分類: 男人邦

腎虛的概念非常大，所謂腎虛，是腎的氣血、陰陽，包括腎精氣、血、陰陽不足，稱為虧虛，中醫認為腎無實證，腎一直會虛，但不是所有人都會腎虛。
壯陽藥
持久液
情趣香水

腎虛是什麼原因導致的

1、先天稟賦不足：
如果父母的身體精血虧虛或者體弱多病，又或者是女性在妊娠期間疏於調養，以上情況均容易造成胎兒先天的稟賦不足，後期也容易出現腎虛情況。患者可以在醫生指導下服用左歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物調理。

2、情志失調：
如果經常存在一些不良情緒，比如過度的思慮憂鬱，通常會影響機體的氣血運行，使腎臟精氣陰陽不足，進一步容易導致腎虛。需要注意適當的調節情緒，保持心情舒暢。

3、過於勞累：
長期從事一些重體力勞動或者是過度的透支身體，容易損耗身體的氣血，當腎臟得不到充足氣血養護時就容易造成腎虛。平時要注意勞逸結合，也不可縱欲過度。

4、年老原因：
隨著年齡的不斷增長，身體各項機能會逐漸衰退，腎氣自然也會衰退，繼而會出現腎虛。可以適當的吃一些山藥、木耳、黑米等，有助於滋補腎臟的食物。

5、久病傷腎：
在久病的情況下容易耗傷腎氣，進而會出現腎氣虛或者是腎陽虛表現。在日常生活當中可以吃一些豬腰、枸杞子、甲魚等食物，有助於輔助補腎。

腎陽虛，主要表現為腰酸、四肢發涼、身體怕冷、水腫、陽痿早洩等，多為寒性症狀；腎陰虛多表現為熱性症狀，主要有腰酸、燥熱、口乾咽幹、盜汗、頭暈、耳鳴、五心煩熱等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。

一般並沒有“腎虛吃什麼補最快、最好”的說法，可以吃枸杞、黑豆、羊肉、生蠔、核桃等食物，

食物

1、枸杞：枸杞是中醫中常用的滋補腎臟的食物之一，富含多種營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化物質。
2、黑豆：黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質，具有滋補腎臟的作用，有助於改善腎虛症狀。
3、羊肉：羊肉味甘、性熱，具有溫補腎陽的作用，能緩解腎虛引起的腰酸、乏力等症狀。
4、生蠔：生蠔中含有豐富的精氨酸和鋅元素，有助於刺激生殖細胞生成，可輔助緩解腎虛引起的腰酸背痛、頭暈目眩等症狀。
5、核桃：核桃具有補腎的功效，可以調節腎臟的功能，改善腎虛症狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。

一般治療

腰為腎之府，腎虛患者由於腰府失養，容易出現腰酸背痛的症狀。此時患者可以通過保持規律的生活作息、避免過度性生活、適量進行運動鍛煉等方法，有利於腎氣的生成，進而改善腎虛。如果是腎陽虛患者，由於自身陽氣不足，可以進食溫補食物，例如羊肉、韭菜等；對於腎陰虛患者而言，需要多吃些能夠滋補腎陰的食物，例如百合、黑芝麻、鴨肉等。

中醫理療

患者還可以在正規醫院中醫科對關元、腎俞、三陰交、太溪等穴位進行針灸、按摩、推拿等理療，有利於氣血運行，起到輔助治療的作用。

對於男性來說，遺精與早洩是較長存在的一種現象，往嚴重說這也是男性性功能障礙的一種表現。那麼對於男性而言，應該如何改變遺精以及早洩的情況呢？平時又應該在飲食上進行哪些改變呢？

巴戟蓯蓉燉豬尾

食材：豬尾、巴戟、肉蓯蓉、黑豆、丁香、生薑、白酒。方法：把豬尾巴洗乾淨切段，其它材料也洗淨，然後一起放入鍋中加入水大火燒開後改用小火煮2個小時，加鹽調味即可食用。適合腎虛的患者食用，陽痿。

