分類: 男人邦

現在很多的男性都會出現生育能力低的問題，我們都知道男人的生育能力在孕育下一代中起著很重要的作用，但是不少男人的生育能力都非常堪憂，該怎麼提高生育能力呢?下面就讓我們一起去看看吧。如何提高生育能力

1、多參加身體鍛煉

很多的男性在發生生育能力低的時候往往是因為肥胖的原因所導致的，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。

2、男性多吃含鋅食物

一個男人想要提高自己的生育能力的話，多吃海鮮是比較的重要的，豐富的營養可以幫助一個男人提高自己的生育能力。

鋅是一種人體必需微量元素，它廣泛存在於身體所有的組織和器官中，以肝、腎、肌肉、視網膜、前列腺為高，鋅對生長發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能都有重要的作用。鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、*液化不良，最終導致男性不育，缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現、不能正常生殖發育。可以說，鋅對於維持男性的生育能力有不可替代的重要作用，因此建議男性多吃含鋅食物。

補鋅多吃海產品

從補鋅的角度來說，食補是最重要的一環，無論是動物性食材還是植物性食材實際上都含有鋅，但食物中的鋅含量差別巨大，吸收利用率也不同。一般來說，食物中的貝殼類海產品、紅肉、動物內臟都是鋅極好的來源。

科學證據表明，生蠔是一種能提高受孕幾率的食物。生蠔富含鋅，而鋅提高男性睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發揮作用，因此生蠔補鋅、生蠔生精、生蠔增強生育力這些說法，都有科學證據來證明。

補鋅食譜-生蠔蒸蛋

食材：生蠔300g、雞蛋4個、蠔油1勺、生抽1勺、澱粉1勺、鹽適量、料酒適量。

做法：

第一步，雞蛋打在碗裡，加1勺鹽和1勺料酒攪拌均勻，然後加1.5倍的溫水攪拌均勻。

第二步，把雞蛋液過濾一遍，過濾掉泡沫，然後上鍋蒸，蓋上一個盤子，防止水蒸氣滴落，形成蜂窩。

第三步，生蠔清洗乾淨，等雞蛋羹蒸到八分熟，大概10分鐘左右，我們把生蠔放在雞蛋羹表面，然後繼續蒸5分鐘。

第四步，鍋中倒入半碗水，加1勺蠔油、1勺生抽和少許鹽調味，最後倒入適量水澱粉勾芡，燒至濃稠，關火備用。雞蛋羹蒸熟後端出，然後淋上芡汁即可。

蒸雞蛋羹的小技巧：

1、1.5倍的溫水，保證雞蛋羹嫩滑，口感最棒了。

2、過濾一遍，去掉泡沫，防止形成蜂窩狀，影響口感和美觀度。

3、蒸雞蛋羹的時候，記得蓋上一個盤子，或者包上保鮮膜。

4、4個雞蛋蒸15分鐘差不多了，如果蒸的多，時間稍微延長幾分鐘。

男人嘴裡最愛說的一句話是，“孩子是自己的好，老婆是別人的好”。從這句話可以看出，在男人心裡，孩子才是自己最親也是將來可以依靠的人，而自己的老婆基本上靠不住也指望不上。

男人總是覺得自己娶錯了老婆，羡慕別人有個好老婆。往往卻忘記了，自己的老婆也是費盡心思的追求娶到手的。得到了就不再珍惜，是很多人的通病，男人更是容易犯這樣的毛病。

在男人心裡，家花總是沒有野花香，得不到的東西才是最好的。總是過高的估計自己的魅力，從來不去想自己配不配那些最好的。男人為什麼會有這些奇思妙想，總覺得別人的老婆好呢？原因主要是這些方面，當然也是這幾種心理在“作怪”。

一、距離產生美

男人在已婚後，與妻子朝夕相處，共同生活在一個圈內，耳鬢廝磨，時間一久，新鮮感也就漸漸消失，妻子的言談舉止一覽無餘，因而也就有些不以為然。

而看別的女人就與當初看自己妻子一樣，充滿了好奇，新鮮。之所以新鮮是因為有些距離，像是有點霧裡看花，朦朦朧朧，似清非清，男人捕捉到的僅僅是浮光掠影的表面現象，而無法看到其實質性的東西。

