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腎虛的身體會出現一系列的病症，比如說脫髮、善忘、腰酸背痛、頭暈、頭痛等情況，腎虛可能會發生在任意人群中，並不是男性或中老年人的專病。有些人覺得自己的腎虛了，就會想到給自己補補腎，但是很多人對補腎是存在誤區的，那麼有哪些誤區呢？

體弱、腰酸乏力、頭暈耳鳴想補腎

在醫院腎科門診，醫生經常會遇到一些患者因腰酸乏力、頭暈耳鳴、疲勞健忘等原因尋求治療，並提出要求”補腎”。有些病人也很容易聽非法廣告的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，不良反應後來看醫生。

公眾錯誤地認為腎臟疾病是腎臟缺乏，中醫腎臟與西醫腎臟混合。腎缺乏主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的功能下降，如思維遲緩、性功能低下、易骨折、貧血、無法抑制尿液、腰腿軟等，這些是中年人常見的情況，但不能一概而論，上述症狀必須由腎缺乏引起。

專家指出，疲勞和年齡並不是定義補腎的標準。不需要補腎的人服用補腎藥物，不僅不能補充營養，而且增加了器官的解毒負擔。如果在急性感冒期服用山茱萸、熟地等，會導致病情惡化，持續難以癒合，所以中醫會說是三毒藥。補腎藥物也對脾臟和胃不好的人有害，如簡單的補腎不僅不能吸收，而且可能有腹瀉等副作用。此外，腎臟補充也應謹慎，不同原因引起的腎臟疾病補充方法不同。腎精可分為腎陰缺乏和腎陽缺乏兩個方面。補腎應根據腎陽缺乏或腎陰缺乏對症藥物，如：腎陰缺乏患者服用補腎陽缺乏藥物，會出現症狀加重，如全身發熱、頭暈、頭暈、耳痛、咽腫等。

腎虛不是病，只需調理調理就成

腎虛當然是病，男性腎虛的病因，多因長期、過度透支精力體力而引發。是病就要用藥，保健品不具備藥物的治療作用。治療腎虛，要選品牌硬、療效好、在老百姓心中有良好口碑的好藥。

不分腎虛種類、亂補一氣

中醫強調因人而異，而腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣和腎精虧虛五個症型，所以應該對症下藥。不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陽虛(怕冷)、腎陰虛(口乾咽幹易上火)、腎氣虛(精力不夠，夜尿多)、腎精不足(早衰精少不育)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型。

中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了補腎助陽的藥就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證。

腎虛就服用六味地黃丸

劉先生性功能不太好，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好，於是也照方抓藥，結果吃了之後病情越來越重。為什麼會出現這種情況呢?因為給他推薦藥的那個人是陰虛證，而他是一個陽虛證，雖然性功能不好的症狀相同，但病機不一樣，同時還有平時脾胃就不太好，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以後大便更加不好，就是典型的把藥吃錯了。

我們要想使自己身體康復，牢記這3點以後再去補腎。

1、不抽煙喝酒
抽煙喝酒對身體是特別有傷害的，尤其是腎虛的人更不能抽煙喝酒。因為煙裡邊的一些尼古丁可以導致一些腎臟細胞的損失，給腎功能造成傷害。

2、適當的吃一些滋補的東西
吃一些滋補的東西，對補腎是有很大的幫助，如果是腎虛患者，最好是多吃一些排骨，桂圓以及核桃和高粱、燕麥等食物，這樣的話可以通過這些食物使自己的身體更加的強壯，而且能夠補充營養。

3、補充維生素
腎虛的患者可以多吃一些維生素多的食物，通過腎臟的功能更有效的使腎虛患者身體更好，維生素裡邊的微量元素可以幫助身體使腎虛的患者腎功能更加的健康。

很多青年人或者是青壯年因為工作壓力大，或者是性生活過於頻繁等等各種原因，導致氣血虧虛、腎精不足，可以通過藥物進行調養。中成藥的特點是使用方便、療效緩慢，非常適合於補腎。最好在醫生指導下，根據自己的症狀合理的應用中成藥進行調養，治療的週期在1-3個月之間。

