡單的食材，卻有著不簡單的力量。在睡前吃上一個，就像給身體做了一次溫柔的按摩，舒緩放鬆，讓身體在睡夢中也能持續調養，為迎接健康的月經週期默默努力。

此外，日常的飲食中，還可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等黑色食物，它們入腎經，補腎暖宮；生薑更是驅寒的利器，無論是做菜時放上幾片，還是泡一杯薑茶，都能讓身體迅速回暖。拒絕那些生冷寒涼的食物，如霜淇淋、冷飲、生魚片等，它們就像“小惡魔”，會加重身體的寒冷。

調理寒冷體質、呵護月經是一場溫柔的持久戰，需要我們用耐心和細心去對待每一餐飲食。讓我們從舌尖開始，用溫暖的食物滋養身體，告別寒冷體質帶來的困擾，迎接每個月那如期而至、輕鬆愉悅的生理期，讓身體的“小宮殿”重煥生機，綻放屬於女性的健康光彩。

手足冰冷在中醫辨證論治中，通常與氣血不足、陽氣虛弱等因素有關。中醫認為，氣血是維持人體正常生理功能的基礎，陽氣則是推動氣血運行的動力。當氣血不足或陽氣虛弱時，氣血運行不暢，導致手足末梢得不到足夠的氣血滋養，從而出現冰冷的症狀。治療手足冰冷，中醫主要採用溫陽補氣、活血化瘀的方法，通過調理氣血，增強陽氣，促進氣血運行，使手足得到充分的氣血供應，從而達到改善手足冰冷的目的外用陰莖增大 .

中藥可以幫助改善這些症狀。以下是幾種常見的中藥及其作用：

1.紅棗：紅棗具有補氣養血的功效，可以增強體質，改善血液迴圈。每天食用適量紅棗，有助於緩解手腳冰冷的症狀。
2.當歸：當歸有活血補血的效果，可以促進血液迴圈。通常用來煎湯喝或者燉雞肉，能夠有效改善四肢冰冷的狀況。
3.黃芪：黃芪具備補氣升陽的功能，能夠增強身體的抵抗力和免疫力。日常可以泡水飲用，有助於溫暖身體。
4.桂枝：桂枝性溫，可溫經散寒，主要用於治療寒症導致的手腳冰冷。一般以煎藥的形式服用。
5.川芎：川芎是活血行氣的中藥，可以舒筋通絡，常用於治療由於血瘀引起的四肢冰冷。

中藥食療

手腳冰涼的時候可以吃些中藥藥膳，有人參核桃飲、人參枸杞飲、紅棗龍眼飲還有大棗紅糖湯等，都能幫助益氣補血，緩解手腳冰涼的症狀，對健康是很好的。在平時也可以吃些羊肉、牛肉等溫補的食物，也有祛濕禦寒的效果。

按摩穴位

中醫按摩穴位也能幫助緩解手腳冰涼的現象，可以每天早晚揉搓湧泉穴，能幫助補腎壯陽、強筋壯骨的。還可以揉搓勞宮穴、氣沖穴等穴位，要一直揉搓，直到發熱才有效果。還可以按揉、拍打腎俞穴，也能幫助治療手腳冰涼的症狀。

寒邪侵襲：如果手腳冰涼伴有頭痛、關節疼痛等症狀，可用羌活、獨活、柴胡、前胡、枳殼等藥物組成的荊防敗毒散，治療寒邪侵襲。
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腎陽不足：若表現為怕冷、面色蒼白等症狀，可用甘草、乾薑、附子等組成的四逆湯，治療腎陽不足。

肝氣鬱結：肝氣鬱結表現為手足逆冷、脅肋部脹痛、舌苔薄白等症狀，此時可用人參、烏藥、檳郎、沉香等製成的四磨湯，治療肝氣鬱結。

中醫理療

艾灸：在關元、氣海等穴位進行艾灸，可以溫經通絡。
推拿按摩：通過專業的推拿手法，如推、拿、揉、拍等，促進氣血運行和經絡暢通。
穴位按摩：比如按摩湧泉穴(位於腳底)、勞宮穴(手掌部)、氣沖穴(大腿根部)、腎俞穴(腰部)等。

