分類: 男人邦

男性並非我們所認為的那樣強壯。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。世界衛生組織一份調查資料表明，男性的預期壽命要比女性短6年!而且即使不考慮壽命的問題，男性的生命品質也通常比女性低。日常生活中男性也有許多心理上的恐懼與擔心比如以下幾種

一、由於男性在家庭經濟來源中所佔的比重較大，再加上“掙錢養家”的傳統觀念影響，所以男性的最大恐懼是在職業和經濟方面。

二、對於失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時候容易發生。

三、很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態度不恭，就會反應很敏感。

四、對子女的不成才產生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經常性的精神負擔。

五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。對於上訴種種心理現象，心理學家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發生於進入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。

灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說，中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降，常會感到做事力不從心。從心理機能來說，大部分中年人的學習、記憶能力開始衰退，而且缺少變化的生活環境使他們易產生枯燥乏味感。從家庭負擔來看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事和應酬耗費了大量的時間和精力，因此常使他們覺得壓力太大，難以應付。

那麼如何克服上述心理恐懼，防治心理病呢?首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處於相對穩定狀態。對於自己制定的計畫要留有餘地，以保證對完成工作的滿足感與幸福感。要儘量參加各種各樣的討論，多和充滿活力、精神愉快的人接觸，使自己養成積極主動與樂觀向上的習慣。不要拼命工作，注意恢復元氣，調節好活動與休息的平衡，不要鑽牛角尖，多看些有益的圖書。

首先陽痿早洩不是病，只是平時不注重生活習慣和一些不良習慣造成的，想改善需要先瞭解自己的身體情況和造成的原因，第一，腎氣血不足，第二陰莖海綿體受損供血不通順，第三龜頭敏感。身體出現問題需要通過針對性的鍛煉恢復,那麼如何調節呢?

1、飲食調節：

飲食在治療早洩當中是佔有一席之地的，在我國通常有食補藥補的習俗，當然早洩也不能亂補。中國有句老話：葯療不如食療，食療不如運動。在我國的傳統中醫更注重的是從飲食上面來預防和治療一些疾病，用飲食來進行早洩的調理，可以多食用一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有微量元素鋅，鋅不但可以提高*免疫力，還是*和性激素的重要組成成分。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅量也比較高。如魚蝦，海帶等等。

2、心理調節

可能出現早洩後會對患者的心理造成很大的壓力，長期處於壓力中對於癥狀的消除可能沒有一點好處。早洩的病因多由心理因素的原因所導致。比如性生活時心理緊張、焦慮、等此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早洩的發生，所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的調理方法。

3、體育鍛煉

男性在治療過程中還應該鍛煉身體，減少夫妻生活次數，養精蓄銳，讓身體儘快恢復到正常的水準。體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早洩的康復上也有效果，所以它也是早洩的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，體操，去健身房鍛煉也是不錯的選擇哦。

丈夫有陽痿早洩，女性一定不要嫌棄，應該配合治療，並且叮囑丈夫進行治療過程中及至之後的護理。陽痿早洩對男性的危害是比較嚴重的，平時要養成良好的生活習慣，預防這種疾病的發生，如果一旦出現了這種疾病的症狀一定要及時治療，並且平時也要做好護理工作。

如何知道他(她)對你的愛，是真心實意還是逢場作戲呢？

其實也難怪很多人會問出這樣的問題，畢竟現在很多所謂的愛情都經不起時間的檢驗。最開始信誓旦旦許下承諾，等到熱情褪去，就只剩下兩個分道揚鑣的陌路人。

1、當你愛著一個女孩子，一定要記得經常對她說：我愛你。不管已經說過多少次，不管是她第幾百次問你“你愛我嗎？”當她對你說“我愛你”，你都要很真誠地說：我也愛你，不是用其他話或者覺得多餘。

2、如果你不愛她了，放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔。然後漫不經心地尋找著別的女孩，在找到之後才說我們分手吧，又或者乾脆腳踏兩隻船。

3、在你的朋友和她的朋友面前不要總一擺出一副大男人呼來喚去的樣子。女人願意照顧你，滿足你大男人對“三從四德”的喜好，是因為她愛你她寵你，但並不表示她願意被當做傭人和附庸。