1、補腎斑龍片
成份：鹿茸、鹿角霜、鹿角膠、柏子仁霜、酸棗仁(炒)、人參、黃芪、淫羊藿 (制)、附子(制)、當歸(酒制)、熟地黃、肉蓯蓉、韭菜子。
適應症：補腎壯陽，填精益髓。用於腎虛，早洩，陽痿，遺精，性欲減退等症。

2、海馬多鞭丸
壯陽補腎的中成藥成份：海馬多鞭成方 海馬、鎖陽、鹿茸片、韭菜子、蛤蚧、鹽補骨脂、鹽沙苑子、鹽杜仲、鹽菟絲子、鹽小茴香、紅參、白術(炒)、牛膝、酒萸肉、母丁香、黃芪、山藥、當歸、茯苓、龍骨(煆)、炙甘草、肉桂。
適應症：補腎壯陽，添精增髓。用於氣血兩虧，面黃肌瘦，夢遺滑精，早洩、陽痿不舉，腰腿酸痛。

3、強龍益腎片
壯陽補腎的中成藥成份：牡蠣、花椒目、龍骨、鹿茸、丁香、陽起石、防風、黃芪、海螵蛸。
適應症：補腎壯陽，安神定志。用於腎陽不足，陽痿早洩，記憶衰退，腰腿酸痛。

4、參茸強腎片
成份：人參、鹿茸、牛腎、鹿腎、海狗腎、枸杞子、當歸、黃芪、陽起石、杜仲、肉蓯蓉、附片、菟絲子、淫羊藿、熟地黃、韭菜子。輔料為硬脂酸鎂。
適應症：補腎壯陽，填精益髓。用於腎陽不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽萎早洩，腰膝冷痛，不育不孕等症。

杜仲：杜仲主要產於四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。

枸杞：枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。

鹿茸：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等症狀。對腎陽虛有較好的治療效果。

花旗參：花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。

補腎食物

　　核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

　　海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

　果仁
經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。

導致男人腎虛的原因比較多，首先就是常見的精神壓力，現在的競爭比較殘酷，人們的壓力過大就會造成腎虛的症狀，還有就是性生活過多，抽煙喝酒過度等等，都會有可能導致腎虛的症狀出現，所以人們一定要避免有這樣不好的壞習慣，儘早改正才會避免腎虛和病情嚴重。

男性腎虛的症狀也是很常見的，尤其是一些二三十歲的男性，明顯的出現身體不如從前，而且患者還會出現一些腎虛的表現，比如：出汗多，四肢無力，腰酸背痛等等，那麼，男人腎虛的原因有哪些呢？

先天因素：

從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞•壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒後房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因；

其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早洩，女子出現閉經不孕、小產、習慣性流產等等。

1、生活習慣差。男人腎虛主要是不良生活習慣造成的，比如長期抽煙喝酒、過度喝碳酸飲料、暴飲暴食、經常憋尿等。長期抽煙喝酒會對腎臟造成較大的傷害，患者會出現尿頻、尿急、全身乏力、記憶力減退等症狀，還容易患上前列腺炎。

2、生活壓力大。長期處於巨大壓力下的男性很容易腎虛，尤其是年紀較大的男性，平時會出現精神疲乏、食欲減退、性情浮躁等症狀。

3、縱欲過度。年輕的男性如果縱欲過度，也會出現腎虛，還容易感染性病。患者一定要嚴格規範自己，注意性健康，避免縱欲過度。

4、重口味飲食。有些男性比較重口味，平時攝入過多的鹽分，會出現高血壓，影響毒素排泄，從而發生腎虛。

5、喝水過少。經常不喝水尿量會減少，尿液中的毒素濃度會上升，長期如此容易發生腎虛，還容易患上腎結石、腎積水等疾病。

6、經常憋尿。有些男性平時工作繁忙，需要長時間憋尿，而憋尿容易導致腎盂腎炎，加重腎虛問題。

治療腎虛

　　補腎強身方：

適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

　　滋補肝腎方：

用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

　　補腎壯陽方：

用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3釐米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

男人想要提高性功能需要加強身體的鍛煉，男人想要提高性功能應該要多吃補腎壯陽的食物，男人在日常的生活中應該要做到有規律的性生活，性生活不能頻繁過度頻繁過度，也會導致男人的性功能低下。

男人想要提高性功能需要從多方面入手，男人想要提高性功能需要加強身體鍛煉，男人需要多吃補腎壯陽的食物，男人想要提高性功能，最好每天堅持跑步或者俯臥撐的運動，能夠有效的改善男人的性功能，男人想要提高性功能應該要多吃鋅元素含量高的食物。下面我們大傢俱體的來瞭解一下，男人提高性功能的方法有哪些?