俗話說得好：小別勝新婚。說的也是距離產生美，相信許多過來的朋友深有體會。打個比方：老婆就象一本書，當你開始拿到手的時候，興致盎然，廢寢忘食，孜孜不倦地讀。當你看完了，故事情節都知曉，滾瓜爛熟，那你會扔在一邊的。相比之下，一本新出版發行的書肯定會對你產生濃厚的興趣。也就是別人的老婆看上去總比自己的好的最通俗的比喻。

二、欣賞的角度不一樣

丈夫欣賞自己的老婆和欣賞別的女人所站的角度完全不同，男人看妻子是站在丈夫的角度。丈夫總希望自己的妻子完美無缺，勝人一籌，要/”出得廳堂，下得廚房/”。還有部分男人則希望自己的妻子，在廳堂是淑女，在床上是蕩婦，在廚房是保姆。

而男人看別的女人則大多是從朋友、同事、同學的角度去觀察，交往中務必謙恭、友愛，處處表現紳士風度，既便是在街頭看春色(女人風景)，也覺得在街上匆匆而過的女人個個靚麗。

從這種思想出發，見別的女人當然可愛之極，人家溫柔體貼、美貌楚楚動人，就感覺自己妻子缺乏風度。總之，這種/”求全心理/”往往以人之長比妻子之短，於是就感到自己的妻子不盡人意。

三、心態不同

在與婚外的女人交往相處時，往往會渴望對方的信任、好感甚至愛慕。於是彼此逢迎，並有意地掩飾自己不足的一面，儘量展示自己優越的一面。本來這個女人就是/”河東獅吼/”，此時此刻她也會柔聲細語，柔情萬分;本來就是一個/”東海的母夜叉/”，她此時也會楚楚動人，阿娜多姿。

妻子就不同了，天天要與你居家過日子，不會造作，也不會造作，無需掩飾，也無需掩飾。加上生活負擔，家務瑣事，嗑嗑碰碰，難免口角。人的心情一旦受到影響，對妻子的缺點愈來愈反感，一切都會看著不順眼的，想起別人的優點，當然就說別人的老婆好。

為甚男人總是喜歡別人家的老婆?不少女人結婚後都發現自己的丈夫沒有結婚之前那麼愛自己了，這是什麼原因?其實不是男人對你的愛沒有了，也不是男人婚前在欺騙你的感情，而是男人有點審美疲勞而已。在漂亮的女人，天天看著也會感到厭煩在，這是人類的常識。

四、心理上的感覺不同

夫妻做久了，便產生/”久居蘭室而不聞其香/”的心理，這是一種心理飽和的因素。對於自己妻子的優點習以為常。比方說，紅燒肉的味道很美，但讓你天天吃它，相信你也會吃膩了的，你最後甚至會倒胃口。這種心理上的感覺，造成你既便天天與西施相伴也難感其美了。

五、得不到的才是最好的

得不到的總是在騷動，得不到的東西總是最好的，因為從來未沒有得到過，也就無所謂厭倦的感覺，內心裡只是升騰起無限的希望。

得到的總是有恃無恐，面對自己身邊的這個女人總是各種挑剔，總是指責對方的缺點，卻忘記了自己身上存在的問題，總是拿她和別人的老婆比，卻忘記了她身上的長處。

結語：自己的老婆或許不如別人家的漂亮、沒有別人的老婆聰明、沒有別人會打扮，但是那又怎樣呢，她為你生兒育女，替你打理家事起早摸黑的。何必拿她跟別人去做比較呢，在這個世上，別人有別人的好，但是她也有她的好。別人的老婆再好，她也不會替你操持家務、處理家庭的雜事，更不要吃著碗裡的想著鍋裡的，你眼前的妻子就是最好的。