其他建議

防寒保暖：穿著保暖衣物，特別是保暖襪和手套，避免長時間暴露在寒冷環境中。
減少壓力：保持心情愉悅，避免情緒劇烈波動，必要時尋求心理諮詢。

注意事項
如果手腳冰涼持續存在，並伴有其他症狀，如呼吸困難、胸痛、胸悶、心悸、乏力、頭暈等，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

腎虛的概念非常大，所謂腎虛，是腎的氣血、陰陽，包括腎精氣、血、陰陽不足，稱為虧虛，中醫認為腎無實證，腎一直會虛，但不是所有人都會腎虛。
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腎虛是什麼原因導致的

1、先天稟賦不足：
如果父母的身體精血虧虛或者體弱多病，又或者是女性在妊娠期間疏於調養，以上情況均容易造成胎兒先天的稟賦不足，後期也容易出現腎虛情況。患者可以在醫生指導下服用左歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物調理。

2、情志失調：
如果經常存在一些不良情緒，比如過度的思慮憂鬱，通常會影響機體的氣血運行，使腎臟精氣陰陽不足，進一步容易導致腎虛。需要注意適當的調節情緒，保持心情舒暢。

3、過於勞累：
長期從事一些重體力勞動或者是過度的透支身體，容易損耗身體的氣血，當腎臟得不到充足氣血養護時就容易造成腎虛。平時要注意勞逸結合，也不可縱欲過度。

4、年老原因：
隨著年齡的不斷增長，身體各項機能會逐漸衰退，腎氣自然也會衰退，繼而會出現腎虛。可以適當的吃一些山藥、木耳、黑米等，有助於滋補腎臟的食物。

5、久病傷腎：
在久病的情況下容易耗傷腎氣，進而會出現腎氣虛或者是腎陽虛表現。在日常生活當中可以吃一些豬腰、枸杞子、甲魚等食物，有助於輔助補腎。

腎陽虛，主要表現為腰酸、四肢發涼、身體怕冷、水腫、陽痿早洩等，多為寒性症狀；腎陰虛多表現為熱性症狀，主要有腰酸、燥熱、口乾咽幹、盜汗、頭暈、耳鳴、五心煩熱等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。

一般並沒有“腎虛吃什麼補最快、最好”的說法，可以吃枸杞、黑豆、羊肉、生蠔、核桃等食物，

食物

1、枸杞：枸杞是中醫中常用的滋補腎臟的食物之一，富含多種營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化物質。
2、黑豆：黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質，具有滋補腎臟的作用，有助於改善腎虛症狀。
3、羊肉：羊肉味甘、性熱，具有溫補腎陽的作用，能緩解腎虛引起的腰酸、乏力等症狀。
4、生蠔：生蠔中含有豐富的精氨酸和鋅元素，有助於刺激生殖細胞生成，可輔助緩解腎虛引起的腰酸背痛、頭暈目眩等症狀。
5、核桃：核桃具有補腎的功效，可以調節腎臟的功能，改善腎虛症狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。

一般治療

腰為腎之府，腎虛患者由於腰府失養，容易出現腰酸背痛的症狀。此時患者可以通過保持規律的生活作息、避免過度性生活、適量進行運動鍛煉等方法，有利於腎氣的生成，進而改善腎虛。如果是腎陽虛患者，由於自身陽氣不足，可以進食溫補食物，例如羊肉、韭菜等；對於腎陰虛患者而言，需要多吃些能夠滋補腎陰的食物，例如百合、黑芝麻、鴨肉等。

