腎虛不僅會在肉體上折磨男性，而且還會在心理上困擾男性，腎虛的男性在日常的工作中精神不能夠集中，而且在和伴侶房事的時候還不能夠傾盡全身的體力，從而影響到性生活的和諧度。很多的男性都不能夠正確的判斷自己是否腎虛，那麼腎虛的症狀有哪些呢？
腎虛所導致的腦力方面的症狀有記憶力下降、腦力不集中、容易走神、工作效率變低等；情志方面表現為易躁易怒、抑鬱、焦慮、頭暈、容易煩躁；意志方面導致的問題有信心不足、工作和生活沒有激情和熱情、對周身事物提不起興趣；在性功能方面表現為性欲淡漠、早洩、陽痿、遺精、精子活力降低；女性通常會有月經不調、白帶異常、不孕等症狀；還會導致視力減退、白髮、脫髮、腰膝酸軟、牙齒鬆動等症狀。
男人補腎可選什麼?
枸杞子枸 杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎 益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食 家為益精明目之上品。”
鹿茸
有補腎陽,益精血,強筋骨等作用,用於腎陽不足,精血虧虛的陽痿早洩,婦女宮冷不孕,小便頻數,腰膝疼痛,筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等,鹿茸均為主要成分。根據現代研究,鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝,消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生,加速癒合,並能促進骨折的癒合。本品多入丸散劑,每次用量0.6克–3克。
山藥
清熱,解毒。治溫病發熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰鬁,痔漏。
淫羊藿
補腎陽,強筋骨,祛風濕。用於陽痿遺精,筋骨痿軟,風濕痹痛,麻木拘攣;更年期高血壓。
肉桂
補元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。治命門火衰,肢冷脈微,亡陽虛脫,腹痛泄瀉,虛陽浮越。
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茴香腰子
材料:豬腰90克，茴香6克。
做法：將茴香在熱鍋中炒一會兒，脆成細末。豬腰撕下皮膜，洗淨，用鋒利的刀從側面畫一個約3釐米長的洞，然後向內擴展成三角形，然後塞入茴香末，用繩子包裹開口備用。將鍋放入火中，倒入鹽水中，調整味道，放入豬腰，煮30分鐘，去除腰肉，切成盤子。
功效：本產品具有補腎陽、散寒濕、止痛的功效。適用於腎陽虛、怕冷、腰痛、腰涼或性功能減退的患者。
益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法:益智仁研究為細末。將粳米洗淨，放入砂鍋中，加入清水，用武火煮沸，然後用文火煮成粥。加入益智仁末和少量精鹽，煮一會兒，待粥稠停火。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、泄瀉、遺尿者服用。