美是女人一輩子的追求，一白遮千醜、以瘦為美得到多數人共識，要不怎麼會有那麼多人拼命減肥，甚至不惜利用殘酷的方式“虐待自己”，的確瘦瘦的女孩更加吸引男人的眼球，但是事與願違，總有一些女孩雖然很努力，效果終歸不太理想，難道這輩子註定與美無緣？其實也不必糾結，事實證明微胖的女孩同樣受到男人青睞，聽聽過來人真實感受。

李先生：妻子屬於微胖型女人，我真的一點也不在乎，要不當初不會跟她結婚，可是在我們家“胖”成了禁詞，妻子特別敏感，比如：妻子穿上一件寬鬆的衣服，問我好看不好看，我發自內心的說：“挺好，很適合你的身材”，妻子的發脾氣讓我莫名其妙，後來才知道“合適的身材”與胖有關，女人問話處處是陷阱，一不留神常常讓男人死不瞑目。後來妻子只要問李先生任何關於胖、瘦的問題，李先生先想想妻子的初衷，用巧妙的回答打消妻子的顧慮，李先生明白妻子其實是不自信的表現，“一個人最關心的往往是他的弱點所在

根據調查顯示，男性更喜歡娶一個微胖的女人做老婆哦。27%的男人喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。70%男人都覺得微胖的姑娘適合做老婆。這些種種跡象都表明，微胖的女性更受到男性的青睞。其實有點肉肉也是蠻可愛的嘛，但千萬不要過了，太胖的話還是建議去減肥哦。

網路上更流傳著一些幸福女人的新特徵：

1：圓臉

2：下巴豐滿

3：臀大

4：腿不能細

5：小腹稍有脂肪

6：微胖的女孩子性格開朗、樂觀大方

最後也是最重要的一點原因，微胖的女人更旺夫。

俗話說，嫁漢嫁漢，穿衣吃飯。一個女人在外的形象，很大程度上反映了她所在家庭的經濟狀況。

微胖的女人，能給人一種優雅的美，就像高貴的天鵝，形象好而且氣質佳。

試想一下，當有人想和男人合作時，看到他的女人如此的美麗大方，定會覺得這個男人對自己的女人很好，並且經濟實力也不錯。

不僅如此，微胖的女人總是喜歡禮貌微笑，她很容易就能和周圍的人打成一片。這樣對於男人而言，可以在男人需要的時候，給予其幫助。

所以，微胖的女人是很旺夫的，她不僅能讓男人面子上有光，還能在關鍵時刻幫助男人走出困境。

《河東諺》中有這樣一句俗語：“話說三遍淡如水。”意思就是說，同一內容的話說上多遍，就會像清水一樣淡而無味。可見，腳踏實地去做事，才是更有意義，有價值的舉動，遠比反復囉嗦與嘮叨強得多。在感情裡，甜言蜜語與情話縱然能打動女人的心，但一味地說情話，而忽視了去用實際行動證實愛，表達愛，再多的情話也會淡如水，甚至毫無意義。

海誓山盟縱然能感動一顆心，但海誓山盟說多了，而沒有付出任何實際行動，海誓山盟就變成了空話，變了一種欺騙。可見，甜言蜜語與海誓山盟也應該適量的說，而非越多越好，說得太多反而會起到適得其反的作用。不但會淡如水，還會成為光說不做，只會花言巧語的感情騙子，讓女人失去信賴與安全感。

可見，男人愛女人的最好方式，不是表現在嘴上，而是應該表現在行動上，用行動去證明那份深情與愛戀。

1.當你愛著一個女孩子，一定要記得經常對她說:我愛你。不管已經說過多少次，不管是她第幾百次問你“你愛我嗎?”當她對你說“我愛你”，你都要很真誠地說:我也愛你，不是用其他話或者覺得多餘。

2、如果你不愛她了，放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔，然後漫不經心地尋找著別的女孩，在找到之後才說我們分手吧，又或者乾脆腳踏兩隻船。

3、在你的朋友和她的朋友面前不要總一擺出一副大男人呼來喚去的樣子。女人願意照顧你，滿足你大男人對“三從四德”的喜好，是因為她愛你她寵你，但並不表示她願意被當做傭人和附庸。

4、你答應她的事情再小也要做到。女人都希望有個堅強的肩膀依賴，想告訴你她的一切，但是你如果連小事情都做不好，她怎麼去依賴你?當她說一些你不認可的事情也不要去指責或者冷漠，這樣她怎麼去信任你把心裡話都告訴你?