　1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。

每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的品質會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

　　2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水準降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。

平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　3、閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼?想像和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

如何預防男性性功能減退？

1、切勿恣清縱欲，貪色無度。

2、普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽痿的發生。

3、避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。

4、避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節和休息，有利於意志的調節和疾病的康復。

5、積極治療可能引起陽痿的各種疾病。夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視，以有益於精神調養。

提高性能力的最佳飲食

1.多攝取維生素B6它的來源包括全穀類，肝，腎，魚，酵母，鱷梨，大豆，哈蜜瓜，Blackstrap蜜糖、糙米、雞蛋、燕麥、花生、胡桃，因為它可以降低催乳素(降低女性性欲激素)的含量，還可以增加調節睾酮的激素產量，維持性功能。

2、維他命E—男女適用如綠色蔬菜、全穀類、小麥胚、堅果、大豆、芽甘藍、菠菜等，在日常飲食中應加入非精製蔬菜油和全穀類。E是一種抗凝血劑，可促進全身的血液迴圈，包括性器官。並且能説明前列腺的製造，這種脂肪酸可説明性交時子宮的收縮。

3.多吃富含B胡蘿蔔素的黃、綠、橙果蔬，人體會根據需要而定B胡蘿蔔素轉化為維生素A，而維他命A是製造性激素所必需的東西(對於女性來說，維生素A可以消除雌激素的負面影響——雌激素過多會降低性欲。

4.飲食中要有堅果和全穀物(每天7～10份魚類、麵包、五穀)、幹豆實、豌豆、甜菜中含有錳，可以幫助多巴胺(Dopamin多巴胺是一種神經傳遞物質(負責將衝動從血液傳遞到大腦)，可以增強性欲。

5.多吃含鋅食物，如牡蠣、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛奶、莫莫等，可用於刺激睾酮的形成，增強男性勃起和射精能力。

陽痿是極度打擊男性自尊心的一種疾病，這類疾病的發生與男性心理有關，與身體健康也有關係。男性在發生陽痿的情況後，在中醫中，有一些治療陽痿的偏方。

根據病因的不同主要有以下幾種治療方法：

(一)肝經濕熱證的陽痿治療
因肝經濕熱引起陽痿的中醫治療方法有哪些?中醫治療陽痿應以清熱利濕為主。方藥龍膽瀉肝陽加蛇床子(龍膽草、柴胡、甘草、茯苓、梔子、木通、澤瀉、車前子、蛇床子、當歸、生地)。

(二)命門火衰證的陽痿治療
中醫治療陽痿應以補命門之火為主。方藥用寒穀春生丹(鹿茸、山萸肉、淫羊藿、枸杞子、巴戟天、當歸、肉蓯蓉、熟地、韭菜子、肉桂、杜仲、附子、仙茅、蛇床子)。

(三)腎陰虧虛證的陽痿治療
中醫治療陽痿應以滋陰補腎，兼有陰虛火旺者應清虛熱。方藥用左歸丸(大懷熟地、枸杞子、山萸肉、龜鹿二膠、菟絲子、牛膝、山藥。清火則需加旱蓮草、女貞子、生地黃、牡丹皮等)。

(四)膽虛驚恐傷腎的陽痿治療
中醫治療陽痿應以壯膽寧神為主。方藥用啟陽娛心丹(人參、白芍、菟絲子、當歸、石菖蒲、生棗仁、遠志、獲神、山藥、白術、砂仁、甘草、柴胡、橘紅)。