4、你答應她的事情再小也要做到。女人都希望有個堅強的肩膀依賴，想告訴你她的一切，但是你如果連小事情都做不好，她怎麼去依賴你？當她說一些你不認可的事情也不要去指責或者冷漠，這樣她怎麼去信任你把心裡話都告訴你？

5、在做每一件事情的之前，首先考慮到的是她！真愛，不需要那麼多的花言巧語，不需要那些刻意的技巧。真愛，只需要用心。男人疼女人，最讓人感動的是出自真心的疼，真切的愛。

6、女人總有幾天是經期，那時候是不能用理智控制的。不管她怎麼歇斯底里、不講道理、喜怒無常，你都要哄著她包容她。絕不要表現出不快和不耐煩。

7、不要總嚮往地說想三妻四妾，說古代男人真幸福呀，說想三人行。她把你當作她的唯一，也希望你把她當作唯一。常這樣說的你，她能放心讓你出門去會姐姐妹妹、狐朋狗友嗎？不要總當著她誇獎紅顏知己，不要對別的女人比對她還關心。女人是敏感的動物，她並不是不信任你，她只是對你太在乎，希望你也可以一樣。

8、 她和朋友出去逛街、購物，你不要問她為什麼陪朋友不陪自己，要知道不論男女，不論關係多親密的戀人，都需要一個自己的空間，讓彼此能夠呼吸一下不同的空氣。

9、 女人很敏感很細心，但不是任何時候，所有事情。即使她很愛你，也總有疏忽不周的地方，如果你感覺被冷落了，不妨直接點，像你愛的女人撒撒嬌不是一件可恥的事情。

夏天刺目的陽光已經擠進了我們的生活，所以各位男士真的不準備給自己挑一副墨鏡嗎？

因為鼻樑上的一副眼鏡，太陽鏡對於近視的人來說可謂是“只可遠觀”。但是隨著制鏡技術的發展，太陽鏡的種類和適應人群也隨之逐漸擴大，近視的人也有更多的選擇了。那麼，下面就跟著小編來看看，近視的人應該怎麼挑選太陽眼鏡吧！

如果你是圓臉

當然是方的眼鏡最好了。長方形的眼鏡如果架得高一點是效果最好的。靠近鼻子的內側可以有一點斜度，間距上窄下寬的那種，但是轉角要是尖角不能是圓角。並且框架要細不然顯得笨重。

如果你是方臉

圓眼鏡最好。方臉是屬於男性特徵特別明顯的一種臉型，亞洲人中比較少見。

注意：方臉再戴窄小的四方眼鏡會給人一種斜視的感覺。

1.太陽鏡夾片

優點：簡單直接

缺點：可選擇的款式不多，欠美觀，易磨損鏡片。

2.套鏡

優點：一鏡兩用，與眼鏡圈形完全吻合，方便實用，適合高度近視者

缺點：款式稍欠美觀。

3.染色近視太陽鏡

優點：款式豐富，時尚前衛，適合中低度數近視者

缺點：室內外需更換，高度近視者和瞳距者配戴效果不佳。

4.變色鏡片

優點：一副眼鏡室內外兼顧，十分方便

缺點：即使充分變色，透光比也不及太陽鏡，時尚度欠佳，高度近視者，變色效果不佳。

5.隱形眼鏡+太陽鏡

優點：自由選擇度高，完全和一般人戴太陽鏡一樣，時尚美觀

缺點：非常注意隱形眼鏡的清潔和維護，且不是人人都能戴隱形眼鏡。

6.偏光近視太陽鏡

優點：減少眩光，增加駕駛安全，時尚前衛

缺點：高度近視者和較小瞳距者配戴效果不佳。

民以食為天，吃對於大多數來說都是非常重要的，不僅品種款式多樣，還要味道好吃，但是有些食物確不是備孕期間食用，那麼備孕期間男人不能吃的食物有哪些呢，以及備孕期間吃什麼食物可以提高男性精子品質，下面讓我們一起來認識一下。

