分類: 疾病與健康

肝臟在人體中發揮著重要的功能，保持肝臟健康狀態，不會有肝臟變硬、纖維化的情況。部分人好好的肝臟卻突然間變硬，其實是很多不良的生活習慣在無形中損傷著肝臟健康，肝臟細胞功能受損，肝臟硬化的可能性增高，可能會發展為肝硬化。因此大家應該瞭解哪些行為對肝臟健康不利，改掉這些壞習慣來保養好肝臟。

性關係紊亂

在我們的生活習慣中，性伴侶過多、性生活紊亂等本身就是一種不正確的觀念，有這些行為的人，說明是這個人的思想以及個人觀念的問題，在這種行為的背後，其實隱藏的是一種健康隱患。在很多肝病的發展中，很多都是通過性傳播的，比如乙型肝炎病毒、丙型肝炎等。這些病毒在通過傳播之後，不僅僅促發各種慢性疾病的到來，同時還會對我們健康的肝臟細胞進行侵襲。在中國，有80%以上的肝癌患者都是從慢性乙肝疾病發展而來的。

嗜酒

對於嗜酒成癮的人來說，是容易引發自己的肝臟系統出現病變的，其中最常見的就是酒精肝和脂肪肝疾病。所以，對於想要保養肝臟的人來說，就需要控制好自己的飲酒量，正常人的每日飲酒量不應超過2兩。當然對於身體有病痛的人來說，是需要戒掉飲酒的習慣的，否則很可能會引發自身的病情出現加重的狀況。

缺乏睡眠

現在很多人的夜生活越來越豐富，除了外出，即便在家也是各種沉迷於手機電腦，讓本該進入睡眠狀態的身體還在辛苦工作，尤其是晚上十一點到淩晨三點是肝臟進行修復的時間，長時間如此容易傷肝。

胡亂吃藥

沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品看板，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

經常生氣

怒傷肝，怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結；

高脂肪飲食

不良行為會降低肝功能，特別是長期高脂肪飲食，這種錯誤的飲食習慣需要糾正。否則，肝臟病變的可能性很高。高脂肪的食物容易使身體肥胖，獲得大量脂肪後，體內脂肪物質堆積，肥胖後脂肪浸潤肝臟，肝細胞受損引起脂肪肝的可能性高，脂肪肝的發展也降低肝功能。此外，脂肪攝入後，肝臟需要促進膽汁消化，獲得的脂肪量過多，身體消化壓力大，消化不良，容易腹瀉等。

【中醫推薦養肝食療方】

中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景嶽說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。

1、金銀花：清熱解毒之最，清肝火；
2、菊花：養肝明目、現代護肝必備；

3、決明子：最早的養肝明目的用藥；
4、牛蒡根：護肝之王，保肝解毒；

5、桂花：疏肝理氣，減少口腔異味；
6、枸杞子：溫補肝腎，清肝明目；

準備：金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科學配伍，每天泡一袋。

抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是神經肌肉異常興奮引起肌肉不自主、無徵兆的過度收縮。發作時表現為肌肉明顯壓榨樣收縮，疼痛難忍，可持續數秒或數十秒，後逐漸緩解，可殘留局部痛感。從中醫講腿抽筋和腳抽筋的原因是一樣的，有的人簡單地認為是缺鈣，其實他們缺的是血鈣，而不是骨鈣。這跟心和小腸功能失常有很大關係，跟肝也有關係，因為中醫講“肝主筋”。

為什麼會抽筋？

寒冷刺激：如冬天在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣的讓人疼醒。

肌肉連續收縮過快：劇烈運動全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

出汗過多：運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。

疲勞過度：當長途旅行、爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

缺鈣：在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

推薦幾個防治方法

注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。

孕婦要經常改變身體姿勢。每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。

夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖。不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

按摩委中穴

將中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當用力揉按0.5～1分鐘。這樣做具有活血消腫、通絡止痛等保健養生功效。