中醫理療

患者還可以在正規醫院中醫科對關元、腎俞、三陰交、太溪等穴位進行針灸、按摩、推拿等理療，有利於氣血運行，起到輔助治療的作用。

排毒通常指排出體內的代謝廢物或有害物質，婦科排毒一般是指促進女性生殖器官排出代謝廢物，比如經血、細菌產物等。婦科排毒的好方法有很多，比如汗蒸、飲食、中藥、運動等，可以加快體內新陳代謝，促進身體排毒，從而達到婦科排毒的效果男性陰莖增大。

女人想要排毒，一般可以吃檸檬、苦瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術丸、排毒養顏膠囊等藥物。具體分析如下：

食物

檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化作用，還能強化肝臟，能促進新陳代謝，幫助女人排出體內毒素，可以泡水飲用。

苦瓜：其富含膳食纖維、蛋白質、礦物質等成分，還含有苦瓜苷，可以激發體內免疫系統的防禦功能，發揮出清熱解毒的作用，利於排毒。

蜂蜜。蜂蜜富含果糖、葡萄糖，利用它泡水喝，身體很容易吸收它的營養。經常喝蜂蜜水的話，能夠為身體排毒。建議每天早餐後四十分鐘，還有晚上睡覺前的四十分鐘，都應該喝一杯蜂蜜水，有助女人們排毒瘦身。

運動排汗促排毒

運動排汗可是大家公認的排毒方法哦！出汗是身體為了維持體溫平衡而進行的自然反應，確實會帶走一部分體內的廢物和毒素。不過姐妹們要注意啦，適度運動很重要，比如慢跑、瑜伽這些運動方式都很棒，既能促進新陳代謝和血液迴圈，又不會讓你過度出汗。運動過程中記得及時補充水分和營養，防止脫水和其他健康問題哦！

多喝水加速新陳代謝

多喝水在促進新陳代謝方面可是大有作為呢！水是人體細胞組織的主要成分，佔據了我們體重的很大比例。它不僅是吸收營養物質的媒介，還是輸送這些物質的介質。當我們攝入足夠的水分時，水可以幫助我們的身體更有效地迴圈和輸送血液，從而加速新陳代謝過程。新陳代謝是生命體不斷進行自我更新和能量轉換的過程，水可是這一過程中不可或缺的參與者哦！

刮痧按摩助排毒

刮痧按摩作為一種傳統的中醫養生方法，近年來越來越受到大家的青睞。通過刮拭皮膚和按摩特定穴位，刮痧不僅能促進血液迴圈，還能幫助排毒養顏。比如風池穴、百會穴等穴位通過刮痧按摩能更有效地促進淋巴系統的排毒功能。同時，腿部、手部等部位的刮痧也能幫助排除水腫、消除疲勞，提升整體健康狀態。姐妹們可以試試哦！

飲食調理排宿便

宿便是體內毒素的主要來源之一。通過合理的飲食調理，我們可以輕鬆排宿便，恢復腸道健康。增加膳食纖維的攝入是關鍵，像蘋果、梨、火龍果等水果以及黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜都是富含膳食纖維的優質選擇。同時配合生活習慣的調整，如保持規律作息、增加運動量等，我們可以輕鬆排宿便，享受舒適的生活。

喝花草茶清理腸道

喝花草茶清理腸道已經成為現代人追求健康的一種方式啦！這些花草茶不僅口感清香，還蘊含著豐富的營養成分，能有效促進腸道蠕動，幫助排便。比如大麥茶富含膳食纖維和果膠，能增加腸道內的水分；桑葉茶則具有潤腸通便和利尿的作用；而枸杞茶則富含多種維生素和營養素，能調節腸道功能。這些花草茶效果顯著且天然無副作用，適合長期飲用哦！