棗仁元肉粥

食材：炒酸棗仁、元肉、芡實。做法：把炒棗仁加水煎煮後去渣取汁，芡實洗淨加水煮粥，煮開後加入元肉和棗仁汁，繼續煮到粥粘稠後就可以食用，可以經常吃。適合早洩遺精伴有心煩、失眠、健忘的患者食用。

栗子核桃膏食材：栗子、核桃仁、白糖。做法：把栗子炒熟去皮，然後與核桃仁一起搗成泥，加白糖拌勻炒熟食用。對腰膝酸軟、早洩遺精、毛髮脫落有很好的調理效果。

蘆筍，男性朋友隨著年齡的增長，性功能能力會越來越弱，如果出現了遺精和早洩的問題，建議男性朋友多吃一些富含維生素C的食物，可以延長夫妻雙方的性生活品質和水準，讓男性朋友老化的精子再度充滿活力，對改善男性朋友出現的陽痿早洩問題都可以達到一個很好的調理效果。可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，多吃一些蘆筍、奇異果、柑橘效果都非常不錯。

生蠔，生蠔是一種眾所周知的壯陽補腎的食物。大多數海鮮品都能夠有效地增強男性朋友的性能力，很多男性朋友一旦出現體內鋅元素不足的問題，就可能會增加自身出現早洩問題的幾率，食用一些生蠔可以有效地補充體內所需要的鋅元素，使男性朋友重振雄風。

甲魚芡實湯，要準備甲魚，芡實，枸杞，紅棗，鹽，薑片等，再將甲魚給清洗乾淨，焯水，別的食材都洗淨，再在鍋內放水調味料跟別的甲魚還有別的食材，一起煲熟就可以食用了。

胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清•黃宮繡亦雲：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、

陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦藥院方》仲介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明•李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。

我們對早洩吃什麼有了相應的瞭解，事實上，在生活中有很多飲食方式可以有效改善早洩，同時，我們必須瞭解，很多食物不適合早洩患者。否則會導致病情更嚴重，及時受理。治療，這是最關鍵的內容。

陽痿對於男性來說是影響非常大的一種性功能障礙疾病，由於性生活品質會直線下降，往往會增加其心理壓力，可能會讓患者認為喪失了作為一個男人的尊嚴。不過陽痿很容易治好，中醫療法就是不錯的選擇。患有陽痿就需要抓緊時間治療，不要延誤陽痿治療的最佳時機，醫生建議可以採用中醫的方法治療陽痿，中醫可以從人的本質上進行治療，能達到理想的治療效果，那麼中醫治療陽痿的方法有哪些?

在平時多做運動，可以預防陽痿的發生

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

少喝酒，多養生，有助於預防陽痿的發生

俗話說“無酒不成席。”但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至於造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應低於65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。

針灸治療：中醫還可以通過針灸方法改善陽痿症狀，針灸穴位包括氣海穴、足三裡、三陰交等，可以起到疏通經絡和活於補腎的效果。

疏肝解鬱法

隨著生活節奏的加快，消費水準的提高，做為家庭頂樑柱的現代男子漢們，每天都處於高度思想緊張狀態，使眾多男性很少有放鬆的機會。

心理壓力、精神壓力、工作壓力、生活壓力，久而久之，造成陽剛男人產生壓抑、抑鬱、憂愁、煩躁、急躁等多種不良情緒，造成肝氣鬱結、肝脾不和、濕熱內生，損傷腎陰腎陽而導致腎虛。

由於肝氣鬱結而造成的陽痿，叫做肝鬱型陽痿。像這種類型的陽痿，一般要採用疏肝的方法來進行治療，才能夠解決陽痿的問題，其代表方劑有四逆散、柴胡疏肝散、逍遙散等。

老中醫的一張治療陽痿不舉的方子

組方：人參10克，淫羊藿10克，潼蒺藜（沙苑蒺藜）10克，羊腎1對，枸杞子10克，巴戟天10克，菟絲子10克，山茱萸10克，薏苡仁15克，陽起石10克，海馬粉6克（分沖）。