按摩陽陵泉穴

將大拇指指腹放在同側患肢的陽陵泉穴上，其餘四指附於腿肚處，適當用力按揉0.5～1分鐘。這樣按摩可疏肝利膽、解痙止痛。

孕婦要經常改變身體姿勢。每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。

青少年在生長過程中很容易缺鈣，時常發生腿部抽筋。

這是由於肌肉收縮過程中需要鈣離子，當鈣離子濃度太低時，腿部肌肉就容易興奮，引發痙攣，青少年正好處於生長迅速階段，因此特別容易抽筋。

那為了避免小腿抽筋我們該怎麼注意呢？

首先青少年在生長迅速期可以適量補鈣，睡眠時我們要注意腿部 的保暖，在運動前要進行充分的熱身，運動後要進行適量的補水。另外還需要選擇適合我們腳碼的鞋子，避免鞋面擠壓，影響腳部血液迴圈。但如果日常生活中太過頻繁出現抽筋時，最好要小心了，這可能是由於血管疾病，此時要及時就醫。

心臟病患者需要非常注意生活小細節，這樣可以大大減少心臟病的發病概率。洗澡是一項非常有講究的事情，特別對於心臟病患者來說，顯得非常重要。

心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液迴圈的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。那麼心臟病患者洗澡注意事項有哪些呢？

飯後不能馬上洗澡

飯後，身體的血液主要集中在胃腸道，協助消化，這個時候如果洗熱水澡，體表溫度上升，會導致血管擴張，加快血液迴圈，這會導致心臟供血不足，容易誘發心梗、心絞痛，甚至猝死。建議患有心臟病的人群，在飯後2小時之後洗澡，洗熱水澡之前，還可以喝一杯熱水。

水溫不可過高

建議使用接近體溫的溫水洗澡，過高的水溫會導致皮膚血管擴張，會使身體的血液集中到皮膚表面，增加心臟缺血的風險。有可能會引發心血管痙攣，如果痙攣的時間持續15分鐘以上，那麼就可能出現急性心肌梗死，會有猝死的風險。

浴室環境

主要是通氣程度，洗澡時蒸汽多濃鬱，但是還是要保持浴室內空氣流通，可以通過換氣裝置促使室內空氣流動。或者不介意的話，心臟病患者在洗澡時就不要關門了。

動作幅度不可過大

在自己洗澡的時候，動作要緩平些。當然，心臟病患者在洗澡時最好是有家人在一旁幫助，即使不方便，也要在附近守著，以防止意外發生。病情比較重的在洗澡時避免彎腰，儘量保持呼吸道暢通。

不要在非常疲勞的時候洗澡

洗澡其實是一件非常消耗體力的事情，對於心臟病人來說，如果勞動過後馬上洗澡，不但體力上跟不上，對於心臟和腦部的供血都會造成影響，容易造成洗澡過程當中體力不支，甚至昏厥。

洗澡水一直浸泡到頸部時，水壓迫毛細血管和靜脈，此處的血液再流回心臟，因此會導致血壓上升，心臟負荷加重。因此，洗澡水以沒到胸部為好。若房間冷，應在肩上披塊毛巾。患感冒和身體情況差時，特別是發熱時，要避免洗澡。

心臟病的患者一定要重視疾病，在治療疾病的同時，生活中的細節也是我們不能忽視的。患上疾病之後，最關鍵的就是要及早的治療，不要錯過了最佳的治療時間，積極樂觀的面對生活，才能夠更快的治癒。

眩暈症是臨床上比較常見的一類疾病，主要表現為感覺自身或者周圍的物體都在旋轉或者搖動。引發這類疾病的原因有很多，大多數能夠自行緩解，如果症狀比較嚴重，則需要針對自身具體病因及時應用藥物來對症治療。為了避免眩暈症影響正常的生活和工作，平時一定要做好個人預防措施。下面一起來瞭解眩暈症的有效預防方法。