中醫治療陽痿的方法有以下幾點：

1、就是通過中藥的方式進行調整，比較常見的有逍遙子丸、四逆湯、一貫煎、六味地黃丸、金匱腎氣丸、桃紅四物湯以及丹梔逍遙散，還有龍膽瀉肝丸等藥物都可以從各個方面調整人體的陰陽，可以疏通經絡以達到糾正陽痿的目的。

2、就是通過針灸的方式，比較常見的是對於腰部的腧穴進行針刺，或者通過隔薑灸、隔附子灸、隔大蒜灸等方式對人體進行強刺激，以達到恢復陽氣，壯陽的目的，甚至可以通過瘢痕灸的方式對人體進行加強治療。

3、可以通過氣功、太極拳的方式緩解焦慮的心情，以從精神層面治療陽痿。

中醫治療陽痿的偏方，希望大家早日脫離陽痿的夢魘。　

1.鴨子燉山藥。多年的老鴨肉有補陰散熱的效果，加上山藥的補陰能力，可謂強強結合，能夠非常有效的補充身體的陰潤肺氣。而且不油膩，不重口，對身體沒有副作用。

2.羊肉生薑鍋。羊肉火鍋大家都知道，但是光羊肉不足以對治療陽痿起到決定性作用，一定要加入生薑片，輔助去腥的同時，可以讓羊肉的壯陽能力發揮的更好。

3.蜂蜜蘿蔔粥。蜂蜜是濃縮後的精華，不僅是身體保健的上品，還可以促進男性性功能，緩解陽痿症狀。

4.五倍子粉熏法。把研磨成粉末的五倍子調成膏狀，抱起來後放在肚臍周圍，借助香薰，可以進行熏熱，這樣的做法是為了通過肚臍來加強內部的血液流動，改善性器官的功能。

5.溫水坐浴療法。在溫水中坐浴一段時間，可以很好減輕會陰的壓力，促進陰部的肌肉舒張，增強陰莖的勃起能力。

6.栗子燉雞肉。栗子是堅果，抗氧化強，營養豐富。雞肉能增強人類的造血功能。放在一起煮成湯，可以更好的吸收彼此的營養成分。

7.豆腐燉韭菜。韭菜壯陽，豆腐含鈣量充足，在補腎助陽的同時還可以提高鈣的吸收率，補充流失的鈣質。

8.手指按摩法。經常的用手指按摩陰莖，會陰，大腿兩側根部，腹部周圍，都可以有效的改善陽痿的情況。

前列腺炎是比較常見的男科疾病。很多男性患者因為好面子不去醫院進行治療，常常一忍再忍，忍到十分嚴重了再去進行治療。這樣的做法是錯誤的，前列腺炎早期治療效果非常好的。前列腺炎的治療目前以中醫比較流行，保守治療為主不需要進行手術。

前列腺炎會對患者生活造成很大影響，前列腺患者經常尿頻尿不盡，還會出現早洩陽痿等問題，嚴重的話會影響生育，導致不孕不育，所以廣大男性患者一定要引起重視，在發病初期就積極進行治療。慢性前列腺炎的中藥有哪些呢?

中醫治前列腺炎的四方法

一、坐浴法

白芷、萆薢各30克，甘草6克。一起煎湯，坐浴時用手按摩小腹到外陰，有溫暖的感覺。每次坐浴30分鐘，每日一次。適用於急、慢性前列腺炎。

二、灌腸法

地錦草、蒲公英、地丁各30克、茅根、蘆葦各20克、皂刺12克、炮山甲10克、煎至1500毫升藥液，溫度達到40°C時，保留灌腸，每一次。適用於急性前列腺炎。

三、露臍法

冰片1克，白胡椒8粒，分別研究。清洗臍部，通常消毒，將冰放入臍孔，用白胡椒末填充，蓋上塑膠薄膜，用膠帶密封。7-10日換藥一次，10次為一個療程，每個療程間隔7天。適用於慢性前列腺炎。

四、藥帶法

紫薯10克、車前子12克、桃仁10克、紅花10克、金錢草15克、劉寄奴30克、白花蛇舌草40克、敗醬草15克、烏藥10克。研究細節，製作藥帶綁在小腹上，可以長期使用。