5、在做每一件事情的之前，首先考慮到的是她!其次才是除了她之外的其他人。

6、女人總有幾天是經期，那時候是不能用理智控制的。不管她怎麼歇斯底里、不講道理、喜怒無常，你都要哄著她包容她。絕不要表現出不快和不耐煩。

7、婚姻需要男女主人共同經營，需要彼此花心思，花時間去澆灌。但在婚姻裡，依然有很多家庭是“男主外，女主內”的相處模式。以至於，男人在外工作，回到家不願承擔家務。隨著社會的發展，大多女人也有一份不錯的事業，回到家還要照顧孩子，做家務。先有愛情，才有了“家”。男人主動積極承擔一些家務，就是經營婚姻的一種方式，更是一種體貼老婆的表達方式。

結語：男人愛一個女人的方式有很多種，無非就是多一些關心，多一些理解，多一點包容和尊重。女人的心，就像一株向日葵，哪裡有溫暖，她的心就在哪裡。只要男人在婚姻裡，不斷給女人傳遞愛，傳遞溫暖，她的心就會像一朵花一般，肆意綻放。婚姻就像一塊鏡子，也許它蒙塵不起眼，但是摔碎它時，卻難以修復。所以，相愛的路上，請學會珍惜。因為，學會珍惜，也是一種獲取幸福與溫暖的能力。

兩個人並不是相互喜歡就能夠攜手到老的，兩個人在一起不是簡單的愛情結合，更重要的合適。合適對於婚姻而言真的很重要。

很多女孩子結婚的時候都看重男方的條件，很多父母也覺得男方的物質條件才是決定幸福的基礎。其實真的不是這樣的，物質雖然重要，但不是絕對的。一個男人是不是合適結婚，女人要多方面考慮。一個男人適不適合結婚，主要看這六點，一目了然！

1、堅強。那些失敗過一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起來的男人堅決不能要。男人要能給女人安全感，如果你找一個老公，不能夠照顧你，還要經常在你面前哭訴自己的不幸，讓你也承擔他實際上是可以挽救的痛苦，是非常的失敗的。

2、忠誠。這點就不用多說了，相信所有的女人都不願意自己的老公紅杏出牆。

3、有氣度。一定不能找小家子氣的男人，即使他愛你。但是因為一點點小事就吃醋，不論你是因公與上司出去應酬，還是因私與多年不久的朋友聚會，在你回家後大吵大鬧或者陰沉著臉半天不搭理你的男人，其實是自私的。

當然，他會說他那是因為愛你才吃醋，可是不要忘了，愛一個人也要給她自由，姐妹們千萬不要做被男人用各種方法把你變相的留在家裡做只能洗衣做飯的家庭主婦。不是說家庭主婦不好，而是做為現在這個社會的女性，要有自己的社交圈子，要獨立、自強，不能給自己自由空間的男人千萬不要找。

4、身體健康。不要求那個男的有多麼的威猛高大，但一定要身體健健康康的。一個女人身體有點毛病，可以稱之為弱不禁風，如果一個男人整天病怏怏的，你說像啥話?

5、懂得孝順父母 。百行以孝為先，懂得父輩辛勞並孝順父母的男人不會壞到哪裡去。而孝順父母，第一代表有孝心，有責任感。第二代表懂得這個男人懂得感恩，也願意付出。第三代表他對家庭的責任心重，有強烈的家庭羈絆。最後另一方面看來，也代表了男方父母給與了良好的教育。

6、對感情無怨無悔 。為什麼對於感情方面不說是專一而應該是無怨無悔?因為專一太短淺，一個好男人，不但要為自己當前的感情去勇於負責任，更應該勇於面對自己過往的感情經歷並為此承擔失敗的責任。這才證明他敢作敢為，並真正深情專一。如果一個男人對一個女人說自己過往的感情都是渣，同為女人難道你就不會覺得心寒麼?