想要有效的預防眩暈症，就要先做好對頭部的保暖工作，在天氣比較寒冷時出門，最好帶好帽子做好預防工作，如果頭部暴露在溫度比較低的環境中時間過長的話，就會比較容易出現眩暈的情況。如果在平時就有眩暈的症狀出現的話，就可以適當的做一些針灸或者按摩來進行改善。

保持一個良好的作息習慣以及一個良好的心態，也能夠有效的預防眩暈症的出現，在日常生活中一定要避免熬夜，學會減輕自身的壓力，在平時可以適當的做一些能夠讓自己得到放鬆的活動，保持一個輕鬆愉快的心情，這樣也能夠有效的預防眩暈症的出現。

加強營養：眩暈症患者在日常的飲食中要保持規律性的飲食，並注意營養的搭配，儘量營養豐富化，並且採用少食多餐的方式減輕身體的負擔。飲食上儘量以清淡為主，避免辛辣刺激性食物。

加強戶外運動：增強自身的身體素質，患者可以通過適量正確的運動，並且逐步提高運動的強度來增強自身的體魄，保證健康的狀態。運動不僅可以提高人體的心肺功能，也能夠讓體液循環系統達到更好的狀態，所以能夠有效地供應腦部的血液迴圈。從而起到預防眩暈的作用。

推薦幾款緩解眩暈的食療方

茉莉花燉雞蛋，茉莉花燉雞蛋是一種食物上的不二選擇，它的營養價值是非常高的，不僅營養價值高，而且茉莉花是有一種清淡的清香味道，茉莉花雞蛋是緩解眩暈症最好的食物。

可以生活中泡一點菊花茶來喝，因為這個菊花茶在治療眩暈症這個方面上來講效果是比較好的，菊花茶具有解毒明目的效果，菊花茶還可以降低血壓，菊花茶對男性朋友們的幫助是很大的。

吃一些芹菜，芹菜是有巨豐富的營養價值，所以說芹菜也能治療咱們的眩暈症，吃芹菜也是能夠降低血壓的，人們是可以進行服用的。

天麻燉豬腦：天麻10克，豬腦1個洗淨，同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟服食。用於治肝陽上亢眩暈。

枯草湯治頭暈：準備夏枯草25g、白芍15g、杜仲25g、黃芩10g，將前三味藥先煎服，加入3杯水，煮30分鐘後熄火，稍停一會後，再加入黃芩煎煮5分鐘左右，該湯放涼後即可服用，患者早晚各服一次，會明顯感到頭暈目眩的問題明顯好了很多，眼睛也明亮了。

玉米須煎【配方】玉米須30克。【用法】玉米須加水兩盅煎成1盅，空腹服下。連服3~6次。【功效】本方輔助治療頭暈眼花、胸脘痞悶、少食多寐等。

頭暈耳鳴是一種令人非常困擾的症狀，而導致頭暈耳鳴的原因有哪些也是大家很關注的問題，中醫認為，導致頭暈耳鳴的最根本的原因為腎虛。腎虛會導致血液迴圈不暢、氣血不足、臟腑功能失調，並影響到各部位的供血供養，從而出現不同程度的頭暈耳鳴症狀。

頭暈耳鳴是現實生活當中比較常見的一類症狀，中老年人也是最容易出現頭暈耳鳴症狀的群體，因為頭暈耳鳴對正常生活的影響非常大，因此頭暈耳鳴是怎麼回事也是大家非常關注的一類問題。臨床中認為，頭暈耳鳴與頭部和耳部神經等組織缺血缺氧等因素有很大關係，很多疾病都會引起頭部缺血缺氧。今天就為大家介紹一下常見的會導致頭暈耳鳴的原因：