前列腺炎的預防方法

一、平常多飲水，對尿道有很大的好處，還能稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度，因為高濃度的尿液會對前列腺產生刺激，對前列腺健康不利。

二、可舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適病症，常洗溫水澡無疑對前列腺病病人有益。如每天用溫水坐浴會陰部，同樣可收到良好效果。

三、憋尿對膀胱和前列腺都非常不利，一旦有尿意，就應排小便，否則會加重膀胱和前列腺的負擔。

四、保持陰部的清理，因為男性的陰囊伸縮性較大且陰部的通風也較差，這些因素也為細菌的滋生和繁衍提供了有利的生存環境。為此在常常前列腺炎的防護方法中，朋友們要留意持維陰部的清潔和衛生、勤換洗內褲，盡力免得穿過緊的內褲，並持續陰部的乾燥、透氣。

急性前列腺炎對男性造成的創傷

1、急性前列腺炎會造成急性精囊炎和附睾炎的出現，由於男性炎症是非常達到精囊的，再加上細菌可逆行導致附睾炎，那麼，結果就會導致精囊炎和附睾炎疾病的發生。

2、急性前列腺炎會造成性功能障礙的出現，由於男性急性前列腺炎造成，前列腺充血、小膿腫形成，前列腺水腫等，必然會造成男性疼痛性勃起、血精、性欲減退、射精痛、陽痿等性功能障礙。

3、急性前列腺炎會造成婦科疾病的出現，在夫妻進行性生活時，部分特殊病菌感會傳染給妻子，造成了妻子婦科疾病的出現，嚴重影響妻子的身體健康。

4、急性前列腺炎會造成急性尿瀦留的出現，急性尿瀦留的發生，是由於急性前列腺炎造成壓迫尿道、腫脹和充血等導致的結果。

腎虛是很多人都有的現象，這種情況可導致患者出現腰膝酸軟，乏力等症狀，嚴重的還會影響性功能，所以針對腎虛者，平時應注意補腎。那麼有什麼湯補腎效果比較好的呢？補腎湯有很多，下面來給腎虛者介紹四款不錯的補腎靚湯，有需要的患者可酌情選擇。

專屬男人的補腎湯

　　狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。
製作：
1、將狗肉洗淨，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗淨血沫，切成3。3釐米長的方塊;薑、蔥切好備用。
2、將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。
服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。

　雙鞭湯

原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生薑、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
製作：
1、將牛鞭加水發脹，去淨表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗淨，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗乾淨;將羊肉洗淨後，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。
2、將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生薑、料酒母雞肉;再燒沸後，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔淨白布濾去湯中的花椒和老生薑，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，並將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3。3釐米長的條，狗鞭切成1釐米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然後把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。
服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，薑四片，酒二兩。
制法：全部用料洗淨放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽痿。

香菇蝦湯
材料：大蝦2-4只，幹香菇10克，時令蔬菜250克，黨參3克，黃芪3克，陳皮3克，蔥、薑、鹽、芡粉適量。
補腎湯的做法：大蝦去頭尾，過油，入砂鍋備用。香菇、蘑菇泡發，黃芪、陳皮、蔥、姜先加水煎20分鐘，棄藥渣，調湯味，與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋加水煮湯。
功用：香菇燜蝦有益氣健脾、補腎壯陽、化痰開胃的功效，是冬季滋補的佳餚。

最後還要提醒大家，日常生活中要注意休息，不能過度勞累，不能熬夜、喝酒，年輕人也要注意節制房事，不能縱欲無度，也不能隨便亂服壯陽藥物，只有進行綜合全面的治療才可儘快遠離腎虛的困擾。

前列腺是男性一個專屬的性腺器官，而其中有不少男性就容易出現前列腺炎現象，從而給健康帶來很大的隱患，因此對於男性出現前列腺炎症狀，要注意及時查找原因，對症治療，以更好的保護前列腺。

男性和女性一樣，如果平時在生活中不注意護理的話，也是很易導致身體出現一些問題的，如前列腺炎在男性當中就是很常見的一種疾病，它對男性健康會造成一定的影響，因此發生前列腺炎後要及時治療，同時要注意瞭解它的病因，以便更好的防治它。