牙疼是臨床上比較常見的一種疾病，常有牙疼不是病，疼起來要人命的說法，可見牙疼疼起來是非常厲害的。根據中醫基礎理論，牙疼根據辯證一般分為虛火和實火兩種，實火一般是胃火，虛火是腎陰虧虛、虛火上炎引起的。胃火引起的牙痛，常常會出現口舌生瘡，牙齦腫痛，口渴，大便乾燥等一些實熱的表現。

不同的辨證類型，治療方法也有所不同。
1.風火牙痛：通常表現為牙齦紅腫、疼痛劇烈，並可能伴有頭痛、畏風等症狀。這類牙痛常因外感風邪，導致風火上擾所致。治療上以疏散風熱為主，可以考慮選用銀翹散等方劑。
2.胃火牙痛：主要症狀為牙齒疼痛伴隨口臭、煩渴、易怒等，這是由於飲食不節或嗜好辛辣食物導致胃火上炎。治療原則為清瀉胃火，常用方劑如清胃散或牛黃解毒丸。
3.腎虛牙痛：表現為牙齒隱隱作痛，症狀較輕，但時常發作，伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。這通常與腎陰虧損或腎陽不足有關。治療上，多採用滋補腎陰，或溫補腎陽的方法，適合的方劑包括六味地黃丸或右歸丸。

牙痛常常涉及實火和虛火的辨證分析，實火指體內有明顯的火熱症狀，常由於內外熱邪的侵襲或氣滯不暢引起。而虛火指體內陰陽失衡，陰虛而生內熱。

一、實火：

1、牙痛特點：劇烈的牙痛、牙齦紅腫、疼痛刺激感明顯，甚至有牙齦膿腫的表現；
2、輔助症狀：口渴、舌紅、口腔潰瘍、咽喉灼熱等火熱症狀；
3、治療原則：清熱解毒、瀉火、消炎止痛。常用的中藥有黃連、連翹、金銀花、龍膽草等，根據個體情況選擇。

二、虛火：

1、牙痛特點：隱痛不適，牙痛發作時疼痛較輕，可能出現齒齦萎縮、牙齒鬆動等情況；
2、輔助症狀：煩躁易怒、熱感、口幹、口渴、眩暈等陰虛內熱症狀；
3、治療原則：滋陰降火、養陰清熱。常用的中藥有生地黃、黃柏、玄參、天冬等，根據個體情況選擇。

中醫治療牙疼主要採用兩種辨證施治方法，分別是經臟腑辨證和經絡辨證。

1、經絡辨證：經絡辨證主要有手太陰肺經和足陽明胃經兩種。這兩條經絡都行循於齒部，但手太陰肺經主治下牙痛，足陽明胃經主治上牙痛。因此，下牙痛可以通過肺經上的穴位進行治療，如列缺、孔最等；上牙痛則可以尋找胃經上的穴位，如合穀、內庭等，以瀉胃經之熱。

2、經臟腑辨證：經臟腑辨證主要涉及的是胃和腎兩個臟腑。當牙疼由胃火旺盛引起時，症狀包括牙痛牽引頭疼、牙齒喜冷惡熱、牙齦萎縮牙齒鬆動出血、牙齦紅腫潰爛、面頰發熱、唇舌腮頰腫痛和口臭等。此時應採用清胃涼血的方法，消除胃裡的熱氣，清涼血熱並防治出血。