結語:感情能產生開心和熱情，生活自身就不容易，只是因為幸福沒有成分支撐點.

世間的某些事情，總是不被看好，又難免被誤解成遺憾。婚戀中也不乏類似的窘況，比如，姐弟戀，大叔控，忘年之交等等，好像一旦有了年齡的距離，事情就有了現實的平衡和利益的獲取，少有真心實意的傾付。

愛不應該是以年齡為劃分標準，而是能否在時間中受得住考驗和淬煉，是否在歲月中耐得住孤獨和寂寞，是否敢於在困難中直面慘澹和遺憾，跨越失意直奔結局的圓滿。

一切愛意不應該以偏見為劃分標準，而是應該是客觀現實為依據，從心裡去評價和衡量，免受外界的干擾才是關鍵，少一些被影響和改變才是聰明和理智。

感性不一定都是壞事，理性卻一定能讓你少一些傷感和失意。

姐弟戀的好處，遠比我們想像的還要多：

1、姐弟戀懂得遷讓

對男人——小女人大多喜歡使性子。她對了，你錯;她錯了，你還是錯，還喜歡沒事給你玩回離家出走。而比你大的女人會適當運用沉默，懂得退一步海闊天空的真理，讓你輕鬆許多。

對女人——你忍讓了，事後他哪有不明白的道理?一點點小委屈，換來他對你的死心塌地，何樂不為。

2、姐弟戀任勞任怨

對男人——姐姐不會像小女人那樣和你拉勾蓋章，白紙黑字地要求一三五你洗碗，二四六她洗……跟她生活在一起，生活整潔，一切有序，心情舒暢。

對女人——家務活你做得多沒關係，只要心情舒暢，做家務也是一種享受，還能減肥呢。

3、姐弟戀生財

對男人——俗話說“女大三，抱金磚”。持家理財可不是一朝一夕的功夫，培養年輕MM，要花上幾年工夫和許多錢，而姐姐型老婆已經給你攢好了新房子的首期款。

對女人——男人不會擔心你亂花錢，還會很心滿意足地做甩手掌櫃。哪個女人不希望在家裡自己說得算?掌握財政大權——姐弟戀很容易送給女人這份“大禮”。

4、姐弟戀會照顧人

對男人——男人在某種程度上就是孩子，會撒嬌會任性，需要女人的寵溺和關懷，這點在姐姐那裡絕對能得到。

對女人——他穿別人洗的衣服不舒服，他吃別人做的飯菜不可口，他離開你簡直就活不了。那麼，你還要擔心什麼。

5、姐弟戀踏實

對男人——小女人泡吧K歌樣樣精通，夜夜笙歌。而你的姐姐早已經不喜歡這些玩意了，她更愛待在家裡舒服過自己的日子。比你大的女人放在哪兒，都讓人安心。

對女人——利用他不能陪你的時間，和“閨密”交流溝通，拉進感情豐富生活，還能彌補平日和好友聯繫太少的缺憾。

6、姐弟戀會過日子

對男人——現代男人壓力大，供房供車養老婆。姐姐型女人知道怎樣花最少的錢過最好的日子。

對女人——他的大部分錢都交給了你，你的生活水準大幅度提高。更何況離開了你，他連銀行密碼都不知道，你豈不是幸福得爽歪歪。

姐弟戀相差幾歲最合適?姐弟戀相差3~4歲才最靠譜!