第一、要避免喝奶茶

現在越來越冷了，很多人喜歡奶茶，一杯熱茶可以保暖，但是男性朋友在備孕時要小心不要喝奶茶，特別是由奶油、色素、香精、木薯粉等製成的即溶奶茶，其添加劑相當豐富，根本沒有營養。而且其所含的反式脂肪酸，可能會降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子質量，嚴重的話，甚至會導致出現前列腺疾病、性功能障礙、影響生殖器等問題。

第二、要避免喝啤酒

男性在懷孕前三個月應該戒菸戒酒，因為吸菸飲酒會使精子質量下降，尤其是當男性喝大量啤酒時，不僅會損害精子，還會導致腎病，嚴重的會導致腎虛、腰膝痛等。為了自己精子的健康，備孕的男人應該停止喝啤酒。

第三、要避免吃海鮮

我們生活水準提高了，海鮮成為家常便飯，但是備孕前的男性要避免多吃海鮮，因為經常吃海鮮，身體的汞含量更高，*的汞含量高時，會影響到男人精子的活力，海鮮適當就行，食用過量會影響身體健康。

第四、要避免吃芹菜

芹菜的營養價值很高，在中醫看來，它仍然是一種很好的藥物，特別是對高血壓和高血脂等疾病有預防作用，但經常吃芹菜會殺死精子。因此，在準備懷孕前的男性時，最好少吃芹菜，因為芹菜會抑制睾酮的產生，從而殺死精子，導致精子數量劇減。

備孕期間吃什麼提高精子品質

1、吃含鋅微量元素的食物。影響男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子品質的關鍵，因此多吃含鋅的食物有利於提高精子品質。

2、吃含高蛋白質的食物。蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、禽蛋、魚蝦、干貝、牛奶、雞鴨、牛羊肉等。

3、吃含精氨酸的食物。精氨酸是產生精子的必要成份，因此可以多吃含氨基酸的食物，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等最為豐富，有利於精子的生成。

4、吃含性激素的食物。男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。

現在很多男性朋友的私處是非常潮濕的，而男性朋友也常常為此煩惱，因為陰囊潮濕就會容易滋生一些細菌，就很容易發一些男性疾病，讓男性朋友出現一些尷尬的情況產生，那麼為什麼男性朋友的私處總是濕漉漉的呢，

如果從中醫的角度上來說，導致男性陰囊潮濕的一部分原因是因為脾濕過重所導致。我們人的水液代謝主要是三個臟腑，第一個肺、第二個脾，第三個是腎，而一些存在有陰囊潮濕的男性，其脾阻運化從而導致食物以及水都不能很好的輸送到身體各個部位。

陰囊潮濕吃什麼治療

果蔬

陰囊濕疹患者應多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果中含有豐富的維生素以及礦物質。如胡蘿蔔水、鮮果汁、、菜泥、果泥等，以調節陰囊的生理功能，減輕皮膚過敏反應。

山藥

山藥有補脾健胃之功效，因為大部分陰囊潮濕患者患病的一大原因便是脾濕過重，山藥可有效緩解脾濕、脾虛。凡脾濕不能正常運化者可以多食，以增進濕熱排出體內，減少相關疾病的發作，可與小米進行煮粥進食。

薏米

薏米性味甘淡微寒，其主要的功效是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，與紅豆可以煮成薏米紅豆粥，利水健脾效果更佳。

紅豆

主要功效：健脾止瀉，利水消腫，尿多者慎食。

紅薯

明李時珍《本草綱目》載：“番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽之功效”。《金薯傳習錄》雲：“能治痢疾、酒積熱瀉、濕熱、小兒疳積”等多種疾病。生薯塊中的乳白色漿液，是通便、活血、抑制肌肉痙攣的良藥；對治療濕疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹等疾病有特效。其方法是將生薯塊搗爛、擠汁，塗於患處，數次可愈

食物只有預防或改善症狀的作用，並不能絕對代替藥物進行治療疾病。患上陰囊潮濕後，還需要科學用藥進行治療。

現在電視上轉播的國內外足球賽很多，不少老年觀眾十分喜愛看足球，不知道你們是否留意到這麼一個現象，每當在禁區前罰直接或間接任意球時，守方充當人牆的隊員總是不約而同地用雙手捂在下身前面，這是為什麼呢?