加味：早洩者加金櫻子10克，鎖陽10克。滑精者加蓮子心9克，益智仁9克。陽不舉者加鹿茸1克，海狗腎6克，牛鞭（牛的外生殖器附睾丸乾燥品）20克。精少稀薄者加龜膠6克，鹿膠6克，阿膠6克，鱉甲膠6克，任選兩種。

主治：功能性陽痿，中醫辨證屬腎陽虛，或腎陰陽兩虛的陽痿。除外生殖器畸形以及器質性病變。

療效：本方治療功能性陽痿41例，經一療程（一個月）治療後，有效40例，總有效率97.5%，其中顯效18例，好轉22例，無效1例（有腰骶創傷史）。

中老年性陽痿8例，藥後陽易舉、時間延長者6例，有2例欲滿足年輕女方的強烈性欲，反而導致陽痿不起，繼續服用本方也無療效，說明本方不能返老還青年。

大家應該都知道，男性腎臟的健康狀況，不僅影響著男性的身體健康，對男性的性能力也會產生一定的影響，所以男性應該都比較關心自己的腎臟健康狀況，希望可以腎臟出現問題時及時發現，男人腎好都有什麼特徵呢？

頭髮烏黑發亮

中醫理論中“發為腎之華、發為血之餘”，“精血不足，黑髮不生。”頭髮黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足，反之，出現灰白發、頭髮枯燥、易斷裂等，都是和腎氣不足、血虛，毛髮得不到滋養有關。所以，如果你頭髮烏黑發亮的話，說明的體內的腎氣不錯！

手腳暖和的男人腎好

一般出現手腳冰冷多是由於腎陽虛造成，天氣轉變導致肝臟的造血功能受到影響，出現腎陽不足，血液的流動等不到陽氣的推動，而引發四肢的血液迴圈出現問題。反之，手腳暖和的男人不會出現因為腎陽虛造成血液迴圈問題， 所以，一年四季手腳暖和的男人腎一定好。

臉色紅潤

腎好的人，膚色比較紅潤，看起來血氣充足，精神好，皮膚也會更有彈性。懂得養生的人也經常會通過健康的飲食來滋補腎臟，使其氣色看起來良好，也不容易出現皮膚晦暗，臉色蒼白等情況。而腎臟虛弱的人容易出現黑眼圈，甚至有明顯的眼袋出現。

體毛生長旺盛

體毛的生長，跟男人雄性激素分不開，如果一個人體毛生長旺盛，說明他的雄性激素分泌過多，體毛經常受到腎的滋養，所以很旺盛，腎好才能夠分泌足夠的雄性激素，刺激毛髮生長。需要注意的是，並不是所有的人體毛旺盛就是腎好，也有少數遺傳情況除外。

排尿正常

如果男性每天的排尿次數保持在正常範圍內，說明腎臟功能良好。腎臟是人體非常重要的代謝器官，可以排出體內多餘的廢物、水分，每天飲水量充足，白天排尿次數為4~6次，夜間排尿次數為零~2次是正常的表現。如果排尿次數在這個規律範圍內，可以表現腎功能良好，這是平時重視腎臟健康保養的人的共同特徵。

養腎常吃：

1、山藥
有些人遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，經常吃點山藥，可以防患於未然。
中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。

2、黑豆
中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷 等症狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎 功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

3、黑枸杞
《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。中醫認為：枸杞性味甘平，入肝腎二經，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。
可用於肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等症，中醫認為黑色入腎，食用黑枸杞效果更佳，尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。

男性無論在家庭還是社會中都扮演著“支柱”角色，承擔著家庭、社會的主要責任。隨著當前社會節奏的加快，男性的壓力也逐年增加。這種壓力不僅體現在身體上，也體現在心理上，不少人因此患上不同程度的生理、心理疾病。結合當前社會情況，就如何保證男性健康，提出以下幾點建議：

按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼?想像和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