耳源性耳鳴：

傳音部分(外耳、中耳)的病變：耵聹栓塞外耳道、外耳道濕疹、鼓膜炎、中耳炎、耳咽管功能不良。這類病引起的耳鳴一般不嚴重，病因去除後耳鳴多可消失。

感音部分(內耳)病變：梅尼埃病、雜訊性聾、耳毒性饕物中毒、突聾等。這類病引起的耳鳴比較嚴重。

蝸後病變(聽神經)：Hunter綜合證，聽神經炎、聽神經病，聽神經瘤。

聽覺中樞病變從耳蝸神經核一直到大腦聽皮層的聽覺傳導通路)：傳出神經功能障礙，腦出血，延腦背外側綜合證等。這類病變引起的耳鳴非常頑固。

腦部疾病：比如腦供血不足、小腦病變、腦幹病變等腦部疾病，往往會導致耳鳴頭暈。

血壓異常：血壓過高或者過低都會影響腦部供血，而腦部供血異常有可能會引起耳鳴頭暈的症狀。

頸椎病：如果患有這種疾病，容易影響腦部的供血情況，而且耳膜內外的壓力也會受到影響，這就很容易出現耳鳴頭暈症狀。

中暑：這種情況會影響全身的血液迴圈，也容易出現耳鳴頭暈症狀。

頭暈耳鳴和腎陽虛的關係：

腎為先天之本，主骨主髓，腦為髓海，“凡骨之有髓，惟腦為巨，故諸髓皆屬於腦，而腦為髓之海。”由此可見頭暈目眩與腎有著莫大的關係。頭目眩暈是由於腎陽不足，氣血運行無力，不能上榮於清竅，得出腎陽虛確實可以導致頭暈耳鳴的產生。而腎陽虛的臨床表現還有多個方面，如：神疲乏力、精神不振；畏寒怕冷、四肢發涼；腰膝酸痛、腰背冷痛；性功能減退、陽痿、早洩；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。

因為我們都知道，腎開竅於耳，腎陽虛，腎陽不足，腎竅就容易失養，耳朵就容易出毛病，導致耳鳴。耳鳴，是虛陽擾於耳的表現。

所以說，如果想改善腎陽虛頭暈耳鳴的話，一來是要溫補腎陽，二來是要調理好臟腑。這樣才能做到根治，才是錦上添花之效。

生氣，即自我壓抑、情緒不良，危及自己的健康，正所謂“氣大傷身”。究其原因，如中醫學上，人體有氣結氣淤一說，生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個部位生成病灶，從而為疾患的發生埋下定時炸彈。

生氣的危害比較多，比如影響呼吸系統、影響消化系統、擾亂內分泌系統、降低免疫力等。

影響呼吸系統：患者在生氣的時候會出現憤怒的情緒，而過度憤怒就會導致呼吸加快，如果過度的換氣很容易會出現呼吸性堿中毒，影響患者的呼吸系統，導致患者出現胸口悶痛、抽搐以及嘴唇發麻等症狀，對於肺功能不全的患者危害更大。

影響消化系統：如果患者處於憤怒狀態，還有可能會影響到胃酸的分泌，導致胃酸分泌過多，有可能會使消化道出現潰瘍的情況，如果患者經常因為生氣而不吃飯，會逐漸的誘發消化系統疾病。

擾亂內分泌系統：當患者處於生氣狀態時，機體也處於應激狀態，有可能會使患者身體內的神經內分泌發生改變，擾亂患者的內分泌系統。

降低免疫力：如果患者過度生氣，就有可能會刺激到皮質醇的分泌，皮質醇的分泌過多就有可能會抑制，導致患者出現免疫力降低的情況。

令皮膚長出色斑，美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

經常生氣候絕對不可取的。我們應該掌握一些不經常憤怒的方法。

避開刺激源：如果正在吵架，應遠離現場，避開繼續爭吵的場面，否則情緒會更激動，生氣持續；如果看到一些文字或聽到一些話引起特別生氣，可以先選擇不去繼續聽、看或想，去做自己想做的事。