前列腺炎的致病因素如下：

1、前列腺炎是由於前列腺受到致病菌感染和(或)某些非感染因素刺激而引起來的疾病，此病會發導致患者出現骨盆區域疼痛或不適、排尿異常的症狀，因此大家發現此病之後要及時治療，此外，大家還需要多瞭解導致此病的具體原因，其實細菌感染是導致此病的常見因素之一，有很大一部分患者感染上此病是由於細菌感染引起的，細菌、病毒、黴菌和支原體是主要的微生菌。

2、很多疾病都是由於不良的生活習慣導致的，前列腺炎這種疾病也是一樣的， 部分患者是由於久坐、憋尿、酗酒或者是吃辛辣食物導致的。

3、大量資料表明，精神緊張、壓力過大是導致疾病的重要因素，有一些人總是處於精神緊張、焦慮的狀態，這些情緒極易導致前列腺炎。

4、自身免疫力低，很多患者感染上此病是由於自身免疫系統比正常人低。

5、對於已婚男性，如果他們在同房的時候沒有注意生殖器官衛生，這樣就容易導致病菌感染，此外，不潔淨的性生活還容易引發其他男性疾病，因此大家在夫妻同房的時候一定要注意衛生。

針對各型前列腺炎的不同治療

1.Ⅰ型
Ⅰ型前列腺炎的抗生素治療是必要而緊迫的。一旦得到臨床診斷或血、尿培養結果後，應立即應用抗生素。推薦開始時經靜脈應用抗生素，待患者的發熱等症狀改善後，推薦使用口服藥物，療程至少4周。
急性細菌性前列腺炎伴尿瀦留者可採用恥骨上膀胱穿刺造瘺引流尿液，也可採用細管導尿，但留置尿管時間不宜超過12小時。伴膿腫形成者可採取經直腸超聲引導下細針穿刺引流、經尿道切開前列腺膿腫引流或經會陰穿刺引流。

2.Ⅱ型和Ⅲ型
慢性前列腺炎的治療目標主要是緩解疼痛、改善排尿症狀和提高生活品質，療效評價應以症狀改善為主。

1）一般治療
健康教育、心理和行為輔導有積極作用。患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加強體育鍛煉。

2）藥物治療
最常用的藥物是抗生素、α-受體阻滯劑、植物製劑和非甾體抗炎鎮痛藥，其他藥物對緩解症狀也有不同程度的療效。

生活節奏加快，來自社會的無形壓力，都會讓男性過早的出現疲勞症狀，其中一方面表現就是在性生活，有時出現心有餘而力不足。其實，在日常生活中按摩這些穴位，就可以得到放鬆，還有幫助提高性功能。

按摩哪些穴位能提高性功能？

太溪穴
腳踝尖和跟腱線水準連接的中點是太溪穴，用拇指指腹從上往下刮，每天早晚各刮，每側各刮2分鐘。此穴位是足三陰原穴，可達到壯腎陽和補腎氣功效，適合腎陰不足引起的腰痛和下肢功能不利，能提高性功能。

命門穴
命門穴在腰部，第二腰椎棘突下凹陷部位。總手掌持續揉搓生命門穴，直到局部有熱感，才能達到強身固本和溫腎壯陽的效果，而且能固腎氣，提高功能，輔助治療男性遺精、陽痿和腰腹冷痛。

湧泉穴
湧泉穴位於腳底，每天晚上睡覺前用熱鹽水浸泡腳30分鐘，雙手持續按摩該穴位，一直有局部酸脹感，長時間按摩補腎舒肝，活躍腎精內氣，提高功能，輔助治療男性陽痿。

承扶穴：增加性感受力
承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。

委中穴：防性欲下降
膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

膈俞穴
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

男性提高性能力的麻雀食療方

一、椒鹽麻雀
材料：麻雀3-5只、植物油、花椒粉、食鹽適量
做法：麻雀處理乾淨後用植物油煎熟，將少量花椒和食鹽放入拌勻，服用時用酒送下。
功效：有溫補的功效，用於腎虛陽痿、精少品質低、早洩等症。