不壓抑

因為現代節奏的不斷加快導致很多男性長期處於焦慮、抑鬱狀態下。而男性的性生活和心理因素有著密切的關係，焦慮、抑鬱的不良情緒會導致性欲下降，從而引發勃起功能障礙、早洩等現象。因此男性在日常生活中不能夠過於的壓抑自己，應該適當的釋放下被壓抑的心。

不忍渴

喝水有利於人體的新陳代謝，加速炎症消退，能夠降低患腎結石、輸尿管結石等泌尿系統的結石生成的風險。而男性如果長時間忍渴的話會導致尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎症。因此男性在日常生活中要多喝水，防止炎症的發生。

壯腰健腎

方法：站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，漸漸加快，腰部感到發熱為宜，每日早晚各做一次。功效：有保健腎功能的作用。

搓腳心法

做法：每晚用熱水洗腳後，取坐姿，將一條腿屈膝抬放在另一條腿上，用手搓腳掌心，每次5～10分鐘。雙腿互換輪流著搓。功效：能活躍腎經內氣，防止高血壓及動脈硬化。

性能力比較差的男性在伴侶面前都是很卑微的，因為這關係到一個男性的尊嚴。如果男性長期性能力低，慢慢的就會稱為夫妻感情疏遠的隱形殺手，而且很多男性因為性能力低會出現自卑的心理。因為飲食和我們的生活息息相關。那麼男性吃什麼食物可以增強他們的性能力呢?

幫助男性提高性能的食物如下:

荔枝:荔枝含有豐富的營養物質，中醫認為荔枝味甘、性溫、補充血氣、增加精髓、生津和胃、豐富肌膚等效果，治療腎損失、陽痿早洩，改善人體循環

羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質和各種有利身體營養物質，羊腎味甘、性溫、生精益血、壯陽補腎的效果。幫助壯陽益腎，治療腎虛陽痿，幫助男性重燃旺火。

枸杞:枸杞經常被中醫用於養生保健，中醫認為枸杞味甘、性平、肝、腎、肺經，具有滋養肝腎、益精明目、潤血、滋潤肌膚、培元烏髮等效果，是提高男女功能的健康良藥。

松子:中醫研究發現松子仁含有很多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、維生素和礦物質。多吃有助於提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強功能等作用。

開心果

從霜淇淋到馬卡龍，開心果為世界各地的美食增添了風味。開心果本身就是一種很好吃的零食，研究已經證明開心果可以提高勃起功能障礙患者的能力。但是，你需要長期吃開心果才能看到效果，現在沒有多少科學研究證明開心果對女性也有效。就像許多助性的食物一樣，開心果不會讓你突然進入狀態（如果性欲就像一個電燈開關就好了）！但如果你經常出現勃起功能障礙，把開心果加到你的飲食中也沒什麼壞處。

藏紅花

藏紅花是一種很受歡迎的草本植物，具有奇妙的芳香氛圍，可以幫助那些經歷由抗抑鬱藥物引起的性副作用（性欲下降，性高潮困難，缺乏自我潤滑）的人。在氟西汀（百憂解的通稱）使用者中進行了專門研究，在你的飲食中添加藏紅花，無論是撒在你的晚餐上還是以藥片的形式，都可以幫助那些與抑鬱作鬥爭的人擁有更好的性生活，另外,它的味道也不錯。

蜂蜜，蜂蜜有助於提高性欲，因含有維他命B，可助睾丸的激素生成，硼元素可增加雌激素。

生薑，生薑有助於促進新陳代謝，改善血液迴圈，恢復體力，促進性愛。

鵪鶉，經常吃鵪鶉可增強性功能，並增氣力，壯筋骨。

上述為大家介紹的是哪些食物對男性性功能提升有幫助，建議大家務必要清楚男性正確的飲食保健措施，養成一個良好的生活習慣，從而才能更好的來提升男性性功能。

理應默認，一個別性存活的實力，是隨著年紀的增長和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後，這種下降尤為顯著。因為上述補腎壯陽藥，多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睾丸(藥名叫“腎”)、陰莖(藥名叫“鞭”)等成分湊集。

