標籤: 胃病

門診上有腸胃問題的患者越來越多。這些患者有些是自覺性的腸胃症狀，有的則是難以察覺的。自覺性腸胃症狀：脹氣、打嗝、胃痛、胃酸逆流、胃有灼熱感、便秘、腹瀉。難察覺的腸胃症狀：胸悶、胸痛、心悸，或是睡眠、情緒受到影響。

門診裡有很多患者的胸悶痛、心悸，是胃引起的，例如胃酸逆流。當胃酸逆流到食道中段，約胸口處，久了會侵蝕食道黏膜並在胸口處產生不適，讓患者以為是心臟有問題。胃發炎、胃太脹也會造成胸口悶。因為胃上面是橫隔膜，橫隔膜上面是胸腔，當胃的壓力往上壓迫到胸腔，會引發心、肺的症狀。
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胃黏膜受損會有哪些症狀？

⑴上腹痛：胃黏膜受到損傷之後，就會導致胃部出現疼痛的現象，如果大家感覺最近一段時間上腹部疼痛，而且無規律，與飲食無關的話，可能是胃黏膜受到損傷導致的。

⑵腹脹：胃黏膜受到損傷之後，腸胃的消化、吸收、分解功能就會大大降低，胃道內儲存的食物無法及時消化掉，就會出現腹脹的現象。

⑶噯氣：胃黏膜損傷後，腸胃內的氣體會增多，身體可能會有噯氣的症狀。

⑷反復出血：胃黏膜損傷極為嚴重的結果，就是腸胃反復出血。

⑸其他：除了以上這些症狀之外，還可能會出現噁心、嘔吐、乏力、便秘、腹瀉、食欲不振等。

保健方調理好腸胃

　　1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。

　　2、常喝大麥茶 調理腸胃
大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、保五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：過於冰冷的大麥茶不能多喝，因為大麥茶調理腸胃功能太強，更適合解便秘。

　　3、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩定
中醫認為“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢嚥是養胃的重要原則。

　　4、注意勞逸結合
要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。

　　5、自我按摩胃腹部
中醫認為，經常自我按摩胃腹部，可幫助改善胃功能。
具體方法是：兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，做順、逆時針方向揉摩各30～50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30～50次。
此外，揉摩兩腿足三裡(左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50～100次。每天早晚兩次。
隨著按摩的堅持，腸胃部會有反應，或打嗝，或腸鳴，或肛門排氣等，這些都是正常的良好的生理反應，是對腸胃刺激調治的結果。

胃病的出現在當下的白領一族中出現幾率非常的高，疾病的出現其實也有著原因，這和患者很喜歡吃甜食，喜歡空腹狀態下吃口香糖，又或者是吃飯的速度比較快都有一定的關係，另外如果長時間都處於心情不暢的狀態，也同樣會導致胃病的出現。慢性胃炎的發生幾率已經達到30%，如此龐大的資料也會讓人覺得心驚膽戰，其實胃病的出現和個人的生活細節有著直接關係，那麼為什麼會得胃病？

吃得太單一，容易營養不良

一個人吃飯，食物比較單一，很容易造成營養不良。醫生表示，每人每天至少應該吃夠12種食物，每週至少25種。這個要求，對於一個家庭來說，很容易做到，但對於單獨一個人吃飯人的來說，就特別難，所以要達到這個數字，除非和朋友或者家人一起進餐，這樣就可以吃更多種類的食物。

很多人都有這種感受，一個人吃飯的時候就經常湊合，可能隨便吃一些泡面或者其他沒營養的食物填飽肚子，久而久之，對身體健康很不利。所以，有條件的話，還是多和家人、朋友、同事一起吃飯，如果條件不允許的話，那就盡可能地讓食物豐富一點，多樣化一點。

吃得太寂寞，壓力難釋放

人是社會性動物，是有交流需求的，吃飯就是我們與他人交流的好方式，在吃飯時適當的交談，可以更加深入地瞭解彼此的興趣，交換彼此的資訊，提高自己的社交能力，同時也是充分展現自己的一個良好的機會。

現在人的生活節奏越來越快了，工作都比較忙，在工作中難免都會遇到一些不愉快的事情，吃午飯的時候和同事交流交流，這樣很有利於舒放心情，減減壓。這不僅對身心健康有好處，同時還有助於讓我們保持一種比較良好的工作狀態。

囫圇吞棗

食品進到胃，必須通過存儲、碾磨、消化吸收，食材變為乳糜，才能到達腸胃。培養漸漸地咬合和咽下的習慣性，這可以提升唾液分泌，協助食材比較容易消化和吸收。如果你不細心咬合，囫圇吞棗，雜糧會立即擦破胃黏膜，提升胃裡壓力，食材在胃中的停留時間變長，進而致使胃肌肉組織疲勞和胃腸動力減少。

胃病是否會發展成胃癌

一般的胃病不會發展成胃癌的，比如說胃炎，一般的淺表性胃炎，比如有返酸、燒心一種急性的改變，不會發展成胃癌的。一般的潰瘍也不會發展成胃癌。 但是萎縮性胃炎有人研究，和幽門**菌感染萎縮性胃炎，胃癌的發生率比沒有感染高。也沒有確切的說法，萎縮性胃炎就發展成胃癌，沒有這種說法。所以好多人，從某種途徑聽說萎縮性胃炎變成癌非常可怕，警惕性高是對的。如果想進一步弄清楚，做胃鏡是必要的。但是恐癌不好。

胃病，三分靠治七分靠養

俗話說三分靠治七分靠養，建議胃病患者要儘快遵醫囑對症用藥治療，不要濫用藥物。對於經常復發的胃病，一定要做好及時治療並做好日常護理，那應該怎麼護理呢？

1、合理飲食

胃病患者一定要做好日常的飲食調養，儘量保證營養均衡全面、規律進食，另外還要細嚼慢嚥，儘量少鹽、少油、少糖，注重食品衛生等。

2、適當運動

適當的運動有助於促進腸胃蠕動，增強免疫力，只要選擇適合自己的運動，並堅持下去就可以。

3、調整情緒

情緒不佳也可能會損傷到臟器，不利於胃病的發展，因此胃病患者平常一定要學會調整情緒，擁有一個良好的心態。

不要不把普通胃病當回事兒，久治不愈的胃病也可能發展成胃癌，尤其是B型胃炎發生癌變的風險更高。平常一定要關注身體健康，一旦出現胃病癌變症狀，一定要儘快就診排查。發現胃病一定要及時治療，同時做好日常的護理工作。