二、麻雀煲藥
材料：麻雀5只，黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山、黃芪、當歸各9-15g
做法：麻雀宰殺清洗乾淨，將藥材一起放入煲中煲至雀肉熟爛後加調味品調味即可。
功效：滋腎補血壯陽。

三、雀肉粟米粥
材料：麻雀5只，粟米100g，蔥白少許，花椒、油、鹽適量，米酒1杯
做法：雀肉加食鹽炒熟，加1杯米酒略煮後加水適量，放入粟米同煮，煮熟後加蔥白、油鹽及花椒調味，空腹食用。
功效：適合腎虛陽痿、腰膝酸軟、體倦乏力、小便頻數等症者食用。

在大多數女性的觀念裡，男性的精子似乎只是可以讓女人懷孕而已，其他並沒有什麼好處。其實不然，男人的精子對女人還有一些鮮為人知的好處。也許很多人不知道男性的精液中含有非常重要的抗菌物質，也就是精液細胞漿料，只要給細胞漿料進入細胞內的機會，就能阻止細菌核的合成，抑制細菌的生長繁殖。事實上，精液對女性健康不僅有抑制細菌生長和繁殖的好處。讓我們具體看看還有什麼好處。

幫助消除失眠

每個人都渴望有一個深沉的甜蜜睡眠，但由於各種原因引起的失眠常常困擾著每個人。特別是女性，更容易失眠。在經歷了和諧的性生活之後，緊張和興奮的身體開始放鬆，肌肉在滿意後的疲勞中伸展，並且嗜睡自然有助於消除失眠。性生活越多就越容易入睡。

有助於消毒女性的陰道

精液中存在一種抗菌物質，精液細胞質，可以殺死葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌和其他致病菌。因此，可以保護女性生殖器免受微生物攻擊。長期沒有性生活的女性更容易患陰道炎，子宮內膜炎，輸卵管炎和其他疾病。

有效降低心臟等疾病的發生率

性生活可以使骨盆、四肢、肌肉和脊柱活動更多，促進血液迴圈，增強心臟功能和肺活量。生活和諧的人心臟病發作的可能性比不和諧的人低至少一些。

減少皮膚病的發病率

血液迴圈不良可引起皮膚病，如痤瘡和黑斑等。適度性生活會加速血液迴圈，從而平衡新陳代謝，使皮膚光滑細膩，起到預防和治療皮膚病的作用。

使女性生殖系統更健康

雌激素可以使女性在血液循環系統的結構和功能方面保持良好狀態。有規律的性生活的女性比偶爾的同房有更高的雌激素水準。從而使卵巢的生理功能得到加強，從而使月經正常以及更年期可以推遲，每次一次性愛都會增加生殖器的分泌，防止陰道粘膜乾燥。

減緩骨質疏鬆症

女性從35歲以後，骨頭開始鬆動。性生活可以調節膽固醇，維持骨頭的密度，減緩骨質疏鬆症。讓整個人看起來輕盈，身體也很靈活。

精子的品質分析

大肚腩的男人精液差

不是每個男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌，但大肚腩的人精液可能真有問題。荷蘭研究者發現，腰圍超過40英寸(約102釐米)的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數較少。研究者認為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發育。

相貌一般的男人精液反而好

西班牙和芬蘭的研究者則發現，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液品質反而更好。研究者用“權衡假說”理論來解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個男性把更多的資源用於精液生成，那麼他用於外貌特徵的資源就會減少。

愛吃魚的男人精液品質好

哈佛大學研究者指出，魚肉對精子具有保護作用，經常吃鮭魚、金槍魚等深海魚的男性精子濃度要比普通人高65%。魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸對精子的生成起到了促進作用。

內褲寬鬆的男人，精子活動力強

英國學者發現，穿寬鬆內褲的男性其精子活動能力更高。精子的運動能力非常重要，遊動速度緩慢的精子很難達到卵子，也就無法成功懷孕。寬鬆內褲可以降低陰囊溫度，改善精液品質。

堅持體育鍛煉的男人精液濃度高

堅持體育鍛煉的男性其精子濃度要比未鍛煉的男性高出73%。這是因為經常性的鍛煉能防止自由基對精子細胞造成損害。研究者還發現，與不看電視的男性相比，每週看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。