姐弟戀雖然是當下流行的趨勢，但在姐弟戀情中，男女生理上的差異永遠是硬傷。在相同年齡下，女人的皮膚要比男人更容易衰老，尤其是30歲以後，男與女的區別會更為拉大，如果這時女人不太會保養，還比男方大得太多，走在路上看起來就有些畫風不對了，所以3~4歲也是給出的針對姐弟戀滿意度的考慮.並且女人在生理上成熟要早于男人，大多也就會在心理上成熟早于男人，所以很多女人才會覺得比自己小的男人太幼稚，但年齡相差過大的確是無法彌補的代溝，即使年輕男人能給姐姐型女人帶來更多新鮮活力，但交流上的差異也會讓感情難以昇華，從而降低幸福指數。

你是不是想馬上找個人談一場姐弟戀呢？如果你是姐弟戀，一定要珍惜這段感情；如果不是姐弟戀，只要彼此用心對待，也會非常幸福。

一項新的研究發現，吸菸者或與吸菸的人生活在一起，都會引起打鼾。歐洲研究人員最近稱，以前吸菸或現在仍吸菸都是導致打鼾的主要原因，而打鼾這一普遍問題影響了33%的男性及19%的女性。

瑞典烏姆大學醫院的研究人員評估了15000名25至54歲男女所做的問卷，這些人來自冰島、愛沙尼亞、丹麥、挪威及瑞典。調查結果顯示：每週至少有三個晚上會大聲打鼾，並且會干擾別人入睡可稱為習慣性打鼾，它對24%的吸菸者、20%的已戒菸者及近14%的不吸菸者有影響；吸菸越多者越經常打鼾。即使是不吸菸的人，如果家中有被動吸菸者，也會容易打鼾，這種類型的人有近20%會打鼾，而家中沒有被動吸菸者，則只有近13%的人會打鼾。此外，雖然男性常會打鼾，但吸菸的女性比吸菸的男性打鼾的可能性略多一點。

除此以外還有一些因素可能大家還不瞭解,今天就為大家介紹介紹

醫學上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止症候群”。根據統計資料顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，男與女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以後就有可能發生，女性較男性為遲，多數發生在40歲以後。

男人打呼嚕的原因通常有以下幾個：

一、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，這些鼻部原因都會導致打呼嚕。因此，若果患有這些疾病一定要及時治療。

二、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，除上述咽部原因之外，先天呼吸道發育異常也可能導致打呼嚕。

三、吸菸原因：長期吸菸易引起上呼吸道炎症水腫，引起氣道狹窄。

四、年齡的原因：隨年齡增長，打鼾發生率也上升，這主要與老年肥胖，神經肌肉功能減退等因素有關。

五、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟齶肥大低垂，舌體肥大，這些原因都會導致呼吸道變窄，呼吸不暢，引起打呼嚕。

六、肥胖原因：肥胖者頸部沉積了過多的脂肪，引起呼吸道的狹窄。減肥能有效減輕打呼嚕的症狀。

七、遺傳原因：常可見到家族性打鼾患者。所以，為了下一代的健康，打呼嚕患者一定要及時治療。

八、飲酒及服用鎮靜安眠藥原因：飲酒及服用安眠藥會抑制呼吸，加重打鼾。這類原因引起的打呼嚕最好的解決方法就是儘量少飲酒，慎服安眠藥。

如何預防睡覺打鼾

1、首先，睡前不要從事刺激的活動。睡前的活動最好以柔緩為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安穩休息。

2、其次，睡覺時枕頭高度要調節適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。調整睡眠姿勢，取側臥位，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、再次，避免吸菸、飲酒和刺激性藥物。吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，堵住呼吸道。

4、肥胖者應適度減肥、慢慢加大鍛煉量，進行慢跑、太極拳等運動，以防因年老、咽部肌肉鬆弛所致的打鼾失眠。

遺精是男性生殖腺開始成熟的標誌，一般開始於13—15歲。隨著生殖器官的成熟，睾丸每時每刻都在產生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當精液在體內不斷積蓄達到一種飽和狀態時，就會排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢中遺精稱為夢遺，清醒狀態下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同為遺精。據統計，80%的男性會遺精，其餘20%不會出現遺精現象。因此，不能用有無遺精來判斷人的生育能力。

一般來說，未婚成年男性每月遺精1—2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象。若次數太多，幾天發生一次或月內發生四五次以上，則屬病態。

