腎虛分陽虛和陰虛兩種，腎陰虛是因為腎陰虧損所致，患者會有頭暈失眠、耳鳴多夢、腰膝酸痛、煩躁潮熱、咽幹舌紅等症狀，女性患者還會有閉經現象，調理要採用滋陰、清熱、降火的方法。多吃銀耳、黑木耳、百合等滋陰、性涼的食物，少吃辛辣、油炸食品。
腎陰虛的人應多吃一些滋補腎陰、滋陰潛陽的食物，下麵介紹幾種。
1、黑米：按照中醫理論，黑色入腎，因此腎陰虛的人要多吃黑色食物，黑米味平味甘甜，有益氣活血、滋陰補腎等功效。經常吃黑米粥可滋陰補腎。
2、海參：海參有補腎養陰、補血益精的功效，而且它是高蛋白、低脂肪的海鮮，特別適合陰虛體質的人食用。
3、蚌肉：蚌肉性微寒，含有豐富的營養物質，有清熱養陰，養肝涼血的作用，適合陰虛者食用。
4、阿膠：阿膠既能補血，又能滋陰，特別適合是肺、腎陰虛的人食用，是補腎益精、補血潤燥的食物。
5、鴨肉：在所有肉類中，鴨肉最適合陰虛體質的人，它味平味甘鹹，能滋五臟之陰，清虛勞熱之熱，是最理想的清補食物。
6、紅薯：紅薯有補虛勞、強筋健骨、滋補腎陰的功效，是營養價值極高的粗糧，經常食用可以滋陰潤燥，改善胃腸蠕動，改善陰虛便秘。
腎陰虛，即陽盛陰虧，其症狀表現也都是陰虧的表現，諸如五心煩熱、潮熱、盜汗、腰膝酸軟、耳暈目眩、乏力、嗜睡、遺精、睡眠不好等
腎陽虛，及陰盛陽虧，其症狀變現則為陽虧的表現，諸如腰膝酸冷、四肢發涼、尿頻、頭昏耳鳴、陽痿滑精、腹瀉便溏、腎疲乏力、記憶力下降等
宏觀對比腎陰虛與腎陽虛的區別也主要體現在以下這些方面：感寒熱、觀體發、看睡眠、望舌苔、看精神、感疼痛、看面色等。
藥物
1、金匱腎氣丸：具有溫補腎陽、化氣行水的功效，可用於治療腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷。
2、杞菊地黃丸：具有滋腎養肝的功效，常用於治療肝腎陰虧、眩暈耳鳴、畏光、迎風流淚等。
3、六味地黃丸：具有滋陰補腎的功效，適用於治療腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。
4、大補陰丸：具有滋陰降火之功效，用於主治陰虛火旺、潮熱盜汗、咳嗽、耳鳴遺精等，可緩解腎虛症狀。
山藥枸杞銀耳湯
鮮山藥，幹蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖適量。幹蓮子，銀耳用清水浸泡5個小時，再與其他食材一起放到鍋裡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即可。
作用：益氣健脾，滋陰補腎，陰陽兩虛的症狀尤為適合。
鱉魚滋腎湯
鱉魚1只，枸杞子30克，熟地黃15克。鱉魚切塊，加枸杞、地黃、料酒和清水適量，先用武火燒開，再用文火煨燉至肉熟透即可。
作用：滋補肝腎，滋陰養血。
幹貝蘿蔔粉絲湯
幹貝6個、粉絲30克、大蔥適量，胡蘿蔔半根，青豌豆10枚，前一天晚上將幹貝泡入水中，第二天早上洗淨後用手撕開，粉絲也同樣浸泡，大蔥，胡蘿蔔切好，青豌豆10枚開水燙好。大蔥，胡蘿蔔炒香，加入幹貝炒合，加浸泡幹貝的清水，燒沸後，再加入酒，加入粉絲，青豌豆，煮沸。
作用：幹貝，補腎滋陰，腎陰虛者宜常食之。