這是因為男子的整個外陰部，包括陰莖和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸。由於睾丸神經分佈及其外面的那層又厚又韌的白膜，使它的體積受到嚴格限制而不能輕易變形。

所以，睾丸是一對捏不得碰不得的嬌嫩器官，它們對壓力極其敏感。比如，你可以隨便捏捏自己的大腿肌肉，或捏捏肚皮，這都不會感到特別疼或難受，可是你要用同樣的勁或者更小的勁去捏一下睾丸，那就不能忍受了。

因此，一旦男子的會陰部，包括陰莖、陰囊、睾丸被足球重重擊中，一定會疼得打滾，痛苦不堪，無法忍受，甚至會疼得暈過去，發生所謂神經性休克。在過去的不少小說中就描寫到睾丸被踢傷致死的故事。

按理說，睾丸所處的位置不大容易受到傷害，可是也有一些情況容易使睾丸受到直接打擊，如從自行車上跌下來，或跌坐在某硬物上，正好碰在睾丸上，這時，人們無法躲避這種來自下方的打擊。特別是老年人，手腳不靈便，很容易從自行車上跌下來，或跌在路邊小溝裡，難免在下滑過程中使睾丸受損。

俗話說，防患於未然，老年人特別要小心，避免產生上述危險。睾丸十分嬌嫩，老年人的陰囊皮膚萎縮後變得很單薄，保護能力就更差了，尤其是陰囊皮膚彈性差，睾丸懸掛的程度也加重了，所以更要特別注意。

睾丸受到打擊後會反射性收縮至緊貼會陰處，因此，只要受到的打擊不是太重，稍稍活動一下，使縮上去的睾丸迅速下降到原來的位置即可，不然的話，因受外力刺激而提升的睾丸長期處於不正常位置，睾丸扭轉會使血管扭曲、睾丸血液供應中斷、缺血時間過久等導致睾丸組織壞死。

如果疼痛很快緩解，一般也就沒有什麼問題，但如果受力過重，疼痛不止，或尿中混有血液的話，就應立即送往醫院泌尿科進行檢查和救治，如果錯過治療良機，就會出現嚴重併發症，那時就追悔莫及了。

睾丸對於男性是非常重要的，而且睾丸非常脆弱，一不小心可能就對睾丸造成一定的傷害。因此男性朋友平時要保護好睾丸，注意儘量穿寬鬆的褲子和材質好的內褲，這樣有利於睾丸散熱，避免下身溫度過高對睾丸造成損害。除此之外注意不要久坐，尤其不能長時間坐在鬆軟的沙發上，這樣會壓迫睾丸，影響性功能。

男人在生活當中出現的射精障礙一定要引起重視，因為射精障礙是一種疾病，在生活當中，男性主宰著性生活，男性一旦出現了性高潮的時候就會表現出射精的症狀，但是如果男性沒有射精，造成的後果是非常嚴重的，女性往往會達到性高潮希望男性去射精，如果沒有射精，女性就會多疑，那麼引起男人射精障礙是什麼原因呢!

不射精分為原發性不射精和繼發性不射精兩種。原發性不射精是指勃起的陰莖從未能在陰道內射精；若過去有性交射精，而現在喪失在陰道內射精的能力，則為繼發性不射精。

不射精的原因有幾下的幾種，主要有：

1、心理障礙。性無知，從小接受的教育都把性歪曲為下流骯髒、淫穢；對性生活缺乏正確認識；有“手淫射精是邪惡的”思想。女方害怕性交疼痛；怕損傷陰道和內臟器官而限制男方抽動；女方身體虛弱而限制性生活。男女雙方感情不融洽，害怕妊娠以及性生活中的各種陋習。

2、性神經中樞興奮不夠。

3、陰莖性感不足，缺乏快感。

4、陰道過於寬鬆，對陰莖刺激不夠。

5、內分泌系統紊亂，性激素分泌不足。

6、吸食毒品。

7、局部包皮過長，在陰道內摩擦時龜頭奇癢難忍，包皮嵌頓、疼痛，性交被迫中斷。

8、嚴重精阜炎不能有效參與射精過程等。

其實不射精90%為心理因素，器質性原因較少，可有以下幾方面：局部因素，如膀胱鬆弛、精阜肥大、陰莖損傷、陰莖硬結症、尿道下裂；神經性因素，如大腦功能的異常、周圍神經損傷、脊髓損傷、睾丸腫瘤切除進行腹膜外交感神經切除術；藥物性因素，如用抗交感神性葯治療高血壓病（胍乙啶）、抑鬱症，常常有引起損傷射精功能的副作用。