男人遺精過多怎麼辦？

1、改變生活習慣

平時穿純棉的寬鬆褲子，由其是避免穿牛仔褲。勤洗內褲，經常清潔外生殖器，保持生殖器的乾燥，切勿使溫度過高。

2、正確認識遺精問題

遺精不屬於嚴重現象，不算病態，所以不需要為此太多顧慮，精神緊張反倒會使遺精次數增多。

男人遺精是什麼原因？

一、感染炎症

男性的生殖器很容易感染炎症，如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發遺精。

二、心理因素

有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，於是導致夢遺。

三、生活環境

男性的睾丸的生存環境是比較特殊的，不能太潮濕，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發遺精。

四、體質虛弱

各臟器的功能不健全，無法對射精中樞進行控制，導致遺精。

男人遺精吃什麼好?

第一、鴨肉

鴨肉當中的蛋白質，脂肪，碳水化合物和鈣、磷、鐵等多種成分含量非常的豐富，能滋陰養肺，利水消腫，對於腎虛陽痿，性冷淡等多種病症都有很好的作用，尤其是對於腎虛所造成的遺精，可以將鴨肉和生薑，蔥白，細鹽，核桃仁等放在一起燉煮，吃肉喝湯。

第二、甲魚

甲魚當中的角質，蛋白，脂肪，維生素，成分非常的豐富，能滋陰涼血，益氣補血，對於因為陰虛所造成的性冷淡，遺精次數多有改善的作用，可以將甲魚燉著吃，或者是做成甲魚湯。

第三、銀耳

銀耳能夠改善遺精症狀，尤其是對於頭暈眼花，心慌尿少這種病症所造成的遺精具有不錯的調節改善效果。可將銀耳先泡發，然後清洗乾淨，大米淘洗乾淨放在砂鍋當中，與銀耳一起燉煮，做成粥之後還可以放上少量的冰糖。

第四、韭菜

韭菜因香氣獨特常被人們所排斥，然而它卻有非常好的補腎溫陽作用，由於遺精的發生與男性腎陽虛有一定的關係，男性朋友應該多吃些韭菜。此外，韭菜還具有梳理肝氣、預防便秘等作用，久服對人體益處頗多。

首先，早洩不是嚴重的病，只是能力的強弱。自然界獅子大概啪啪啪一分鐘，猴子大約幾秒鐘，大象兩分鐘，幾乎所有高峰哺乳類動物都是很快射精的。因為雄性只有越快射精，才能避免被掠食者進攻。也就是說雄性天生早洩，這是非常正常的事情。我們男性也一樣，我們每個人都天生都早洩，這是我們合理的生物屬性。

但是作為高級的生物，我們男性為了滿足女性的生理需求就必須提升自己的啪啪啪時間，這不是說早洩是病，這只是說我們天生不具備這種能力，而一部分人通過針對性訓練對抗了我們的生物屬性，從而做到任意控制勃起和射精時間。那麼怎樣做才能改善早洩和陽痿

1、減少手淫

男性朋友一定要戒除不良的生活習慣，儘量減少手淫等不良性行為，以免婚後發生早洩。

2、調整情緒

調整情緒是很必要的，如果情緒不穩定，就不知道去找一些合適的解決辦法治療。對增強自信心理因素是導致早洩的重要原因，成年男性應對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。夫妻雙方正確對待性生活，認識到偶爾一次的早些現象是正常情況，妻子要儘量理解和鼓勵丈夫，避免不滿情緒給丈夫造成心理壓力，幫助丈夫樹立自信心。

3、均衡營養

營養方面要均衡，很多患者有挑食的習慣，那麼也要改正。還有一些食物也要知道禁忌。注重調養在日常飲食中，應均衡膳食以避免營養缺乏而身體虛弱，辛辣食物的過多使用對身體不利。對於出現早洩現象的患者，飲食調理相當重要，可多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等壯陽食物，適當多吃富含性激素和腎上腺皮質激素的動物內臟。牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等含鋅元素較多的食物，山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等含精氨酸食物，都有助於提高性功能。