適當的發洩，如果已經生氣了的話，那就應該適當的發洩，千萬不要總是憋在心裡，憋在心裡的危害不言而喻。發洩方式可以是聽歌，哭泣，或者到健身房揮汗如雨都可以。如果懂得發洩憤怒的方法的話，相信我們終會變成不經常憤怒的人。

與家人傾訴：在生氣之後也可以與家人傾訴，及時排解自身不良以及不安的情緒，才能使患者儘快的放鬆心情。

忙碌法，就是通過不停地工作，或者看電視，看電影，看書學習等，使自己忙碌起來，忙地都忘記生氣了，就達到效果了。

自我安慰法，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。吃虧是福，忍者自安，沒有其他辦法，就自己往寬處想，儘量使自己冷靜下來。

好好睡一覺，人在生氣時，只要是醒著的狀態，就難免胡思亂想，如果以上的辦法都無法令你消氣的話，那麼建議你直接倒頭大睡一覺。

睡著了就不會生氣多想了，等到睡醒之後，心情會感到平復許多，至少不如之前那般生氣。

很多退休老人越來越注重保健了，保健時也要注意臉部的保健。老年人經常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。對於臉部按摩有益於老人強身健體有些人明白，有些人糊塗，今天佰佰安全網小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人、年輕人的專利，老年人雖然年紀大了，但也應該經常做做面部健美操，延緩面部衰老。下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：

五指併攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鐘。

用力睜大眼睛，儘量使眼眉向上抬，然後放鬆，重複數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

眼部的保健：用力睜大眼睛，儘量使眉毛向上抬起，然後放鬆，重複幾次之後會感覺眼睛周圍肌肉有點繃緊，這就達到了預期的效果了。這個動作的目的就是讓眼部周圍的皮膚得到鍛煉，防止魚尾紋，皺紋等的出現。因為，一個人臉上一旦出現了皺紋，那就表明這個人的年齡會有點大。

嘴部運動：閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“烏”的音，注意嘴的四周要鼓起來，但是面頰不要鼓起來，然後放鬆復原。之後就閉嘴微笑，數秒後放鬆。這樣可以鍛煉嘴部的皮膚，防止產生皺紋。老人的另一個臉部特徵就是嘴巴周圍產生皺紋。所以，這個動作可以有效減少嘴巴周圍的皺紋，保持年輕的臉頰。

按摩整個臉部：老年人的又一個特徵就是臉部的皺紋很多，很細，所以，按摩臉部是一個非常健康有效的去除皺紋的方法。做法：五指併攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼臉部，上下按壓，從眼部，鼻子到耳朵，一般持續3-5分鐘即可。經常做一些臉部保健可以使臉部紅潤，也可以讓臉部皮膚保持彈性。

老年人腹部按摩養生訣竅

老年人勤按揉胃有益，可使胃腸粘膜產生足夠的前列腺素，有效防止胃酸分泌過多，預防消化性潰瘍的發生。按摩還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按壓和揉搓可以刺激周圍神經，通過不同強度的按摩，使腹壁的毛細血管暢通無阻，可以促進脂肪的吸收和運輸，防止人體大腹便便，達到滿意的減肥效果。

老年人勤按揉腹還有一個好處。老年人愛失眠。睡前按壓揉腹，有助於他們入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部可以平復肝火，平復氣血，起到很好的輔助治療作用。

腹部按摩的具體操作方法：

一般在睡前和晚上起床前，先排空尿液，洗手，仰臥，屈膝，全身放鬆，左手按在腹部，手掌朝向肚臍，右手疊在左手上。先順時針按揉肚臍周圍腹部50次，再逆時針按50次。在按壓和揉搓時，要用力適中，集中精力，自然呼吸，持之以恆，一定會得到明顯的健身效果。

老人保健長按三個穴位很關鍵

合穀穴

合穀穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合穀穴。

按摩方法

在按摩時,兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合穀穴上,做一緊一松的按壓,頻率為每2秒鐘一次,即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強度,穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺,即有“得氣”現象為好,這樣才能起到防病治病的作用。