“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根”的四季養生原則，同時告誡人們要注意藏精保腎，不然則會“冬不藏精，春必病溫。”這對男性養生具有重要的指導意義。很多人不知道夏季怎麼養陽才是正確的，其實不必太過慌張，夏季人體缺水，所以我們可以選擇用湯來養陽，男性補陽調養準則是什麼？

精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

環境調攝
此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。在夏季，要注意培補陽氣，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。

做好生活中的護理
秋季要做好防寒保暖工作，防止讓寒氣入侵，身體損害到陽氣。控制性生活的次數，不能過度縱欲，避免手淫。平時可以多吃狗牛羊肉雞肉板栗核桃，韭菜蝦米等，可達到補腎壯陽益精的功效。另外秋季天高氣爽，是鍛煉身體的絕佳時間段，可通過按摩打球或者跑步的方式來提高心肺功能，促進陽氣生髮。冬季儘量使用冷熱水交替的方式洗手或者洗臉能夠增強其耐寒能力。

男人腎虛進補原則

對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

食補妙方：
當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

男士也是女性更年期，一般覺得，男士在進到50歲之後，男士性激素構造與作用會出現一個由盛到衰的演化全過程。在這裡一時期，男性睾丸的淨重降低，容積縮小，精小管管剛開始委縮，造精上皮細胞變軟，造精作用出現阻礙。

因為男性睾丸精曲動脈硬化，氧供應不夠，造成精曲靜脈中與男性激素相關的酶系統特異性減少，另外，在男人睾丸作用慢慢衰落的全過程中，腦垂體促性腺素遲緩降低，其作用與女性激素是平行面的。

因為男性睾丸質間體細胞的轉性性轉變，對促性腺素的回復變弱，進而使男性睾丸質間體細胞造成雄激素作用變弱，從而取決於雄激素的附宰與附設性激素也剛開始逐漸衰退。

男性出現更年期的原因

對男性來說，雄激素是重要的生殖激素，睾丸間質細胞合成的睾酮是雄激素的主要來源。由胚胎發育到衰老，然後死亡，雄激素參與全部的生理活動，同時貫穿男性一生。胚胎期胎兒性別分化，性器官發育以及精子生成和成熟，第二性征發育、性欲和性功能維持等都離不開雄激素。

男性更年期在醫學上被稱為遲發性性腺功能減退症，這跟雄性激素脫離不了幹係，易發生在中老年男性身上，是因為雄激素缺乏所引起的內分泌和代謝性疾病。上了年紀後，中老年男性雄激素水準降低，從而使得身體多器官功能退化和障礙。

男士在進到50歲之後，性激素構造與作用會出現一個由盛到衰的演化全過程。男人更年期的症狀有哪些?

第一，植物神經紊亂綜合征。表現為煩熱、頭暈、胸悶、心悸、氣短、頭痛、黑點，有些男性總是感到四肢發冷。

第二，精神和神經症狀。神經過敏、不耐煩、脾氣、倦怠、抑鬱、記憶、思維和集中、睡眠、失眠、興趣、麻木、刺痛、不安或恐怖、孤獨、缺乏自信、容易糾纏瑣事、頭暈、耳鳴、頭暈、感覺遲鈍。

第三，性功能衰退.男性處於更年期最明顯的症狀就是性功能會衰退，而且隨著年齡的不斷增加，男性的雄性激素也會逐漸的下降，自然也會產生性欲下降，性次數減少，陰莖勃起能力障礙等這些問題，有些患者甚至還有睾丸萎縮等這些症狀。

第四，泌尿系統症狀。更年期男性腎小球的濾過功能減低，前列腺不同程度增生，導致夜尿增多，小便無力、小便淋漓不斷等。另外心腎不交表現為心煩失眠，心悸不安，眩暈，腰酸健忘等不適。

第五，皮膚開始老化。由於脂肪和彈性組織逐漸減少，面部皺紋開始逐漸增加。然後頸部、手腳的皮膚會越來越鬆弛下垂。

第六，心血管老化、血管彈性差、硬化、動脈硬化、心腦血管問題可能陸續出現。