4、避免辛辣刺激，戒菸、戒酒

餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆製品、魚蝦等食品，均能夠增強體質。

5、積極運動

積極參與戶外體育鍛煉，還可以適當練習氣功，主要是能夠加強身體和心理素質，增強意念的控制能力。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於預防早洩。勃起功能本質是個血流問題，健身可讓血流更健康通暢，也可最大程度避免發生其他疾病。有氧運動（長跑、游泳、騎車最有效）、無氧運動（腰腹臀腿）

6、科學訓練盆底肌

臨床上也用於輔助治療勃起障礙、早洩、前列腺炎、大小便失禁等等，可以說是每個男人必須訓練的項目。當然方法一定要正確，不然也沒撒效果。

7、摩睾丸

睾丸按摩也是預防陽痿的方法，在每天睡覺之前，先把雙手洗乾淨，然後雙手摩擦，順時針的按摩睾丸，促進睾丸血液迴圈，從而提高性能力，預防陽痿。並且在按摩睾丸的時候還可以發現睾丸是不是出現問題，保證睾丸的健康。

結語：溫飽思淫欲，性離不開我們的生活，同樣我們的生活也離不開性，和諧的性生活不僅能促進伴侶之間的親密關係，同時也是促進身體健康的一種運動。總之與男人而言，千萬不能讓自己太軟、太早，強大的你，才能夠吸引異性的青睞。

這個世界上的99%的男人都是好色的，就算剩下的那一個說自己不好色的，估計也是個假正經的？你認同麼？

許多男人當面雖然不表現出來，男人嘛，視覺動物。（你的潛意識是不是這樣）男人喜歡漂亮女人，這是一個再普通不過的“常識”與“真理”。當問到“男人為什麼喜歡漂亮女人？”時，人們甚至不用去思考地回答：“這是最簡單而自然的事，人的天性吧，愛美之心，人皆有之”；或者說：“漂亮女人可以使人養心、養眼、調節情緒、滿足心理需要”。然而，問題並不那麼簡單，經過深層次的思考，我們將會發現，男人之所以喜歡漂亮女人另有著更為深刻的客觀原因以及背後的心理學規律。

“男人喜歡美女，首先是由人的生物性決定的，女性外在美的標準多數與生育力息息相關，男性將符合這些標準的異性視為“美女”，從視覺上迅速“定位”並追逐她們。因此，愛看美女的背後，藏著人類生生不息的繁衍動力。

其次，看到年輕貌美的異性，會讓男性感覺快樂和滿足。美國杜克大學醫學院神經學研究中心本傑明•海頓博士曾進行過此項研究。結果顯示，在觀看迷人女性的照片時，男性大腦中掌管快樂的區域會更加活躍。

再次，看美女還能帶來諸多健康益處。英國研究人員耗時5年的研究顯示，男性每天凝望美女10分鐘，相當於做30分鐘有氧運動，平均壽命可延長4—5年。加拿大麥克馬斯特大學還發現，面對漂亮女性，男性的精子品質也會大幅改善。

從男性學上來說，男人喜歡漂亮女人是男人的一種目的和最高境界。

在這個世界上，男人都有征服女人、佔有女人尤其是征服漂亮女人、佔有漂亮女人的欲望。男人靠征服世界來征服女人。男人一旦手中有了權力，有了金錢，就會千方百計地去征服漂亮女人、佔有漂亮女人，並且把這種征服和佔有作為男人成功的一種顯著標誌。男人在對待女人的問題上，始終保持著一種漂亮女人的情結。當還沒有成功時或者條件一時還不允許的情況下，只好與不漂亮的女人將就一下，而一旦事業有成，就會在潛意識裡開始萌動著如何對漂亮女人進行征服、佔有的“宏偉目標”的。

《福布斯》雜誌曾追蹤了2001年全球最富有的6對夫妻，結果發現，這6對夫妻都是一個模式——老夫少妻，丈夫平均年齡比妻子大30歲。

其中年齡相差最大的，便是新聞巨頭默多克。

男人喜歡年輕女人的另一個重要原因是：

為了找回日漸失去的青春活力感。

你可以去調查一下，那些年長的、事業有成的已婚大叔，出了軌，十個有九個的出軌物件是找年輕漂亮的小姑娘。