內關穴

內關穴的取穴是這樣的:位於腕橫紋上兩寸,在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間,就是從手腕橫紋向後量三橫指,在兩筋之間取穴。

按摩方法

和按摩合穀穴一樣,我們建議,按壓內關穴的方法是用大拇指垂直在內關穴上,指甲的方向要豎向,和兩筋平行,指甲要短,以指尖有節奏地按壓並配合一些揉的動作,要有一定的力渡,使按摩內關穴產生一定的得氣感覺,最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指,上傳到肘部,這樣才有較好的效果。

足三裡

足三裡穴的取穴是這樣的:可以在膝蓋外側的凹陷處向下四指並在脛骨外側的交點處就是此穴。

按摩方法

如果按摩右側足三裡,就可以用左手的拇指放在足三裡穴上,其他四指握住脛骨,然後以拇指垂直下鞍,頻率和前面談的兩個穴位一樣,但力度要大,由於足三裡下麵的肌肉較為豐富,有時按摩可能達不到一定的效果,這時也可以運用一些輔助器械和別人的幫助,這樣就容易達到得氣的效果。

每到春夏季節，隨著氣候的回暖，蚊蟲大量孳生，人們受到蚊蟲叮咬的幾率顯著增加。蚊蟲在叮刺人體時，其唾液腺中的唾液注入皮膚，唾液中含有多種抗凝血的化學物質，使得在叮咬部位的皮膚出現瘀點瘀斑；同時，蚊蟲的唾液中含有唾液過敏原、天然抗原蛋白、腺苷脫氨酶等變態反應相關蛋白，這些物質使得人體被叮咬後出現局部或全身的變態反應。

夏季寶寶如何預防蟲咬皮炎：

蚊蟲叮咬後常會引起皮炎，此乃夏季小兒皮膚科常見病症，以面部、耳垂、四肢等裸露部位的丘疹或淤點為多見，亦可出現丘皰疹或水皰;損害中央可找到刺吮點，像針頭大小暗紅色的淤點。

　　寶寶常會感到奇癢、燒灼或痛感，表現出煩躁、哭鬧;個別嚴重者可於眼瞼、耳廓口唇等處明顯紅腫，甚至發熱、局部淋巴結腫大;偶發由於抓撓或過敏引起的局部大皰、出血性壞死等嚴重反應。

　常洗澡：經常給寶貝洗澡，去除身上吸引蚊蟲的汗味，消除生活環境中蚊蟲滋生的場所。不要讓寶貝去草叢、潮濕的地方玩耍，外出時身體不要暴露得太多。露出的皮膚可抹上嬰幼兒專用防蚊露。

　室內：注意室內清潔衛生，定期打掃，不留衛生死角，不給蚊蟲以藏身繁衍之地;開窗通風時不要忘記用紗窗做屏障，防止各種蚊蟲飛入;在暖氣罩、衛生間角落等房間死角定期噴灑殺蚊蟲的藥劑，最好在小孩不在的時候噴灑，並注意通風。

　　夜間：寶寶睡覺時，為了讓他享受酣暢的睡眠，夏季可以給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳;或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近;還可以在寶寶身上塗抹適量驅蚊劑;睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆裡滴上適量花露水，使寶寶洗澡後肌膚上留有花露水的味道，對驅散蚊蟲也有一定功效。

蟲咬性皮炎怎麼治療

做好個人衛生

蟲咬性皮炎大多是由於蚊蟲叮咬後皮膚出現的過敏反應，可能是由於平時的衛生護理不到位，如果出現了重要性的皮炎，病情輕微，保持局部的清潔，常洗澡，常換衣服，不要穿化纖類的衣物，能得到一定的緩解。蟲咬性皮炎在治療期間要避免懼蚊蟲比較多的環境，治療期間不要用手抓撓，皮膚要穿寬鬆棉質類的衣物，避免對皮膚產生摩擦。