另外，牙疼也可能由腎臟陽明有餘、腎陰不足所致。在這種情況下，牙疼為隱痛，且牙齒鬆動、牙衄等症狀較為明顯。這時應滋養腎臟陰液，清瀉胃部的熱邪。

牙疼時，按摩穴位是一種可以緩解疼痛的方法。以下三個穴位可以在牙疼時按摩，以達到緩解疼痛的效果：

1.合穀穴：位於手部，拇指和食指之間的凹陷處。按摩合穀穴可以有效緩解牙疼，方法是用另一隻手的拇指和食指捏住合穀穴，輕輕按壓並揉搓。

2.頰車穴：位於面部，顴骨下方，距離鼻翼約一指寬的地方。用指腹輕輕按壓並揉搓頰車穴，可以幫助緩解牙疼。

3.四白穴：位於頭部，兩眉頭之間上方約一指寬的地方。用指腹輕輕按壓並揉搓四白穴，可以幫助緩解牙疼。

一到秋冬換季，天氣一涼，好多家長就開始發愁了。為啥呢？自家孩子那過敏性鼻炎又要犯了，年年都這樣，準時得很，運氣差些的時候，鼻竇炎也跟著來搗亂，孩子遭罪，家長看著心裡更不是滋味。家長都特別心急地想知道：“到底咋才能把這鼻炎的毛病徹底治好呢？”其實中醫早就把這裡面的門道摸透了，孩子老得過敏性鼻炎，癥結大多出在肺和脾這倆臟器上。肺就像人體的一道大門，專門抵禦外界邪氣，鼻子又是肺的“小窗戶”，肺要是弱了，邪氣一進來，鼻子第一個出問題。

生薑、蔥段、白芷煮水
對於緩解鼻塞有一定的幫助。
生薑蔥段白芷水的做法：
材料：生薑 5 片、蔥段（大蔥蔥白部分）3 段、白芷 10 克。

步驟：
1. 將生薑洗淨切片，大蔥取蔥白部分切段。
2. 把生薑片、蔥段、白芷放入鍋中。
3. 加入適量清水，一般以 500 毫升左右為宜。
4. 大火煮開後，轉小火煮 10 – 15 分鐘。
5. 煮好後，將水倒入杯中，待溫度適宜時飲用。

中醫原理

生薑性溫，味辛，歸肺、脾、胃經。其辛散溫通，能夠解表散寒。在人體感受外邪，出現鼻塞等症狀時，生薑可以幫助發散體表的寒邪，使肺氣得以宣通。肺主皮毛，與人體的體表和呼吸功能密切相關，生薑通過對體表寒邪的驅散，從而有利於恢復肺氣的正常功能，減輕鼻塞。

蔥段一般指的是大蔥的蔥白部分，其味辛、性溫，歸肺、胃經。蔥白也有解表散寒、通陽的作用。在風寒之邪侵襲人體，導致肺氣失宣而鼻塞時，蔥白能幫助陽氣通達，使寒邪有外散的通路，起到通鼻竅的作用。它和生薑配合，增強了辛溫解表、散寒通竅的力量。

白芷味辛，性溫，歸肺、胃、大腸經。白芷善於祛風散寒，通竅止痛，其主要作用於陽明經（包括手陽明大腸經和足陽明胃經），而肺與大腸相表裡。白芷可以通過陽明經來調節肺氣，幫助打開鼻竅，而且白芷本身就有芳香通竅的特性，對於緩解鼻塞效果顯著。

三者合用，能夠發揮辛溫解表、散寒通竅的功效，使鼻竅通暢。

患鼻炎的孩子數量極多，追根溯源，其中近乎一大半是由於受寒以及陽氣不足所致。如果察覺到孩子受寒了，尤其是患有鼻炎的孩子，務必及時進行處理。可依據孩子的具體情況，採用紫蘇葉泡腳或薰蒸鼻子。