上面所講到的是關於男人射精障礙是怎麼回事的一些病因，那麼我們在生活當中男性朋友一定要注意，出現了疾病就應該儘早的進行治療，以免會給我們的身體造成嚴重的傷害和影響，上面的因素我們要在生活當中盡力的去避免。

臉上過敏是常見的過敏形式，很多人都會出現皮膚過敏的現象，多是因為內外因素所導致，比如，飲食不當或者過度暴曬，環境污染等，過敏後臉上會出現發癢，紅腫，甚至是水泡等症狀，要及時進行治療，有很多的治療小妙招可以採用，現在來說說

臉上皮膚過敏的原因

臉部過敏的癥狀

臉部皮膚髮癢、發紅，伴有紅腫、紅疹、風團、水泡等，皮膚乾燥、脫屑等。

面部皮膚過敏致使某些男性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，發乾、瘙癢、起紅斑等。

面部紅白不一、斑駁陸

灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。

化妝品

最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。

改善臉上皮膚過敏的小妙招

生薑花椒水:把花椒和生薑放入水中煮，然後把生薑花椒水沾滿化妝棉，把化妝棉外敷在皮膚過敏的部位，過十幾分鐘後取下，然後洗乾淨臉，堅持幾次就會有效果。

白酒冬瓜:如果是因為長期面對電腦輻射，所引起的皮膚過敏，可以用白酒冬瓜來治療的，把冬瓜切碎然後放入水中煮，然後在冬瓜水放入白酒，最後把白酒冬瓜水，均勻塗在皮膚過敏的部位，一天三次就可以，還可以用艾葉水，幫助治療臉上皮膚過敏的，艾葉有清熱解毒的效果，做法就是在燒開的水中放入艾葉，然後煮，最後去渣取汁，每天用艾葉水清洗臉部，連續一周就可以幫助治療過敏的。

大白菜:把大白菜放入乾淨的容器中搗碎，然後均勻的敷在臉上過敏的部位，等二十分鐘後應溫水洗掉就可以，白菜可以幫助消炎殺菌的，還可以把大豆搗碎後和蜜蜂攪拌好外敷臉部，都是可以幫助患者治療的。

我們的身邊有不少的男性朋友們受到了性功能減退這個疾病的侵害，性功能減退的出現嚴重的危害了男性的身心健康發展，為此平時的日常生活當中，對於這個疾病的出現，一定要及時的去進行治療的，那麼男人性功能減退的表現有哪些?我們想判斷自己的性功能是否正常，有哪些標準可以依據呢？

導致性功能減退的因素很多。比如情緒、營養、嗜菸酒、藥物、居住條件、季節與氣溫、年齡、誘因與性生活史、感情、健康狀況等。所以不同的原因要針對治療。下面介紹幾個避免男人性功能減退的方法：

1.定期鍛煉

大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

2.保持健康體重。

超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麼就可能導致勃起功能障礙。

3.調節好心理，及時消除心理不良因素的影響。

要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能由於一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

4.留意性生活適度，同時留意是否病情。

專家指出，感覺性功能減退了的男性首先要留意性生活適度，同時要留意是否病情，發現異常及時諮詢專家，臨床很多男性功能障礙、陽痿患者均與其疾病有關。

另外，提醒感覺性功能減退了的朋友，在及時與生殖健康專家溝通、治病的同時，留意適量多食用以下食品，對增強性功能有好處：

1、韭菜。韭菜是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、紫菜。紫菜有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

3、荔枝。既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早洩，有輔助治療作用。

4、牡蠣。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

5、狗肉。狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯痿、早洩。

6、羊腎。有生精益血，壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。

結語:性功能減退主要表現在兩個方面，一是性衝動頻度減少，二是性能力減少。正常男性在二十歲發育成熟後，就有正常的性衝動和性能力。三十歲和四十歲之間是男性性能力最強大的時期，五十歲之後性能力會逐漸開始衰退。