調理飲食習慣

蟲咬性皮炎主要會出現皮膚紅腫、瘙癢、丘疹，甚至出現水泡，在治療期間不要吃發物，海鮮以及辛辣刺激性食物，也不可以吃過於油膩以及大量的甜食。多吃富含維生素的新鮮瓜果，促進皮膚快速癒合。

通過藥物治療

重要性的皮炎，如果出現了局部皮膚滲出瘙癢難耐，需要在醫生的指導下服用抗組胺類的藥物治療，比如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪、苯海拉明糖漿等。治療期間也可以使用外用藥物同時治療，比如糖酸莫米松軟膏、爐甘石洗劑、複方酮康唑乳膏等。

護理治療

蟲咬性皮炎的規範治療不容忽視，還要重視患者的護理工作。病發期間需要注意個人以及環境衛生，衣物及被褥方面經常的更換及清洗。處在炎熱的夏季，需要及時消滅臭蟲、虱以及其他的昆蟲，以免受到這些蟲子的叮咬，給蚊蟲性皮炎創造病發時機，從而損害到皮膚健康。

感冒是一種我們經常可以接觸到的疾病，但有很多人不選擇看醫生，他們根據老年人家裡的一些民間處方來治療，但這是不科學的。最近，專家們發現了一些更嚴重的誤解，所以只是想介紹這些誤解。

吃熱辣的食物能治感冒

真相：刺機新食物會加重炎症

有些人在感冒後喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來由於生病口淡無味，想以此刺機食衣，二來熱辣的飲食還可以達到幫助身體發汗的作用。還有些人認為，感冒後，喝酒也能緩解感冒症狀。

感冒在治療期間的飲食應以清淡、易消化為宜，忌食葷腥油膩及辛辣、酸新和生冷食物。因為在任何感冒的請況下，辛辣飲食都會刺機呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒還會使胃腸道處於一種功能失調的狀態，此時吃油膩、辛辣的食物，會增加胃腸道的負擔。喝酒能治感冒也是錯誤的，感冒時喝酒不但易醉，酒經還會加重胃腸道的充血，導致消化不良。

感冒喝雞湯補充營養

專家：錯喝很受傷

雞湯是冬季進補的常見湯水，雞湯中有一種特殊的營養成分，能夠加速血液迴圈、促進炎症的吸收，所以在身體健康時喝些雞湯，對於呼吸道感染能起到預防作用。但是如果感覺到快要感冒或者感冒已經發作時，喝雞湯反而會加重病情。所以是否喝雞湯補充營養要視情況而定。

不能吃雞蛋，牛奶，魚類等發物

西醫並沒有發物這個說法，而且雞蛋，牛奶，魚類這些都是蛋白含量比較高的食物,可以適當的服用，可以提高免疫力，促進感冒恢復。

絲可樂是“特效感冒藥”

專家：風熱感冒不適合可樂也不宜多喝

專家介紹說，最近有不少年輕的白領感冒了喜歡拿薑絲可樂來治療，有的效果似乎不錯，但是有的卻越治越重。中醫認為，姜是辛溫之品，有發汗解表、祛風散寒的功效，很多民間驗方治療風寒型感冒都用生薑做主藥，比如紅糖薑湯。很多人認為在冬季得了感冒就是風寒感冒，但是如今很多地方都有暖氣，不少人也喜歡吃辛辣刺激的飲食，因此，在冬季不少人也會患上風熱感冒。所以，這樣的患熱感冒的人喝薑絲可樂，只會弄巧成拙。相比較而言，治療風寒初起的感冒還是薑絲配紅糖水更為科學和健康。

感冒了需要多喝水嗎

感冒了需要多喝水，感冒會引起身體發熱，這樣會引起身體缺水，所以適當的喝一些溫開水，對患者的身體恢復是能夠起到一定幫助的，同時也可以有效地緩解，由於身體發熱帶來的一些不良症狀，除了適當的喝些溫開水，還需要及時的選擇相關的藥物，針對患者的症狀進行治療。

相信很多患有哮喘疾病的患者可能會發現一個現象，那就是當人們出現一些不良情緒的時候，很容易會誘發哮喘疾病發作，導致人們受到這些病症嚴重影響，而讓人們十分難受。所以大家應該去瞭解一下不良情緒究竟為什麼會容易引發哮喘疾病發作，這樣才會有動力去做好情緒調節，以此來減緩疾病發作的機率。那麼不良情緒對哮喘疾病有什麼影響呢?