輕微受寒
將紫蘇葉和荊芥放入鍋中加水，大火煮開 3 分鐘後關火，再燜七八分鐘，將所得藥汁兌入溫水中，供孩子泡腳即可。

受寒嚴重
把紫蘇葉、防風、荊芥、白芷、辛夷加水倒入鍋中，大火煮開 3 分鐘後關火，燜七八分鐘；
煮好的藥汁可用於薰蒸鼻子，具有一定的散寒通竅作用。

治療鼻塞的中藥方有哪些

中藥治療鼻塞的方劑主要有以下兩種：

一、風熱襲肺，壅遏鼻竅：

特徵：鼻塞較重、鼻癢氣熱、流黏稠黃涕，同時伴有發熱頭痛和惡風的症狀。

方劑：銀翹散加減，銀翹散的主要組成包括銀翹、黃芩、連翹等藥物。通過疏風清熱、宣肺通竅的作用，可以緩解鼻塞症狀。

二、風寒外襲，肺失宣肅：

特徵：鼻塞聲重、流涕清稀、噴嚏頻作，同時伴有頭痛和惡寒（怕冷）發熱的症狀。

方劑：通竅東加減，通竅湯的組成主要包括附子、炮姜、桂枝、甘草等藥物。通過辛溫解表、散寒通竅的作用，可以改善鼻塞症狀。

在服用上述藥物之前，應由中醫生根據具體病情進行辨證，並指導使用適合的中藥方劑。切忌自行購買和使用中藥，以免延誤病情的治療。

濕氣被認為是“萬病之源”，其積聚體內易導致身體沉重、關節不適、消化不良等一系列健康問題。因此，通過飲食調節，促進濕氣的排出，成為許多人關注的健康話題。以下是六種推薦的食物，它們既營養豐富，又能有效幫助身體祛濕，提升生活品質。

現在人們每天整日睡不醒，經常會出現身體過度疲勞等可能性，或者是覺得自己吃的不多，為什麼這麼胖怎麼也減不下來，這可能是由於體內的濕氣過重造成的，從中醫角度來說，體內濕氣重可能會導致自身出現一些慢性疾病。

有助於排出濕氣的食物，幫助你輕鬆應對濕氣問題。

1. 紅豆
紅豆是一種常見的食材，具有很好的利水消腫作用。它含有豐富的膳食纖維和礦物質，能夠説明促進腸胃蠕動，加速體內廢物的排出。此外，紅豆還具有清熱解毒的功效，可以有效緩解因濕氣引起的皮膚問題。經常食用紅豆湯或紅豆粥，不僅可以補充營養，還能幫助身體排出多餘的水分和濕氣。

2. 薏米
薏米被譽為“世界禾本科植物之王”，其營養價值極高。薏米具有健脾祛濕、利尿消腫的作用，是中醫常用的祛濕藥材之一。薏米中的薏苡仁油和薏苡脂等成分能夠促進新陳代謝，幫助身體排除多餘的水分和毒素。日常可以將薏米煮粥或者與其他穀物搭配食用，既美味又健康。

3. 冬瓜
冬瓜性涼味甘淡，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。它含有大量的水分和維生素C，能夠有效補充夏季因出汗過多而流失的水分和電解質。此外，冬瓜中的丙醇二酸還能抑制糖類轉化為脂肪，有助於減肥瘦身。冬瓜燉湯或清炒都是非常好的選擇，既能滿足口感又能發揮其祛濕的效果。

4. 苦瓜
雖然味道略苦，但苦瓜卻是一種極佳的食療佳品。苦瓜具有清熱解毒、降火去燥的作用，特別適合夏季食用。它富含生物鹼類物質奎寧，能刺激人體免疫系統，提高機體抵抗力。同時，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素還能增進食欲、促進消化。無論是涼拌還是炒菜，適量食用苦瓜都能起到很好的祛濕效果。

消除水腫的注意事項：

1.晚上不要熬夜，保證睡眠充足。

2.注意晚上睡覺之前儘量不要吃一些東西，尤其是不要喝水。

3.要注意適當的運動，增強體質，提高自身的抵抗力。

4.需要注重飲食的清淡性、營養性。

按摩幾個穴位，輕鬆祛濕

1、極泉穴
位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應往往去按揉，一般不少於三六下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
2、曲池穴
屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴，大腸經的濕濁之氣聚集於此，總之血脈之氣從四肢彙集到這裡。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的影響與作用。

3、委中穴
委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，假如這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會致使關節炎。

4、陰陵泉
陰陵泉穴，屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。它有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出，從而能夠起到好影響與作用的脾的氣機運行恢復。