誘發哮喘的因素。

1、吸入過敏原與哮喘

那些經氣道吸入後可能誘發過敏的物質或顆粒，我們稱它們為吸入過敏原。塵蟎、寵物毛髮和皮屑、黴菌、裝修污染、蟑螂等為常見室內過敏原。

樹木花粉以及蒿草花粉、霧霾、汽車尾氣等為常見室外過敏原。油漆、燙髮染髮劑、活性染料等為常見職業相關過敏原。

2、冷空氣與哮喘

有研究表明，患有哮喘的人更容易在冷環境下有咳嗽、氣短等呼吸道症狀，這提示吸入冷空氣會引起哮喘患者氣道功能發生改變。特別是在戶外活動時，這種症狀會更加明顯。

另外，當哮喘控制不佳時，更容易出現氣溫相關的呼吸道症狀。

3、食物與哮喘

食物過敏可誘發哮喘發作，也可以加重哮喘的嚴重度，是哮喘控制不佳的主要因素之一。

常見容易過敏的食物包括魚蝦蟹等海產品、牛奶、雞蛋、堅果、零食中的防腐劑、醃制類食品中的亞硝酸鹽等。

你應養成記日記習慣，記錄下那些容易誘發你哮喘發作的食物，避免食用這些食物。

哮喘的日常注意事項

1、注意室內清潔

對於哮喘患者來說，保持室內的清潔很重要，建議室內要經常通風換氣，勤換被褥、床單，避免滋生蟎蟲和細菌。此外，哮喘患者的家裡最好不要養貓養狗，以免產生過敏原，導致哮喘的反復發作，甚至病情加重。

2、加強體育鍛煉

哮喘患者需要適當的運動，建議患者可以根據自身的情況來選擇合適的運動方式。因為運動不僅能夠增強身體素質，提高免疫力，還能緩解不良情緒，降低哮喘發作的次數。但要注意的是，不能選擇劇烈的運動，要注意運動的時間和強度，以免加重病情。

3、保持心情愉悅

哮喘患者需要在平時保持良好的心情，不能過於緊張和激動，避免誘使哮喘。建議患者要及時調整不良情緒，避免影響疾病的治療。

4、少吃生冷、辛辣刺激性食物

哮喘患者的飲食要以清淡為主，減少脂肪量的攝取，注意不能吃辛辣刺激性以及油炸類食物。因為這些食物除了會刺激呼吸道，還會引起上火，從而誘發哮喘。此外，生冷食物也會刺激呼吸道，最好遠離，避免病情加重和反復發作。

在生活中哪些食物會誘發哮喘發作呢?

　1、豆類及油料作物：雖然人體需要補充適當的蛋白質，但是對於哮喘患者來說，有些患有蛋白質的食物是要遠離的，如黃豆、綠豆、扁豆、青豆等都可以誘發呼吸道過敏症狀;花生、芝麻、棉籽等油料作物也可以誘發呼吸道過敏症狀。

　2、牛奶及乳製品：牛奶及其製品是最常見的誘發兒童哮喘的過敏原。牛奶和乳製品在乳清成分是最強的過敏原，而熱處理可以在一定程度上減少乳清過敏，還可引起高度過敏症狀嚴重症狀。

　　3、蛋類及其製品：尤其是對於過敏性哮喘人來說，這些食物都是要避免的，是因為蛋清中的卵蛋白是主要的變應原成分，很易引起哮喘的發作。